Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Syroka Jan
Sezonów startowych
8
2017-2024
100 km
Legionowo
Zarejestrowanych startów
55
rekordowo: 2020 (15)
42.195 km
04:37:46
Kraków (2019)
Kilometrów w startach
1407.17
rekordowo: 2020 (357)
21.097 km
01:52:36
Gniezno (2019)
ur. 1961----
Czas na zawodach (brutto)
144:57:7
rekordowo: 34:15:21 (2021)
10 km
Trofea (podium)
1 (open)
4 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Grecja
Irlandia
Izrael
Kanada
Norwegia
Polska
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
4
23
2
29
100-999 osób
3
1
4
10-99 osób
1-9 osób
1
2
6
8
1
1
2
21
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
1
6
6
35
1
1
5
55
1
12
36
1
5
Nie wpisano wyniku
1
1
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2021.06.24
Waterford
Waterford Viking Marathon
42.195
04:18:15
03:58:26
6:07/km
5.39/km
65/151
1/2
62/118
IRL
1-9
2021.05.23
Gdańsk
Gdańsk Maraton 5.5
42.195
03:51:24
03:51:24
5:29/km
5.29/km
?/?
POL
1-9
2021.05.03
Praga
VW Prague Virtual Marathon
42.195
04:00:09
03:56:12
5:41/km
5.36/km
?/?
CZE
1-9
2021.05.01
Ottawa
Schotiabank Ottawa Marathon
50
05:31:04
05:31:04
6:37/km
6.37/km
20/45
8/9
13/27
CAN
1-9
2021.04.09
Rhodos
Rhodes Marathon
42.195
04:18:44
04:17:49
6:08/km
6.07/km
56/120
10/10
53/108
GRE
1-9
2021.02.19
Tel Aviv
Tel Aviv Samsung Marathon
42.195
04:53:15
04:18:15
6:57/km
6.07/km
?/?
ISR
1-9
2021.02.09
Białystok
Bieg Pamięci Sybiru
21.097
02:00:15
01:52:15
5:42/km
5.19/km
3/1502
POL
1-9
2021.02.07
Neapol
Napoli City Half Marathon
21.097
02:09:28
02:09:28
6:08/km
6.08/km
196/322
31/48
154/228
ITA
1-9
2021.01.09
Legionowo
Legionowska Katorga Zima 20...
10.95
01:09:46
01:09:46
6:22/km
6.22/km
50/50
10/10
30/30
POL
1-9
2020.12.11
Starogard Gdański
GO! Lasy ¦wi±teczna Edycja
21.097
01:43:04
01:43:04
4:53/km
4.53/km
23/23
18/18
18/18
POL
1-9
2020.12.01
Dębno
Wirtualny 47. Maraton Dębno
42.195
04:16:35
04:16:35
6:05/km
6.05/km
13/31
?/?
11/24
POL
1-9
2020.11.21
Tromso
PolarNightMarathon-Virtual ...
42.195
04:13:21
04:13:21
6:00/km
6.00/km
12/36
1/3
10/25
NOR
1-9
2020.11.08
Ateny
2020 Virtual Athens Maratho...
42.195
04:20:43
04:20:43
6:11/km
6.11/km
617/1355
44/87
536/1097
GRE
1-9
2020.10.24
Tuchola
XI Bieg ¦w. Huberta
15
01:31:59
01:31:59
6:08/km
6.08/km
81/106
20/20
70/83
POL
1-9
2020.10.17
Gdynia
World Athletics Half Marath...
21.097
02:16:24
02:16:24
6:28/km
6.28/km
3802/5028
150/209
?/?
POL
1-9
2020.10.16
Starogard Gdanski
Go! Lasy z OLA Kaliska
21.097
01:47:50
01:47:50
5:07/km
5.07/km
19/19
19/19
11/11
POL
1-9
2020.09.11
Katowice
Wizz Air Katowice 2020 Virt...
21.097
01:46:57
01:46:57
5:04/km
5.04/km
9/76
1/9
9/66
POL
1-9
2020.09.10
Zielona Góra
IX Novita Półmaraton Zielo...
21.097
01:58:53
01:58:53
5:38/km
5.38/km
49/97
3/9
44/79
POL
1-9
2020.09.01
Gdańsk
58 Bieg Westerplatte - Gdań...
10
00:52:26
00:52:26
5:15/km
5.15/km
381/1535
31/153
350/1131
POL
1-9
2020.08.01
Szczecin
41. PKO Półmaraton Szczecin
21.097
02:07:12
02:06:21
6:02/km
5.59/km
758/1623
68/136
655/1158
POL
1-9
2020.06.13
Bydgoszcz
Nocny Maraton Kanału Bydgos...
21.48
02:05:05
02:05:05
5:49/km
5.49/km
100/100
20/20
80/80
POL
1-9
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
07:59
07:52
07:01
06:56
06:52
06:23
23:37
23:29
23:27
23:17
23:15
23:11
22:45
22:27
22:24
22:14
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|