Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Adam
Sezonów startowych
19
2006-2024
100 km
Zarejestrowanych startów
183
rekordowo: 2016 (18)
42.195 km
03:43:11
Silesia (2010)
Kilometrów w startach
2723.76
rekordowo: 2016 (241)
21.097 km
01:34:26
Opole (2014)
ur. 1974-10-15
Czas na zawodach (brutto)
221:11:13
rekordowo: 19:55:52 (2017)
10 km
00:41:54
Częstochowa (2014)
Trofea (podium)
5 (open)
9 (kat.wiek.)
5 km
00:19:47
Dobrodzień (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
27
1
7
4
42
100-999 osób
1
1
29
24
1
33
89
10-99 osób
26
27
53
1-9 osób
3
1
4
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
1
4
56
1
60
1
66
189
1
4
57
61
66
Nie wpisano wyniku
2
3
2
4
11
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.04.16
D±browa Górnicza
15 Półmaraton D±browski Arc...
21.097
01:45:05
4:59/km
282/938
106/315
?/?
POL
100-999
2022.10.02
Chorzów
Silesia Marathon
21.097
01:44:05
4:56/km
360/2487
115/651
?/?
POL
1000+
2022.09.17
Bytom
13 PKO Bytomski Półmaraton
21.097
01:52:24
5:20/km
368/733
134/247
?/?
POL
100-999
2022.04.10
D±browa Górnicza
XIV Półmaraton D±browski
21.097
01:43:06
4:53/km
144/469
64/172
?/?
POL
100-999
2021.10.03
Katowice
13. Silesia Marathon
21.097
01:47:27
5:06/km
520/2708
176/688
?/?
POL
1000+
2021.09.18
Bytom
12 PKO Bytomski Półmaraton
21.097
01:49:24
5:11/km
290/604
106/191
?/?
POL
1000+
2021.09.12
D±browa Górnicza
XIII Półmaraton D±browski
21.097
01:59:15
5:39/km
220/349
71/111
?/?
POL
100-999
2020.10.04
Katowice
12. Silesia Marathon
21.097
01:44:59
4:59/km
286/1690
85/413
?/?
POL
1000+
2019.10.19
Wrocław
Półmaraton Piastowski
21.097
01:53:21
5:22/km
93/210
21/46
?/?
POL
100-999
2019.10.06
Katowice
11 Silesia Marathon
21.097
01:44:12
4:56/km
569/2808
158/652
?/?
POL
1000+
2019.09.14
Bytom
11 Bytomski Półmaraton
21.097
01:53:55
5:24/km
305/547
100/170
?/?
POL
100-999
2019.04.14
D±browa Górnicza
XII Półmaraton D±browski
21.097
01:44:21
4:57/km
351/1041
110/338
?/?
POL
1000+
2018.10.20
Wrocław
Półmaraton Piastowski
21.097
01:41:13
4:48/km
63/331
16/77
?/?
POL
100-999
2018.10.07
Katowice
10. PKO Silesia Marathon
21.097
01:50:04
5:13/km
769/3007
227/685
?/?
POL
1000+
2018.09.15
Bytom
10 Bytomski Półmaraton
21.097
01:44:23
4:57/km
216/730
72/222
?/?
POL
100-999
2018.06.01
Lisowice
X Kwietny Bieg
21.632
02:04:19
5:45/km
187/375
POL
100-999
2018.04.08
D±browa Górnicza
XI Półmaraton D±browski
21.097
01:44:39
4:58/km
257/1103
86/331
?/?
POL
1000+
2017.10.01
Katowice
9. PKO Silesia Marathon
21.097
01:40:23
4:45/km
402/2894
114/676
?/?
POL
1000+
2017.09.17
Bytom
9 Bytomski Półmaraton
21.097
01:47:17
5:05/km
268/716
96/216
?/?
POL
100-999
2017.04.09
D±browa Górnicza
X Półmaraton D±browski Arce...
21.097
01:40:30
4:46/km
387/1367
112/364
?/?
POL
1000+
2017.04.02
Żywiec
XVIII Półmaraton dookoła Je...
21.097
01:54:56
5:27/km
748/1739
234/465
?/?
POL
1000+
2016.10.02
Katowice
PKO Silesia Marathon
21.097
01:40:36
4:46/km
201/1750
51/411
?/?
POL
1000+
2016.09.18
Bytom
8 Bytomski Półmaraton
21.097
01:41:36
4:49/km
193/794
49/183
?/?
POL
100-999
2016.05.08
Opole
VI Maraton Opolski
21.097
01:38:02
4:39/km
54/405
14/95
?/?
POL
100-999
2016.04.10
D±browa Górnicza
IX Półmaraton D±browski Arc...
21.097
01:38:25
4:40/km
292/1124
71/265
?/?
POL
1000+
2016.03.20
Żywiec
XVII Półmaraton Dookoła Jez...
21.097
01:43:35
4:55/km
699/2244
206/585
?/?
POL
1000+
2015.10.04
Katowice
PKO Silesia Marathon
21.097
01:48:32
5:09/km
233/1134
53/225
?/?
POL
1000+
2015.09.20
Bytom
7 Bytomski Półmaraton
21.097
01:38:01
4:39/km
182/977
43/222
?/?
POL
100-999
2015.05.17
Opole
V Maraton Opolski
21.097
01:42:08
4:50/km
157/538
39/111
?/?
POL
1000+
2015.05.03
Jelenia Góra
III Półmaraton Jeleniogórsk...
21.097
01:37:09
4:36/km
94/439
19/66
?/?
POL
100-999
2015.04.12
D±browa Górnicza
VIII Półmaraton D±browski
21.097
01:38:18
4:40/km
201/919
48/216
?/?
POL
1000+
2014.09.21
Bytom
6 Bytomski Półmaraton
21.097
01:38:21
4:40/km
163/904
39/200
?/?
POL
1000+
2014.06.07
Kietrz
VIII Półmaraton Kietrz & Ro...
21.097
01:42:06
4:50/km
110/401
34/96
?/?
POL
100-999
2014.05.31
Ogrodzieniec
I bieg zdobywców Orlich Gni...
21.82
01:49:16
5:00/km
43/112
POL
100-999
2014.05.11
Opole
IV Maraton Opolski
21.097
01:34:26
4:29/km
37/381
11/73
?/?
POL
100-999
2014.04.06
D±browa Górnicza
VII Półmaraton D±browski
21.097
01:34:11
4:28/km
165/967
37/188
?/?
POL
1000+
2014.03.30
Żywiec
XV Półmaraton dookoła Jezio...
21.097
01:38:37
4:40/km
386/1456
83/322
?/?
POL
1000+
2013.09.22
Bytom
5 Bytomski Półmaraton
21.097
01:36:58
4:36/km
200/1204
87/422
?/?
POL
1000+
2013.04.21
D±browa Górnicza
VI Półmaraton D±browski
21.097
01:37:45
4:38/km
152/660
72/259
?/?
POL
100-999
2013.04.06
Praga
Hervis Prague Half Marathon
21.097
01:37:17
4:37/km
1077/8762
703/4086
?/?
CZE
1000+
2013.03.17
Żywiec
XIV Półmaraton dookoła Jezi...
21.097
01:39:33
4:43/km
333/1179
142/437
?/?
POL
1000+
2012.09.23
Bytom
4 Bytomski Półmaraton
21.097
01:39:44
4:44/km
217/907
82/345
?/?
POL
1000+
2012.06.09
Kietrz
VI Półmaraton Kietrz & Roho...
21.097
01:40:22
4:45/km
140/367
47/117
?/?
POL
100-999
2012.04.15
D±browa Górnicza
V Półmaraton D±browski
21.097
01:39:35
4:43/km
191/647
79/235
?/?
POL
100-999
2011.09.18
Bytom
3 Bytomski Półmaraton
21.097
01:40:53
4:47/km
122/832
43/285
?/?
POL
100-999
2011.06.11
Kietrz
V Jubileuszowy Półmaraton K...
21.097
01:41:34
4:49/km
142/364
41/90
?/?
POL
100-999
2011.04.03
D±browa Górnicza
IV Półmaraton D±browski-D±b...
21.097
01:42:34
4:52/km
247/734
99/260
?/?
POL
100-999
2011.03.26
Sobótka
4. Półmaraton ¦lężański
21.097
01:43:46
4:55/km
378/1200
121/355
?/?
POL
1000+
2010.10.03
Katowice
Półmaraton Katowice
21.097
01:38:30
4:40/km
254/923
87/312
?/?
POL
1000+
2010.09.19
Bytom
2 Bytomski Półmaraton
21.097
01:34:12
4:28/km
57/384
21/126
?/?
POL
100-999
2010.05.09
D±browa Górnicza
III Półmaraton D±browski
21.097
01:34:00
4:27/km
105/580
35/191
?/?
POL
100-999
2010.03.20
Sobótka
3 LG Bonart Półmaraton ¦lęż...
21.097
01:38:02
4:39/km
252/970
81/287
?/?
POL
1000+
2009.09.20
Bytom
I Półmaraton Bytomski
21.097
01:34:20
4:28/km
58/366
25/109
?/?
POL
100-999
2009.04.05
D±browa Górnicza
II Półmaraton D±browski
21.097
01:36:58
4:36/km
134/566
41/159
?/?
POL
100-999
2008.09.21
Katowice
Półmaraton 4energy
21.097
01:37:25
4:37/km
272/1183
97/376
?/?
POL
1000+
2008.04.20
D±browa Górnicza
I Półmaraton D±browski
21.097
01:42:05
4:50/km
166/341
47/83
?/?
POL
100-999
2007.09.30
Katowice
Półmaraton 4energy
21.097
01:40:36
4:46/km
304/851
97/250
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
18:33
18:24
18:23
18:17
18:15
18:11
17:59
17:54
17:49
17:44
17:35
17:24
17:23
17:19
17:03
16:53
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|