MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2025.02.09 - Bieg Urodzinowy Gdyni (Gdynia)2025.02.15 - Wilcze Gronie (Rajcza)2025.03.02 - Dziesiatka Wroactiv (Wrocław)2025.03.08 - Wrocławska Dycha Kobiet - wiosna (Wrocław)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Zaślubin (Kołobrzeg)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)2025.03.23 - 24. PKO Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.03.23 - Bieg Z PAZUREM (Radzymin)2025.03.29 - 17 Półmaraton Ślężański (Sobótka)2025.03.30 - 19. Półmaraton Warszawski (Warszawa)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)2025.04.12 - XIII Bieg Na Szczyt Rondo 1 (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024 Rok 2025

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Hetmańczyk Ireneusz	Sezonów startowych	10	2013-2022	100 km
Opole	Zarejestrowanych startów	126	rekordowo: 2014 (29)	42.195 km	03:46:30 Warszawa (2015)
FAST FOOT Opole	Kilometrów w startach	3268.51	rekordowo: 2015 (532)	21.097 km	01:40:58 Wrocław (2014)
ur. 1969-11-28	Czas na zawodach (brutto)	260:26:24	rekordowo: 46:46:48 (2016)	10 km	00:44:38 Kępno (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			17	2	35		4		4		62
100-999 osób	5		1		26		39		21		92
10-99 osób				1			1		3		5
1-9 osób			1								1
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	5		19	3	61		44		29		161
RAZEM	5		22		61		44		29		161
Nie wpisano wyniku	3		7		20		6		10		46

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.11.08	Białystok	8 PKO Białystok Półmaraton	21.097	? 01:57:32	--- 5.34/km	939/3741 ?/? 793/2334	POL	1000+

	2019.10.13	Kraków	6. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:59:56 01:56:22	5:41/km 5.31/km	3483/8363 244/561 3084/6055	POL	1000+
	2019.08.31	Warszawa	6 Wieczorny 4F Półmaraton P...	21.097	01:54:22 01:51:16	5:25/km 5.16/km	2358/6466 158/389 2108/4665	POL	1000+
	2019.06.08	Kietrz	XII Półmaraton Kietrz & Roh...	21.097	01:59:36 01:58:39	5:40/km 5.37/km	105/201 21/41 90/159	POL	100-999
	2019.05.11	Opole	9 Maraton Opolski	21.097	01:57:08 01:56:17	5:33/km 5.31/km	128/235 9/16 112/184	POL	100-999
	2019.04.07	Rzeszów	12.PKO Półmaraton Rzeszowsk...	21.097	01:50:54 01:49:37	5:15/km 5.12/km	681/1422 64/128 624/1161	POL	1000+

	2018.09.01	Warszawa	Półmaraton Praski	21.097	? 01:52:36	--- 5.20/km	2719/6713 895/1738 2444/4957	POL	1000+
	2018.08.19	Wałbrzych	19. Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	? 01:56:37	--- 5.32/km	773/2626 237/680 714/1960	POL	1000+
	2018.07.21	Szklarska Poręba	Izerski Weekend Biegowy	21.097	02:08:06 02:07:39	6:04/km 6.03/km	338/567 118/171 285/418	POL	100-999
	2018.06.10	Jawor	XXIV Półmaraton Jaworski o...	21.097	01:56:55 01:56:40	5:33/km 5.32/km	90/153 8/13 83/130	POL	100-999
	2018.06.03	Głuszyca	III Półmaraton Szlakiem RIE...	21.5	02:16:09 02:15:52	6:20/km 6.19/km	89/130 37/44 81/105	POL	100-999
	2018.05.27	Bydgoszcz	3.PKO Bydgoski Festiwal Bie...	21.097	01:56:26 01:55:25	5:31/km 5.28/km	434/884 49/91 394/703	POL	1000+
	2018.05.06	Opole	8 Maraton Opolski	21.097	? 01:52:45	--- 5.21/km	208/366 187/298 61/98	POL	100-999
	2018.04.07	Jelenia Góra	VI Półmaraton Jeleniogórski	21.097	? 01:51:40	--- 5.18/km	128/317 18/35 118/224	POL GEO.	100-999
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:57:25 01:49:31	5:34/km 5.11/km	5052/12471 1644/3275 4516/9132	POL	1000+
	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	? 01:53:59	--- 5.24/km	2028/4078 275/461 1830/3216	POL	1000+
	2018.03.18	Gdynia	3. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	? 01:53:46	--- 5.24/km	3052/5889 932/1510 2617/4187	POL	1000+

	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:58:22 01:51:10	5:37/km 5.16/km	2725/8332 735/1787 2476/5992	POL	1000+
	2017.10.01	Katowice	9. PKO Silesia Marathon	21.097	01:53:28 01:49:51	5:23/km 5.12/km	1060/2894 250/676 966/2237	POL	1000+
	2017.09.02	Warszawa	4. BMW Półmaraton Praski	21.097	01:58:24 01:54:27	5:37/km 5.25/km	3474/7348 1057/1800 3063/5372	POL	1000+
	2017.08.12	Henryków	VI Międzynarodowy Półmarato...	21.097	01:56:27 01:56:01	5:31/km 5.30/km	137/219 49/60 122/178	POL	100-999
	2017.07.29	Ruda Śląska	III Rudzki Półmaraton Indus...	21.097	01:54:27 01:53:47	5:25/km 5.24/km	355/655 105/163 316/520	POL	100-999
	2017.06.10	Kietrz	XI Półmaraton Kietrz	21.097	01:50:00 01:49:35	5:13/km 5.12/km	144/259 134/216 53/74	POL	100-999
	2017.06.04	Jawor	XXIII Półmaraton Jaworski o...	21.097	01:55:00 01:54:54	5:27/km 5.27/km	145/257 19/28 ?/?	POL	100-999
	2017.05.27	Nowa Sól	34. Półmaraton Solan im. Ro...	21.097	01:57:00 01:56:33	5:33/km 5.31/km	317/559 104/147 284/427	POL	100-999
	2017.05.03	Tarnowskie Góry	II Tarnogórski Półmaraton	21.097	01:49:28 01:49:04	5:11/km 5.10/km	154/290 41/64 137/228	POL	100-999
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:13:23 01:56:27	6:19/km 5.31/km	6642/12180 1971/3032 5715/8917	POL	1000+
	2017.03.25	Sobótka	10. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	02:04:24 02:01:33	5:54/km 5.46/km	2708/3754 313/397 2356/3043	POL	1000+

	2016.11.05	Świdnica	2 RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:55:16 01:54:33	5:28/km 5.26/km	678/1154 199/280 591/889	POL	1000+
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:55:10 01:49:56	5:28/km 5.13/km	3049/7098 759/1393 2727/5113	POL	1000+
	2016.09.18	Gniezno	39 Bieg Lechitów	21.097	01:54:48 01:53:24	5:26/km 5.23/km	1028/2242 281/499 934/1670	POL	1000+
	2016.08.21	Wałbrzych	XVII Toyota Półmaraton Wałb...	21.097	01:53:15 01:51:36	5:22/km 5.17/km	906/1933 244/417 820/1493	POL	1000+
	2016.08.13	Henryków	V SGB GBS Bank w Strzelinie...	21.097	01:57:58 01:57:39	5:35/km 5.35/km	140/233 40/59 118/179	POL	100-999
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	? 01:55:00	--- 5.27/km	4553/9356 1150/1861 3899/6594	POL	1000+
	2016.06.05	Jawor	XXII Półmaraton Jaworski o ...	21.097	01:52:25	5:20/km	114/246 7/15 109/208	POL	100-999
	2016.05.08	Opole	VI Maraton Opolski	21.097	? 01:52:05	--- 5.19/km	194/395 46/91 170/312	POL	100-999
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:56:09 01:52:09	5:30/km 5.19/km	5471/12729 1463/2907 4925/9509	POL	1000+
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	02:01:00 01:57:09	5:44/km 5.33/km	2696/4417 289/390 2383/3518	POL	1000+

	2015.11.08	Kościan	XI Kościański Półmaraton im...	21.097	01:41:43 01:41:40	4:49/km 4.49/km	472/1590 38/242 439/1241	POL	1000+
	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:49:45 01:42:45	5:12/km 4.52/km	1664/5836 373/1103 1576/4433	POL	1000+
	2015.10.18	Gliwice	II Półmaraton Gliwicki	21.097	01:44:27 01:42:58	4:57/km 4.53/km	295/1076 64/218 270/811	POL	1000+
	2015.10.04	Katowice	PKO Silesia Marathon	21.097	01:49:47 01:48:50	5:12/km 5.10/km	251/1124	POL	1000+
	2015.08.23	Wałbrzych	XVI Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	? 01:51:48	--- 5.18/km	699/1419 58/103 645/1144	POL	1000+
	2015.08.08	Henryków	Półmaraton Henrykowski	21.097	02:02:23 02:02:07	5:48/km 5.47/km	85/178 21/45 79/151	POL	100-999
	2015.08.01	Ruda Śląska	I Rudzki Półmaraton	21.097	01:51:21 01:50:34	5:17/km 5.14/km	452/843 126/204 411/684	POL	100-999
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	? 01:42:32	--- 4.52/km	1804/6942 431/1286 1687/5131	POL	1000+
	2015.06.07	Jawor	XXI Półmaraton Jaworski	21.097	01:48:49	5:09/km	130/252 12/21 124/210	POL	100-999
	2015.05.17	Opole	V Maraton Opolski	21.097	01:46:03 01:45:08	5:02/km 4.59/km	204/538 50/111 197/438	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	? 01:48:15	--- 5.08/km	1425/3775 122/605 1339/3126	POL	1000+

	2014.11.15	Mietków	I Półmaraton Zalewu Mietkow...	21.097	01:41:36 01:41:27	4:49/km 4.49/km	108/421 25/83 100/346	POL	100-999
	2014.10.26	Kraków	1. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	? 01:44:33	--- 4.57/km	1310/3744 262/624 1238/2898	POL	1000+
	2014.10.05	Katowice	Silesia Marathon 2014	21.097	01:44:19 01:43:48	4:57/km 4.55/km	135/745 37/142 131/563	POL	1000+
	2014.08.24	Wałbrzych	XV Półmaraton Wałbrzych	21.097	? 01:43:35	--- 4.55/km	367/1078 32/71 338/900	POL	1000+
	2014.08.09	Henryków	III Półmaraton Henrykowski	21.097	01:57:56 01:57:03	5:35/km 5.33/km	179/444 45/108 158/346	POL	100-999
	2014.06.14	Wrocław	II Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:40:58 01:40:58	4:47/km 4.47/km	1114/4973 71/274 1055/3827	POL	1000+
	2014.06.01	Jawor	XX Półmaraton Jaworski o Pu...	21.097	01:45:59 01:45:59	5:01/km 5.01/km	85/189 4/11 82/158	POL	100-999
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:57:18 01:57:18	5:34/km 5.34/km	1761/3281 143/238 1629/2755	POL	1000+

	2013.11.17	Wodzisław Śląski	VII Wodzisławski Półmaraton	21.097	01:52:26 01:52:26	5:20/km 5.20/km	170/216 161/196 41/53	POL	100-999
	2013.10.06	Legnica	Półmaraton Legnica - XXVI B...	21.097	01:50:21 01:50:09	5:14/km 5.13/km	335/614 72/110 306/486	POL	100-999
	2013.09.08	Chorzów	Półmaraton Parkowy	21.097	01:53:53	5:24/km	251/485 50/96 238/416	POL	100-999
	2013.08.10	Henryków	2 Półmaraton Henrykowski	21.097	01:57:32 01:56:58	5:34/km 5.33/km	300/482 69/93 273/396	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

03:29

23:58

23:42

23:22

22:33

22:13

21:16

20:33

20:19

20:08

20:06

20:05

19:59

19:49

19:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |