Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szostak Marcin
Sezonów startowych
4
2014-2017
100 km
Szczecin
Zarejestrowanych startów
36
rekordowo: 2017 (21)
42.195 km
OSOM! Runners
Kilometrów w startach
719.99
rekordowo: 2017 (261)
21.097 km
01:48:51
Berlin (2017)
ur. 1988-07-15
Czas na zawodach (brutto)
40:44:32
rekordowo: 19:17:12 (2017)
10 km
00:47:02
Suchy Las k.Poznania (2017)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Hiszpania
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
9
2
3
3
17
100-999 osób
3
11
21
35
10-99 osób
1
1
2
4
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
1
13
2
14
26
56
1
15
14
26
Nie wpisano wyniku
2
10
8
13
33
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.08.05
Szczecinek
III Szczecinecki Weekend Bi...
15
01:14:11
4:57/km
85/238
11/21
74/168
POL
100-999
2017.07.02
Suchy Las k.Poznania
V Sucholeskiej Dziesi±tki F...
10
00:47:13
00:47:02
4:43/km
4.42/km
64/192
13/23
59/144
POL
GEO.
100-999
2017.06.24
Karpacz
Ultramaraton 3 x ¦nieżka = ...
36
05:54:02
05:53:36
9:50/km
9.49/km
151/271
28/34
119/165
POL
100-999
2017.05.01
Grudzi±dz
V Półmaraton Grudzi±dz - Ru...
21.097
?
01:50:08
---
5.13/km
266/852
37/62
245/672
POL
100-999
2017.04.23
Poznań
Bieg Enigmy
10
00:56:00
00:55:51
5:36/km
5.35/km
109/141
22/24
83/101
POL
100-999
2017.04.22
Gdynia
Le¶ny Bieg i Marsz
21.097
02:14:46
6:23/km
127/200
15/19
104/146
POL
100-999
2016.09.17
Płoty
XX Międzynarodowy Bieg Ulic...
10
?
00:48:36
---
4.52/km
123/234
14/20
106/176
POL
100-999
2016.09.04
Choszczno
XIX Choszczeńska Dziesi±tka
10
?
00:50:19
---
5.02/km
211/478
44/63
190/309
POL
100-999
2016.08.19
Police
Dziki Weekend 2016
10
?
01:03:17
---
6.20/km
236/300
46/52
190/220
POL
100-999
2016.08.06
Kamień Pomorski
I Bieg Szlakiem Zabytków Ka...
10
00:48:45
00:48:39
4:53/km
4.52/km
87/186
17/21
84/135
POL
100-999
2016.07.23
Dziwnów
XVIII Bieg Cztery Mile Jark...
9.436
00:48:39
00:48:35
5:09/km
5.09/km
83/157
4/9
74/127
POL
100-999
2016.06.25
Karpacz
3 x ¦nieżka = 1 x Mont Blan...
17
02:42:17
02:41:14
9:33/km
9.29/km
95/236
17/19
78/148
POL
100-999
2016.05.22
My¶libórz k.Gorzowa
10-tka My¶liborska
10
?
00:50:16
---
5.02/km
143/339
20/36
129/234
POL
GEO.
100-999
2016.05.03
Gryfino k.Szczecina
2. Gryfiński Transgraniczny...
21.097
?
01:53:07
---
5.22/km
178/354
21/27
161/278
POL
GEO.
100-999
2016.05.01
Resko
III Bieg o Strzałę Widanta ...
?
00:49:57
00:49:41
---
0.00/km
127/273
22/35
110/186
POL
100-999
2016.03.19
Gorzów Wielkopolski
III Gorzowski Bieg Wielkano...
5
00:24:18
00:24:10
4:52/km
4.50/km
70/262
11/20
61/147
POL
100-999
2016.02.28
Szczecin
Tropem Wilczym
1.963
?
00:09:21
---
4.46/km
55/214
24/58
50/136
POL
100-999
2016.01.10
Szczecin
8 Happening Biegowy Policz ...
3
00:13:41
4:34/km
98/347
?/?
83/203
POL
100-999
2015.12.19
Gorzów Wielkopolski
III Gorzowski Bieg Gwiazdko...
5
00:23:49
00:23:41
4:46/km
4.44/km
105/312
21/35
99/211
POL
100-999
2015.09.27
Szczecin
Bieg Górski na K2
8.611
00:54:16
00:54:10
6:18/km
6.17/km
160/366
?/?
147/286
POL
100-999
2015.08.02
Trzebież
Europejski Bieg Rybaka
5.556
00:27:08
4:53/km
156/513
32/52
129/261
POL
100-999
2015.07.31
Szczecin
CITY TRAIL on Tour
5
00:28:11
00:28:04
5:38/km
5.37/km
?/?
POL
100-999
2015.07.19
Kamień Pomorski
Bieg Trzech Mostów
10
00:49:38
00:49:30
4:58/km
4.57/km
145/324
24/38
140/249
POL
100-999
2015.05.31
Kołbaskowo k.Szczeci...
IV Ćwierćmaraton Bielika
10.9
00:56:29
5:11/km
89/213
?/?
84/153
POL
GEO.
100-999
2015.05.30
Chociwel k.Stargardu...
I Bieg Dookoła Jeziora
12
00:58:50
4:54/km
78/191
15/27
73/136
POL
GEO.
100-999
2015.05.01
Resko
II Bieg o Strzałę Widanta R...
10
00:49:29
4:57/km
131/263
25/39
116/197
POL
100-999
2015.03.21
Szczecin
Wieczorny Test Coopera
2.65
00:12:00
00:12:00
4:32/km
4.32/km
?/?
POL
100-999
2015.02.15
Szczecin
Grand Prix Szczecin CITY TR...
5
00:25:04
00:24:58
5:01/km
5.00/km
115/324
18/39
108/219
POL
100-999
2014.12.28
Szczecin
Grand Prix Szczecin CITY TR...
5
00:26:37
00:26:32
5:19/km
5.18/km
141/301
26/38
127/199
POL
100-999
2014.12.07
Police
II Bieg Mikołajkowy
10
?
00:52:52
---
5.17/km
232/622
50/82
206/360
POL
100-999
2014.11.23
Szczecin
Grand Prix Szczecin CITY TR...
5
00:27:48
00:27:21
5:34/km
5.28/km
182/340
37/44
163/222
POL
100-999
2014.10.19
Szczecin
Grand Prix Szczecin CITY TR...
5
00:28:53
00:28:30
5:47/km
5.42/km
196/340
?/?
174/228
POL
100-999
2014.10.05
¦winouj¶cie
Dziesięć w skali Beauforta
10
00:56:50
00:56:37
5:41/km
5.40/km
269/458
173/?
211/273
POL
100-999
2014.09.13
Szczecin
MARSZ-O-BIEG
19.95
?
02:00:36
---
6.03/km
?/?
POL
100-999
2014.09.07
Szczecin
IV Bieg Górski na K2
8.611
01:00:44
01:00:23
7:03/km
7.01/km
269/363
?/?
235/283
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
10:37
10:29
10:20
10:13
10:06
10:05
09:49
09:43
09:42
09:32
09:27
09:27
08:59
08:46
08:42
08:24
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|