Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Konsek Paweł
Sezonów startowych
17
2008-2024
100 km
Żory
Zarejestrowanych startów
244
rekordowo: 2019 (47)
42.195 km
03:32:13
Kraków (2019)
Kilometrów w startach
2569.47
rekordowo: 2019 (584)
21.097 km
01:30:16
Żory (2018)
ur. 1990-01-17
Czas na zawodach (brutto)
201:16:7
rekordowo: 45:30:28 (2019)
10 km
00:38:16
Żory (2012)
Trofea (podium)
4 (open)
10 (kat.wiek.)
5 km
00:18:41
Żory (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
6
5
6
2
19
100-999 osób
13
88
93
194
10-99 osób
7
19
26
1-9 osób
nieznana frekwencja
2
3
5
RAZEM
6
18
103
117
244
6
18
103
117
Nie wpisano wyniku
1
3
1
2
7
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.11.27
Żory
6. Żorski Półmaraton Leśny
21
01:41:37
01:41:37
4:50/km
4.50/km
28/129
?/?
26/104
POL
100-999
2021.11.28
Żory
5. Żorski Półmaraton Leśny
21.097
01:37:10
01:37:10
4:36/km
4.36/km
23/211
?/?
20/164
POL
100-999
2019.11.24
Żory
IV Żorski Półmaraton Leśny
21.097
01:31:06
01:31:06
4:19/km
4.19/km
11/204
?/?
11/162
POL
100-999
2019.07.20
Piekary Śląskie
Piekarski Półmaraton
21.097
01:36:15
01:36:15
4:34/km
4.34/km
38/444
15/98
37/358
POL
100-999
2019.06.29
Rybnik
X Rybnicki Półmaraton Księż...
21.097
01:30:40
01:30:40
4:18/km
4.18/km
84/824
15/109
74/651
POL
1000+
2019.01.06
Sosnowiec
Półmaraton Zimowy
21.097
01:39:28
01:39:28
4:43/km
4.43/km
7/104
1/23
7/80
POL
100-999
2018.11.25
Żory
3 Żorski Półmaraton Leśny
21.097
01:30:16
01:30:16
4:17/km
4.17/km
9/226
POL
100-999
2017.11.26
Żory
2 Żorski Półmaraton Leśny
21.097
01:41:14
01:41:14
4:48/km
4.48/km
59/226
?/?
55/175
POL
100-999
2016.04.17
Kuźnia Raciborska
Półmaraton Leśny
21.097
01:36:23
01:36:17
4:34/km
4.34/km
34/221
5/26
32/?
POL
100-999
2016.03.20
Żywiec
XVII Półmaraton Dookoła Jez...
21.097
01:38:04
01:38:04
4:39/km
4.39/km
410/2244
75/273
395/1889
POL
1000+
2015.11.15
Wodzisław Śląski
IX Półmaraton Wodzisławski
21.097
01:31:34
01:31:34
4:20/km
4.20/km
47/299
10/53
?/?
POL
100-999
2015.04.12
Dąbrowa Górnicza
VIII Półmaraton Dąbrowski
21.097
01:34:00
01:34:00
4:27/km
4.27/km
144/919
25/114
?/?
POL
1000+
2015.03.29
Żywiec
XVI Półmaraton Dookoła Jezi...
21.097
01:35:39
01:35:39
4:32/km
4.32/km
286/1849
60/273
277/1551
POL
1000+
2013.03.17
Żywiec
XIV Półmaraton dookoła Jezi...
21.097
01:45:05
01:45:05
4:59/km
4.59/km
496/1176
108/202
?/?
POL
1000+
2012.11.04
Wodzisław Śląski
VI Wodzisławski Półmaraton
21.097
01:32:05
01:32:05
4:22/km
4.22/km
36/152
8/26
?/?
POL
100-999
2012.03.25
Żywiec
XIII Półmaraton dookoła Jez...
21.097
01:45:37
01:45:37
5:00/km
5.00/km
368/848
74/133
?/?
POL
100-999
2011.03.27
Żywiec
XII Półmaraton dookoła Jezi...
21.097
01:50:38
01:50:38
5:15/km
5.15/km
410/700
85/129
?/?
POL
100-999
2010.11.14
Wodzisław Śląski
IV Międzynarodowy Półmarato...
21.097
01:43:13
01:43:13
4:54/km
4.54/km
128/241
29/36
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
21:24
21:13
21:01
20:55
20:28
20:26
19:59
19:58
19:55
19:51
19:37
19:23
19:16
19:11
19:07
19:07
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|