Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kruczkowski Jarosław
Sezonów startowych
12
2012-2023
100 km
Aleksandrów Kujawski
Zarejestrowanych startów
373
rekordowo: 2018 (68)
42.195 km
03:52:50
Toruń (2015)
Kilometrów w startach
3216.62
rekordowo: 2015 (569)
21.097 km
01:27:12
Włocławek (2015)
ur. 1969-01-28
Czas na zawodach (brutto)
246:35:50
rekordowo: 41:31:40 (2015)
10 km
00:39:31
Gniewkowo (2015)
Trofea (podium)
1 (open)
14 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
6
15
2
23
100-999 osób
2
20
31
94
147
10-99 osób
1
1
1
199
202
1-9 osób
nieznana frekwencja
3
3
RAZEM
3
27
47
298
375
3
27
47
298
Nie wpisano wyniku
1
1
5
36
43
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2021.06.19
Radziejów
Radziejowski Bieg Południow...
10
01:01:25
01:01:19
6:09/km
6.08/km
90/116
6/7
73/89
POL
100-999
2019.06.30
Piotrków Kujawski
IV Bieg o Puchar Prezesa Ba...
10
00:46:58
4:42/km
17/107
1/8
17/77
POL
GEO.
100-999
2019.06.15
Radziejów
XVI Radziejowski Bieg Połud...
10
00:46:21
00:46:20
4:38/km
4.38/km
37/129
4/14
35/102
POL
100-999
2019.06.02
Solec Kujawski
VII Biegi Uliczne im. Burmi...
10
00:46:49
00:46:46
4:41/km
4.41/km
47/196
6/19
45/148
POL
100-999
2019.05.18
Kwidzyn
Kwidzyński Bieg Papiernika
10
00:45:03
4:30/km
409/2834
34/226
389/1943
POL
1000+
2019.04.28
Toruń
8. RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze ...
10
00:44:44
00:44:03
4:28/km
4.24/km
189/1315
11/310
182/948
POL
1000+
2019.03.31
Żnin
XXVI Biegi Żnińskie
10
00:44:07
00:42:58
4:25/km
4.18/km
93/327
10/73
91/256
POL
100-999
2019.01.06
Wapno k.W±growca
III Bieg Trzech Króli
10
00:44:16
00:44:14
4:26/km
4.25/km
40/226
5/25
36/158
POL
100-999
2018.11.11
Poznań
3 Poznański Bieg Niepodległ...
10
00:45:21
00:44:45
4:32/km
4.29/km
1513/22463
366/4103
1462/15237
POL
1000+
2018.09.22
Gniew
V Bieg Gniewski z Zakładem ...
10
00:46:08
4:37/km
77/324
POL
100-999
2018.07.08
Kruszwica
III Bieg Nowalijkowy
10
00:43:11
00:43:03
4:19/km
4.18/km
47/264
14/70
46/206
POL
100-999
2018.05.26
Kwidzyn
IX Kwidzyński Bieg Papierni...
10
?
00:44:17
---
4.26/km
227/2780
POL
1000+
2018.05.12
Kruszwica
XI Bieg Piastowski
10
00:44:10
00:44:08
4:25/km
4.25/km
52/212
10/51
47/155
POL
100-999
2018.05.06
Osięciny
2 Bieg Hrabiego Skarbka
10
00:43:50
00:43:46
4:23/km
4.23/km
37/127
16/37
37/105
POL
GEO.
100-999
2018.04.29
Toruń
RUN TORUŃ
10
00:44:58
00:44:55
4:30/km
4.30/km
214/1799
60/396
204/1160
POL
1000+
2017.11.11
Warszawa
29. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:43:35
4:22/km
1562/15012
420/2855
1496/10219
POL
1000+
2017.05.20
Kwidzyn
VIII Kwidzyński Bieg Papier...
10
00:48:48
4:53/km
829/3433
772/2401
226/702
POL
1000+
2016.08.21
Tczew
III Dycha nad Wisł±
10
00:39:48
3:59/km
86/319
10/23
78/236
POL
100-999
2016.07.10
Kruszwica
Bieg Nowalijkowy
10
00:41:14
4:07/km
16/148
5/33
15/114
POL
100-999
2016.06.04
Kowalewo Pomorskie
17. Dycha Kowalewska
10
00:42:51
4:17/km
67/333
21/85
62/266
POL
100-999
2016.05.21
Kwidzyn
VII Kwidzyński Bieg Papiern...
10
00:41:36
4:10/km
274/3385
62/654
263/2379
POL
1000+
2016.04.30
Toruń
RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...
10
00:40:54
00:40:54
4:05/km
4.05/km
118/1862
29/323
111/1292
POL
1000+
2015.11.08
Gniewkowo
XXI Gniewkowski bieg im.Rod...
10
00:39:35
00:39:31
3:58/km
3.57/km
79/401
20/82
73/317
POL
100-999
2015.09.26
Grudzi±dz
XXXIV Międzynarodowe Biegi ...
10
00:40:12
4:01/km
96/697
3/57
81/509
POL
100-999
2015.09.20
Warszewice
Łubianka Grand Prix Cross
10
00:40:36
4:04/km
24/114
8/27
24/94
POL
100-999
2015.05.30
Kowalewo Pomorskie
Obiegnij Kowalewo - 10km
10
00:41:35
00:41:34
4:10/km
4.09/km
77/334
18/60
72/257
POL
100-999
2015.05.23
Kwidzyn
VI Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:40:47
00:40:42
4:05/km
4.04/km
214/3268
32/600
201/2315
POL
1000+
2015.05.16
Warszawa
Bieg IT
10
00:42:07
00:42:07
4:13/km
4.13/km
16/306
3/41
16/250
POL
100-999
2015.05.01
Włocławek
33 Bieg Kujawiaka
10
00:41:36
4:10/km
42/369
9/65
42/290
POL
100-999
2015.04.19
Toruń
Run Toruń
10
00:41:25
00:41:25
4:09/km
4.09/km
141/1692
32/286
137/1218
POL
1000+
2015.04.12
Żnin
XXII Bieg Żniński
10
00:41:19
4:08/km
71/378
16/72
66/312
POL
100-999
2015.03.15
Łubianka
Łubianka Grand Prix Cross
10
00:43:30
4:21/km
41/171
12/29
38/119
POL
100-999
2014.11.09
Gniewkowo
XX Gniewkowski Bieg im . Ro...
10
00:42:16
00:42:13
4:14/km
4.13/km
87/334
14/66
83/274
POL
100-999
2014.10.16
Łubianka
V Bieg Jana Pawła II
10
00:42:02
4:12/km
50/158
POL
100-999
2014.09.18
Warszewice
I Bieg Dożynkowy
10
00:41:48
4:11/km
20/67
POL
10-99
2014.07.20
Brodnica
III Dycha Anny Wazówny
10
00:41:33
00:41:30
4:09/km
4.09/km
65/247
10/50
62/192
POL
100-999
2014.05.24
Kwidzyn
V Kwidzyński Bieg Papiernik...
10
00:45:20
00:45:20
4:32/km
4.32/km
384/2251
77/412
324/1708
POL
1000+
2014.04.27
Bydgoszcz
3 Bydgoszcz Na Start
10
00:42:22
00:42:18
4:14/km
4.14/km
114/1131
22/186
110/872
POL
1000+
2014.04.13
Żnin k.Bydgoszczy
XXI Bieg Żniński
10
00:42:37
00:42:37
4:16/km
4.16/km
69/349
20/64
68/291
POL
GEO.
100-999
2013.11.17
Gniewkowo
XIX Bieg Gniewkowski im. ro...
10
00:43:35
00:43:33
4:22/km
4.21/km
125/315
24/51
116/255
POL
100-999
2013.10.13
Płock
II Tumska Dycha
10
00:45:40
00:45:27
4:34/km
4.33/km
117/418
22/92
97/313
POL
100-999
2013.09.21
Grudzi±dz
32 Biegi im. Bronisława Mal...
10
00:44:53
00:44:51
4:29/km
4.29/km
119/363
26/69
115/302
POL
1000+
2013.09.07
Rypin
Rypiński Bieg Po Zdrowie
10
00:46:52
00:46:51
4:41/km
4.41/km
69/174
14/28
66/139
POL
100-999
2013.05.18
Kwidzyn
IV Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:47:08
00:47:08
4:43/km
4.43/km
427/1541
96/271
418/1226
POL
1000+
2013.05.01
Włocławek
31 Bieg Kujawiaka
10
00:51:57
00:51:54
5:12/km
5.11/km
91/199
20/50
91/199
POL
100-999
2013.04.28
Toruń
10km Run Toruń
10
00:45:57
00:45:52
4:36/km
4.35/km
222/811
43/137
215/653
POL
100-999
2012.10.14
Płock
Tumska Dycha
10
00:50:08
00:50:05
5:01/km
5.01/km
146/279
31/67
134/233
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:15
23:04
22:56
22:41
22:38
22:31
22:19
21:44
21:24
21:13
21:01
20:55
20:26
19:59
19:58
19:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|