Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2025.02.09 - Bieg Urodzinowy Gdyni (Gdynia)
2025.02.15 - Wilcze Gronie (Rajcza)
2025.03.02 - Dziesiatka Wroactiv (Wrocław)
2025.03.08 - Wrocławska Dycha Kobiet - wiosna (Wrocław)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Za¶lubin (Kołobrzeg)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2025.03.23 - 24. PKO Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.03.23 - Bieg Z PAZUREM (Radzymin)
2025.03.29 - 17 Półmaraton ¦lężański (Sobótka)
2025.03.30 - 19. Półmaraton Warszawski (Warszawa)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.12 - XIII Bieg Na Szczyt Rondo 1 (Warszawa)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Rok 2025
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Hetmańczyk Ireneusz
Sezonów startowych
10
2013-2022
100 km
Opole
Zarejestrowanych startów
126
rekordowo: 2014 (29)
42.195 km
03:46:30
Warszawa (2015)
FAST FOOT Opole
Kilometrów w startach
3268.51
rekordowo: 2015 (532)
21.097 km
01:40:58
Wrocław (2014)
ur. 1969-11-28
Czas na zawodach (brutto)
260:26:24
rekordowo: 46:46:48 (2016)
10 km
00:44:38
Kępno (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Litwa
Polska
Seszele
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
17
2
35
4
4
62
100-999 osób
5
1
26
39
21
92
10-99 osób
1
1
3
5
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
5
19
3
61
44
29
161
5
22
61
44
29
Nie wpisano wyniku
3
7
20
6
10
46
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.08.01
Szczecin
41. PKO Półmaraton Szczecin
42.195
?
04:55:01
---
7.00/km
?/?
POL
1-9
2019.04.14
Warszawa
Orlen Warsaw Marathon
42.195
04:12:00
04:07:53
5:58/km
5.52/km
2940/4698
2610/3948
275/450
POL
1000+
2018.09.30
Warszawa
40. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:35:39
04:26:42
6:32/km
6.19/km
5112/7514
1780/2385
4409/6140
POL
1000+
2018.04.22
Warszawa
6. ORLEN Warsaw Marathon
42.195
?
04:25:02
---
6.17/km
3253/4458
2873/3778
1200/?
POL
1000+
2017.09.24
Warszawa
39. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:51:05
04:47:44
6:54/km
6.49/km
4663/5457
1462/1628
3955/4508
POL
1000+
2017.04.23
Warszawa
5. ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:20:34
04:14:00
6:11/km
6.01/km
3730/5518
1208/1680
3364/4722
POL
1000+
2016.10.02
Katowice
PKO Silesia Marathon
42.195
04:43:45
04:42:46
6:43/km
6.42/km
1189/1448
375/440
1085/1286
POL
1000+
2016.09.25
Warszawa
38. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:34:29
04:29:38
6:30/km
6.23/km
4318/5924
1281/1659
3724/4899
POL
1000+
2016.05.15
Kraków
15. PZU Cracovia Maraton
42.195
04:13:56
04:10:03
6:01/km
5.56/km
3377/6742
978/1427
3022/4602
POL
1000+
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:10:12
04:06:02
5:56/km
5.50/km
4383/6586
1382/1947
3988/5639
POL
1000+
2015.09.27
Warszawa
37. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:02:00
03:55:31
5:44/km
5.35/km
2710/6506
784/1708
2499/5491
POL
1000+
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
42.195
?
03:58:54
---
5.40/km
1669/4757
448/1143
1526/4013
POL
1000+
2015.04.26
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:48:23
03:46:30
5:25/km
5.22/km
2614/7345
800/?
2486/?
POL
1000+
2015.04.19
Kraków
14. Cracovia Maraton
42.195
03:59:40
03:57:11
5:41/km
5.37/km
2303/4578
580/1063
2117/3860
POL
1000+
2015.04.12
Dębno
42 Maraton Dębno
42.195
?
04:10:04
---
5.56/km
1199/1820
332/476
1088/1576
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
04:00:36
03:58:19
5:42/km
5.39/km
2781/6315
225/470
2591/5415
POL
1000+
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
?
03:48:12
---
5.24/km
851/3840
77/301
782/3277
POL
1000+
2014.05.11
Opole
IV Maraton Opolski
42.195
03:48:57
03:48:26
5:26/km
5.25/km
87/199
20/49
81/182
POL
100-999
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:00:03
03:54:05
5:41/km
5.33/km
2701/5812
648/1439
2528/5179
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
11:32
11:14
11:13
11:06
10:50
10:39
10:31
10:05
09:58
09:48
09:46
09:29
09:29
09:17
09:12
09:09
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|