Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
12
2010-2022
100 km
LAS ...
Zarejestrowanych startów
76
rekordowo: 2014 (21)
42.195 km
03:49:13
Warszawa (2018)
Kilometrów w startach
1866.3
rekordowo: 2014 (259)
21.097 km
ur. 1960----
Czas na zawodach (brutto)
149:24:9
rekordowo: 23:31:16 (2019)
10 km
00:45:32
Szczytno (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
4 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
9
4
5
4
22
100-999 osób
1
1
17
21
35
75
10-99 osób
1
1
1
4
2
9
1-9 osób
nieznana frekwencja
5
5
RAZEM
2
11
22
30
46
111
2
11
22
30
46
Nie wpisano wyniku
1
6
15
19
41
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.07.02
Mor±g
XXII Bieg o Kryształow± Per...
31.13
?
03:22:13
---
6.30/km
?/?
POL
100-999
2020.10.03
Gołdap
Cross Gołdapski
7.2
00:35:32
00:35:32
4:56/km
4.56/km
45/?
2/?
?/?
POL
100-999
2019.12.01
Ostróda
II Międzynarodowy Polonijny...
6.2
00:30:27
00:30:21
4:55/km
4.54/km
?/?
POL
100-999
2019.11.10
Ogonki k.Węgorzewa
Jesienne ¦więto Biegów
5
00:22:25
00:22:20
4:29/km
4.28/km
?/?
?/4
POL
GEO.
?
2019.07.06
Kretowiny
XXI Bieg o Kryształow± Perł...
33.1
04:02:28
04:02:28
7:20/km
7.20/km
?/?
POL
100-999
2018.07.01
Kretowiny
XX Bieg o Kryształow± Perłę...
3.301
03:00:51
03:00:13
54:47/km
54.36/km
?/?
POL
100-999
2017.07.01
Kretowiny
XIX Bieg o Kryształow± Perł...
33
02:59:21
02:59:13
5:26/km
5.26/km
?/?
POL
100-999
2017.03.05
Skała Kmity
IX EKO Bieg ku Rogatemu Ran...
8.15
00:43:43
00:43:27
5:22/km
5.20/km
?/?
?/4
POL
100-999
2016.11.12
Ogonki k.Węgorzewa
Jesienne ¦więto Biegów
?
00:51:51
00:51:33
---
0.00/km
?/?
4/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.09.09
Krynica-Zdrój
7. PKO Festiwal Biegowy
17
01:57:57
01:56:57
6:56/km
6.53/km
?/?
?/7
POL
1000+
2016.07.02
Kretowiny
XVIII Bieg o Kryształow± Pe...
33
03:32:57
03:32:13
6:27/km
6.26/km
?/?
POL
100-999
2016.06.04
Olsztyn
III Bieg Uniwersytecki
?
01:13:13
---
?/?
POL
100-999
2016.05.22
Nowa Wie¶ k.Olsztyna
Eko Start
?
01:13:13
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.05.08
Swarzedz
5. Bieg 10 km Szpot
?
01:13:13
---
?/?
POL
1000+
2015.11.14
Węgorzewo
V Półmaraton Niepodległoci
10.5
00:50:09
00:49:57
4:47/km
4.45/km
?/?
7/?
?/?
POL
100-999
2015.07.04
Kretowiny
XVII Bieg o Kryształow± Per...
33
02:59:37
03:00:16
5:27/km
5.28/km
117/259
11/28
?/?
POL
100-999
2015.05.24
Olsztyn
III FunRun Le¶nym Szlakiem
6.3
00:37:03
00:37:43
5:53/km
5.59/km
?/?
POL
100-999
2015.03.01
Szczytno
Tropem Wilczym - Bieg Pamię...
19.063
?
---
?/?
POL
?
2014.11.09
Szczytno
Szczycieński Bieg Niepodleg...
5.2
00:22:27
00:22:20
4:19/km
4.18/km
?/?
?/5
POL
100-999
2014.10.04
Pasłęk
VI Bieg pod Bursztynow± Kom...
5.5
00:24:35
00:24:32
4:28/km
4.28/km
?/21
?/2
POL
10-99
2014.07.05
Kretowiny
XVI Bieg o Kryształow± Perł...
33
02:53:28
02:53:13
5:15/km
5.15/km
107/273
11/33
?/103
POL
100-999
2014.06.21
Olsztyn
I Bieg Uniwersytecki
15
01:08:38
01:08:35
4:35/km
4.34/km
68/252
6/38
?/?
POL
100-999
2014.05.25
Tarnów
Bieg na Zamek po Miecz Spyc...
5.5
00:30:22
00:30:22
5:31/km
5.31/km
45/138
3/13
?/?
POL
100-999
2014.05.17
Kraków
IX Mini Cracovia Maraton im...
4.2
?
---
?/?
POL
1000+
2014.05.17
Kraków
Bieg o Puchar Radia RMF FM
4.7
?
---
?/?
POL
1000+
2014.05.10
Ł±cko
III Górski Bieg Kwitn±cej J...
7.01
00:47:17
6:45/km
?/?
POL
100-999
2014.03.01
Olsztyn
Grand Prix Olsztyn zBiegiem...
5
00:24:42
00:24:35
4:56/km
4.55/km
?/?
14/33
?/?
POL
100-999
2014.01.25
Olsztyn
Grand Prix Olsztyn zBiegiem...
5
00:25:28
00:25:14
5:06/km
5.03/km
?/?
12/24
?/?
POL
100-999
2013.12.14
Olsztyn
Grand Prix Olsztyn zBiegiem...
5
?
---
?/?
POL
100-999
2013.10.19
Olsztyn
Grand Prix Olsztyn zBiegiem...
5
00:22:40
00:22:40
4:32/km
4.32/km
?/?
?/7
POL
100-999
2013.10.12
Pasłęk
V Bieg pod Bursztynow± Komn...
9.6
00:47:29
00:47:29
4:57/km
4.57/km
?/?
?/4
POL
100-999
2013.07.06
Kretowiny
XV Bieg o Kryształow± Perłę...
33
02:57:04
02:56:41
5:22/km
5.21/km
?/?
POL
100-999
2013.05.19
Olsztyn
FunRun Le¶nym Szlakiem
6.2
?
---
?/?
POL
100-999
2013.01.13
Olsztyn
II Bieg Policz się z Cukrzy...
4
?
---
?/?
POL
?
2013.01.13
Olsztyn
Kilometrowa Orkiestra
1
?
---
?/?
POL
?
2012.09.02
Olsztyn
Salomon Olimp Trail Running
8.6
?
---
?/?
POL
100-999
2012.07.01
Limanowa
IV Limanowa Forrest
7.01
?
---
?/?
POL
100-999
2012.05.20
Olsztyn
IV Copernicus Run
3
?
---
?/?
POL
100-999
2012.04.02
Braniewo
Bieg Pamięci
5.3
00:25:21
4:47/km
?/?
POL
100-999
2012.01.08
Olsztyn
Bieg Policz się z cukrzyc±
2
?
---
?/?
POL
?
2011.11.11
Malbork
XXI Bieg Niepodległo¶ci
8.5
?
---
?/?
POL
100-999
2011.09.18
Olsztyn
Bieg Jakubowy
15
?
---
?/?
POL
100-999
2011.08.13
Szczytno/Kamionek
II Bieg do Ula
11.5
?
---
?/?
POL
100-999
2011.06.04
Szczytno
II Szczycieńska Piętnastka
15
?
---
?/?
POL
10-99
2010.10.23
Tuchola
I Bieg ¶w. Huberta w Tuchol...
15
01:16:00
5:04/km
?/?
POL
100-999
2010.09.19
Olsztyn
XIII Bieg Jakubowy
15
01:21:00
5:24/km
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
09:29
08:42
08:00
07:55
07:45
07:42
07:32
07:13
07:10
06:36
06:27
06:07
05:26
02:44
01:22
01:18
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|