Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
¦więczyk Krzysztof
Sezonów startowych
8
2011-2018
100 km
Chybie
Zarejestrowanych startów
124
rekordowo: 2015 (37)
42.195 km
BIEGIEM PRZEZ CHYBIE
Kilometrów w startach
1248.79
rekordowo: 2015 (361)
21.097 km
01:31:04
Rybnik (2016)
ur. 1985-04-17
Czas na zawodach (brutto)
99:39:10
rekordowo: 28:36:52 (2015)
10 km
00:38:42
Bielsko Biała (2017)
Trofea (podium)
2 (open)
8 (kat.wiek.)
5 km
00:19:55
Cieszyn (2016)
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
8
2
13
100-999 osób
1
28
35
7
71
10-99 osób
5
2
31
38
1-9 osób
nieznana frekwencja
2
2
RAZEM
1
3
41
2
70
7
124
1
3
43
77
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.01.27
Rajcza
Wilcze Gronie
15
01:21:39
01:21:37
5:27/km
5.26/km
16/298
16/240
16/240
POL
100-999
2018.01.06
Piasek
Bieg Królowie u bram Aniołó...
10.1
00:40:05
00:40:00
3:58/km
3.58/km
11/202
POL
100-999
2017.12.16
Strzelce Opolskie
XXVIII Strzelecki Bieg Ulic...
15
00:58:11
00:58:08
3:53/km
3.53/km
49/558
20/123
45/448
POL
100-999
2017.12.03
Bielsko - Biała
3. Mikołajkowy Bieg z Nadzi...
5.1
00:22:56
00:22:49
4:30/km
4.28/km
11/202
11/71
11/122
POL
100-999
2017.11.11
Ustroń
28 Bieg Legionów
9.3
00:35:04
00:35:03
3:46/km
3.46/km
8/167
2/31
8/123
POL
100-999
2017.10.22
Cieszyn
II Cieszyńska Godzinówka
13.48
00:57:26
00:57:26
4:16/km
4.16/km
8/52
8/35
8/35
POL
10-99
2017.10.14
Radzionków
III Sztafetowy Maraton Mias...
8
00:32:06
4:01/km
50/445
48/318
48/318
POL
100-999
2017.10.01
Skoczów
Mistrzostwa Kaplicówki w bi...
9.42
01:12:57
7:45/km
?/?
POL
?
2017.06.24
Pogórze
XXIX Cross ¦więtojański im....
12.5
00:52:56
4:14/km
17/126
POL
100-999
2017.06.03
Pogwizdów
2 Bieg o Złoty Gwizdek
7.55
00:29:09
00:29:07
3:52/km
3.51/km
9/91
POL
10-99
2017.04.02
Rybnik
16 Cross Wiosenny
15.3
01:09:52
01:09:48
4:34/km
4.34/km
12/71
8/22
12/50
POL
10-99
2017.02.04
Rajcza
Wilcze Gronie
15
01:49:18
7:17/km
116/407
109/325
109/325
POL
100-999
2016.10.08
Rydułtowy
V Cross Rydułtowski
8
00:35:31
00:35:31
4:26/km
4.26/km
8/15
3/5
8/15
POL
10-99
2016.09.10
Górki Wielkie
Bieg na Bucze
5.7
00:25:55
00:25:55
4:33/km
4.33/km
26/142
14/39
26/105
POL
100-999
2016.06.18
Pogórze
XXVII Cross ¦więtojański im...
12.5
00:56:02
00:56:02
4:29/km
4.29/km
25/92
POL
10-99
2016.06.04
Pogwizdów k.Cieszyna
Bieg o Złoty Gwizdek
7.6
00:32:32
00:32:32
4:17/km
4.17/km
15/65
15/65
15/45
POL
GEO.
10-99
2016.05.15
Pawłowice
Bieg Dla Wiktorka
6.56
00:26:27
4:02/km
5/180
POL
100-999
2016.04.30
Cieszyn
Parkrun Cieszyn
5
00:19:55
00:19:55
3:59/km
3.59/km
10/72
POL
10-99
2016.04.10
Rybnik
15 Cross Wiosenny
15.1
01:07:06
01:07:02
4:27/km
4.26/km
16/105
6/34
16/82
POL
100-999
2016.02.28
Wodzisław ¦l±ski
XI Bieg Twardziela
14.5
01:07:03
01:06:57
4:37/km
4.37/km
27/105
POL
100-999
2016.01.30
Cieszyn
Parkrun Cieszyn
5
00:21:03
00:21:02
4:13/km
4.12/km
9/53
POL
10-99
2015.12.26
Cieszyn
Parkrun Cieszyn
5
00:21:11
00:21:10
4:14/km
4.14/km
15/73
POL
10-99
2015.10.24
Bystra ¦l±ska
2. Bieg o Złot± Szyszkę
14.04
01:25:25
01:25:18
6:05/km
6.05/km
53/302
29/117
?/?
POL
100-999
2015.10.18
Bielsko Biała
Biegniemy z Maj± dla Klaudi...
10.7
00:48:41
00:48:38
4:33/km
4.33/km
?/?
POL
1000+
2015.10.03
Por±bka k.Żywca
III Bieg Przełajowy GROŃ
5
00:26:10
00:26:10
5:14/km
5.14/km
21/47
11/17
21/43
POL
GEO.
10-99
2015.09.26
Zabrzeg
IX Memoriał Henryka Puzonia...
10.33
00:42:35
00:42:28
4:07/km
4.07/km
35/199
8/30
34/147
POL
100-999
2015.09.06
Ustroń
22 Marszobieg na Czantorię ...
8.2
00:54:10
00:54:06
6:36/km
6.36/km
29/80
12/23
29/63
POL
10-99
2015.09.05
Cieszyn
Parkrun Cieszyn
5
00:20:32
4:06/km
14/68
POL
10-99
2015.08.29
Chełmek
Bieg z rampy do rampy
8.55
00:36:07
00:36:04
4:13/km
4.13/km
7/30
POL
10-99
2015.07.04
Imielin
XXII Imieliński Cross Ekolo...
19.6
01:38:04
01:37:55
5:00/km
5.00/km
77/222
21/57
72/183
POL
100-999
2015.06.27
Międzybrodzie Żywiec...
XVII Międzynarodowy Bieg Gó...
6.53
00:41:14
00:41:14
6:19/km
6.19/km
86/292
25/77
81/231
POL
100-999
2015.06.20
Pogórze
XXVII Cross ¦więtojański im...
12.53
00:57:53
00:57:52
4:37/km
4.37/km
51/101
POL
100-999
2015.05.31
Kozy
XIII Bieg Górski Na Hrobacz...
5.9
00:35:17
00:35:17
5:59/km
5.59/km
48/137
POL
100-999
2015.05.29
Skoczów k.Bielsko-Bi...
Polska Biega
3.6
00:13:34
00:13:34
3:46/km
3.46/km
4/15
POL
GEO.
10-99
2015.05.23
Cieszyn
Parkrun
5
00:20:02
00:20:00
4:00/km
4.00/km
12/52
POL
10-99
2015.05.16
Bielsko Biała
XIX Górski Bieg Magurki
6.5
00:39:50
00:39:50
6:08/km
6.08/km
61/130
POL
100-999
2015.04.19
Rybnik
14 Cross Wiosenny
15.3
01:05:47
01:05:47
4:18/km
4.18/km
13/100
13/84
13/84
POL
100-999
2015.04.18
Rydułtowy
IV Cross Rydułtowski
8
00:35:38
00:35:34
4:27/km
4.27/km
30/74
9/29
30/74
POL
100-999
2015.04.11
Cieszyn
Parkrun
5
00:20:41
00:20:39
4:08/km
4.08/km
12/49
3/6
9/37
POL
10-99
2015.03.15
Jastrzębie-Zdrój
Bieg Dla Kubusia - Bieg Cha...
10.5
00:44:25
00:44:23
4:14/km
4.14/km
15/?
POL
?
2015.01.11
Bieruń
1. Bieruński Bieg Utopca
16.8
01:22:48
01:22:44
4:56/km
4.55/km
62/274
27/116
?/?
POL
100-999
2015.01.10
Cieszyn
parkrun Cieszyn
5
00:21:09
00:21:05
4:14/km
4.13/km
7/32
1/4
6/26
POL
10-99
2015.01.06
Żory
BNO Trzech Króli
12.56
01:29:09
01:28:47
7:06/km
7.04/km
28/32
28/32
28/32
POL
10-99
2015.01.03
Cieszyn
parkrun Cieszyn
5
00:21:20
00:21:07
4:16/km
4.13/km
10/41
3/8
9/36
POL
10-99
2014.12.20
Strzelce Opolskie
XXV Jubileuszowy Strzelecki...
15
01:03:46
01:03:46
4:15/km
4.15/km
171/940
45/141
161/789
POL
100-999
2014.12.07
Gumna k.Cieszyna
W pogoni za ¦wietym Mikołaj...
19.5
02:29:00
7:38/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2014.11.23
Wapienica Zapora
Biegniemy Dla Mai
10.7
00:48:20
00:48:12
4:31/km
4.30/km
?/?
POL
1000+
2014.11.11
Ruda ¦l±ska
XXI Biegi Niepodległo¶ci
11
00:46:28
00:46:23
4:13/km
4.13/km
47/313
21/96
41/236
POL
100-999
2014.11.02
Bystra k.Bielsko-Bia...
Bieg o Złot± Szyszkę
15
01:28:31
01:28:25
5:54/km
5.54/km
66/229
20/36
64/175
POL
GEO.
100-999
2014.10.04
Por±bka k.Bielsko-Bi...
2 Bieg na Groń
5.5
00:28:27
00:28:25
5:10/km
5.10/km
13/36
4/13
13/?
POL
GEO.
10-99
2014.09.27
Zabrzeg
VIII Memoriał Henryka Puzon...
10.33
00:42:27
00:42:23
4:07/km
4.06/km
37/182
8/24
31/130
POL
100-999
2014.09.14
Żabnica
XII Bieg na szczyt Rysianki
5.44
00:42:45
00:42:40
7:52/km
7.51/km
30/141
9/18
30/111
POL
100-999
2014.09.07
Ustroń
21 Marszobieg na Czantorię...
8.2
00:56:45
00:56:40
6:55/km
6.55/km
36/89
10/17
32/73
POL
10-99
2014.09.06
Cieszyn
parkrun Cieszyn
5
00:20:18
00:20:15
4:04/km
4.03/km
8/49
3/8
7/33
POL
10-99
2014.08.30
Jaworzno
19. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:04:53
01:04:53
4:20/km
4.20/km
103/646
17/93
94/535
POL
100-999
2014.06.21
Pogórze kSkoczowa
XXVI Cross ¦więtojański im....
12.4
00:53:41
00:53:37
4:20/km
4.19/km
37/103
10/16
36/82
POL
100-999
2014.06.08
Kozy k.Bielsko Białe...
XII Bieg Górski na Hrobacz±...
5.9
00:36:19
00:36:01
6:09/km
6.06/km
48/127
8/17
45/108
POL
GEO.
100-999
2014.06.07
Cieszyn
parkrun Cieszyn
5
00:20:14
00:20:03
4:03/km
4.01/km
6/60
3/6
6/38
POL
10-99
2014.05.24
Cieszyn
parkrun Cieszyn
5
00:20:29
00:20:28
4:06/km
4.06/km
8/53
8/53
8/38
POL
10-99
2014.05.23
Skoczów
Skoczów Biega 2014
3
00:11:22
00:11:22
3:47/km
3.47/km
5/29
5/29
5/19
POL
10-99
2014.05.11
Żory
II Żorski Bieg Ogniowy
5
00:21:09
00:21:07
4:14/km
4.13/km
79/528
26/106
74/359
POL
100-999
2014.05.03
Cieszyn
parkrun Cieszyn
5
00:20:39
00:20:37
4:08/km
4.07/km
12/60
12/60
11/41
POL
10-99
2014.04.12
Cieszyn
parkrun Cieszyn
5
00:20:54
00:20:46
4:11/km
4.09/km
13/62
13/62
11/37
POL
10-99
2014.04.06
Rybnik
13. Cross Wiosenny
15
01:12:11
01:12:07
4:49/km
4.48/km
35/90
35/90
33/73
POL
100-999
2013.12.21
Strzelce Opolskie
24. Bieg Uliczny im. Euzebi...
15
01:11:51
01:11:51
4:47/km
4.47/km
397/837
100/166
368/717
POL
100-999
2013.12.07
Bielsko - Biała
1 Bieg Mikołajkowy
6.05
00:27:32
00:27:24
4:33/km
4.32/km
47/137
8/16
45/101
POL
100-999
2013.11.11
Czechowice-Dziedzice
XXII Uliczny Bieg Niepodleg...
3.2
00:13:12
4:08/km
28/95
12/27
26/68
POL
10-99
2013.10.27
Bielsko-Biała
Bieg Dolin± Wapienicy - bie...
6.7
00:30:07
00:29:59
4:30/km
4.29/km
24/67
5/10
24/58
POL
10-99
2013.09.28
Zabrzeg
VII Memoriał Henryka Puzoni...
10.33
00:46:41
00:46:32
4:31/km
4.30/km
41/115
9/16
33/88
POL
100-999
2013.08.17
Bielsko-Biała
Grand Prix Wapienicy - bieg...
5.33
00:24:38
4:37/km
19/47
2/3
19/36
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:15
23:04
22:56
22:41
22:38
22:31
22:19
21:44
21:24
21:13
21:01
20:55
20:26
19:59
19:58
19:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|