Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Lublin)
2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szablicki Aleksy
Sezonów startowych
21
2004-2024
100 km
10:25:34
Biel (2009)
Katowice
Zarejestrowanych startów
534
rekordowo: 2010 (59)
42.195 km
03:35:08
Warszawa (2009)
WKB META LUBLINIEC
Kilometrów w startach
23652.7
rekordowo: 2009 (2236)
21.097 km
01:36:00
Katowice (2010)
ur. 1960-09-29
Czas na zawodach (brutto)
3511:56:1
rekordowo: 279:43:25 (2009)
10 km
00:42:52
Gliwice (2006)
Trofea (podium)
20 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Dania
Francja
Grecja
Litwa
Niemcy
Polska
Rosja
Slowacja
Slowenia
Szwajcaria
Szwecja
Wielka Brytania
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
2
37
10
11
1
3
66
100-999 osób
49
5
88
6
28
14
37
227
10-99 osób
31
8
60
6
12
5
69
191
1-9 osób
1
23
5
29
nieznana frekwencja
1
8
1
8
2
2
22
RAZEM
84
23
209
30
51
2
20
116
535
107
239
53
20
116
Nie wpisano wyniku
4
4
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.01.13
Bielsko-Biała
Zimowy bieg zbója
39
06:56:10
10:40/km
71/90
POL
100-999
2022.02.12
Bielsko-Biała
Zimowy Bieg Zbója
39
06:53:00
10:35/km
65/72
POL
100-999
2020.02.29
Chorzów
Nic Maraton - Ósma Rocznica
28.92
03:37:38
7:32/km
5/6
POL
1-9
2020.02.16
Wodzisław Śląski
20 maratonów w 2020r na 20-...
24
03:03:29
7:39/km
11/18
POL
10-99
2020.02.09
Wodzisław Śląski
20 maratonów w 2020r na 20-...
24
02:54:04
7:15/km
15/22
POL
10-99
2019.01.26
Szczyrk
Zamieć
40.5
24:00:00
35:33/km
137/209
POL
100-999
2016.10.08
Chorzów
Bieg(z)Usiem pod Egidą
4.8
00:27:23
00:27:19
5:42/km
5.41/km
?/?
11/13
?/?
POL
10-99
2015.10.10
Chorzów
Bieg(z)USiem pod Egidą
4.7
00:25:55
5:31/km
41/98
POL
10-99
2015.07.04
Karpacz
3 x Śnieżka = 1 x Mont Blan...
34
06:00:03
10:35/km
100/148
POL
100-999
2015.04.06
Chorzów - Park Śląsk...
Poniedziałek WielkaNICny!
34
03:28:15
6:08/km
?/?
POL
10-99
2012.09.26
Katowice
NIC 9/2012
15
01:42:00
6:48/km
4/7
POL
10-99
2012.06.17
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:45:38
5:25/km
32/58
POL
100-999
2012.06.01
Siemianowice Śląskie
VII Ekologiczny Nocny Bieg ...
12.33
01:00:00
4:52/km
55/102
POL
100-999
2012.03.17
Katowice
NIC 3/2012
25
02:49:00
6:46/km
8/26
POL
10-99
2011.08.21
Świerklaniec
II Bieg Świerklaniecki
5
00:21:25
4:17/km
61/125
POL
100-999
2011.06.18
Mysłowice
II Przełajowe Grand Prix My...
6.7
00:30:06
4:30/km
10/61
POL
10-99
2011.06.17
Siemianowice Śląskie...
VI Ekologiczny Nocny Bieg ...
12.802
01:00:00
4:41/km
42/101
POL
GEO.
100-999
2011.04.16
Mysłowice
II Przełajowe GP Mysłowic o...
6.7
00:31:32
4:42/km
15/57
POL
10-99
2011.03.20
Katowice
Silesia Eco Run
15
01:12:23
4:50/km
321/791
POL
1000+
2011.02.27
Gliwice
Decathlon z biegiem zimy
6
00:26:15
4:23/km
9/28
POL
10-99
2011.02.26
Mysłowice
II Przełajowe Grand Prix My...
6.7
00:29:35
4:25/km
9/55
POL
10-99
2011.02.20
Gliwice
ZiMNaR 2011 - Gliwice
6.195
00:26:32
4:17/km
6/47
POL
10-99
2011.02.19
Lubliniec
XI Zimowy Maraton Na Raty
6.195
00:25:58
4:11/km
8/48
POL
10-99
2011.02.13
Gliwice
ZiMNaR 2011 - Gliwice
6
00:25:13
4:12/km
6/45
POL
10-99
2011.02.12
Lubliniec
XI Zimowy Maraton Na Raty
6
00:25:35
4:16/km
12/45
POL
10-99
2011.02.06
Gliwice
ZiMNaR 2011 - Gliwice
6
00:25:58
4:20/km
8/45
POL
10-99
2011.02.05
Lubliniec
XI Zimowy Maraton Na Raty
6
00:25:56
4:19/km
11/48
POL
10-99
2011.01.30
Gliwice
ZiMNaR 2011 - Gliwice
6
00:27:29
4:35/km
12/47
POL
10-99
2011.01.23
Gliwice
ZiMNaR 2011 - Gliwice
6
00:26:08
4:21/km
5/47
POL
10-99
2011.01.22
Lubliniec
XI Zimowy Maraton Na Raty
6
00:25:09
4:12/km
8/49
POL
10-99
2011.01.16
Gliwice
ZiMNaR 2011 - Gliwice
6
00:25:57
4:20/km
8/45
POL
10-99
2011.01.15
Mysłowice
IV Festiwal Spełnionych Mar...
18
02:19:50
7:46/km
253/253
POL
100-999
2011.01.09
Chorzów
Policz się z cukrzycą.
2
00:16:00
8:00/km
1000/1000
POL
1000+
2011.01.08
Lubliniec
XI Zimowy Maraton Na Raty
6
00:30:56
5:09/km
12/40
POL
10-99
2010.10.30
Mysłowice
Przełajowe Grand Prix Mysło...
6.7
00:28:12
4:13/km
13/66
POL
10-99
2010.10.08
Lubliniec - Kokotek
Bieg o Nóż Komandosa
13
01:09:54
5:23/km
143/265
POL
100-999
2010.09.04
Mysłowice
Przełajowe Grand Prix Mysło...
6.7
00:31:20
4:41/km
10/45
POL
10-99
2010.08.22
Świerklaniec
I Bieg Świerklaniecki
5
00:20:38
4:08/km
29/84
POL
10-99
2010.08.07
Szrenica-Śnieżka-Szr...
II Maraton Karkonoski
23
02:48:21
7:19/km
202/298
POL
100-999
2010.07.28
Chorzów
NIC 7/2010
24.795
02:20:38
5:40/km
11/34
POL
10-99
2010.07.11
Czeladź
Bieg po Zdrowie
5
00:21:40
4:20/km
29/80
POL
10-99
2010.07.03
Imielin
XVII Imieliński Cross Ekolo...
20
01:38:07
4:54/km
68/129
POL
100-999
2010.06.19
Mysłowice
Przełajowe GP Mysłowic o Pu...
6.7
00:30:01
4:29/km
9/51
POL
10-99
2010.06.12
Bolesław-Sławków
II Bieg Wolności
9.37
00:44:50
4:47/km
15/45
2/6
?/?
POL
GEO.
10-99
2010.05.30
Mińsk Mazowiecki
XV Mazowiecka Piętnastka
15
01:07:49
01:07:37
4:31/km
4.30/km
76/186
POL
100-999
2010.05.19
Katowice
NIC 5/2010
20
02:03:01
6:09/km
7/12
POL
10-99
2010.04.24
Mysłowice
Przełajowe Grand Prix Mysło...
6.7
00:31:14
4:40/km
13/39
POL
10-99
2010.03.21
Chorzów
Silesia Eco Run - Powitanie...
15
01:11:27
4:46/km
187/612
POL
100-999
2010.02.28
Katowice
ZIMNAR Katowice
6
00:28:53
4:49/km
9/11
POL
10-99
2010.02.27
Lubliniec
X Zimowy Maraton Na Raty
6
00:30:10
5:02/km
23/42
POL
10-99
2010.02.21
Katowice
ZIMNAR Katowice
6
00:30:35
5:06/km
4/8
POL
1-9
2010.02.20
Mysłowice
Przełajowe Grand Prix Mysło...
6.7
00:36:41
5:29/km
8/30
POL
100-999
2010.02.14
Katowice
ZIMNAR Katowice
6
00:32:55
5:29/km
10/12
POL
10-99
2010.02.07
Katowice
ZIMNAR Katowice
6
00:34:40
5:47/km
10/10
POL
10-99
2010.01.31
Katowice
ZIMNAR Katowice
6
00:34:33
5:46/km
5/7
POL
1-9
2010.01.30
Lubliniec
X Zimowy Maraton Na Raty
6
00:30:49
5:08/km
15/31
POL
10-99
2010.01.27
Katowice
NIC 1/2010
30.595
03:18:00
6:28/km
5/32
POL
10-99
2010.01.16
Lubliniec
X Zimowy Maraton Na Raty
6
00:39:58
6:40/km
35/37
POL
10-99
2009.12.27
Chorzów
NIC 12 i 3/4
30.595
03:15:00
6:22/km
2/7
POL
1-9
2009.12.22
Katowice
Bieg Wigilijny
6.79
00:38:03
5:36/km
19/28
POL
10-99
2009.12.19
Strzelce Opolskie
20 Jubileuszowy Strzelecki ...
15
01:13:17
4:53/km
315/400
POL
100-999
2009.12.18
Kalisz
5 Bieg Wigilijny od Zmierzc...
30
16:13:00
32:26/km
35/64
POL
10-99
2009.10.03
Lubliniec
XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...
13
01:07:48
5:13/km
279/465
POL
100-999
2009.10.02
Lubliniec
XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...
13
01:12:48
5:36/km
169/184
POL
100-999
2009.09.26
Warszawa
5 Sztafeta Maratońska Ekide...
5
00:20:58
4:12/km
?/?
POL
1000+
2009.09.06
Warszawa-Ursynów
2 ONKO-Bieg
5
00:27:00
5:24/km
?/?
POL
?
2009.08.01
Jaworzno
14 Bieg Uliczny
15
01:12:39
01:12:16
4:51/km
4.49/km
263/576
53/?
?/?
POL
100-999
2009.07.25
Siemianowice Śląskie
Bieg Lata
4.7
00:31:20
6:40/km
?/?
POL
10-99
2009.06.07
Chorzów
NIC 06/2009
25
02:19:00
5:34/km
8/24
POL
10-99
2009.06.05
Siemianowice Śląskie
IV Ekologiczny Nocny Bieg G...
12.707
01:00:00
4:43/km
55/104
POL
100-999
2009.05.20
Chorzów
NIC 5/2009
7.395
00:40:12
5:26/km
32/?
POL
10-99
2009.04.15
Chorzów
NIC 4/2009
13.195
01:39:02
7:30/km
32/45
POL
10-99
2009.02.20
Brzoza
Biegu jakiego jeszcze nie b...
12
01:02:24
5:12/km
18/20
POL
GEO.
10-99
2009.02.19
Chorzów
NIC 2/2009
7.395
00:41:23
5:36/km
26/28
POL
10-99
2009.02.14
Lubliniec
IX Zimowy Maraton Na Raty
6
00:37:23
6:14/km
42/48
POL
10-99
2009.02.01
Dobrodzień
I ZIMNAR i I ZIPNAR etap II...
6
00:28:20
4:43/km
13/43
POL
10-99
2009.01.31
Lubliniec
IX Zimowy Maraton Na Raty
6
00:38:52
6:29/km
40/42
POL
10-99
2009.01.17
Lubliniec
IX Zimowy Maraton Na Raty
6
00:30:52
5:09/km
27/48
POL
10-99
2008.12.18
Chorzów
Bieg Wigilijny
6.79
00:43:03
6:20/km
8/?
POL
GEO.
1-9
2008.10.04
Lubliniec
XII Bieg Przełajowy o Nóż K...
13
01:06:37
5:07/km
246/?
POL
100-999
2008.10.03
Lubliniec
XII Bieg Przełajowy O Nóż K...
13
01:13:15
5:38/km
159/?
POL
100-999
2008.09.27
Warszawa
Sztafeta Maratońska EKIDEN
5
00:20:38
4:08/km
?/?
POL
100-999
2008.09.07
Warszawa
Onko-Bieg
5
00:34:00
6:48/km
?/?
POL
100-999
2008.08.23
Ustroń
18 Bieg Romantyczny Parami
3
00:19:34
6:31/km
65/?
POL
100-999
2008.03.02
Katowice - WPKiW
Katowicki ZIMNAR 2008 - Epi...
6
00:28:03
4:41/km
?/?
POL
10-99
2008.02.24
Katowice - WPKiW
Katowicki ZIMNAR 2008 - eta...
6.2
00:30:00
4:50/km
?/?
POL
10-99
2008.02.17
Katowice - WPKiW
Katowicki ZIMNAR 2008 - eta...
6
00:33:00
5:30/km
?/?
POL
10-99
2008.02.16
Lubliniec
VIII Zimowy Maraton Na Raty
6
00:31:30
5:15/km
38/?
POL
10-99
2008.02.10
Katowice - WPKiW
Katowicki ZIMNAR 2008 - eta...
6
00:31:00
5:10/km
?/?
POL
10-99
2008.02.09
Lubliniec
VIII Zimowy Maraton Na Raty
6
00:29:24
4:54/km
37/?
POL
10-99
2008.02.03
Katowice - WPKiW
Katowicki ZIMNAR 2008 - eta...
6
00:36:08
6:01/km
?/?
POL
10-99
2008.01.26
Lubliniec
VIII Zimowy Maraton Na Raty
6
00:29:58
5:00/km
39/?
POL
10-99
2008.01.19
Lubliniec
VIII Zimowy Maraton Na Raty
6
00:31:33
5:16/km
34/?
POL
10-99
2008.01.13
Katowice - WPKiW
Katowicki ZIMNAR 2008 - eta...
6
00:31:02
5:10/km
36/54
POL
10-99
2008.01.05
Lubliniec
VIII Zimowy Maraton Na Raty
6
00:30:50
5:08/km
37/?
POL
10-99
2008.01.01
Katowice
II Maraton Cyborga
30
03:23:30
6:47/km
29/?
POL
10-99
2007.12.30
Blachownia
Sylwestrowy Bieg Przełajowy
6
00:29:16
4:53/km
103/?
POL
100-999
2007.12.22
Strzelce Opolskie
XVIII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
01:20:10
5:21/km
344/?
POL
100-999
2007.12.21
Katowice
Bieg Bożonarodzeniowy
7
00:37:50
5:24/km
38/?
POL
10-99
2007.11.11
Ruda Sląska
XIV Bieg Niepodległości
12
00:55:17
4:36/km
43/?
POL
GEO.
10-99
2007.10.18
Bytków
8 NIC Marathon
19
02:28:39
7:49/km
18/?
POL
GEO.
10-99
2007.10.06
Lubliniec
11 Bieg Przełajowy O Nóż Ko...
13
01:13:52
5:41/km
144/?
POL
100-999
2007.08.04
Toruń
VI Cross-Maraton z Tadeusze...
31
04:02:30
7:49/km
49/?
POL
100-999
2007.03.18
Katowice
I Bieg Rekreacyjny Powitani...
15
01:15:40
5:03/km
183/?
POL
100-999
2007.01.28
Katowice
I Bieg Memoriałowy
26
?
---
?/?
POL
?
2006.12.07
Katowice
Katowicki Bieg Świąteczny
7
00:49:28
7:04/km
51/?
POL
10-99
2006.10.29
Katowice
Wielkie Bieganie z Olimpijc...
6
00:32:00
5:20/km
?/?
POL
100-999
2006.10.07
Lubliniec
X Bieg o Nóż Komandosa
13
01:16:11
5:52/km
741/?
POL
100-999
2006.09.10
Wadowice
27.Ogólnopolski Bieg Powsin...
15
01:11:07
4:44/km
73/?
POL
100-999
2006.09.02
Oświęcim
I Bieg o Puchar Prezydenta ...
15
01:10:47
4:43/km
99/?
POL
100-999
2006.03.25
Sobótka
7 Maraton Ślężański
32
03:12:56
6:02/km
81/?
POL
10-99
2005.12.17
Kalisz
Bieg Wigilijny od Zmierzchu...
40
16:18:00
24:27/km
25/?
POL
10-99
2005.10.01
Lubliniec
IX Bieg Przełajowy
13
01:11:42
5:31/km
536/?
POL
100-999
2005.08.13
Lubliniec-Kokotek
Bieg Katorżnika
7
00:58:07
8:18/km
35/?
POL
10-99
2005.08.06
Jaworzno
X Bieg Uliczny w Jaworznie
15
01:10:14
4:41/km
329/?
POL
100-999
2004.08.07
Jaworzno
IX Bieg Uliczny
15
01:13:51
4:55/km
325/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:23
23:46
23:37
23:25
23:25
23:18
22:30
22:28
22:08
22:06
21:42
21:08
20:51
20:51
20:39
20:34
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|