Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Lublin)
2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Góralski Krzysztof
Sezonów startowych
20
2003-2022
100 km
Toruń
Zarejestrowanych startów
538
rekordowo: 2016 (43)
42.195 km
02:45:55
Poznań (2006)
T. S. Opatrunki
Kilometrów w startach
9394.66
rekordowo: 2016 (672)
21.097 km
01:18:50
Złotoria (2005)
ur. 1964-08-14
Czas na zawodach (brutto)
709:51:1
rekordowo: 48:47:44 (2012)
10 km
00:35:52
Kowalewo Pomorskie (2006)
Trofea (podium)
29 (open)
309 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
27
16
5
51
100-999 osób
6
43
39
49
77
214
10-99 osób
4
26
5
11
218
264
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
12
13
RAZEM
13
96
60
66
307
542
13
96
60
66
307
Nie wpisano wyniku
2
3
5
17
27
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2021.09.18
Toruń
Nocna Dycha Kopernika
10
00:43:53
00:43:53
4:23/km
4.23/km
34/247
1/7
30/177
POL
100-999
2021.08.22
Toruń
RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...
10
00:45:18
00:45:13
4:32/km
4.31/km
126/698
9/45
118/515
POL
1000+
2019.11.03
Gniewkowo
XXV Gniewkowski Bieg im. Ro...
10
00:41:45
00:41:41
4:11/km
4.10/km
70/366
6/40
67/269
POL
100-999
2019.09.15
Lipno
V Lipnowski Bieg Uliczny
10
00:42:50
00:42:47
4:17/km
4.17/km
47/188
5/16
45/142
POL
100-999
2019.08.31
Rypin
XIV Rypiński Bieg po Zdrowi...
10
00:44:17
00:44:14
4:26/km
4.25/km
36/198
4/19
34/157
POL
100-999
2019.08.18
Warszewice
VI Bieg Solidarności
10
00:44:28
00:44:28
4:27/km
4.27/km
22/108
4/15
22/90
POL
100-999
2019.06.01
Lisewo
V Lisewski Bieg Jaszczurczy
10
00:42:52
00:42:49
4:17/km
4.17/km
43/285
2/28
40/203
POL
100-999
2019.05.25
Brześć Kujawski
VI Memoriał im. Czesława Wa...
10
00:43:58
00:43:53
4:24/km
4.23/km
70/247
3/18
66/182
POL
100-999
2019.04.27
Janowiec Wielkopolsk...
XXXI Biegi im.Tomasza Hopfe...
10
00:42:41
00:42:41
4:16/km
4.16/km
68/286
6/22
?/?
POL
100-999
2018.11.03
Gniewkowo
XXIV Bieg im. Rodziny Milew...
10
00:41:08
00:41:04
4:07/km
4.06/km
85/364
7/41
82/285
POL
100-999
2018.10.14
Toruń
Toruńskie Sztafety Wolności...
10
00:44:54
00:44:44
4:29/km
4.28/km
26/182
1/?
26/137
POL
100-999
2018.06.02
Lisewo
IV Lisewski Bieg Jaszczurcz...
10
00:44:00
00:43:57
4:24/km
4.24/km
54/298
5/32
52/222
POL
100-999
2018.05.26
Brześć Kujawski
V Memoriał im. Czesława Was...
10
00:42:42
00:42:42
4:16/km
4.16/km
44/216
4/?
40/171
POL
100-999
2018.05.12
Świecie
V Bieg Rycerski Grand Prix ...
10
00:42:35
00:42:35
4:16/km
4.16/km
84/735
7/76
83/522
POL
100-999
2018.04.08
Żnin k.Bydgoszczy
XXV Jubileuszowe Biegi Żniń...
10
00:42:42
00:42:37
4:16/km
4.16/km
71/376
3/27
68/297
POL
GEO.
100-999
2018.03.24
Barbarka
III Bieg Wiosenny
10
00:42:34
00:42:31
4:15/km
4.15/km
67/402
6/44
62/298
POL
100-999
2017.11.05
Gniewkowo
XXIII Gniewkowski Bieg im. ...
10
00:42:06
00:42:04
4:13/km
4.12/km
65/321
4/36
61/255
POL
100-999
2017.09.24
Warszewice
Łubianka Grand Prix Cross 2...
10
?
---
?/?
1/?
?/?
POL
10-99
2017.09.02
Wąbrzeźno
II Wąbrzeska Dziesiątka
10
00:40:52
00:40:52
4:05/km
4.05/km
54/505
2/?
52/?
POL
100-999
2017.05.27
Brześć Kujawski
IV Memoriał im. Czesława Wa...
10
00:42:27
00:42:27
4:15/km
4.15/km
38/215
2/19
35/170
POL
100-999
2017.04.29
Janowiec Wielkopolsk...
XXIX Biegi im.Tomasza Hopfe...
10
00:40:12
00:40:09
4:01/km
4.01/km
34/255
3/28
30/194
POL
100-999
2016.11.06
Gniewkowo
XXII Gniewkowski bieg im.Ro...
10
00:40:09
00:40:05
4:01/km
4.01/km
62/317
4/34
57/257
POL
100-999
2016.09.25
Warszewice
Łubianka Grand Prix Cross
10
00:40:58
00:40:56
4:06/km
4.06/km
16/74
1/9
16/63
POL
10-99
2016.09.10
Rypin k.Włocławka
XI Rypiński Bieg Po Zdrowie
10
00:44:39
00:44:39
4:28/km
4.28/km
39/168
5/21
35/140
POL
GEO.
100-999
2016.08.21
Warszewice
Łubianka Grand Prix Cross
10
00:41:41
00:41:41
4:10/km
4.10/km
16/76
1/10
16/64
POL
10-99
2016.08.20
Brześć Kujawski
III Memoriał im. Czesława W...
10
00:41:29
00:41:27
4:09/km
4.09/km
44/266
6/20
41/?
POL
100-999
2016.06.04
Kowalewo Pomorskie
17. Dycha Kowalewska
10
00:40:06
00:40:06
4:01/km
4.01/km
35/333
1/29
33/266
POL
100-999
2016.04.10
Łubianka
Łubianka Grand Prix Cross
10
00:41:09
00:41:09
4:07/km
4.07/km
12/111
1/11
12/91
POL
100-999
2015.11.08
Gniewkowo
XXI Gniewkowski bieg im.Rod...
10
00:39:35
00:39:30
3:58/km
3.57/km
77/401
6/39
71/317
POL
100-999
2015.07.04
Brodnica
IV Dycha Anny Wazówny
10
00:44:08
00:44:08
4:25/km
4.25/km
37/285
5/29
36/219
POL
100-999
2015.06.13
Toruń
Nocna Dycha Kopernikańska
10
00:40:27
00:40:27
4:03/km
4.03/km
37/1089
1/36
36/695
POL
1000+
2015.05.30
Kowalewo Pomorskie
Obiegnij Kowalewo - 10km
10
00:40:45
00:40:41
4:05/km
4.04/km
65/334
5/35
61/257
POL
100-999
2015.04.19
Toruń
Run Toruń
10
00:40:14
00:40:14
4:01/km
4.01/km
100/1692
4/95
99/1218
POL
1000+
2015.04.12
Żnin
XXII Bieg Żniński
10
00:39:39
00:39:39
3:58/km
3.58/km
53/380
6/29
51/312
POL
100-999
2015.03.15
Bydgoszcz
RUN Myślęcinek
10
00:40:56
00:40:56
4:06/km
4.06/km
65/1151
4/69
64/862
POL
1000+
2014.11.09
Gniewkowo
XX Gniewkowski Bieg im . Ro...
10
00:39:58
00:39:56
4:00/km
4.00/km
55/334
5/36
53/274
POL
100-999
2014.05.04
Toruń
10 km Run Toruń - Zwiedzaj ...
10
00:40:41
00:40:39
4:04/km
4.04/km
89/1297
3/85
86/934
POL
1000+
2013.11.17
Gniewkowo
XIX Bieg Gniewkowski im. ro...
10
00:37:38
00:37:37
3:46/km
3.46/km
31/315
5/51
31/265
POL
100-999
2013.10.20
Barbarka
Barbarkowy Bieg Przełajowy
10
00:39:27
00:39:27
3:57/km
3.57/km
3/66
1/?
3/50
POL
10-99
2013.05.19
Toruń
VI Bieg Zamkowy
10
00:39:51
00:39:51
3:59/km
3.59/km
7/140
3/20
7/120
POL
100-999
2013.04.28
Toruń
10km Run Toruń
10
00:38:11
00:38:09
3:49/km
3.49/km
30/811
6/137
29/653
POL
100-999
2012.10.28
Toruń
Jesienny Barbarkowy Bieg Pr...
10
00:38:39
00:38:39
3:52/km
3.52/km
8/74
1/7
8/61
POL
10-99
2012.08.18
Osiek
IV Kamus Cross for The Beat...
10
00:41:20
00:41:20
4:08/km
4.08/km
16/190
6/40
16/158
POL
100-999
2011.05.22
Toruń
IV Bieg Zamkowy - Biegaj z ...
10
00:38:21
00:38:21
3:50/km
3.50/km
6/?
1/?
6/?
POL
100-999
2010.09.23
Warszewice
Grand Prix Łubianka Cros 20...
10
00:38:04
00:38:04
3:48/km
3.48/km
5/59
1/14
5/54
POL
10-99
2010.08.21
Osiek n. Wisłą
2 Kamus Cross
10
00:34:55
00:34:55
3:30/km
3.30/km
3/91
1/19
3/79
POL
GEO.
10-99
2010.02.06
Toruń
III Bieg Zamkowy
10
00:42:20
00:42:20
4:14/km
4.14/km
14/111
4/23
14/101
POL
100-999
2009.05.30
Kowalewo Pomorskie
XIV Bieg Uliczny
10
00:36:56
00:36:56
3:42/km
3.42/km
16/152
5/28
?/?
POL
100-999
2008.03.30
Toruń
X Bieg Truchtem po Skarpie
10
00:39:48
00:39:48
3:59/km
3.59/km
6/83
3/?
6/76
POL
10-99
2008.02.09
Toruń
I Bieg Zamkowy
10
?
---
?/?
POL
100-999
2007.09.22
Toruń
IX Bieg Truchtem po Skarpie
10
00:40:55
00:40:55
4:06/km
4.06/km
?/?
POL
10-99
2007.06.02
Kowalewo Pomorskie
13 Ogólnopolski Bieg Uliczn...
10
00:36:40
00:36:40
3:40/km
3.40/km
22/141
3/31
?/?
POL
100-999
2007.05.27
Janowiec Wielkopolsk...
XIX Ogólnopolski Bieg im. T...
10
00:38:22
00:38:22
3:50/km
3.50/km
22/183
3/39
?/?
POL
100-999
2006.08.26
Golub Dobrzyń
Bieg Solidarności GP Marsza...
10
00:36:05
00:36:05
3:37/km
3.37/km
28/?
5/?
?/?
POL
100-999
2006.07.01
Toruń
Mistrzostwa Polski Weteranó...
10
00:36:47
00:36:47
3:41/km
3.41/km
10/?
2/?
10/?
POL
10-99
2006.06.03
Kowalewo Pomorskie
XII Bieg Uliczny
10
00:35:52
00:35:52
3:35/km
3.35/km
22/177
3/30
22/154
POL
100-999
2006.05.14
Janowiec Wlkp.
XVIII Ogólnopolskie Biegi i...
10
00:37:15
00:37:15
3:44/km
3.44/km
18/131
2/27
18/112
POL
100-999
2005.08.27
Nowogród-Golub-Dobrz...
XVI Międzynarodowy Bieg Sol...
10
00:36:23
00:36:23
3:38/km
3.38/km
31/?
POL
GEO.
100-999
2005.06.25
Toruń
VII Bieg Ekologiczny
10
00:39:08
00:39:08
3:55/km
3.55/km
23/142
13/68
19/115
POL
100-999
2005.06.04
Kowalewo Pomorskie
XI Bieg Uliczny
10
00:37:27
00:37:27
3:45/km
3.45/km
25/156
3/34
24/132
POL
100-999
2005.05.08
Janowiec Wielkopolsk...
XVII Ogólnopolski Bieg im.T...
10
00:37:45
00:37:45
3:47/km
3.47/km
34/126
6/32
33/110
POL
100-999
2004.08.28
Nowogród
XV Bieg Solidarności
10
00:37:46
00:37:46
3:47/km
3.47/km
36/179
9/41
30/145
POL
GEO.
100-999
2004.06.26
Toruń
6 Bieg Ekologiczny
10
00:37:38
00:37:38
3:46/km
3.46/km
34/?
POL
?
2004.06.05
Kowalewo Pomorskie
X Bieg Uliczny
10
00:37:50
00:37:50
3:47/km
3.47/km
26/127
4/28
25/112
POL
100-999
2004.04.25
Żnin
XII Bieg Żniński
10
00:39:00
00:39:00
3:54/km
3.54/km
29/?
POL
10-99
2003.08.02
Golub-Dobrzyń
XIV Bieg Solidarności, Mist...
10
00:44:59
00:44:59
4:30/km
4.30/km
99/180
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:23
23:46
23:37
23:25
23:25
23:18
22:30
22:28
22:08
22:06
21:42
21:08
20:51
20:51
20:39
20:34
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|