Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Krzysiek
Sezonów startowych
12
2009-2020
100 km
¦liwniki
Zarejestrowanych startów
167
rekordowo: 2011 (30)
42.195 km
03:48:47
Warszawa (2010)
Kilometrów w startach
3169.79
rekordowo: 2011 (465)
21.097 km
01:37:27
Kruszwica - Inowrocław (2010)
ur. ..71-..-..
Czas na zawodach (brutto)
278:14:56
rekordowo: 36:9:34 (2012)
10 km
00:42:45
Uniejów (2010)
Trofea (podium)
1 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
13
15
20
5
53
100-999 osób
5
2
37
41
25
110
10-99 osób
4
2
6
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
5
15
52
65
32
169
5
15
52
65
32
Nie wpisano wyniku
2
4
4
2
12
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.10.21
ŁódĽ
IX Półmaraton Szakala
21.097
02:02:46
02:02:15
5:49/km
5.48/km
415/?
144/?
?/?
POL
100-999
2018.08.15
Aleksandrów Łódzki
4 Półmaraton Aleksandrowski
21.097
01:58:19
01:59:19
5:36/km
5.39/km
219/323
54/69
198/258
POL
100-999
2018.07.21
Kalisz
I Kaliski Nocny Półmaraton ...
21.097
01:50:19
01:49:24
5:14/km
5.11/km
230/613
78/157
210/487
POL
100-999
2018.06.22
Piotrków Trybunalski
IV Nocny Półmaraton Piotrko...
21.097
01:55:28
01:55:28
5:28/km
5.28/km
410/609
123/155
363/491
POL
100-999
2018.04.15
ŁódĽ
DOZ Maraton ŁódĽ 2018
21.097
02:02:30
02:02:30
5:48/km
5.48/km
705/1181
184/271
599/877
POL
1000+
2018.04.08
Pabianice
VIII Pabianicki Półmaraton
21.097
01:59:55
01:59:55
5:41/km
5.41/km
462/813
157/230
424/651
POL
100-999
2017.10.22
ŁódĽ
VIII Półmaraton Szakala Doo...
21.097
01:58:29
01:57:58
5:37/km
5.35/km
348/629
95/166
314/501
POL
100-999
2017.10.08
Włocławek
Półmaraton Włocławek
21.097
01:52:36
01:52:07
5:20/km
5.19/km
273/454
31/53
?/?
POL
100-999
2017.09.10
Płock
6. Półmaraton Dwóch Mostów
21.097
01:54:49
01:54:49
5:27/km
5.27/km
300/632
81/147
268/497
POL
100-999
2017.08.15
Aleksandrów Łódzki
V Bieg Aleksandrowski
21.097
01:55:13
01:55:13
5:28/km
5.28/km
120/229
27/55
114/203
POL
100-999
2017.06.23
Piotrków Trybunalski
III Nocny Półmaraton Piotrk...
21.097
01:48:41
01:48:41
5:09/km
5.09/km
289/613
85/171
251/510
POL
100-999
2017.01.14
Ozorków
III Bieg Księżycowy Cross
21.097
02:07:01
02:07:01
6:01/km
6.01/km
47/115
?/?
41/88
POL
100-999
2016.12.04
ŁódĽ
Łódzki Bieg Mikołajów
21.097
02:13:09
02:11:37
6:19/km
6.14/km
176/237
40/50
143/177
POL
100-999
2016.10.23
ŁódĽ - Las Łagiewnic...
VII Półmaraton Szakala dook...
21.097
01:55:24
01:54:59
5:28/km
5.27/km
315/656
POL
GEO.
100-999
2016.10.09
Włocławek
Włocławek Półmaraton 2016
21.097
01:51:53
01:51:53
5:18/km
5.18/km
259/456
76/111
240/362
POL
100-999
2016.09.11
Płock
5. Półmaraton Dwóch Mostów
21.097
01:53:56
01:52:43
5:24/km
5.21/km
261/723
75/175
233/582
POL
100-999
2016.08.28
Warszawa
3. BMW Półmaraton Praski
21.097
01:47:27
01:47:27
5:06/km
5.06/km
1176/5638
349/1360
1112/4293
POL
1000+
2016.08.15
Aleksandrów Łódzki
4. Bieg Aleksandrowski z ok...
21.097
01:48:28
01:48:28
5:08/km
5.08/km
109/218
23/44
106/188
POL
GEO.
100-999
2016.06.24
Piotrków Trybunalski
II Nocny Piotrkowski Półmar...
21.097
01:46:44
01:46:44
5:04/km
5.04/km
145/608
40/138
139/497
POL
100-999
2016.02.13
Ozorków
II Księżycowy Cross
21.097
01:56:02
01:55:55
5:30/km
5.30/km
63/170
?/?
58/137
POL
1000+
2015.10.25
ŁódĽ-Arturówek
VI Półmaraton Szakala dooko...
21.097
01:53:48
01:53:36
5:24/km
5.23/km
319/619
POL
100-999
2015.10.11
Włocławek
2 Włocławek Półmaraton
21.097
01:47:11
01:47:11
5:05/km
5.05/km
157/346
34/73
148/287
POL
100-999
2015.09.13
Płock
4. Półmaraton Dwóch Mostów
21.097
01:51:56
01:50:40
5:18/km
5.15/km
278/692
59/126
255/560
POL
100-999
2015.06.26
Piotrków Trybunalski
Piotrkowski Nocny Półmarato...
21.097
01:46:07
01:46:07
5:02/km
5.02/km
174/443
36/80
162/351
POL
100-999
2015.03.29
Pabianice
V Pabianicki Półmaraton
21.097
01:59:04
01:59:04
5:39/km
5.39/km
875/1109
208/245
774/922
POL
1000+
2015.01.31
Ozorków
I Bieg Księżycowy Cross
21.097
02:04:37
02:04:15
5:54/km
5.53/km
120/191
?/?
110/166
POL
100-999
2014.10.26
ŁódĽ
V Półmaraton Szakala
21.097
01:53:31
01:53:26
5:23/km
5.23/km
259/544
POL
100-999
2014.09.14
Płock
3. Półmaraton Dwóch Mostów
21.097
01:55:43
01:55:43
5:29/km
5.29/km
243/750
47/149
227/613
POL
1000+
2014.08.02
Kazimierz Biskupi
10 Bieg Pod Tysi±cletnimi D...
21.097
01:58:00
01:58:00
5:36/km
5.36/km
127/188
?/?
119/166
POL
100-999
2014.03.30
Warszawa
9. Półmaraton Warszawski
21.097
01:59:00
01:53:45
5:38/km
5.24/km
4886/11149
1155/2118
4519/8764
POL
1000+
2014.03.23
Pabianice
IV Pabianicki Półmaraton ZH...
21.097
01:48:50
01:47:38
5:10/km
5.06/km
487/861
144/219
?/?
POL
100-999
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton ¦więtych Miko...
21.097
01:55:32
01:55:32
5:29/km
5.29/km
1668/3669
221/403
1529/2847
POL
1000+
2013.10.27
ŁódĽ
IV Półmaraton Szakala
21.097
01:55:59
01:55:59
5:30/km
5.30/km
204/583
40/102
204/428
POL
100-999
2013.09.15
Płock
2. Półmaraton Dwóch Mostów
21.097
01:55:40
01:54:19
5:29/km
5.25/km
419/805
92/157
384/665
POL
100-999
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
02:05:38
01:54:04
5:57/km
5.24/km
5665/10076
1082/1983
?/8184
POL
1000+
2012.10.28
ŁódĽ
III Półmaraton Szakala
21.097
02:07:52
02:07:52
6:04/km
6.04/km
258/409
POL
100-999
2012.10.20
Puszcza Kampinoska
1 Maraton Kampinoski
21.097
01:57:21
01:57:21
5:34/km
5.34/km
63/126
POL
GEO.
100-999
2012.09.16
Płock
I Półmaraton Dwóch Mostów
21.097
01:47:49
01:47:49
5:07/km
5.07/km
143/466
?/?
34/102
POL
100-999
2012.09.02
Sochaczew
XXIX Półmaraton Szlakiem Wa...
21.097
01:55:59
01:55:14
5:30/km
5.28/km
149/256
POL
100-999
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.097
02:40:15
02:03:51
7:36/km
5.52/km
5208/7174
POL
1000+
2011.09.18
Łowicz
XXX Łowicki Półmaraton Jesi...
21.097
01:46:23
01:45:57
5:03/km
5.01/km
?/?
32/69
107/245
POL
100-999
2011.09.11
Tarczyn
1 Półmaraton Tarczyński
21.097
01:49:26
01:49:26
5:11/km
5.11/km
99/248
22/49
?/?
POL
100-999
2011.05.15
Bydgoszcz - Toruń
Maraton Metropolii
21.097
01:42:23
01:42:43
4:51/km
4.52/km
59/200
?/?
55/171
POL
GEO.
100-999
2011.04.03
Pabianice
I Pabianicki Półmaraton ZHP
21.095
01:38:56
01:38:56
4:41/km
4.41/km
113/529
POL
100-999
2011.03.27
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
21.095
01:49:20
01:45:46
5:11/km
5.01/km
1720/4705
337/907
?/?
POL
1000+
2011.02.27
Wi±zowna
XXXI Półmaraton Wi±zowski
21.095
01:43:59
01:43:33
4:56/km
4.55/km
474/1166
125/282
450/1030
POL
1000+
2010.12.05
Toruń
VIII Półmaraton ¦w.Mikołajó...
21.097
01:52:37
01:51:36
5:20/km
5.17/km
480/1328
152/380
462/1132
POL
1000+
2010.10.03
ŁódĽ - Arturówek
I Półmaraton Szakala Dookoł...
21.097
01:47:36
01:47:36
5:06/km
5.06/km
65/172
?/?
62/156
POL
100-999
2010.09.05
Piła
20 Półmaraton Philipsa
21.097
01:38:32
01:38:06
4:40/km
4.39/km
546/1721
200/613
514/1521
POL
1000+
2010.05.15
Kruszwica - Inowrocł...
III Bieg Piastowski
21.097
01:37:27
01:37:27
4:37/km
4.37/km
162/634
39/153
?/?
POL
100-999
2010.03.28
Warszawa
5. Carrefour Półmaraton War...
21.097
01:44:51
01:42:40
4:58/km
4.52/km
983/3530
212/655
930/2999
POL
1000+
2009.12.06
Toruń
7 Półmaraton ¶w. Mikołajów
21.097
01:43:15
01:43:54
4:54/km
4.55/km
384/1390
133/432
375/1196
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:31
13:21
13:17
13:10
12:58
12:50
12:41
12:37
12:35
12:18
12:17
11:50
11:49
11:45
11:20
10:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|