Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szaniewski Mirek
Sezonów startowych
15
2010-2024
100 km
Jelenia Góra
Zarejestrowanych startów
65
rekordowo: 2014 (20)
42.195 km
03:40:30
Dębno (2013)
Biegam dla zdrowia
Kilometrów w startach
3730
rekordowo: 2016 (462)
21.097 km
01:34:21
Sobótka (2013)
ur. 1973-12-07
Czas na zawodach (brutto)
122:38:3
rekordowo: 41:49:35 (2012)
10 km
00:40:13
Lubin (2011)
Trofea (podium)
5 (open)
12 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Cypr
Czechy
Grecja
Niemcy
Polska
Rosja
Turcja
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
9
7
6
8
7
7
1
45
100-999 osób
10
1
17
17
1
27
3
76
10-99 osób
2
12
26
1
41
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
1
2
RAZEM
22
8
6
25
36
1
62
5
165
22
14
25
37
67
Nie wpisano wyniku
20
2
4
16
2
18
1
40
3
106
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.02.11
Nowy Targ
Bieg Podhalański
15
?
01:05:34
---
4.22/km
75/261
11/41
?/?
POL
10-99
2020.01.25
Jakuszyce
Sztafeta Piastów
5.5
?
00:19:13
---
3.30/km
19/38
?/?
9/10
POL
10-99
2018.03.10
Bielice
Ultrabiel
30
?
02:50:49
---
5.42/km
46/85
17/27
42/70
POL
10-99
2017.08.13
Lubomierz
Dycha Kargula
10
?
00:48:35
---
4.52/km
36/89
13/24
34/66
POL
10-99
2017.03.26
Uraz k.Wrocławia
Cross Uraz Duathlon - CUD
55
?
03:08:06
---
3.25/km
37/64
POL
GEO.
10-99
2017.01.07
Miłków
II Zimowy Górski Bieg Miłkó...
10.75
?
01:09:16
---
6.27/km
16/61
?/?
15/46
POL
10-99
2016.09.18
Jelenia Góra - Ciepl...
Jelenia Góra Biega 2016
10
?
00:45:49
---
4.35/km
10/27
2/6
10/23
POL
GEO.
10-99
2016.05.07
Czerna k.Bolesławca
II Międzynarodowy Bieg Stra...
10
?
00:46:18
---
4.38/km
20/81
POL
GEO.
10-99
2016.04.13
Rz±siny
XVIII Biegi Przełajowe Rz±s...
6
?
00:30:38
---
5.06/km
5/13
1/1
5/12
POL
10-99
2016.03.12
Bielice
Maraton narciarski - Ultrab...
60
?
05:07:08
---
5.07/km
25/51
8/17
24/48
POL
10-99
2015.09.06
Zgorzelec
Triathlon Łużycki
?
?
01:22:56
---
0.00/km
35/60
8/17
?/?
POL
10-99
2015.05.09
Jelenia Góra
Bieg charytatywny dla Nepal...
4
?
00:16:08
---
4.02/km
2/34
?/?
2/20
POL
10-99
2015.05.01
Czołpino/Smołdzino
II Dycha po Piachu
10
?
00:53:30
---
5.21/km
8/22
?/?
8/17
POL
10-99
2015.04.18
Rz±siny
XVII Bieg Przełajowy Powita...
6
?
00:29:05
---
4.51/km
16/28
5/5
?/?
POL
10-99
2015.04.11
Jakuszyce
Bieg charytatywny dla Romka
6.5
?
00:27:48
---
4.17/km
9/52
?/?
9/36
POL
10-99
2015.02.22
Jakuszyce
39 Bieg Piastów - Festiwal ...
15
?
00:59:04
---
3.56/km
43/66
15/21
40/56
POL
10-99
2014.10.11
Jelenia Góra
Jeleniogórski Maraton i Pół...
10
?
00:45:38
---
4.34/km
25/58
POL
10-99
2014.07.19
Lubiechowa k.Złotory...
II Bieg Gór i Pogórza Kacza...
7.2
?
00:33:49
---
4.42/km
13/40
6/9
13/33
POL
GEO.
10-99
2014.06.28
Janowice Wielkie
III Bieg Janowicki
10
?
00:43:34
---
4.21/km
16/66
10/28
15/49
POL
10-99
2014.04.19
Bischofswerda k.Drez...
37. Bischofswerdaer Langstr...
5.2
?
00:21:24
---
4.07/km
13/49
1/10
11/49
GER
10-99
2013.12.31
Jakuszyce - Szklarsk...
Nocny Bieg Sylwestrowy
6
?
00:26:22
---
4.24/km
14/84
?/?
12/50
POL
10-99
2013.10.12
Rudna k.Lubina
III Bieg im. ¦więtej Katarz...
10
?
00:42:56
---
4.18/km
26/68
?/?
23/54
POL
GEO.
10-99
2013.08.31
Opawa k.Lubawki
I Bieg WOP-isty
20
02:01:29
02:01:29
6:04/km
6.04/km
34/58
9/10
?/?
POL
GEO.
10-99
2013.06.22
Janowice Wielkie
II Bieg Janowicki
8.3
00:38:40
00:38:40
4:40/km
4.40/km
2/27
1/11
2/21
POL
10-99
2012.09.08
¦wierzawa
XV Bieg Abstynentow i ich R...
4.5
00:17:55
00:17:55
3:59/km
3.59/km
3/13
2/3
3/11
POL
10-99
2012.09.01
Kowary - Wojkow K.Je...
Bieg Piwosza
10
00:41:45
00:41:45
4:11/km
4.11/km
19/35
5/14
19/35
POL
GEO.
10-99
2012.07.14
Płóczki Górne k.Lwów...
IX Bieg Szlakiem Agatowym
4.5
00:18:52
00:18:52
4:12/km
4.12/km
20/42
2/3
19/34
POL
GEO.
10-99
2012.06.30
Janowice Wielkie
I Bieg Janowicki
5.8
00:25:15
00:25:15
4:21/km
4.21/km
6/35
?/?
6/27
POL
10-99
2012.05.13
Jelenia Góra
XXIV Cross Cieplicki
11
00:50:12
00:50:12
4:34/km
4.34/km
20/53
6/9
19/38
POL
10-99
2012.03.31
Rz±siny
XIV Bieg Przełajowy
6
00:31:34
00:31:34
5:16/km
5.16/km
5/17
1/1
5/15
POL
10-99
2011.11.13
Jelenia Góra
XIII Bieg Niepodległo¶ci
11.08
00:48:37
00:48:37
4:23/km
4.23/km
13/49
3/9
12/38
POL
10-99
2011.07.24
Sosnówka
IX Bieg Górski Do Dobrego ¬...
7.4
00:40:42
00:40:42
5:30/km
5.30/km
60/99
17/25
53/80
POL
10-99
2011.07.02
Sokołowiec k.Złotory...
V Bieg Sokoła
7
00:28:13
00:28:13
4:02/km
4.02/km
19/51
4/5
18/41
POL
GEO.
10-99
2011.06.25
¦wierzawa
XXV Bieg ¦wierzawy
10
00:39:28
00:39:28
3:57/km
3.57/km
12/36
2/2
12/33
POL
10-99
2011.05.08
Jelenia Góra
II Karkonoski Wy¶cig Integr...
4.7
00:20:54
00:20:54
4:27/km
4.27/km
7/11
1/1
7/9
POL
10-99
2011.05.01
Jelenia Góra
XXIII Cross Cieplicki
10
00:41:38
00:41:38
4:10/km
4.10/km
21/53
5/13
19/43
POL
10-99
2011.04.09
Rz±siny
XIII Ogólnopolski Bieg Prze...
6
00:30:25
00:30:25
5:04/km
5.04/km
?/?
?/?
19/24
POL
10-99
2011.02.26
Szklarska Poręba
Pre World Uphill Trophy
8
00:55:54
00:55:47
6:59/km
6.58/km
30/43
?/?
24/34
POL
10-99
2010.07.25
Sosnówka
VIII Bieg Górski
7.5
00:40:49
5:27/km
38/77
9/21
?/?
POL
10-99
2010.05.29
Bogatynia
III Bieg Bogatynia
10
00:45:04
4:30/km
26/44
13/18
?/?
POL
10-99
2010.05.09
Wleń
19 Memoriał im.Michała Flud...
10
00:45:09
4:31/km
41/67
9/11
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
09:29
09:26
08:47
08:47
08:40
08:01
07:57
07:44
07:43
07:39
07:30
06:54
06:35
06:33
05:47
05:21
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|