MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2025.02.09 - Bieg Urodzinowy Gdyni (Gdynia)2025.03.02 - Dziesiatka Wroactiv (Wrocław)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Zaślubin (Kołobrzeg)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.03.29 - 17 Półmaraton Ślężański (Sobótka)2025.03.30 - 19. Półmaraton Warszawski (Warszawa)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)2025.04.13 - 13 Pabianicki Półmaraton (Pabianice)2025.04.13 - 17. PKO Poznań Półmaraton (Poznań)2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)2025.04.27 - 17 Półmaraton Dąbrowski ArcelorMittal Poland (Dąbrowa Górnicza) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024 Rok 2025

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Ratajczak Krzysztof	Sezonów startowych	8	2011-2018	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	119	rekordowo: 2014 (20)	42.195 km	03:43:30 Gdańsk (2017)
	Kilometrów w startach	1634.56	rekordowo: 2014 (280)	21.097 km	01:32:29 Poznań (2016)
ur. 1980-04-23	Czas na zawodach (brutto)	132:39:14	rekordowo: 22:3:29 (2014)	10 km	00:41:26 Poznań (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:20:29 Poznań (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4	1	21		14		9		49
100-999 osób					16		23		26		65
10-99 osób							1		4		5
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			4	1	37		38		39		119
RAZEM			5		37		38		39		119
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.11.11	Luboń	8. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:44:48 00:44:34	4:29/km 4.27/km	241/1336	POL	1000+
	2018.08.05	Opalenica	XXVII Bieg Opalińskich	10	00:43:27 00:43:20	4:21/km 4.20/km	93/341	POL	100-999
	2018.06.24	Poznań	Lotto Poznański Czerwiec 56	10	00:45:20 00:45:06	4:32/km 4.31/km	77/787	POL	100-999
	2018.05.26	Wolsztyn	VII Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:44:16 00:44:16	4:26/km 4.26/km	83/536	POL	100-999

	2017.11.11	Poznań	2. Poznański Bieg Niepodleg...	10	00:47:00 00:46:31	4:42/km 4.39/km	1293/8603	POL	1000+
	2017.08.26	Międzychód	5 Międzychodzka Dziesiątka ...	10	00:41:50 00:41:42	4:11/km 4.10/km	46/294	POL	100-999
	2017.07.16	Kórnik	II Bieg Zamoyskiego	10	00:41:43 00:41:39	4:10/km 4.10/km	58/570	POL	100-999
	2017.02.26	Poznań	Bieg Tropem Wilczym	10	00:45:54 00:45:28	4:35/km 4.33/km	60/442	POL	100-999
	2017.01.29	Poznań	III Marceliński Bieg Zimowy	10	00:47:43 00:47:37	4:46/km 4.46/km	31/252	POL	100-999

	2016.12.27	Poznań	Bieg Powstania Wielkopolski...	10	00:47:20 00:46:57	4:44/km 4.42/km	153/894	POL	1000+
	2016.11.11	Luboń	6. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:43:13 00:42:57	4:19/km 4.18/km	164/1062	POL	1000+
	2016.05.08	Swarzedz	5. Bieg 10 km Szpot	10	00:43:26 00:43:08	4:21/km 4.19/km	329/3450	POL	1000+
	2016.04.09	Poznań	III Uniwersytecka ZaDyszka ...	10	00:42:47 00:42:43	4:17/km 4.16/km	19/278	POL	100-999
	2016.03.19	Poznań	12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...	10	00:42:18 00:41:26	4:14/km 4.09/km	643/4671	POL	1000+
	2016.02.21	Poznań	VI Wildecka Dziesiątka	10	00:43:20 00:43:16	4:20/km 4.20/km	48/375	POL	100-999

	2015.06.21	Suchy Las	III Sucholeski Bieg Dziesią...	10	00:45:50 00:45:32	4:35/km 4.33/km	119/463	POL GEO.	100-999
	2015.05.28	Poznań	Poznański Test Lekkoatletyc...	10	00:43:46 00:43:46	4:23/km 4.23/km	17/21	POL	10-99
	2015.04.25	Poznań	II Uniwersytecka ZaDyszka	10	00:47:22 00:47:15	4:44/km 4.44/km	42/300	POL	100-999
	2015.04.18	Gniezno	XIII Bieg Europejski	10	00:47:35 00:47:35	4:46/km 4.46/km	412/1086	POL	1000+

	2014.11.11	Luboń	4. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:45:23 00:44:48	4:32/km 4.29/km	284/1501	POL	1000+
	2014.10.05	Rakoniewice	IV Dycha Drzymały	10	00:43:15 00:43:15	4:20/km 4.20/km	284/1301	POL	1000+
	2014.06.01	Wolsztyn	III Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:41:51 00:41:51	4:11/km 4.11/km	97/932	POL	100-999
	2014.05.18	Kostrzyn	2 Kurdeszowa (Za)Dyszka w K...	10	00:42:27 00:42:20	4:15/km 4.14/km	47/376	POL	100-999
	2014.05.11	Swarzędz	3 Bieg Szpot	10	00:42:22 00:42:09	4:14/km 4.13/km	246/2947	POL	1000+
	2014.04.26	Września	XXXI Bieg Kosynierów	10	00:42:54 00:42:49	4:17/km 4.17/km	110/604	POL	100-999

	2013.11.11	Luboń	3. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:43:00 00:42:46	4:18/km 4.17/km	134/1120	POL	1000+
	2013.08.31	Nowy Tomyśl	III Chyża Dziesiątka	10	00:43:58 00:43:44	4:24/km 4.22/km	142/801	POL	100-999
	2013.04.28	Toruń	10km Run Toruń	10	00:43:04 00:42:50	4:18/km 4.17/km	119/811	POL	100-999
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:44:36 00:43:56	4:28/km 4.24/km	576/2284	POL	1000+

	2012.11.11	Luboń	2. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:45:11 00:44:59	4:31/km 4.30/km	115/628	POL	100-999
	2012.08.25	Nowy Tomyśl	II Chyża Dziesiątka	10	00:46:41 00:46:30	4:40/km 4.39/km	164/533	POL	100-999
	2012.05.27	Wolsztyn k.Poznania	I Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:45:47 00:45:37	4:35/km 4.34/km	122/458	POL	100-999
	2012.05.13	Swarzędz	10-tka Chevrolet Szpot	10	00:45:04 00:44:50	4:30/km 4.29/km	238/640	POL	100-999
	2012.04.29	Oborniki	2 Bieg Papieski	10	00:49:44 00:49:44	4:58/km 4.58/km	73/126	POL	100-999
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:47:44 00:47:07	4:46/km 4.43/km	659/1938	POL	1000+

	2011.10.09	Rakoniewice	Dycha Drzymały	10	00:47:10 00:46:53	4:43/km 4.41/km	358/715	POL	100-999
	2011.08.07	Opalenica	XX Bieg Opalińskich	10	00:48:49 00:48:49	4:53/km 4.53/km	125/240	POL	100-999
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:57:23 00:55:58	5:44/km 5.36/km	1174/1433	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:59

14:57

14:53

14:44

14:40

14:36

14:25

14:23

14:15

14:06

13:58

13:44

13:41

13:38

13:13

13:11

| Redakcja | Reklama | Regulamin |