Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Lewandowski Paweł
Sezonów startowych
6
2007-2012
100 km
Warszawa
Zarejestrowanych startów
89
rekordowo: 2009 (28)
42.195 km
03:53:28
Warszawa (2010)
Kondycja
Kilometrów w startach
1118.18
rekordowo: 2010 (329)
21.097 km
01:37:43
Warszawa (2011)
ur. 1980-10-03
Czas na zawodach (brutto)
94:33:52
rekordowo: 26:19:34 (2011)
10 km
00:43:59
Sulejówek (2011)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:21:39
Warszawa (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
6
9
7
25
100-999 osób
7
28
30
65
10-99 osób
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
3
13
37
37
90
3
13
37
37
Nie wpisano wyniku
1
5
4
10
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2011.11.11
Warszawa
XXIII Bieg Niepodległości
10
00:46:02
00:45:33
4:36/km
4.33/km
924/6136
398/1989
891/4862
POL
1000+
2011.11.05
Warszawa - Mokotów
Grand Prix Warszawy
10
00:44:35
00:44:35
4:28/km
4.28/km
68/193
14/32
63/169
POL
GEO.
100-999
2011.10.22
Warszawa
Grand Prix Warszawy - bieg ...
10
00:44:18
00:44:18
4:26/km
4.26/km
107/270
17/39
101/225
POL
100-999
2011.10.01
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2011
10
00:44:48
00:44:48
4:29/km
4.29/km
76/174
13/23
70/140
POL
100-999
2011.09.17
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2011
10
00:43:39
00:43:39
4:22/km
4.22/km
80/215
14/32
75/174
POL
100-999
2011.09.14
Warszawa
Grand Prix Żoliborza 2011 (...
10
00:47:02
00:47:02
4:42/km
4.42/km
92/228
14/32
86/180
POL
100-999
2011.09.10
Żabieniec
Frog Race III
10
00:45:22
00:45:16
4:32/km
4.32/km
47/243
?/?
44/179
POL
100-999
2011.09.03
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2011
10
00:44:51
00:44:51
4:29/km
4.29/km
85/227
19/35
79/172
POL
100-999
2011.06.11
Sulejówek
IV Bieg Marszałka
10
00:44:07
00:43:59
4:25/km
4.24/km
85/406
37/135
84/348
POL
100-999
2011.04.09
Warszawa
I Bieg Pamięci
10
00:43:32
00:43:32
4:21/km
4.21/km
68/277
14/39
65/228
POL
100-999
2010.12.05
Warszawa - Żoliborz
15 Żoliborski Bieg Mikołajk...
10
00:52:45
00:52:45
5:17/km
5.17/km
120/271
33/68
109/212
POL
100-999
2010.11.11
Warszawa
XXII Bieg Niepodległości
10
00:51:11
00:48:44
5:07/km
4.52/km
1535/5256
392/1114
1455/4302
POL
1000+
2010.06.12
Sulejówek
III Bieg Marszałka
10
00:49:07
00:48:55
4:55/km
4.54/km
138/380
50/116
129/322
POL
100-999
2010.05.29
Warszawa
V Bieg Entre.pl
10
00:48:39
4:52/km
94/182
42/76
?/?
POL
100-999
2010.05.16
Raszyn
I Bieg Raszyński
10
00:47:03
00:46:46
4:42/km
4.41/km
109/287
39/81
?/?
POL
100-999
2010.05.01
Warszawa
II Bieg Dookoła ZOO
10
00:45:51
00:45:44
4:35/km
4.34/km
189/771
83/258
174/604
POL
1000+
2010.01.23
Warszawa-Falenica
Zimowe Biegi Górskie
10
01:08:51
6:53/km
161/196
POL
100-999
2009.12.06
Warszawa
14 Żoliborski Bieg Mikołajk...
10
00:47:57
00:47:47
4:48/km
4.47/km
115/238
21/34
103/181
POL
100-999
2009.11.11
Warszawa
21 Bieg Niepodległości
10
00:51:11
00:48:44
5:07/km
4.52/km
1535/5256
392/?
?/?
POL
1000+
2009.09.05
Żabieniec k.Piaseczn...
Frog Race
10
00:48:58
4:54/km
?/?
?/?
57/104
POL
GEO.
100-999
2009.07.25
Warszawa
19 Nocny Bieg Powstania War...
10
00:48:48
00:48:40
4:53/km
4.52/km
531/?
150/?
?/?
POL
1000+
2009.06.13
Sulejówek
II Bieg Marszałka
10
00:45:43
00:45:30
4:34/km
4.33/km
124/276
25/?
?/?
POL
100-999
2009.06.06
Warszawa
IV Bieg Entre
10
00:48:44
4:52/km
97/159
18/33
?/?
POL
100-999
2009.04.18
Warszawa
Bieg dookoła ZOO
10
00:48:10
00:47:55
4:49/km
4.48/km
142/386
131/?
?/?
POL
100-999
2009.01.03
Warszawa-Kabaty
Bieg Noworoczny
10
00:53:10
5:19/km
126/183
10/11
?/?
POL
100-999
2008.12.14
Warszawa
II Praska Dycha
10
00:50:03
5:00/km
235/439
60/102
?/?
POL
100-999
2008.12.06
Warszawa
Bieg Mikołajkowy
10
00:56:35
5:40/km
172/203
POL
100-999
2008.11.11
Warszawa
XX Bieg Niepodległości
10
00:49:59
5:00/km
1432/3832
POL
1000+
2008.10.18
Warszawa
Grand Prix Warszawy 10/2008
10
00:49:05
4:55/km
230/354
26/31
?/?
POL
100-999
2008.09.27
Warszawa
Sztafeta Maratońska EKIDEN
10
00:46:23
4:38/km
?/?
POL
100-999
2008.09.02
Warszawa
Grand Prix Warszawy 8/2008
10
00:50:38
5:04/km
227/282
22/?
?/?
POL
100-999
2008.08.31
Warszawa
The NIKE+ Human Race
10
00:55:26
5:33/km
3492/?
3243/?
?/?
POL
1000+
2008.06.14
Sulejówek
I Bieg Marszałka
10
00:49:57
5:00/km
75/125
10/?
?/?
POL
100-999
2008.06.07
Warszawa
Puchar Maratonu Warszawskie...
10
00:56:26
5:39/km
?/?
POL
100-999
2008.04.26
Warszawa
Grand Prix Warszawy 5/2008
10
00:53:37
5:22/km
246/298
25/28
?/?
POL
100-999
2007.11.11
Warszawa
XIX Bieg Niepodległości
10
00:56:12
5:37/km
?/?
POL
1000+
2007.10.07
Warszawa
Run Warsaw
10
00:57:52
5:47/km
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
05:30
05:14
04:23
03:52
02:31
00:03
23:04
22:36
22:31
22:24
21:59
21:54
21:50
21:50
21:47
21:46
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|