Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Smolinski Roman-Leszek
Sezonów startowych
15
2002-2016
100 km
Ciechanow
Zarejestrowanych startów
130
rekordowo: 2014 (23)
42.195 km
03:18:31
Warszawa (2007)
KB im. Piotra Sękowskiego
Kilometrów w startach
2124.47
rekordowo: 2014 (421)
21.097 km
01:26:34
Murowana Go¶lina (2005)
ur. 1962-10-23
Czas na zawodach (brutto)
158:25:10
rekordowo: 32:43:40 (2014)
10 km
00:38:19
Ciechanów (2014)
Trofea (podium)
3 (open)
52 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
9
1
10
100-999 osób
1
13
14
20
48
10-99 osób
1
1
6
32
10
50
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
20
1
22
RAZEM
1
12
19
68
31
131
1
12
19
68
31
Nie wpisano wyniku
1
3
4
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.09.04
Chorzele k.Przasnysz...
Korona Ziemi Przasnyskiej
10
00:39:17
00:39:17
3:56/km
3.56/km
5/?
1/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2015.06.27
Glinojeck
XIII Bieg Uliczny O Puchar ...
10
00:41:58
00:41:58
4:12/km
4.12/km
23/?
4/?
?/?
POL
10-99
2015.05.23
Kuchary Królewskie
III Bieg Kwitn±cych Ogrodów
10
00:43:53
00:43:53
4:23/km
4.23/km
10/?
1/?
?/?
POL
10-99
2015.03.07
Bochnia
12 Godzinny Podziemny Bieg ...
147.38
12:00:00
12:00:00
4:53/km
4.53/km
42/65
POL
10-99
2015.01.25
Kuchary Żydowskie k....
I Bieg Powstania Styczniowe...
10
00:42:15
00:42:15
4:14/km
4.14/km
9/?
2/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2015.01.11
Kuchary Le¶nictwo k....
III Bieg Zimowego Dziadka
10
00:51:05
00:51:05
5:07/km
5.07/km
20/45
2/4
?/?
POL
GEO.
10-99
2014.10.19
Chełmno
Chełmiński Bieg Jesienny
5
00:23:35
00:23:35
4:43/km
4.43/km
9/?
2/?
?/?
POL
10-99
2014.07.27
Ciechanów
29. Grand Prix Ciechanowa B...
10
00:44:43
00:44:43
4:28/km
4.28/km
5/?
1/?
?/?
POL
10-99
2014.06.28
Glinojeck
XII Bieg Uliczny O Puchar B...
10
00:39:19
00:39:19
3:56/km
3.56/km
15/?
2/?
?/?
POL
10-99
2014.06.15
Maków Mazowiecki
Makowska Piętnastka
15
01:00:20
01:00:20
4:01/km
4.01/km
9/?
1/?
?/?
POL
10-99
2014.06.08
Ciechanów
29. Grand Prix Ciechanowa B...
10
00:41:33
00:41:33
4:09/km
4.09/km
3/?
1/?
?/?
POL
10-99
2014.06.01
Ciechanów
29. Grand Prix Ciechanowa B...
10
00:41:50
00:41:50
4:11/km
4.11/km
5/?
1/?
?/?
POL
10-99
2014.03.16
Ciechanów
29. Grand Prix Ciechanowa
10
00:41:40
00:41:40
4:10/km
4.10/km
8/?
1/?
?/?
POL
10-99
2014.02.23
Ciechanów
29. Grand Prix Ciechanowa -...
10
00:41:39
00:41:39
4:10/km
4.10/km
7/?
1/?
?/?
POL
10-99
2014.01.26
Ciechanów
29. Grand Prix Ciechanowa -...
10
00:47:43
00:47:43
4:46/km
4.46/km
7/?
1/?
?/?
POL
10-99
2014.01.12
Kuchary k.Płońska
II Bieg Zimowego Dziadka
7.3
00:29:05
00:29:05
3:59/km
3.59/km
4/?
2/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2013.08.18
Ciechanów
28 Grand Prix Ciechanowa - ...
10
00:42:23
00:42:23
4:14/km
4.14/km
8/?
1/?
?/?
POL
10-99
2013.07.21
Ciechanów
28. Grand Prix Ciechanowa -...
10
00:42:59
00:42:59
4:18/km
4.18/km
9/?
3/?
?/?
POL
10-99
2013.06.22
Glinojeck
XI Bieg Uliczny o Puchar Bu...
10
00:40:03
00:40:03
4:00/km
4.00/km
15/50
1/18
?/?
POL
10-99
2013.06.16
Ciechanów
28. Grand Prix Ciechanowa B...
10
00:45:15
00:45:15
4:32/km
4.32/km
9/?
2/?
?/?
POL
10-99
2013.05.25
Stary Szelków k.Mako...
III Półmaraton Szelkowski
21.097
01:29:20
01:29:20
4:14/km
4.14/km
9/?
2/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2013.04.20
Młochów
1 Cross Maraton Nadarzyn
42.195
03:33:36
03:33:36
5:04/km
5.04/km
6/?
1/?
?/?
POL
10-99
2013.03.03
Ciechanów
28. Grand Prix Ciechanowa B...
10
00:47:16
00:47:16
4:44/km
4.44/km
6/?
1/?
?/?
POL
10-99
2013.02.17
Ciechanów
28. Grand Prix Ciechanowa
10
00:43:47
00:43:47
4:23/km
4.23/km
5/?
2/?
?/?
POL
10-99
2013.01.13
Ciechanów
28. Grand Prix Ciechanowa ...
10
00:42:08
00:42:08
4:13/km
4.13/km
9/?
3/?
?/?
POL
10-99
2012.08.26
Ciechanów
27. Grand Prix Ciechanowa -...
10
00:40:47
00:40:47
4:05/km
4.05/km
3/?
1/?
?/?
POL
10-99
2012.07.22
Mława
V Trail Half Marathon
21
01:24:40
01:24:40
4:02/km
4.02/km
24/?
3/?
?/?
POL
10-99
2012.06.24
Ciechanów
XXVII Grand Prix Ciechanowa...
10
00:43:15
00:43:15
4:20/km
4.20/km
4/?
1/?
?/?
POL
10-99
2012.06.23
Glinojeck
X Bieg Uliczny o Puchar Bur...
10
00:43:15
00:43:15
4:20/km
4.20/km
4/?
1/?
?/?
POL
10-99
2012.06.16
Ojrzeń k.Ciechanowa
VI Bieg Przełajowy na trasi...
17
01:14:50
01:14:50
4:24/km
4.24/km
7/?
POL
GEO.
10-99
2012.05.26
Szelków k.Maków Mazo...
II Półmaraton Szelkowski
21.097
01:35:25
01:35:25
4:31/km
4.31/km
4/?
3/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2012.04.29
Ciechanów
XXVII Grand Prix Ciechanowa...
10
00:45:12
00:45:12
4:31/km
4.31/km
3/1
POL
10-99
2012.02.05
Ciechanów
27. Grand Prix Ciechanowa
10
00:44:30
00:44:30
4:27/km
4.27/km
7/?
4/?
?/?
POL
10-99
2012.01.08
Ciechanów
XXVII Grand Prix Ciechanowa
10
00:42:12
00:42:12
4:13/km
4.13/km
5/?
1/?
?/?
POL
10-99
2011.06.11
Ojrzeń k.Ciechanowa
V Bieg Przełajowy Paryż-Ojr...
17
01:15:23
01:15:23
4:26/km
4.26/km
11/?
6/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2011.05.14
Stary Szelków k.Mako...
I Półmaraton Szelkowski
21.097
01:35:25
01:35:25
4:31/km
4.31/km
4/?
3/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2011.05.01
Ciechanów
III Bieg pomiędzy Zamkami C...
10
00:39:56
00:39:56
4:00/km
4.00/km
24/?
16/?
?/?
POL
10-99
2010.09.18
Sierpc
XIII Sierpecki Minimaraton
10.6
00:43:00
00:43:00
4:03/km
4.03/km
30/?
6/?
?/?
POL
10-99
2010.06.12
Ojrzeń
IV Bieg Przełajowy Kraków-O...
13
00:52:35
00:52:35
4:03/km
4.03/km
10/33
POL
GEO.
10-99
2010.02.07
Ciechanów
XXV Grand Prix Ciechanowa I...
10
00:48:00
00:48:00
4:48/km
4.48/km
7/?
6/?
?/?
POL
10-99
2010.01.10
Ciechanów
XXIV Grand Prix Ciechanowa
10
01:00:11
01:00:11
6:01/km
6.01/km
6/?
4/?
?/?
POL
10-99
2009.07.12
Mława
II Trail Half Marathon
21
01:43:40
01:43:40
4:56/km
4.56/km
22/?
8/?
?/?
POL
10-99
2009.06.27
Glinojeck
VII Bieg o Puchar Burmistrz...
10
00:38:50
00:38:50
3:53/km
3.53/km
38/?
6/?
?/?
POL
10-99
2007.06.23
Glinojeck
V Bieg o Puchar Burmistrza ...
10
00:38:12
00:38:12
3:49/km
3.49/km
11/?
5/?
?/?
POL
10-99
2007.06.10
Korycin - Janów
XVI Półmaraton Mleczny
21.097
01:32:56
01:32:56
4:24/km
4.24/km
31/?
7/?
?/?
POL
10-99
2006.07.01
Opinogóra-Ciechanów
XXVI Ciechanowska Piętnaska
15
01:04:15
01:04:15
4:17/km
4.17/km
30/?
6/?
?/?
POL
10-99
2005.09.25
Płońsk
7 Bieg im.Piotra Sękowskieg...
6
00:25:08
00:25:08
4:11/km
4.11/km
10/?
2/?
?/?
POL
10-99
2005.06.25
Glinojeck
III Bieg o Puchar Burm.Gmin...
10
00:38:50
00:38:50
3:53/km
3.53/km
14/?
4/?
?/?
POL
10-99
2003.06.28
Glinojeck
I Bieg o Puchar Burmistrza ...
9
00:34:10
00:34:10
3:48/km
3.48/km
28/?
8/?
?/?
POL
10-99
2002.10.26
Ciechanów
Mistrzostwa Polski weteranó...
10
00:47:48
00:47:48
4:47/km
4.47/km
87/?
27/?
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:47
17:32
17:09
17:05
16:52
16:41
16:33
16:06
15:57
15:55
15:44
15:41
15:28
15:18
15:05
14:48
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|