MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (Łódź)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Rosiński Łukasz	Sezonów startowych	22	1995-2017	100 km	10:35:34 Biel (2007)
Lubliniec	Zarejestrowanych startów	293	rekordowo: 2014 (31)	42.195 km	03:12:42 Warszawa (2014)
WKB META LUBLINIEC	Kilometrów w startach	3212.04	rekordowo: 2014 (337)	21.097 km	01:24:04 Wrocław (2015)
ur. 1983-08-21	Czas na zawodach (brutto)	265:18:42	rekordowo: 37:6:58 (2001)	10 km	00:38:26 Kłobuck (2008)
	Trofea (podium)	13 (open)	24 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4		7		10		6		27
100-999 osób			5		10		41	1	59	1	117
10-99 osób		1		1	4		16		104		126
1-9 osób	1										1
nieznana frekwencja							5		28		33
RAZEM	1	1	9	1	21		72	1	197	1	304
RAZEM	2		10		21		73		198		304
Nie wpisano wyniku					2		7		2		11

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.10.07	Kokotek	20 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	10	00:44:53	4:29/km	45/556	POL	100-999
	2016.09.25	Knurów	XXIV Międzynarodowy Bieg Ul...	10	00:41:19	4:08/km	78/366	POL	100-999
	2016.07.23	Warszawa	26. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:40:28	4:03/km	253/8343	POL	1000+

	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	00:51:22	5:08/km	5159/12842 1960/? ?/?	POL	1000+
	2015.10.18	Uniejów	IX Bieg do Gorących Żródeł	10	00:41:11	4:07/km	137/1170 58/? ?/?	POL	1000+
	2015.10.11	Żory	VIII Żorski Bieg Uliczny	10	00:41:57	4:12/km	119/833 43/? ?/?	POL	100-999
	2015.10.10	Rędziny k.Dobrodzien...	Bieg Sylwana 2015	10	00:42:09	4:13/km	13/80	POL GEO.	10-99
	2015.10.02	Lubliniec - Kokotek	19 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	10	00:47:06	4:43/km	58/634 4/? ?/?	POL	100-999
	2015.06.14	Nysa	III Bieg Nyski - Reaktywacj...	10	00:38:51	3:53/km	25/463 7/? ?/?	POL	100-999
	2015.04.18	Patoka k.Lublińca	Bieg Sylwana 2015	10	00:46:39	4:40/km	27/66	POL GEO.	10-99

	2014.10.26	Ostrów Wielkopolski	52. Bieg Republiki Ostrowsk...	10	00:39:06	3:55/km	35/667 12/? ?/?	POL	100-999
	2014.10.19	Uniejów	VIII Ekologiczny Bieg do Go...	10	00:39:23	3:56/km	58/1358 19/? ?/?	POL	1000+
	2014.10.11	Dobrodzień	Bieg Sylwana	10	00:40:56	4:06/km	11/138	POL	100-999
	2014.10.03	Kokotek	18 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	10	00:42:48	4:17/km	22/595 2/? ?/?	POL	100-999
	2014.07.26	Koszwice	IV Bieg Kamienny	10	00:41:03	4:06/km	16/138	POL	100-999
	2014.07.19	Dobrodzień	IX Dobrodzieńska Dycha	10	00:38:59	3:54/km	35/675	POL	100-999
	2014.04.26	Zborowskie k.Lublińc...	Bieg Sylwana	10	00:40:39	4:04/km	11/121	POL GEO.	100-999

	2013.10.27	Ostrów Wielkopolski	51 Bieg Republiki Ostrowski...	10	00:40:12	4:01/km	70/625	POL	100-999
	2013.10.20	Uniejów	VII Ekologiczny Bieg do Gor...	10	00:41:04	4:06/km	129/1106	POL	1000+
	2013.07.20	Dobrodzień	VIII Dobrodzieńska Dycha	10	00:46:41	4:40/km	258/607 81/? ?/?	POL	100-999

	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:41:25	4:09/km	325/?	POL	1000+
	2012.10.21	Uniejów	VI Ekologiczny Bieg do Gorą...	10	00:39:01	3:54/km	68/?	POL	100-999
	2012.10.05	Lubliniec - Kokotek	16 Bieg o Nóż Komandosa im ...	10	? 00:46:15	--- 4.38/km	61/468 5/31 ?/?	POL	100-999
	2012.09.30	Knurów	XX Bieg Uliczny	10	? 00:39:21	--- 3.56/km	96/412 27/? ?/?	POL	100-999
	2012.09.16	Kędzierzyn-Koźle	II Bieg Koziołków o Puchar ...	10	? 00:40:41	--- 4.04/km	22/181	POL	100-999
	2012.06.24	Bukowno	X Bieg o Puchar Burmistrza ...	10	? 00:40:56	--- 4.06/km	76/393 13/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.10	Alwernia k.Krakowa	II Bieg Strzelankowy o Puch...	10	? 00:47:26	--- 4.45/km	13/39	POL GEO.	10-99
	2012.06.03	Krzepice	XIX Bieg Krzepkich	10	? 00:40:00	--- 4.00/km	45/? 13/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.27	Bielsko-Biała	20 Bieg Fiata	10	? 00:42:01	--- 4.12/km	194/1304 46/? ?/?	POL	1000+
	2012.04.14	Częstochowa	4 Bieg Częstochowski	10	? 00:42:48	--- 4.17/km	114/772 34/? ?/?	POL	1000+

	2011.10.07	Lubliniec - Kokotek	15 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	10	00:45:38	4:34/km	2/10	POL	100-999
	2011.08.27	Pyzdry	XXX Bieg Kazimierzowski	10	00:40:01	4:00/km	22/?	POL	100-999
	2011.08.07	Siedlec	1 Mistrzostwa Europy w Bieg...	10	01:29:15	8:56/km	21/?	POL	100-999
	2011.07.16	Dobrodzień	VI Dobrodzieńska Dycha	10	00:39:52	3:59/km	57/?	POL	100-999
	2011.06.18	Nysa	I Bieg Nyski	10	00:39:15	3:56/km	43/?	POL	100-999
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	10	00:40:03	4:00/km	70/?	POL	100-999

	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:44:01	4:24/km	680/5507	POL	1000+

	2009.08.16	Lubliniec-Kokotek	V Bieg Katorżnika	10	01:44:53	10:29/km	36/182	POL	1000+
	2009.07.18	Dobrodzień	IV Dobrodzieńska Dycha	10	00:39:19	3:56/km	49/504 19/? ?/?	POL	100-999
	2009.05.30	Strzebiń	IV Parafialny Bieg Św Urban...	10	00:40:09	4:01/km	13/90 3/? ?/?	POL	10-99

	2008.09.21	Kłobuck	VI Bieg Szlakiem Jana Długo...	10	00:38:26	3:51/km	12/76 5/? ?/?	POL	10-99
	2008.07.05	Opole	VI Bieg Opolski	10	00:38:39	3:52/km	32/280	POL	100-999
	2008.06.08	Myszków	XXIX Bieg V-ciu Stawów im. ...	10	00:38:47	3:53/km	?/?	POL	100-999
	2008.06.07	Bukownica	16 Bieg Sokoła im.Jana Pawł...	10	00:40:03	4:00/km	22/91 5/? ?/?	POL	10-99
	2008.05.31	Strzebiń	III Parafialny Bieg Św.Urba...	10	00:40:04	4:00/km	3/82 2/? ?/?	POL	10-99

	2007.07.21	Dobrodzień	II Bieg Uliczny Dobrodzieńs...	10	00:50:47	5:05/km	192/248 28/? ?/?	POL	100-999
	2007.06.10	Myszków	Bieg Pięciu Stawów	10	00:41:25	4:09/km	?/?	POL	10-99
	2007.06.03	Krzepice	14 Ogólnopolski Bieg Krzepk...	10	00:40:42	4:04/km	43/132	POL	100-999

	2006.08.27	Kołobrzeg	XVII Bieg Uliczny Solidarno...	10	00:40:43	4:04/km	30/? 3/? ?/?	POL	?
	2006.07.22	Dobrodzień	I Ogólnopolski Bieg Uliczny...	10	00:44:53	4:29/km	63/146 16/? ?/?	POL	100-999

	2005.06.26	Żytno	Bieg Przełajowy im. R. Choj...	10	00:40:28	4:03/km	40/96	POL GEO.	10-99

	2004.10.03	Parzymiechy	XXVI Jesienny Bieg im Tomas...	10	00:45:00	4:30/km	24/92	POL	10-99

	2003.09.21	Busko-Zdrój	Bieg Zdrojowy	10	00:39:24	3:56/km	29/62	POL	10-99
	2003.06.08	Praszka	BIEG PRYMICYJNY RAFAŁA GNIŁ...	10	00:40:32	4:03/km	12/?	POL	10-99

	2002.09.08	Wręczyca Wlk. k.Częs...	I Bieg Odlewnika	10	00:41:58	4:12/km	68/133	POL GEO.	10-99
	2002.06.22	Mysłowice	XVII Międzynarodowy Bieg My...	10	00:41:07	4:07/km	126/197 9/? ?/?	POL	100-999
	2002.06.02	Krzepice	9 Bieg Krzepicki	10	00:43:34	4:21/km	41/?	POL	10-99
	2002.05.01	Krapkowice	20 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:46:58	4:42/km	108/175 27/43 ?/?	POL	100-999

	2001.09.15	Oleśnica	Memoriał B. Psujka	10	00:45:43	4:34/km	117/?	POL	100-999
	2001.09.08	Piekary Śląskie	Bieg Uliczny Solidarnosci	10	00:47:12	4:43/km	128/?	POL	100-999

	2000.10.01	Knurów	Barbórkowy Bieg Uliczny	10	00:52:49	5:17/km	189/?	POL	100-999
	2000.09.09	Piekary Śląskie	XI Piekarski Bieg Uliczny S...	10	00:55:00	5:30/km	?/?	POL	100-999
	2000.06.03	Zamość	Festiwal Biegowy 24-h	10	00:52:29	5:15/km	9/?	POL	10-99

	1999.11.14	Knurów	VII Bieg Uliczny	10	00:51:06	5:07/km	197/?	POL	100-999
	1999.10.10	Parzymiechy	XXI Bieg Jesienny im. red. ...	10	00:53:36	5:22/km	62/?	POL	10-99
	1999.09.11	Piekary Śląskie	X Uliczny Bieg Solidarności	10	00:52:53	5:17/km	125/?	POL	100-999
	1999.09.05	Praszka	Bieg Uliczny	10	00:53:27	5:21/km	83/?	POL	?
	1999.06.20	Kłobuck	I Ogólnopolski Bieg Szlakie...	10	00:46:43	4:40/km	57/?	POL	?

	1998.11.15	Knurów	VI Bieg Barbórkowy	10	00:50:36	5:04/km	256/?	POL	100-999
	1998.10.11	Parzymiechy	XX Bieg Jesienny im. red. T...	10	00:51:02	5:06/km	76/?	POL	?
	1998.06.07	Bielsko-Biała	VI Bieg Fiata	10	00:56:43	5:40/km	323/?	POL	100-999

	1997.11.16	Knurów	Bieg Barbórkowy	10	00:52:36	5:16/km	270/?	POL	?

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:33

17:27

17:26

17:20

17:14

17:03

16:58

16:49

16:47

16:45

16:39

16:37

16:35

16:34

16:29

16:24

| Redakcja | Reklama | Regulamin |