Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Garski Kryspin
Sezonów startowych
21
1991-2012
100 km
Bytów
Zarejestrowanych startów
170
rekordowo: 1998 (32)
42.195 km
03:07:43
Berlin (1998)
SEXY RUNNERS
Kilometrów w startach
2174.22
rekordowo: 1998 (370)
21.097 km
01:18:06
Ustka (1999)
ur. 1976-06-06
Czas na zawodach (brutto)
136:46:28
rekordowo: 21:56:44 (2011)
10 km
00:34:38
Starogard Gdański (1999)
Trofea (podium)
33 (open)
3 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2012
2011
2010
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
2000
1999
1998
1997
1996
1995
1994
1993
1992
1991
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Szwecja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
1
4
1
4
11
100-999 osób
1
8
19
36
64
10-99 osób
1
14
22
37
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
44
30
75
RAZEM
3
1
13
1
81
88
187
4
14
81
88
Nie wpisano wyniku
13
2
7
24
34
80
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2012.09.16
Damnica
II Bieg Pod Dębem
11
00:44:25
4:02/km
12/88
POL
10-99
2012.08.04
Gdańsk
19 Międzynarodowy bieg ¶w.D...
5
00:19:12
3:50/km
78/552
POL
100-999
2012.06.30
Korzybie
XIX Bieg im. Elżbiety Gardu...
10.5
00:46:34
4:26/km
43/217
POL
100-999
2012.04.29
Bytów - Rzepnica
Bieg i Rajd Nordic Walking ...
8.85
00:43:14
4:53/km
19/127
POL
100-999
2012.04.21
Koszalin
Koszaliński Bieg Górski
5
00:23:26
4:41/km
2/57
POL
10-99
2012.04.14
Szpęgawsk k.Starogar...
XXIX Bieg Szpęgawski
5.8
00:21:50
3:46/km
86/379
POL
GEO.
100-999
2012.03.10
Bochnia
12 Godzinny Podziemny Bieg ...
36.3
?
---
?/?
POL
10-99
2012.01.07
Jarosławiec
IX Noworoczny Integracyjny ...
15
01:20:31
5:22/km
12/47
POL
10-99
2011.11.11
Borzytuchom
XVI Bieg Niepodległo¶ci
5
00:17:46
3:33/km
30/81
POL
10-99
2011.09.11
Szarlota k.Ko¶cierzy...
Bieg w Amoku
8
00:34:17
4:17/km
4/20
POL
GEO.
10-99
2011.08.06
Gdańsk
18 Bieg ¶w. Dominika
5
00:17:40
3:32/km
88/498
POL
100-999
2011.07.16
Korzybie
XVIII Bieg im. Elżbiety Gar...
10.5
00:43:32
4:09/km
44/205
POL
100-999
2011.07.09
Rowy
XI Bieg Szlakiem Zwiniętych...
16.1
01:15:59
4:43/km
44/144
POL
100-999
2011.07.03
Jarosławiec
XXI Międzynarodowy Bieg po ...
15
01:06:36
4:26/km
123/696
POL
100-999
2011.07.02
Sławno
IX Bieg 12 Mostów
7.1
00:28:32
4:01/km
70/175
POL
100-999
2011.06.19
Szarlota k.Ko¶cierzy...
Bieg Twardego
5
00:48:37
9:43/km
4/16
POL
GEO.
10-99
2011.06.01
Skorzewo k.Ko¶cierz...
V Biegi Uliczne w Skorzewie
3.36
00:11:59
3:34/km
13/72
POL
GEO.
10-99
2011.05.14
Gdańsk
Bieg po Twierdzy
5
00:21:06
4:13/km
10/123
POL
100-999
2011.04.09
Koszalin
Koszaliński Bieg Górski 201...
15
01:21:28
5:26/km
7/36
POL
10-99
2011.04.02
Starogard Gdański
28 Bieg Szpęgawski
5.8
00:21:20
3:41/km
82/446
POL
100-999
2011.03.20
Kołobrzeg
XXV Międzynarodowy Bieg Za...
15
01:05:43
4:23/km
159/599
POL
100-999
2010.11.11
Borzytuchom
XV Bieg Niepodległo¶ci
5
00:20:27
4:05/km
?/?
POL
?
2010.10.09
Ko¶cierzyna
XVI Ko¶cierskie Biegi
5
00:22:45
4:33/km
?/?
POL
10-99
2002.07.20
Korzybie
IX Bieg im.Elżbiety Garduły
10.6
00:41:55
3:57/km
45/140
POL
100-999
2001.01.28
Bytów
II Cross Bytowski
6
00:26:42
4:27/km
97/277
POL
100-999
2000.11.11
Borzytuchom
V Bieg Niepodległo¶ci
5
00:17:44
3:33/km
21/58
POL
10-99
2000.10.15
Poznań
XVII Bieg Przemysła
10.6
00:42:59
4:03/km
26/104
POL
100-999
2000.08.20
Łeba
IV Ogólnopolski Bieg Warty
8
00:28:33
3:34/km
23/90
POL
10-99
2000.07.02
Jarosławiec
X Bieg Po Plaży
15
01:03:30
4:14/km
69/250
POL
100-999
2000.06.17
Lipusz
XI Lipuskie Biegi Uliczne
3.5
00:11:25
3:16/km
2/?
POL
?
2000.04.08
Starogard Gdański
XVII Bieg Szpęgawski
5.6
00:19:05
3:24/km
43/?
POL
100-999
2000.01.23
Bytów
I Bytowski Cross Zimowy
6
00:26:50
4:28/km
16/83
POL
10-99
1999.11.11
Borzytuchom
IV Bieg Niepodległo¶ci
5
00:16:17
3:15/km
4/42
POL
10-99
1999.08.22
Łeba
III Bieg Warty
8
00:28:45
3:36/km
14/?
POL
?
1999.08.17
Międzyzdroje
V Mini-Maraton o Bursztynow...
5
00:16:42
3:20/km
55/350
POL
100-999
1999.08.15
Radzymin
VIII Pólmaraton Cud nad Wis...
20
01:19:47
3:59/km
60/200
POL
100-999
1999.07.10
Tuchola
VI Mila Hydrotoru
1.6
00:04:46
2:59/km
1/?
POL
?
1999.07.04
Jarosławiec
IX Bieg po Plaży
15
01:05:13
4:21/km
56/253
POL
100-999
1999.05.30
Obliwice
XVII Otwarty Bieg Przełajo...
6
00:18:52
3:09/km
5/?
POL
GEO.
?
1999.05.29
Czarna D±brówka
II Grand Prix Czarnej D±bró...
9
00:34:06
3:47/km
1/?
POL
?
1999.05.03
Czarna D±brówka
IX Bieg Orłów
10.5
00:34:35
3:18/km
9/87
POL
10-99
1999.05.03
Lipnica k.Bytowa
I Wiosenne Biegi Przełajowe
3
00:08:58
2:59/km
3/?
POL
GEO.
?
1999.04.17
Bytów
XII Grand Prix Bytowa
8
00:34:11
4:16/km
1/?
POL
?
1999.04.10
Czarna D±brówka
II Grand Prix Czarnej D±bró...
9
00:39:50
4:26/km
2/?
POL
?
1999.03.28
Poznań
Grand Prix Polski
10.774
00:38:04
3:32/km
26/145
POL
100-999
1999.03.06
Czarna D±brówka
II Grand Prix Czarnej D±bró...
9
00:39:12
4:21/km
1/?
POL
?
1999.02.10
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
5.5
00:18:23
3:21/km
14/?
POL
?
1998.11.21
Czarna D±brówka
II Grand Prix Czarnej D±bró...
9
00:34:24
3:49/km
1/?
POL
?
1998.11.11
Borzytuchom
III Bieg Niepodległo¶ci
5
00:14:02
2:48/km
6/?
POL
?
1998.10.18
Czuchów
V Bieg Tura
15
00:53:38
3:35/km
17/147
POL
GEO.
100-999
1998.10.10
Będomin
Bieg Hymnu Polskiego
7
00:26:24
3:46/km
4/?
POL
?
1998.09.12
Piła
VIII Bieg Uliczny
15
00:53:39
3:35/km
70/471
POL
100-999
1998.08.15
Międzyzdroje
4 Bieg o Bursztynowy Puchar
5
00:16:54
3:23/km
19/150
POL
100-999
1998.07.25
Korzybie
V Bieg im. Elżbiety Garduły
10.5
00:37:45
3:36/km
3/61
POL
10-99
1998.07.06
Jarosławiec
VIII Bieg Po Plaży
15
01:02:15
4:09/km
34/230
POL
100-999
1998.06.14
Gniezno
XXI Bieg Lechitów
20
01:15:22
3:46/km
15/102
POL
100-999
1998.06.07
Bytów
XVIII Bieg Gochów
20
01:30:07
4:30/km
28/150
POL
100-999
1998.05.31
Obliwice
XVI Bieg Przełajowy o Pucha...
6
00:18:56
3:09/km
6/45
POL
10-99
1998.05.09
Czarna D±brówka
I Grand Prix Czarnej D±brów...
9
00:44:47
4:59/km
4/?
POL
?
1998.05.03
Czarna D±brówka
VIII Bieg Orłów
10.6
00:35:05
3:19/km
9/80
POL
10-99
1998.04.25
Czarna D±brówka
I Grand Prix Czarnej D±brów...
9
00:35:39
3:58/km
1/?
POL
?
1998.04.04
Starogard Gdański
XV Bieg Szpęgawski
7
00:25:07
3:35/km
29/?
POL
?
1998.03.22
Czarna D±brówka
Mistrzostwa Województwa Słu...
6
00:18:13
3:02/km
11/?
POL
?
1998.03.21
Bytów
XI Grand Prix Bytowa
8
00:34:00
4:15/km
2/?
POL
?
1998.03.14
Czarna D±brówka
I Grand Prix Czarnej D±brów...
9
00:36:46
4:05/km
1/?
POL
?
1997.12.13
Czarna D±brówka
I Grand Prix Czarnej D±brów...
9
00:37:46
4:12/km
1/?
POL
?
1997.11.15
Czarna D±brówka
I Grand Prix Czarnej D±brów...
9
00:35:16
3:55/km
1/?
POL
?
1997.11.11
Borzytuchom
II Bieg Niepodległo¶ci
5
00:17:45
3:33/km
6/37
POL
10-99
1997.11.08
Bytów
X Bieg Rodła
9
00:39:44
4:25/km
?/?
POL
?
1997.10.25
Czarna D±brówka
I Grand Prix Czarnej D±brów...
9
00:37:10
4:08/km
1/?
POL
?
1997.10.19
Człuchów
IV Bieg Tura
15
00:54:07
3:36/km
31/133
POL
100-999
1997.09.28
Będomin
XV Bieg Mazurka D±browskieg...
7
00:26:29
3:47/km
4/?
POL
?
1997.09.13
Piła
VII Bieg Uliczny
15
00:58:26
3:54/km
131/435
POL
100-999
1997.07.06
Jarosławiec
VII Bieg Po Plaży
15
01:01:55
4:08/km
32/157
POL
100-999
1997.06.29
Szczecin
18 Szczecińska Dwudziestka
20
01:30:47
4:32/km
36/140
POL
100-999
1997.06.28
Międzyzdroje
Bieg Dnia Olimpijskiego
5
00:17:18
3:28/km
42/266
POL
100-999
1997.06.01
Bytów
XVII Bieg Gochów
20
01:19:26
3:58/km
20/109
POL
100-999
1996.06.02
Bytów
16 Ogólnopolski Bieg Gochów
20
01:31:44
4:35/km
76/111
POL
100-999
1994.06.05
Bytów
XIV Bieg Gochów
20
01:18:59
3:57/km
22/116
1/?
?/?
POL
100-999
1994.03.05
Bytów
Mistrzostwa Okręgu w Biegac...
5
?
---
4/?
POL
?
1993.06.06
Bytów
XIII Bieg Gochów
20
01:21:33
4:05/km
19/92
1/?
?/?
POL
10-99
1992.09.12
Piła
II Bieg Uliczny
15
00:59:23
3:58/km
186/480
POL
100-999
1992.06.07
Bytów
XII Bieg Gochów
20
01:21:09
4:03/km
22/93
1/?
?/?
POL
10-99
1992.05.03
Tuchola
XI Bieg Borowiaków
15
00:55:45
3:43/km
10/?
POL
?
1992.04.05
Poznań
Mistrzostwa Polski w Biegac...
5
?
---
84/?
POL
?
1992.03.21
Sztum
Mistrzostwa Makroregionu Po...
5
00:15:43
3:09/km
9/?
POL
?
1992.03.15
Bytów
Mistrzostwa TKKF w Biegach ...
12
00:48:06
4:01/km
8/?
POL
?
1991.06.09
Bytów
XI Bieg Gochów
20
01:42:27
5:07/km
66/83
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
11:14
11:13
11:02
10:54
10:44
10:37
10:36
10:35
10:32
09:50
09:28
09:22
09:15
08:14
08:11
07:56
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|