Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Lublin)
2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Jarek
Sezonów startowych
38
1987-2024
100 km
Gdynia
Zarejestrowanych startów
719
rekordowo: 2014 (36)
42.195 km
Kilometrów w startach
11170.1
rekordowo: 2008 (573)
21.097 km
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
888:56:16
rekordowo: 48:48:38 (2013)
10 km
Trofea (podium)
6 (open)
123 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
2000
1999
1998
1997
1996
1995
1994
1993
1992
1991
1990
1989
1988
1987
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Chorwacja
Czechy
Dania
Grecja
Hiszpania
Holandia
Litwa
Łotwa
Moldawia
Niemcy
Norwegia
Polska
Portugalia
Rumunia
Slowacja
Szwajcaria
Wegry
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
17
11
23
1
29
8
89
100-999 osób
47
5
75
2
72
170
1
372
10-99 osób
8
12
23
94
3
140
1-9 osób
1
1
1
5
5
13
nieznana frekwencja
3
11
20
1
69
1
105
RAZEM
73
19
122
4
149
1
346
5
719
92
126
150
351
Nie wpisano wyniku
1
1
2
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.10.19
Rumia
Parkrun Rumia # 446
5
00:22:27
4:29/km
23/145
2/4
?/?
POL
10-99
2024.10.12
Gdynia
Parkrun Gdynia #601
5
00:22:32
4:30/km
21/110
3/7
?/?
POL
10-99
2024.09.07
Mrągowo
Parkrun Ekomarina # 165
5
00:22:37
4:31/km
4/24
1/1
?/?
POL
10-99
2024.08.31
Wejherowo
Parkrun Wejherowo # 200
5
00:25:06
5:01/km
26/154
1/2
?/?
POL
10-99
2024.08.17
Skórzec
Parkrun Skórzec # 289
5
00:23:14
4:39/km
4/15
1/1
?/?
POL
10-99
2024.06.01
Augustów
Parkrun Augustów # 383
5
00:22:33
4:31/km
5/34
1/3
?/?
POL
10-99
2024.05.04
Gdańsk
Parkrun Gdańsk # 566
5
00:22:20
4:28/km
23/111
2/5
?/?
POL
10-99
2024.04.13
Gdynia
Parkrun Gdynia #576
5
00:22:36
4:31/km
18/88
2/4
?/?
POL
10-99
2024.03.30
Chełm
Parkrun Chełm # 222
5
00:25:54
5:11/km
4/17
1/1
?/?
POL
10-99
2024.02.17
Gdańsk
Parkrun Wzniesienie Osowy #...
5
00:24:50
4:58/km
30/130
3/4
?/?
POL
10-99
2024.02.10
Jelenia Góra
Parkrun Jelenia Góra #384
5
00:23:58
4:48/km
5/18
1/2
?/?
POL
10-99
2023.09.30
Augustów
Parkrun Augustów #346
5
00:22:41
4:32/km
2/10
1/2
?/?
POL
10-99
2023.08.19
Wejherowo
Parkrun Park Miejski, Wejhe...
5
00:24:24
4:53/km
8/63
1/2
?/?
POL
10-99
2023.07.29
Rumia
Parkrun Rumia #379
5
00:22:40
4:32/km
10/41
1/3
?/?
POL
10-99
2023.06.10
Augustów
Parkrun Augustów #330
5
00:22:45
4:33/km
3/15
1/1
?/?
POL
10-99
2023.04.29
Gdańsk
Parkrun Wzniesienie Osowy #...
5
00:23:43
4:45/km
7/62
1/1
?/?
POL
10-99
2023.03.25
Rumia
Parkrun Rumia #362
5
00:22:42
4:32/km
5/45
1/2
?/?
POL
10-99
2023.03.11
Gdynia
Parkrun Gdynia #519
5
00:23:05
4:37/km
15/75
1/2
?/?
POL
10-99
2023.03.04
Sopot
Sopocki Bieg Inki
4.7
00:23:53
5:05/km
12/78
POL
10-99
2023.02.25
Gdańsk
Parkrun Wzniesienie Osowy #...
5
00:24:10
4:50/km
10/66
1/2
?/?
POL
10-99
2023.01.07
Gdańsk
Parkrun Wzniesienie Osowy #...
5
00:24:28
4:54/km
9/53
1/1
?/?
POL
10-99
2022.12.31
Lublin
Parkrun Ogród Saski #113
5
00:23:31
4:42/km
25/119
2/5
?/?
POL
10-99
2021.06.13
Sokółka
5 Sokoli Bieg
5
00:22:26
00:22:26
4:29/km
4.29/km
17/38
1/4
?/?
POL
10-99
2021.05.16
Żukowo
Prolog Kaszuby Biegają
5
00:26:20
5:16/km
67/128
7/10
?/?
POL
10-99
2020.09.27
Sokółka
4 Sokoli Bieg
5
00:21:23
4:17/km
8/31
1/2
?/?
POL
10-99
2020.03.01
Parczew
8 Edycja Biegu Tropem Wilcz...
5.5
00:23:23
4:15/km
7/32
POL
10-99
2019.09.20
Podlesice
Jurajski Festiwal Biegowy
26.4
02:44:06
6:13/km
24/75
4/7
?/?
POL
GEO.
10-99
2019.09.01
Dzierzgoń
II Bieg Pamięci Bohaterów 2...
13.4
01:00:16
4:30/km
15/67
3/16
?/?
POL
10-99
2019.07.13
Żukowo
1 Sztafetowy Bieg Żukowski!
12
00:50:25
4:12/km
12/27
6/19
?/?
POL
10-99
2019.03.03
Augustów
Tropem Wilczym 2019
5
00:20:49
4:10/km
12/92
2/7
?/?
POL
10-99
2018.11.03
Żukowo
Żukowska 5
5.2
00:22:28
00:22:28
4:19/km
4.19/km
10/54
1/3
?/?
POL
10-99
2018.10.28
Nowy Dwór Gdański
XI Jesienny Bieg Gburów
10.4
00:42:57
4:08/km
22/53
3/8
?/?
POL
10-99
2018.10.21
Żukowo
Żukowska 5
5.2
00:22:41
4:22/km
13/78
1/6
?/?
POL
10-99
2018.09.15
Żukowo
Żukowska 5
5.2
00:23:25
4:30/km
10/63
1/4
?/?
POL
10-99
2018.04.21
Żukowo
Żukowska 5
5.2
00:22:46
4:23/km
11/77
1/4
?/?
POL
10-99
2014.09.20
Władysławowo
XVII Grand Prix Powiatu Puc...
5
00:20:39
4:08/km
4/22
1/6
?/?
POL
10-99
2014.05.25
Obliwice
XXXII Otwarty Bieg Przełajo...
5.5
00:21:49
3:58/km
14/54
2/13
?/?
POL
10-99
2014.05.24
Kosakowo
XVII Grand Prix Powiatu Puc...
5
00:21:45
4:21/km
11/32
2/7
?/?
POL
10-99
2014.04.26
Puck
XVII Grand Prix Powiatu Puc...
5.25
00:20:31
3:54/km
14/46
2/7
?/?
POL
10-99
2014.03.01
Sopot
Grand Prix Sopotu TIMEX CUP...
8.3
00:38:14
4:36/km
25/74
6/15
?/?
POL
10-99
2013.09.21
Władysławowo
Grand Prix Powiatu Puckiego
5
00:21:01
4:12/km
7/27
2/6
?/?
POL
10-99
2013.08.10
Zbereże - Szack - Zb...
III Bieg Po-lesie
28
02:21:48
5:04/km
5/23
POL
GEO.
10-99
2013.06.23
Władysławowo
I Bieg Północy
15
01:09:41
4:39/km
7/81
POL
10-99
2013.03.16
Sopot
Biegi przełajowe po plaży
8
00:36:12
4:32/km
22/67
5/18
?/?
POL
10-99
2013.01.26
Sopot
Biegi przełajowe po plaży
6
00:24:24
4:04/km
32/96
5/19
?/?
POL
10-99
2012.12.08
Sopot
Biegi przełajowe po plaży
8
00:35:21
4:25/km
25/84
5/25
?/?
POL
10-99
2012.10.20
Leśniewo / Piaśnica
Grand Prix Ziemi Puckiej
6.2
00:23:02
3:43/km
6/29
1/5
?/?
POL
10-99
2012.10.13
Gdynia
I Przełajowy Nocny Bieg i N...
5.5
00:32:08
5:51/km
71/95
27/32
?/?
POL
10-99
2012.09.22
Władysławowo
Grand Prix Ziemi Puckiej
5
00:20:01
4:00/km
7/29
1/7
?/?
POL
10-99
2012.07.21
Hel
Grand Prix Ziemi Puckiej
5
00:18:09
3:38/km
8/38
1/8
?/?
POL
10-99
2012.06.23
Krokowa
Grand Prix Ziemi Puckiej
5
00:19:51
3:58/km
8/30
1/7
?/?
POL
10-99
2012.05.27
Obliwice
XXX Otwarty Bieg Przełajowy...
5.5
00:21:40
3:56/km
13/?
2/?
?/?
POL
10-99
2012.05.26
Kosakowo / Mechelink...
Grand Prix Ziemi Puckiej
5
00:19:54
3:59/km
7/38
1/9
?/?
POL
GEO.
10-99
2012.04.28
Puck
Grand Prix Ziemi Puckiej
4.5
00:18:01
4:00/km
6/38
1/7
?/?
POL
10-99
2012.03.17
Sopot
Grand Prix Sopotu
8
00:37:54
4:44/km
24/?
POL
10-99
2011.10.22
Leśniewo
Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...
6.2
00:23:45
3:50/km
6/49
2/5
?/?
POL
10-99
2011.09.24
Władysławowo
Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...
5
00:19:49
3:58/km
9/36
2/6
?/?
POL
10-99
2011.09.20
Międzyrzecz
Mistrzostwa Wojska Polskieg...
12.1
01:43:40
8:34/km
5/18
POL
10-99
2011.07.23
Hel
Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...
5
00:17:52
3:34/km
9/62
4/21
?/?
POL
10-99
2011.06.25
Krokowa
Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...
5
00:18:53
3:47/km
8/51
1/15
?/?
POL
10-99
2011.05.28
Kosakowo
Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...
5
00:19:48
3:58/km
6/43
2/13
?/?
POL
10-99
2011.04.30
Puck
Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...
4
00:14:09
3:32/km
4/52
2/15
?/?
POL
10-99
2011.04.17
Żukowo
XX Żukowskie Biegi Przełajo...
3.3
00:12:48
3:53/km
5/36
3/13
?/?
POL
10-99
2010.12.04
Sopot
Biegi Przełajowe po Plaży o...
8
00:33:27
4:11/km
14/38
4/12
?/?
POL
10-99
2010.09.19
Rumia
Bieg Pokoju
6
00:24:43
4:07/km
14/?
3/?
?/?
POL
10-99
2010.09.18
Władysławowo
Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...
5
00:19:56
3:59/km
4/22
2/6
?/?
POL
10-99
2010.07.10
Rowy
10 Bieg Szlakiem Zwiniętych...
16.1
01:18:09
4:51/km
31/89
9/25
?/?
POL
10-99
2010.05.22
Mechelinki
Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...
5
00:19:48
3:58/km
6/26
2/7
?/?
POL
GEO.
10-99
2010.01.09
Sopot
Bieg przełajowy po plaży
4
00:18:48
4:42/km
40/92
4/10
?/?
POL
10-99
2009.09.12
Gdynia
Bieg Gringo
7
00:32:48
4:41/km
19/64
19/55
?/?
POL
10-99
2009.06.28
Grajewo
III Bieg Godzinny
13.637
01:00:00
4:24/km
5/35
5/16
?/?
POL
GEO.
10-99
2009.01.10
Sopot
Biegi przełajowe po plaży
8
00:35:38
4:27/km
32/68
7/11
?/?
POL
10-99
2008.10.11
Kościerzyna
XIV Kościerskie Biegi Ulicz...
5.7
00:21:20
3:45/km
20/?
5/?
?/?
POL
10-99
2008.03.01
Sopot
Biegi po Plaży
8
00:37:16
4:40/km
24/?
8/?
?/?
POL
10-99
2007.11.10
Tczew
XVII Bieg Sambora
6
00:21:55
3:39/km
35/?
6/?
?/?
POL
10-99
2007.07.07
Kretowiny / Morąg
IX Bieg o Kryształową Perłę...
33
02:32:13
4:37/km
37/?
13/?
?/?
POL
10-99
2006.11.11
Łuków
XIV Łukowskie Uliczne Biegi...
6
00:24:19
4:03/km
11/?
POL
10-99
2006.08.27
Łeba
10.Ogólnopolski Bieg po Zło...
8
00:32:08
4:01/km
34/?
6/?
?/?
POL
10-99
2004.08.07
Kodeń
V Jubileuszowy Bieg Sapiehó...
15
01:02:29
4:10/km
17/?
POL
10-99
2004.05.15
Gródek
XII Cross Diabelski
7
00:27:48
3:58/km
24/?
9/?
?/?
POL
10-99
2002.10.20
Damnica
IV Jesienna Pętla Damnicka
15
00:56:41
3:47/km
30/?
2/?
?/?
POL
10-99
2002.08.25
Łeba
6 Bieg Warty po Złocistej P...
8
00:30:56
3:52/km
48/97
11/?
?/?
POL
10-99
2002.03.16
Kołobrzeg
XVI Biegu Zaślubin
15
01:00:55
4:04/km
79/172
26/34
?/?
POL
10-99
2001.08.11
Kodeń (lubelskie)
II Bieg Sapiechów
15
01:00:31
4:02/km
25/?
POL
GEO.
10-99
2000.08.20
Łeba
IV Ogólnopolski Bieg Warty
8
00:33:07
4:08/km
59/?
9/?
?/?
POL
10-99
2000.05.06
Gródek
VIII Cross Diabelski
8.7
00:36:45
4:13/km
14/?
5/?
?/?
POL
10-99
1998.05.31
Obliwice
XVI Bieg Przełajowy o Pucha...
6
00:22:16
3:43/km
23/?
2/?
?/?
POL
10-99
1997.09.13
Sopot
VI Bieg Wieczoru Wybrzeża
4
00:16:25
00:16:25
4:06/km
4.06/km
48/209
POL
10-99
1997.01.18
Sopot
III Bieg Ekologiczny
12
00:48:44
00:48:44
4:04/km
4.04/km
36/?
POL
10-99
1996.12.21
Sopot
Sopockie Biegi Po Plaży.
8
00:31:04
3:53/km
26/?
POL
10-99
1996.11.30
Sopot
Sopockie Biegi Po Plaży
8
00:34:55
4:22/km
30/62
POL
10-99
1995.02.18
Sopot
Sopockie Biegi po Plaży
12
00:54:21
4:32/km
29/56
POL
10-99
1993.09.12
Gniezno
XVI Bieg Lechitów
20
01:35:48
4:47/km
41/?
7/?
?/?
POL
10-99
1993.06.06
Bytów
XIII Bieg Gochów
20
01:30:42
4:32/km
37/?
12/?
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:23
23:46
23:37
23:25
23:25
23:18
22:30
22:28
22:08
22:06
21:42
21:08
20:51
20:51
20:39
20:34
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|