Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
9
2011-2020
100 km
Wrocław
Zarejestrowanych startów
131
rekordowo: 2014 (25)
42.195 km
04:20:03
Warszawa (2015)
Kilometrów w startach
1682.84
rekordowo: 2014 (367)
21.097 km
01:52:58
Wrocław (2015)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
163:52:22
rekordowo: 36:22:12 (2014)
10 km
00:50:05
Kraków (2015)
Trofea (podium)
1 (open)
15 (kat.wiek.)
5 km
00:25:00
Ole¶nica (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
10
12
8
35
100-999 osób
16
41
37
94
10-99 osób
1
3
4
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
5
26
54
48
133
5
26
54
48
Nie wpisano wyniku
1
1
2
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.02.10
Wrocław
18. Zimowy Bieg Piasta Bieg...
10
00:55:09
00:55:09
5:31/km
5.31/km
18/36
POL
100-999
2017.11.11
Kępno
IV Bieg Uliczny ¶w. Marcina
10
00:56:33
00:56:25
5:39/km
5.39/km
62/70
8/12
8/12
POL
100-999
2017.05.02
Wołów
III Bieg Flagi Narodowej - ...
10
00:55:54
00:55:54
5:35/km
5.35/km
63/95
4/7
11/26
POL
10-99
2017.02.04
Wrocław
II Bieg Karnawałowy
10
00:54:56
00:54:56
5:30/km
5.30/km
297/615
10/49
49/223
POL
100-999
2016.12.04
Wrocław
Bieg Mikołajowy
10
00:52:21
00:52:21
5:14/km
5.14/km
139/275
4/17
?/?
POL
100-999
2016.10.16
Oława
IV Dolno¶l±ski Bieg po Zdro...
10
00:53:00
00:52:55
5:18/km
5.18/km
168/298
7/36
31/124
POL
100-999
2016.10.08
Wrocław
XIV edycja Przewietrz się n...
10
00:56:02
00:56:02
5:36/km
5.36/km
105/132
4/6
22/41
POL
100-999
2016.06.25
Prusice
6. Bieg III Wież
10
00:58:35
00:58:35
5:52/km
5.52/km
189/354
6/25
30/92
POL
100-999
2016.06.11
Żmigród
7. Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:52:19
00:52:10
5:14/km
5.13/km
183/280
3/12
19/55
POL
100-999
2016.05.02
Wołów
II Bieg Flagi Narodowej - W...
10
00:52:40
00:52:37
5:16/km
5.16/km
81/126
1/9
9/26
POL
100-999
2016.02.06
Wrocław
Bieg Karnawałowy
10
00:52:35
00:52:35
5:16/km
5.16/km
307/613
11/32
64/221
POL
100-999
2015.12.06
Wrocław
Bieg Mikołajowy
10
00:52:21
00:52:21
5:14/km
5.14/km
239/413
4/13
44/128
POL
100-999
2015.11.11
Kępno
II Bieg Uliczny ¶w. Marcina
10
00:52:16
00:52:09
5:14/km
5.13/km
243/331
6/11
29/62
POL
100-999
2015.10.17
Wrocław
Bieg Trzech Wzgórz
10
00:52:53
00:52:53
5:17/km
5.17/km
183/264
4/12
34/66
POL
100-999
2015.10.04
Rakoniewice
V Dycha Drzymały
10
00:51:33
00:51:33
5:09/km
5.09/km
725/1422
26/84
71/386
POL
1000+
2015.08.22
Sobótka
2 Bieg Niezłomnych
10
01:02:20
01:02:20
6:14/km
6.14/km
794/1061
15/35
71/179
POL
1000+
2015.06.27
Prusice
V Bieg Trzech Wież
10
00:52:15
00:52:05
5:14/km
5.13/km
243/410
7/28
34/112
POL
100-999
2015.05.09
Gdynia
Bieg Europejski
10
00:52:18
00:52:00
5:14/km
5.12/km
2637/5380
45/?
342/1711
POL
1000+
2015.04.17
Kraków
Bieg Nocny - 10 km
10
00:50:05
00:50:05
5:01/km
5.01/km
656/1821
6/52
61/566
POL
1000+
2015.03.15
Wrocław
2 PZU Dziesi±tka WROACTIV
10
00:51:15
00:51:15
5:08/km
5.08/km
1041/1786
23/81
124/444
POL
1000+
2014.12.31
Trzebnica
30. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:55:22
00:55:00
5:32/km
5.30/km
1102/1516
72/138
155/323
POL
1000+
2014.11.11
Kępno
Bieg Uliczny ¶w. Marcina
10
00:51:08
00:50:56
5:07/km
5.06/km
245/339
7/23
28/64
POL
100-999
2014.10.05
Rakoniewice
IV Dycha Drzymały
10
00:51:21
00:51:21
5:08/km
5.08/km
800/1301
32/133
89/317
POL
1000+
2014.09.28
K±ty Wrocławskie
X Bieg o Puchar Burmistrza
10
00:54:08
00:54:03
5:25/km
5.24/km
84/109
2/3
10/19
POL
100-999
2014.05.10
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:55:45
00:53:35
5:35/km
5.22/km
3151/5143
169/597
?/?
POL
1000+
2014.02.08
Wrocław
14 Zimowy Bieg Piasta
10
00:55:04
00:55:04
5:30/km
5.30/km
222/289
11/27
26/59
POL
100-999
2013.11.11
Góra
XX Bieg Niepodległo¶ci
10
00:52:30
00:52:18
5:15/km
5.14/km
245/325
12/16
25/56
POL
100-999
2013.11.10
K±ty Wrocławskie
III Bieg Bystrzycki
10
00:51:37
00:51:37
5:10/km
5.10/km
100/122
4/7
13/22
POL
100-999
2013.10.19
Oława
I Dolno¶l±ski Bieg po zdrow...
10
00:51:59
00:51:52
5:12/km
5.11/km
108/179
?/?
19/50
POL
100-999
2013.10.13
Sobótka
Cross Coutry Nordic Walking
10
00:55:22
00:55:22
5:32/km
5.32/km
326/491
10/25
45/127
POL
100-999
2013.10.06
Rakoniewice
III Dycha Drzymały
10
00:53:19
00:53:19
5:20/km
5.20/km
903/1255
53/139
106/281
POL
1000+
2013.09.22
Strzelin
Strzelińska Dziesi±tka
10
00:54:11
00:54:08
5:25/km
5.25/km
165/218
11/28
19/49
POL
100-999
2013.06.29
Smolec
I Smolecka (za)Dyszka
10
00:54:17
00:54:09
5:26/km
5.25/km
174/290
12/39
19/68
POL
100-999
2013.06.16
Oława
VI Bieg Koguta
10
00:54:42
00:54:32
5:28/km
5.27/km
328/472
21/37
36/90
POL
100-999
2013.05.11
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:52:55
00:52:23
5:18/km
5.14/km
1685/3184
52/272
149/773
POL
1000+
2012.11.11
Góra
XIX Bieg Niepodległo¶ci
10
00:53:24
00:53:10
5:20/km
5.19/km
343/?
18/?
?/?
POL
100-999
2012.10.13
Wrocław
Bieg Gerharta Hauptmanna
10
00:53:10
00:53:07
5:19/km
5.19/km
?/?
7/18
26/59
POL
100-999
2012.10.07
Rakoniewice
II Dycha Drzymały
10
00:52:32
00:52:26
5:15/km
5.15/km
?/?
29/97
63/211
POL
1000+
2012.09.15
Głuchołazy
X Ogólnopolski Bieg Służb M...
10
00:53:46
00:53:42
5:23/km
5.22/km
90/98
4/7
?/?
POL
100-999
2012.08.25
Góra
III Bieg z Policj±
10
00:56:47
00:56:41
5:41/km
5.40/km
251/?
17/?
?/?
POL
100-999
2012.07.07
Opole
X Bieg Opolski
10
00:57:00
00:56:54
5:42/km
5.41/km
307/451
?/?
31/72
POL
100-999
2012.06.23
Prusice
II Bieg Trzech Wież
10
00:55:12
00:55:12
5:31/km
5.31/km
200/?
11/?
22/?
POL
100-999
2012.06.06
Wrocław
VI Dziesi±tka Artemisu
10
00:51:51
00:51:51
5:11/km
5.11/km
78/119
2/8
?/?
POL
100-999
2012.06.03
Oława
V Bieg Koguta
10
00:52:07
00:52:07
5:13/km
5.13/km
312/439
10/29
?/?
POL
100-999
2012.05.01
Krapkowice
XXX Jubileuszowy Krapkowick...
10
00:59:11
00:59:11
5:55/km
5.55/km
437/559
22/34
49/89
POL
100-999
2011.12.31
Trzebnica
27 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
01:03:13
01:02:53
6:19/km
6.17/km
1056/1133
42/57
119/152
POL
1000+
2011.11.11
Góra
XVIII Bieg Niepodległo¶ci
10
?
---
?/?
POL
100-999
2011.09.17
Głuchołazy
IX Bieg Uliczny Służb Mundu...
10
00:57:31
00:57:31
5:45/km
5.45/km
151/168
POL
100-999
2011.08.27
Góra
II Bieg z Policj±
10
00:55:36
00:55:36
5:34/km
5.34/km
200/232
12/16
29/42
POL
100-999
2011.08.07
Siedlec
1 Mistrzostwa Europy w Bieg...
10
01:22:00
01:22:00
8:12/km
8.12/km
5/11
?/?
5/11
POL
100-999
2011.07.16
Dobrodzień
VI Dobrodzieńska Dycha
10
00:56:09
00:55:53
5:37/km
5.35/km
533/617
26/38
58/89
POL
100-999
2011.07.02
Opole
IX Bieg Opolski
10
00:56:05
00:56:05
5:37/km
5.37/km
364/?
POL
100-999
2011.06.11
Żmigród
II Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:56:31
00:56:25
5:39/km
5.39/km
101/120
2/2
9/14
POL
100-999
2011.05.01
Krapkowice
XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...
10
00:57:28
00:57:28
5:45/km
5.45/km
401/464
24/31
48/70
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
07:24
07:09
06:34
05:53
05:47
04:05
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|