Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Juzyk Adam
Sezonów startowych
7
2014-2020
100 km
16:21:55
Krynica-Zdrój (2017)
Ruda ¦l±ska
Zarejestrowanych startów
89
rekordowo: 2015 (23)
42.195 km
03:28:07
Warszawa (2019)
Biegamy z Sercem.pl
Kilometrów w startach
1404.15
rekordowo: 2018 (314)
21.097 km
01:33:50
Ruda ¦l±ska (2019)
ur. 1977-08-16
Czas na zawodach (brutto)
133:44:25
rekordowo: 38:33:26 (2018)
10 km
00:41:04
Gliwice (2015)
Trofea (podium)
3 (open)
6 (kat.wiek.)
5 km
00:21:08
Katowice (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
4
1
9
2
19
100-999 osób
1
9
13
42
65
10-99 osób
9
9
1-9 osób
1
1
2
nieznana frekwencja
5
5
RAZEM
4
4
11
22
59
100
4
4
11
22
59
Nie wpisano wyniku
1
5
9
15
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.02.16
Katowice
6. Parkowe Hercklekoty
10
00:43:29
00:43:22
4:21/km
4.20/km
36/408
?/?
34/272
POL
100-999
2020.02.08
Mikołów
VII Bieg Charytatywny Biegn...
10
00:44:01
00:43:57
4:24/km
4.24/km
19/123
?/?
19/98
POL
100-999
2019.10.27
Tychy
II Bieg Jelenia
7
00:33:40
00:33:31
4:49/km
4.47/km
10/212
5/64
?/?
POL
100-999
2019.08.10
Kokotek
XV Bieg Katorżnika
11
?
02:55:53
---
15.59/km
35/168
POL
100-999
2019.07.27
Ruda ¦l±ska
V Rudzki Półmaraton Industr...
21.097
01:33:57
01:33:50
4:27/km
4.27/km
46/373
13/98
40/282
POL
100-999
2019.06.15
Międzybrodzie Bialsk...
Górski Bieg Frassatiego
21.8
02:21:52
02:21:49
6:30/km
6.30/km
36/292
14/140
32/237
POL
100-999
2019.06.08
Katowice
Bieg Fair Play
5
00:20:48
00:20:45
4:10/km
4.09/km
21/660
6/118
21/385
POL
100-999
2019.05.02
Katowice
Bieg z Flag±
5
00:20:09
00:20:08
4:02/km
4.02/km
22/871
8/265
22/484
POL
100-999
2019.04.06
Chorzów
Bieg Górski w Parku ¦l±skim
10
00:50:39
00:50:32
5:04/km
5.03/km
5/74
1/24
5/60
POL
100-999
2019.02.17
Katowice
V Parkowe Hercklekoty
10
00:42:21
00:42:20
4:14/km
4.14/km
17/340
?/?
17/213
POL
100-999
2018.12.01
Bielsko-Biała
Maraton Górski Le¶nik
27
04:04:43
04:04:34
9:04/km
9.03/km
50/209
?/?
44/155
POL
100-999
2018.09.30
Piekary ¦l±skie
II Charytatywny Bieg Pomaga...
6
00:25:26
00:25:25
4:14/km
4.14/km
17/214
?/?
16/135
POL
100-999
2018.09.08
Krynica Zdrój
Bieg 7 Dolin
100
14:54:09
14:53:59
8:56/km
8.56/km
219/479
72/170
197/429
POL
100-999
2018.08.19
Brenna
6. Dolina Le¶nicy Bieg o Br...
15.3
01:32:39
01:32:31
6:03/km
6.03/km
89/501
21/126
81/365
POL
100-999
2018.07.28
Ruda ¦l±ska
IV Rudzki Półmaraton Indust...
21.097
01:39:39
01:39:30
4:43/km
4.43/km
99/567
19/129
87/438
POL
100-999
2018.06.23
Bielsko-Biała
4.Otwarte Mistrzostwa Biels...
25
02:49:46
02:49:38
6:47/km
6.47/km
34/107
18/50
?/?
POL
100-999
2018.05.26
¦więtochłowice
IV Bieg Hałdami ¦l±ska
6
00:39:44
00:39:41
6:37/km
6.37/km
3/117
?/?
3/71
POL
100-999
2018.04.07
Por±bka k.Bielsko-Bi...
Maraton Górski Le¶nik - Wio...
25
03:20:13
03:19:42
8:01/km
7.59/km
37/144
?/?
36/112
POL
GEO.
100-999
2018.02.24
Katowice
IV Parkowe Hercklekoty
7
00:29:34
00:29:32
4:13/km
4.13/km
22/647
6/83
22/304
POL
100-999
2018.01.20
Mikołów
V Bieg Charytatywny w Mikoł...
5
00:21:58
00:21:43
4:24/km
4.21/km
14/217
?/?
14/113
POL
100-999
2017.12.03
Katowice
IV Bieg Mikołajkowy
5
00:21:08
00:21:03
4:14/km
4.13/km
19/824
6/92
19/365
POL
100-999
2017.11.19
Tychy
I Bieg Jelenia
7
00:35:02
00:34:48
5:00/km
4.58/km
28/293
15/109
?/?
POL
100-999
2017.11.11
Ruda ¦l±ska
XXIV Biegi Niepodległo¶ci
12
00:53:53
00:53:47
4:29/km
4.29/km
48/263
16/97
43/204
POL
100-999
2017.10.28
Bystra k.Bielsko-Bia...
4. Bieg o Złot± Szyszkę
14.6
?
01:39:06
---
6.47/km
109/294
58/125
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.08.13
Brenna
5. Bieg o Breńskie Kierpce
15.3
01:28:08
01:27:53
5:46/km
5.45/km
95/474
29/119
86/339
POL
100-999
2017.07.29
Ruda ¦l±ska
III Rudzki Półmaraton Indus...
21.097
01:38:26
01:38:17
4:40/km
4.40/km
117/655
30/163
108/520
POL
100-999
2017.06.24
Chorzów
Bieg Nocny
5
00:20:47
00:20:45
4:09/km
4.09/km
16/253
?/?
16/161
POL
100-999
2017.06.10
Katowice
¦l±skie Biegi Górskie
5
?
00:26:37
---
5.19/km
19/104
6/17
19/77
POL
100-999
2017.04.09
Chorzów
Bieg Górski w Parku ¦l±skim
10
00:50:02
00:49:58
5:00/km
5.00/km
32/223
5/39
31/172
POL
100-999
2017.03.25
Brenna
III Bieg Górski Pamięci Żoł...
9
00:58:33
6:30/km
67/248
15/43
?/?
POL
100-999
2017.02.12
Chorzów
III Parkowe Hercklekoty
6.5
00:30:57
00:30:56
4:46/km
4.46/km
46/812
?/?
44/417
POL
100-999
2017.02.11
Mikołów
IV Bieg Charytatywny Biegni...
10
00:44:06
4:25/km
22/122
?/?
22/93
POL
100-999
2016.12.03
Katowice - Muchowiec
III Bieg Mikołajkowy
5
?
00:21:44
---
4.21/km
16/593
?/?
14/245
POL
GEO.
100-999
2016.11.11
Czechowice-Dziedzice
XXV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:43:40
00:43:35
4:22/km
4.22/km
75/553
28/162
?/?
POL
100-999
2016.10.08
Katowice - Park Zado...
Zd±żyć Przed Rakiem
4.5
00:18:39
00:18:35
4:09/km
4.08/km
30/343
?/?
27/141
POL
100-999
2016.09.24
Chorzów
Bieg Równonocny
5
00:22:55
00:22:45
4:35/km
4.33/km
72/597
?/?
67/333
POL
100-999
2016.09.04
Chorzów
Parkowy Półmaraton
21.097
01:38:31
01:38:22
4:40/km
4.40/km
61/526
22/176
61/417
POL
100-999
2016.08.14
Brenna
4. Bieg o Breńskie Kierpce
15.3
01:34:06
01:33:56
6:09/km
6.08/km
97/395
32/111
90/294
POL
100-999
2016.08.06
Ruda ¦l±ska
II Rudzki Półmaraton Indust...
21.097
01:41:06
01:40:49
4:48/km
4.47/km
152/590
46/161
137/475
POL
100-999
2016.06.19
Katowice
II Bieg im. Janusza Sidły
10
00:43:38
00:43:33
4:22/km
4.21/km
24/214
?/?
14/84
POL
100-999
2016.06.04
Katowice
Postaw na Lewka - po raz dr...
5
00:23:50
00:23:32
4:46/km
4.42/km
36/239
POL
100-999
2016.04.17
Chorzów
Biegi Górskie w Parku ¦l±sk...
10
00:52:15
00:52:12
5:14/km
5.13/km
41/309
13/105
41/253
POL
100-999
2016.04.02
Zabrze
Le¶ne Run Wiosna
5
00:21:00
00:20:50
4:12/km
4.10/km
7/102
2/21
?/?
POL
100-999
2016.02.14
Chorzów
II Parkowe Hercklekoty
5.5
00:23:09
00:23:05
4:13/km
4.12/km
35/516
?/?
29/256
POL
100-999
2016.02.06
Mikołów
III Bieg Charytatywny
5
?
00:21:49
---
4.22/km
?/?
?/?
16/92
POL
100-999
2015.12.06
Chorzów
II Bieg Mikołajkowy w Parku...
5
00:20:39
00:20:35
4:08/km
4.07/km
31/823
13/182
30/417
POL
100-999
2015.11.11
Ruda ¦l±ska
XXII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:47:12
00:47:06
4:43/km
4.43/km
77/290
22/91
?/?
POL
100-999
2015.10.17
Katowice
Zd±żyć przed rakiem
5
00:22:26
00:22:23
4:29/km
4.29/km
7/208
POL
100-999
2015.10.03
Gliwice
TRZECIE Biegamy z SERCEM dl...
10
00:41:59
00:41:50
4:12/km
4.11/km
18/248
15/109
17/176
POL
100-999
2015.09.26
Mikołów
XIII Mikołowski Bieg Uliczn...
10
00:45:38
4:34/km
89/276
23/78
77/211
POL
100-999
2015.09.19
Chorzów
Bieg Równonocny
5
00:20:33
00:20:30
4:07/km
4.06/km
26/249
?/?
24/153
POL
100-999
2015.09.06
Chorzów
Parkowy Półmaraton
21.097
01:37:19
01:36:48
4:37/km
4.35/km
92/521
41/173
88/401
POL
100-999
2015.08.29
Chorzów
Parkowa Mila
1.6
00:06:07
00:06:07
3:49/km
3.49/km
22/148
?/?
21/95
POL
100-999
2015.08.22
Jaworzno
9.Jaworzno Triathlon Stalo...
13.4
00:52:08
3:53/km
149/211
84/101
?/?
POL
100-999
2015.08.01
Ruda ¦l±ska
I Rudzki Półmaraton
21.097
01:38:44
01:38:24
4:41/km
4.40/km
174/843
63/276
159/684
POL
100-999
2015.06.27
Chorzów
Parkowa mila (edycja pierws...
1.6
00:06:08
00:06:08
3:50/km
3.50/km
22/141
?/?
21/96
POL
100-999
2015.05.17
Gliwice
3 Piknik Sportowy Biegamy z...
10
00:41:19
00:41:04
4:08/km
4.06/km
28/360
24/182
28/257
POL
100-999
2015.05.09
Katowice
Postaw na Lewka
5
00:21:08
4:14/km
9/166
?/?
9/73
POL
100-999
2015.04.12
Chorzów - Park ¦l±sk...
Biegi Górskie w Parku ¦l±sk...
9
00:47:54
5:19/km
46/198
?/?
46/165
POL
100-999
2015.02.14
Chorzów
Parkowe Hercklekoty
5
00:24:42
4:56/km
?/?
?/?
24/124
POL
100-999
2015.01.24
Mikołów
II Bieg Charytatywny
5
00:22:37
4:31/km
45/283
POL
100-999
2014.10.19
Tychy
XXII Perła Paprocan
21.097
01:47:32
5:06/km
95/367
POL
100-999
2014.10.04
Gliwice
II Bieg Charytatywny dla Dz...
5
00:22:58
00:22:51
4:36/km
4.34/km
37/245
POL
100-999
2014.09.20
Chorzów
Bieg Równonocy
5
00:22:39
4:32/km
57/164
POL
100-999
2014.08.24
Chorzów
Gryfny Bieg
5
00:24:36
4:55/km
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:57
23:15
22:56
22:41
22:38
22:31
22:19
21:44
21:24
21:13
21:01
20:55
20:26
19:59
19:58
19:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|