Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległo¶ci (Lublin)
2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległo¶ci (ŁódĽ)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Nartowski Jan
Sezonów startowych
16
2009-2024
100 km
Warszawa
Zarejestrowanych startów
732
rekordowo: 2016 (81)
42.195 km
03:45:11
Kraków (2014)
AKB MORT!,Festiwal Biegowy w Krynic
Kilometrów w startach
10658.2
rekordowo: 2019 (1172)
21.097 km
01:40:45
Warszawa (2011)
ur. 1959-03-24
Czas na zawodach (brutto)
1055:21:12
rekordowo: 119:34:24 (2019)
10 km
00:43:20
Warszawa (2011)
Trofea (podium)
5 (open)
246 (kat.wiek.)
5 km
00:21:27
Warszawa (2012)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Francja
Grecja
Hiszpania
Holandia
Malta
Niemcy
Polska
Portugalia
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
41
11
43
21
1
35
153
100-999 osób
8
20
23
179
94
324
10-99 osób
2
6
3
27
205
243
1-9 osób
10
10
nieznana frekwencja
1
1
2
RAZEM
11
77
11
69
228
1
335
732
11
88
69
229
335
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2021.11.07
Warszawa
274 Smak Maraton
42.195
04:40:55
04:40:55
6:39/km
6.39/km
7/10
?/?
7/10
POL
1-9
2021.09.26
Warszawa
43 Maraton Warszawski
42.195
04:42:39
04:42:39
6:42/km
6.42/km
2189/2734
59/94
1859/2244
POL
1000+
2021.08.13
Warszawa
5 Dwumaraton BNT
42.195
05:05:52
05:05:52
7:15/km
7.15/km
40/49
POL
10-99
2020.12.06
Warszawa
173 SMAK Maraton
42.195
04:43:34
04:43:34
6:43/km
6.43/km
1/6
?/?
1/5
POL
1-9
2020.10.24
Nowa Słupia
Maraton ¦więtokrzyski
42.195
06:47:59
06:47:50
9:40/km
9.40/km
151/169
5/7
118/129
POL
100-999
2020.10.10
Jedlnia Letnisko
XV Radomski Maraton TrzeĽwo...
42.195
04:39:10
04:39:03
6:37/km
6.37/km
64/111
5/10
56/93
POL
100-999
2020.09.27
Warszawa
42. PZU ORLEN Maraton Warsz...
42.195
04:38:05
04:37:50
6:35/km
6.35/km
651/854
15/32
570/782
POL
1000+
2020.09.06
Warszawa
147 Smak Maraton
42.195
05:37:29
05:37:29
8:00/km
8.00/km
2/6
?/?
2/5
POL
1-9
2020.08.14
Warszawa
139 Smak Maraton
42.195
04:54:27
04:54:27
6:59/km
6.59/km
7/9
POL
1-9
2020.03.21
Warszawa
103 Smak Maraton
42.195
04:18:18
04:18:18
6:07/km
6.07/km
2/6
POL
1-9
2020.03.14
Warszawa
101 Smak Maraton!!!
42.195
04:42:15
04:42:15
6:41/km
6.41/km
5/12
POL
1-9
2020.03.08
Warszawa
100 Smak Maraton!!!
42.195
04:42:23
04:42:23
6:42/km
6.42/km
4/8
POL
1-9
2020.01.12
Warszawa
84 Smak Maraton
42.195
04:36:41
04:36:41
6:33/km
6.33/km
3/7
POL
1-9
2019.12.28
Warszawa
73 Smak Maraton 2/11
42.195
04:36:04
04:36:04
6:33/km
6.33/km
6/19
POL
10-99
2019.11.16
Dziekanów Le¶ny
Maraton Kampinoski
42.195
04:38:54
04:38:54
6:37/km
6.37/km
81/121
?/?
71/98
POL
100-999
2019.11.03
Warszawa
62 Smak Maraton
42.195
04:23:07
04:23:07
6:14/km
6.14/km
?/?
POL
10-99
2019.09.29
Warszawa
41 PZU Maraton Warszawski
42.195
04:22:53
04:18:02
6:14/km
6.07/km
2728/4559
39/132
2439/3804
POL
1000+
2019.09.22
Warszawa
51 SMAK Maraton
42.195
04:29:25
04:29:25
6:23/km
6.23/km
1/4
POL
1-9
2019.09.15
Wrocław
37. PKO Wrocław Maraton
42.195
05:14:50
05:14:50
7:28/km
7.28/km
2855/3151
106/138
2418/2622
POL
1000+
2019.08.17
Warszawa
3. Dwumaraton Biegam na Tar...
42.195
04:25:56
04:35:56
6:18/km
6.32/km
12/16
POL
10-99
2019.08.15
Gdańsk
XXV ORLEN Maraton Solidarno...
42.195
05:08:09
05:08:09
7:18/km
7.18/km
631/688
50/56
545/585
POL
100-999
2019.08.11
Warszawa
47 SMAK Maraton 2/2
42.195
04:17:13
04:17:13
6:06/km
6.06/km
6/9
POL
1-9
2019.05.12
Lublin
7. Maraton Lubelski
42.195
05:05:51
05:05:41
7:15/km
7.15/km
448/510
19/27
391/447
POL
100-999
2019.04.28
Kraków
18. PZU Cracovia Maraton
42.195
04:10:02
04:10:02
5:56/km
5.56/km
3146/5183
66/157
2829/4294
POL
1000+
2019.04.14
Warszawa
Orlen Warsaw Marathon
42.195
04:27:00
04:23:27
6:20/km
6.15/km
3529/4692
56/108
3077/3944
POL
1000+
2019.04.07
ŁódĽ
DOZ Maraton ŁódĽ
42.195
04:55:47
04:52:33
7:01/km
6.56/km
1281/1447
37/50
1120/1237
POL
1000+
2018.07.14
Warszawa
3 maraton BNT
42.195
04:52:15
04:52:15
6:56/km
6.56/km
12/18
POL
10-99
2018.04.22
Warszawa
6. ORLEN Warsaw Marathon
42.195
05:02:21
04:59:59
7:10/km
7.07/km
3066/4450
311/417
2772/3372
POL
1000+
2017.10.29
Toruń
35. Toruń Maraton
42.195
04:04:22
04:02:41
5:47/km
5.45/km
372/538
19/30
347/482
POL
100-999
2017.09.24
Warszawa
39. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:08:21
04:05:36
5:53/km
5.49/km
2940/5457
246/488
2641/4508
POL
1000+
2017.09.10
Wrocław
35. PKO Wrocław Maraton
42.195
04:29:14
04:29:14
6:23/km
6.23/km
3373/4630
369/490
2920/3820
POL
1000+
2017.08.15
Gdańsk
XXIII Energa Maraton Solida...
42.195
04:57:55
04:57:55
7:04/km
7.04/km
643/738
80/96
553/625
POL
100-999
2017.07.15
Warszawa
2 Biegam Na Tarchominie Mar...
42.195
04:36:22
04:36:22
6:33/km
6.33/km
18/23
POL
10-99
2017.05.06
Kołobrzeg
Kołobrzeg Maraton
42.195
04:08:05
04:07:48
5:53/km
5.52/km
128/228
122/195
6/15
POL
100-999
2017.04.30
Kraków
16. PZU Cracovia Maraton
42.195
04:03:46
04:03:46
5:47/km
5.47/km
3115/5614
277/520
2815/4623
POL
1000+
2017.04.23
Warszawa
5. ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:16:17
04:14:49
6:04/km
6.02/km
3771/?
319/?
?/?
POL
1000+
2017.04.02
Dębno
44. Maraton Dębno
42.195
04:50:07
04:50:07
6:53/km
6.53/km
1980/2177
171/189
1658/1785
POL
1000+
2016.10.23
Toruń
Torun Marathon
42.195
03:47:10
03:46:28
5:23/km
5.22/km
347/750
31/83
321/656
POL
100-999
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
42.195
03:50:58
03:49:47
5:28/km
5.27/km
2281/5885
55/193
2123/4931
POL
1000+
2016.09.25
Warszawa
38. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:28:23
04:24:55
6:22/km
6.17/km
4065/5924
333/532
3535/4899
POL
1000+
2016.08.15
Gdańsk
XXII Maraton Solidarno¶ci
42.195
04:56:45
04:56:45
7:02/km
7.02/km
562/741
81/92
492/545
POL
100-999
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:00:53
04:00:53
5:43/km
5.43/km
4136/6585
337/557
3781/5622
POL
1000+
2015.10.25
Toruń
33 Toruń Marathon
42.195
03:47:32
03:47:25
5:24/km
5.23/km
227/492
30/70
210/439
POL
100-999
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
04:05:24
04:03:52
5:49/km
5.47/km
3517/6242
110/226
3199/5266
POL
1000+
2015.09.27
Warszawa
37. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:56:43
03:54:18
5:37/km
5.33/km
2604/6506
190/539
2406/5491
POL
1000+
2015.09.13
Krynica-Zdrój
PZU Festiwal Biegowy - Kora...
42.195
04:42:37
04:42:37
6:42/km
6.42/km
252/303
52/74
222/265
POL
100-999
2015.04.12
Dębno
42 Maraton Dębno
42.195
04:04:19
04:04:19
5:47/km
5.47/km
1114/1820
74/146
1013/1576
POL
1000+
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:21:23
04:18:40
6:12/km
6.08/km
4082/6675
364/594
3750/5764
POL
1000+
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
04:53:15
04:53:15
6:57/km
6.57/km
3079/3840
108/138
2687/3277
POL
1000+
2014.09.07
Krynica Zdrój
Koral Maraton
42.195
04:38:24
04:38:13
6:36/km
6.36/km
254/341
69/95
233/305
POL
100-999
2014.08.15
Gdynia - Gdańsk
XX Maraton Solidarno¶ci
42.195
05:01:26
05:01:26
7:09/km
7.09/km
804/877
51/58
727/789
POL
GEO.
1000+
2014.06.22
Rytro
IX Visegrad Maraton
42.195
04:37:33
04:37:33
6:35/km
6.35/km
110/133
22/25
100/116
POL
100-999
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
03:45:11
03:45:11
5:20/km
5.20/km
1753/5378
161/543
1684/4698
POL
1000+
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:55:19
03:52:31
5:35/km
5.31/km
2368/5812
190/469
2233/5179
POL
1000+
2014.04.06
Dębno
41 Maraton Dębno
42.195
04:25:31
04:24:54
6:18/km
6.17/km
1564/2073
124/182
1412/1839
POL
1000+
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
04:14:28
04:13:32
6:02/km
6.01/km
3550/5678
225/347
3283/4994
POL
1000+
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:53:57
03:52:57
5:33/km
5.31/km
2765/8506
230/714
2638/7516
POL
1000+
2013.09.15
Wrocław
XXXI Wrocław Maraton
42.195
04:04:10
04:04:10
5:47/km
5.47/km
1791/3501
113/204
1666/3057
POL
1000+
2013.09.08
Krynica Zdrój
Koral Maraton
42.195
04:26:23
04:26:11
6:19/km
6.19/km
379/524
84/119
346/466
POL
100-999
2013.08.15
Gdańsk - Gdynia
Energa XIX Maraton
42.195
03:57:00
03:56:50
5:37/km
5.37/km
340/7390
30/53
318/634
POL
GEO.
1000+
2013.06.08
Lublin
I Maraton Lubelski
42.195
04:55:53
04:55:38
7:01/km
7.00/km
587/808
58/87
536/722
POL
1000+
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
04:34:42
04:34:42
6:31/km
6.31/km
3581/4415
369/476
3238/3876
POL
1000+
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:50:44
03:50:01
5:28/km
5.27/km
1543/3551
175/428
1474/3616
POL
1000+
2013.04.14
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
04:06:55
04:06:55
5:51/km
5.51/km
642/1016
68/113
601/930
POL
1000+
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
42.195
04:39:25
04:39:12
6:37/km
6.37/km
403/485
94/106
355/442
POL
1000+
2012.08.15
Gdynia - Gdańsk
Energa XVIII Maraton Solida...
42.195
04:09:34
04:09:22
5:55/km
5.55/km
370/627
36/50
341/564
POL
100-999
2012.05.20
Toruń
XXX Maraton Toruński
42.195
04:34:29
04:34:13
6:30/km
6.30/km
313/450
41/57
294/421
POL
100-999
2012.04.15
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
04:17:20
04:16:25
6:06/km
6.05/km
744/1011
101/131
693/917
POL
1000+
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:52:19
04:50:29
6:56/km
6.53/km
4030/4619
319/349
3881/4149
POL
1000+
2011.09.25
Warszawa
33 Maraton Warszawski
42.195
04:27:33
04:26:36
6:20/km
6.19/km
2524/4061
161/245
2345/3664
POL
1000+
2011.09.11
Krynica Zdrój
Koral Maraton
42.195
04:36:12
04:36:12
6:33/km
6.33/km
325/439
87/125
282/385
POL
100-999
2011.08.15
Gdynia
Energa XVII Maraton Solidar...
42.195
03:51:02
03:50:50
5:29/km
5.28/km
244/587
27/55
230/537
POL
100-999
2011.06.05
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
04:48:23
04:48:10
6:50/km
6.50/km
409/494
68/84
385/462
POL
100-999
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
03:49:05
03:48:26
5:26/km
5.25/km
1189/3199
140/422
1130/2893
POL
1000+
2010.10.24
Dębno
37 Maraton Dębno
42.195
03:49:30
03:48:58
5:26/km
5.26/km
499/976
80/156
477/904
POL
1000+
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.195
03:56:42
03:55:08
5:37/km
5.34/km
1229/3323
75/216
1185/3023
POL
1000+
2010.09.12
Wrocław
28. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
04:06:53
04:04:35
5:51/km
5.48/km
941/1988
83/154
880/1786
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:46
23:37
23:25
23:25
23:18
22:30
22:28
22:08
22:06
21:42
21:08
20:51
20:51
20:39
20:34
20:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|