Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Waliduda Jarosław
Sezonów startowych
16
2003-2019
100 km
Pisarzowice
Zarejestrowanych startów
250
rekordowo: 2012 (36)
42.195 km
03:49:31
Wrocław (2004)
KB Lupus Oleśnica
Kilometrów w startach
5325.99
rekordowo: 2011 (657)
21.097 km
01:39:53
Jawor (2004)
ur. 1972-03-22
Czas na zawodach (brutto)
548:43:44
rekordowo: 71:53:21 (2012)
10 km
00:45:49
Oleśnica (2004)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:20:56
Brzeg Dolny (2004)
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Irlandia
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
24
3
15
3
2
47
100-999 osób
1
30
27
45
62
165
10-99 osób
1
3
5
9
11
29
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
5
3
9
RAZEM
2
57
3
48
62
78
250
2
60
48
62
78
Nie wpisano wyniku
1
1
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.05.31
Dąbrowa
3 Bieg po Gminie Świerczów
10
00:59:56
6:00/km
?/?
POL
100-999
2018.04.14
Brzeg Opolski
Nocna Dycha
10
00:58:45
5:53/km
?/?
POL
GEO.
1000+
2017.12.31
Jelcz-Laskowice
III Bieg Sylwestrowy
10
01:03:42
6:22/km
?/?
POL
100-999
2013.06.02
Krzepice
XX Jubileuszowy Bieg Krzepk...
10
00:56:57
5:42/km
?/?
POL
100-999
2013.05.19
Działoszyn
IV Działoszyńska Dziesiątka
10
00:59:06
5:55/km
?/?
POL
100-999
2012.06.23
Prusice
II Bieg Trzech Wież
10
00:58:27
5:51/km
?/?
POL
100-999
2012.06.09
Żmigród
III Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:55:23
00:55:10
5:32/km
5.31/km
?/?
POL
100-999
2012.05.13
Bartków
VI Bieg Lupusa
10
00:53:56
00:53:40
5:24/km
5.22/km
?/?
POL
100-999
2011.12.31
Trzebnica
27 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:57:36
00:57:08
5:46/km
5.43/km
?/?
POL
1000+
2011.11.11
Góra
XVIII Bieg Niepodległości
10
00:50:10
00:49:59
5:01/km
5.00/km
?/?
POL
100-999
2011.11.06
Ostrów Wlkp.
49 Bieg Niepodległości
10
00:52:26
00:52:19
5:15/km
5.14/km
?/?
POL
100-999
2011.10.02
Kalisz
31 Bieg Uliczny Ptolemeusza
10
00:52:58
00:52:47
5:18/km
5.17/km
?/?
POL
100-999
2011.07.31
Bielawa
Bieg Masowy Ulicami Bielawy
10
00:54:14
5:25/km
?/?
POL
100-999
2011.07.17
Kudowa Zdrój
23 Bieg Homolan im. Józefa ...
10
00:59:15
5:56/km
?/?
POL
10-99
2011.07.02
Opole
IX Bieg Opolski
10
00:53:42
5:22/km
?/?
POL
100-999
2011.06.19
Namysłów
VIII Bieg Namysłowian
10
00:54:26
5:27/km
?/?
POL
100-999
2011.06.18
Nysa
I Bieg Nyski
10
00:54:55
5:30/km
?/?
POL
100-999
2011.06.12
Oława
IV Bieg Koguta
10
00:58:59
5:54/km
?/?
POL
100-999
2010.09.18
Głuchołazy
8 Bieg Służb Mundurowych
10
00:51:57
5:12/km
?/?
POL
100-999
2010.06.19
Milicz
30 Bieg Baryczan
10
00:49:47
4:59/km
?/?
POL
100-999
2010.05.09
Bartków
IV Bieg Lupusa o Puchar Wój...
10
00:50:42
5:04/km
?/?
POL
100-999
2010.05.03
Racibórz
Bieg bez granic
10
00:51:46
5:11/km
?/?
POL
100-999
2009.12.31
Trzebnica
25 Bieg Sylwestrowy
10
00:57:50
5:47/km
?/?
POL
100-999
2009.10.18
Lubin
XXIV Bieg Barbórkowy o Lamp...
10
00:51:35
5:10/km
?/?
POL
100-999
2009.09.20
Twardogóra
15 Bieg o Puchar Przewodni...
10
00:55:16
5:32/km
?/?
POL
10-99
2009.09.19
Głuchołazy
7 Bieg Służb Mundurowych i...
10
00:53:20
5:20/km
?/?
POL
100-999
2009.09.05
Zielona Góra
XXIV Nocny Bieg Bachusa
10
00:48:06
4:49/km
?/?
POL
100-999
2009.07.04
Opole
VII Bieg Opolski
10
00:56:46
5:41/km
323/415
POL
100-999
2009.06.21
Namysłów
VI Bieg Namysłowian
10
00:52:43
5:16/km
128/149
POL
100-999
2009.05.10
Bartków
III Bieg Lupusa o Puchar Wó...
10
00:52:00
5:12/km
?/?
POL
100-999
2009.04.18
Częstochowa
I Bieg Częstochowski
10
00:49:14
4:55/km
267/449
POL
100-999
2009.03.14
Poznań
V Maniacka Dziesiątka
10
00:49:34
4:57/km
767/1249
POL
1000+
2008.12.31
Trzebnica
24 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:49:27
4:57/km
?/?
POL
100-999
2008.09.21
Kłobuck
VI Bieg Szlakiem Jana Długo...
10
00:46:19
4:38/km
?/?
POL
10-99
2008.09.20
Głuchołazy
6 Bieg Służb Mundurowych
10
00:46:52
4:41/km
?/?
POL
100-999
2008.07.19
Dobrodzień
III Dobrodzieńska Dycha
10
00:48:34
4:51/km
?/?
POL
100-999
2008.07.05
Opole
VI Bieg Opolski
10
00:46:10
4:37/km
?/?
POL
100-999
2008.06.28
Wołczyn
7 Bieg Uliczny o Puchar Bur...
10
00:46:21
4:38/km
?/?
POL
10-99
2008.05.11
Bartków
II Bieg Lupusa
10
00:48:39
4:52/km
59/90
15/20
?/?
POL
10-99
2008.05.04
Gniezno
VI Bieg Europejski
10
00:49:30
4:57/km
270/413
POL
100-999
2008.04.26
Skawina
VI Bieg Skawiński
10
00:48:54
4:53/km
?/?
POL
100-999
2007.09.15
Głuchołazy
5 Bieg Uliczny Służb Mundur...
10
00:49:53
4:59/km
?/?
POL
100-999
2007.06.03
Bielsko Biała
15 Bieg Fiata
10
00:52:04
5:12/km
?/?
POL
100-999
2007.05.13
Bartków k/Oleśnicy
I Bieg Lupusa o puchar Wójt...
10
00:49:52
4:59/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2006.12.31
Trzebnica
22.Uliczny Bieg Sylwestrowy...
10
00:51:55
5:12/km
?/?
POL
100-999
2006.10.14
Brzeg
II Bieg o Puchar Dyrektora ...
10
00:48:16
4:50/km
?/?
POL
?
2006.09.23
Głuchołazy
IV Ogólnopolski Bieg Uliczn...
10
00:49:59
5:00/km
?/?
POL
100-999
2006.07.22
Dobrodzień
I Ogólnopolski Bieg Uliczny...
10
00:51:17
5:08/km
?/?
POL
100-999
2006.07.01
Opole
IV Bieg Opolski
10
00:49:25
4:57/km
?/?
POL
100-999
2006.06.18
Bukownica
14. Ogólnopolski Bieg Sokoł...
10
00:48:02
4:48/km
?/?
POL
100-999
2005.12.31
Trzebnica
21 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:53:46
5:23/km
?/?
POL
100-999
2005.09.30
Brzeg
I Bieg o Puchar Dyrektora O...
10
00:46:03
4:36/km
?/?
POL
?
2005.07.02
Opole
III Bieg Opolski
10
00:50:44
5:04/km
?/?
POL
100-999
2005.05.28
Oleśnica
XXI Bieg Uliczny o Memoriał...
10
00:51:31
5:09/km
?/?
POL
10-99
2005.05.01
Krapkowice
XXIII Krapkowickie Bieg Uli...
10
00:47:33
4:45/km
?/?
POL
100-999
2004.12.31
Trzebnica
20 Międzynarodowy Bieg Sylw...
10
00:47:36
4:46/km
?/?
POL
100-999
2004.09.18
Głuchołazy
II Bieg Służb Mundurowych
10
00:45:50
4:35/km
?/?
POL
10-99
2004.09.11
Oleśnica
20 Bieg Uliczny
10
00:45:49
4:35/km
?/?
POL
?
2004.08.01
Widziszewo
XVIII Bieg Przyjaźni
10
00:46:26
4:39/km
?/?
POL
?
2004.06.06
Łambinowice
Bieg Pojednania
10
00:47:07
4:43/km
?/?
POL
10-99
2003.12.31
Trzebnica
19 Bieg Sylwestrowy
10
00:53:48
5:23/km
?/?
POL
100-999
2003.09.20
Głuchołazy
I Bieg Służb Mundurowych
10
00:50:22
5:02/km
?/?
POL
?
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
16:43
16:28
16:25
16:24
16:05
16:01
15:41
15:38
15:38
15:30
15:04
15:03
14:52
14:43
14:43
14:28
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|