Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Strześniewski Marek
Sezonów startowych
14
2007-2020
100 km
Piaseczno
Zarejestrowanych startów
132
rekordowo: 2013 (16)
42.195 km
PGR Skajzgiry
Kilometrów w startach
4291.56
rekordowo: 2013 (615)
21.097 km
ur. 1957-03-05
Czas na zawodach (brutto)
283:51:56
rekordowo: 38:51:16 (2013)
10 km
00:46:17
Warszawa (2011)
Trofea (podium)
0 (open)
17 (kat.wiek.)
5 km
00:24:09
Pensacola Beach (Floryda) (2008)
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Dania
Holandia
Luksemburg
Niemcy
Norwegia
Polska
Portugalia
Republika Południowej Afryki
Stany Zjednoczone
Szwajcaria
Turcja
Wegry
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
8
1
7
12
5
11
4
2
53
100-999 osób
16
1
20
13
27
77
10-99 osób
2
2
4
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
RAZEM
21
9
1
7
32
5
24
34
2
135
30
8
37
24
36
Nie wpisano wyniku
1
1
3
5
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.09.20
Filipów
IV Półmaraton Doliną Rospud...
12.5
01:10:23
01:10:23
5:38/km
5.38/km
29/50
3/6
21/30
POL
100-999
2019.10.06
Augustów
9. Półmaraton Augustowski
10
00:50:40
00:50:06
5:04/km
5.01/km
22/53
2/6
18/40
POL
100-999
2019.08.31
Nieporęt
Garmin Iron Triathlon
28.25
?
---
?/?
POL
100-999
2019.08.04
Chełmża
Lotto Triathlon Energy
28.25
01:28:06
01:28:06
3:07/km
3.07/km
90/153
1/7
73/115
POL
100-999
2019.07.14
Gołdap
Garmin Iron Triathlon
28.25
01:27:33
01:27:33
3:06/km
3.06/km
59/105
1/3
49/74
POL
100-999
2019.05.11
Czempiń
ChampionMan Duathlon
27.5
01:19:14
01:19:14
2:53/km
2.53/km
285/477
6/13
?/?
POL
100-999
2019.05.01
Bakałarzewo k.Suwałk
3. Półmaraton Doliną Rospud...
12
01:03:49
01:03:49
5:19/km
5.19/km
51/111
3/5
?/?
POL
GEO.
100-999
2019.04.07
Raszyn
X Bieg Raszyński
10
00:50:24
00:50:24
5:02/km
5.02/km
206/467
5/18
180/340
POL
100-999
2018.09.02
Mrągowo
Triathlon Energy Mrągowo
28.25
01:24:15
01:24:15
2:59/km
2.59/km
60/129
1/3
49/92
POL
100-999
2018.08.25
Augustów
Garmin Iron Triathlon Augus...
28.25
01:23:45
01:23:45
2:58/km
2.58/km
71/133
2/8
?/?
POL
100-999
2018.08.12
Gołdap
Garmin Iron Triathlon Gołda...
28.25
01:25:36
01:25:36
3:02/km
3.02/km
48/102
1/7
?/?
POL
100-999
2018.07.01
Lidzbark Welski k.Os...
Lotto Triathlon Energy
28.25
01:28:51
01:28:51
3:09/km
3.09/km
63/104
1/5
52/79
POL
GEO.
100-999
2018.06.17
Elbląg
Garmin Iron triathlon Elblą...
28.25
01:27:20
01:27:20
3:05/km
3.05/km
120/191
1/3
100/146
POL
100-999
2018.06.03
Ślesin
Garmin Iron Triathlon
28.25
01:24:44
01:24:44
3:00/km
3.00/km
191/283
3/5
166/223
POL
100-999
2018.05.02
Węgorzewo
XIV Półmaraton Węgorza
21.1
01:55:29
01:55:28
5:28/km
5.28/km
149/283
5/9
?/?
POL
100-999
2018.04.08
Raszyn
IX Bieg Raszyński
10
00:49:58
00:49:53
5:00/km
4.59/km
168/?
4/?
?/?
POL
100-999
2017.08.27
Mrągowo
Triathlon Energy
28.25
01:31:02
01:31:02
3:13/km
3.13/km
76/148
1/6
66/105
POL
100-999
2017.07.16
Płock
Garmin Iron Triathlon Płock
57
02:46:38
02:46:38
2:55/km
2.55/km
8/13
POL
100-999
2017.06.18
Elbląg
Garmin Iron Triathlon Elblą...
56.5
03:00:18
03:00:18
3:11/km
3.11/km
254/287
4/5
234/259
POL
100-999
2017.05.21
Piaseczno
Garmin Iron Triathlon Piase...
56.5
03:02:51
03:02:51
3:14/km
3.14/km
363/437
3/3
330/?
POL
100-999
2017.05.02
Węgorzewo
XIII Półmaraton Węgorza
21.1
01:56:42
01:56:42
5:32/km
5.32/km
298/442
7/17
275/359
POL
100-999
2017.04.09
Raszyn
VIII Bieg Raszyński
10
00:49:46
00:49:46
4:59/km
4.59/km
249/500
10/21
?/?
POL
100-999
2016.06.05
Ślesin
Garmin Iron Triathlon Ślesi...
56.5
02:46:18
02:46:18
2:57/km
2.57/km
311/471
6/13
292/419
POL
100-999
2016.05.02
Węgorzewo
XII Półmaraton Węgorza
21.1
01:45:13
01:45:03
4:59/km
4.59/km
219/457
17/36
92/230
POL
100-999
2016.04.17
Raszyn
VII Bieg Raszyński
10
00:48:36
00:48:32
4:52/km
4.51/km
137/426
19/29
125/338
POL
100-999
2015.10.17
Lesznowola
Bieg po Dynie
5
00:22:58
00:22:57
4:36/km
4.35/km
78/?
24/?
?/?
POL
100-999
2015.07.19
Gołdap
Garmin Iron Triathlon Gołda...
56.5
02:50:36
02:50:36
3:01/km
3.01/km
224/311
6/9
214/281
POL
100-999
2015.05.24
Piaseczno
Garmin Iron Triathlon Piase...
56.5
02:53:37
02:53:37
3:04/km
3.04/km
340/453
4/4
330/419
POL
100-999
2015.05.02
Węgorzewo
XI Półmaraton Węgorza
21.1
01:53:42
01:53:36
5:23/km
5.23/km
204/350
20/37
182/272
POL
100-999
2014.07.06
Gołdap
Garmin Iron Triathlon
56.5
02:50:24
02:50:24
3:01/km
3.01/km
198/259
6/7
187/229
POL
100-999
2014.06.08
Ełk
III Beko Ełk Triathlon
51.5
02:59:25
02:59:25
3:29/km
3.29/km
180/220
5/7
173/200
POL
100-999
2014.05.25
Piaseczno
Garmin Iron Triathlon
56.5
02:55:14
02:55:14
3:06/km
3.06/km
290/475
3/6
276/408
POL
100-999
2014.05.10
Warszawa
X Accreo Ekiden
5
00:22:42
00:22:42
4:32/km
4.32/km
69/767
POL
100-999
2014.05.02
Węgorzewo
X Półmaraton Węgorza
21.1
01:46:13
01:46:03
5:02/km
5.02/km
195/378
17/32
183/324
POL
100-999
2014.01.04
Warszawa
II Bieg Noworoczny
8
00:37:28
00:37:27
4:41/km
4.41/km
124/427
POL
100-999
2013.12.08
Warszawa
Warszawski Bieg Mikołajów
10
00:49:08
00:49:08
4:55/km
4.55/km
142/467
7/20
?/?
POL
100-999
2013.08.04
Poznań
LOTTO Poznań Triathlon
56.5
02:49:34
02:49:34
3:00/km
3.00/km
268/644
12/30
251/564
POL
100-999
2013.07.20
Ełk
Beko Ełk Triathlon 2013
51.5
03:04:15
03:04:15
3:35/km
3.35/km
185/234
1/4
174/216
POL
100-999
2013.06.30
Mrągowo
TriathlonPL.com 2013
56.5
03:02:37
03:02:37
3:14/km
3.14/km
151/190
5/7
143/169
POL
100-999
2013.06.08
Warszawa
Bieg Firmowy Warszawa
3.2
00:14:44
00:14:44
4:36/km
4.36/km
196/716
7/53
184/474
POL
100-999
2013.06.02
Sieraków
Triathlon Sieraków
56.5
03:03:05
03:03:05
3:14/km
3.14/km
285/429
11/16
263/381
POL
100-999
2013.05.02
Węgorzewo
IX Półmaraton Węgorza
21.1
01:49:57
01:49:56
5:13/km
5.13/km
109/187
18/23
?/?
POL
100-999
2013.04.07
Pabianice
III Pabianicki Półmaraton Z...
21.1
02:08:52
02:08:47
6:06/km
6.06/km
380/485
41/55
?/?
POL
100-999
2013.01.06
Warszawa
I Bieg Noworoczny
8
00:39:42
00:39:42
4:58/km
4.58/km
153/373
POL
100-999
2012.09.16
Płock
I Półmaraton Dwóch Mostów
21.1
01:54:00
01:54:00
5:24/km
5.24/km
214/466
26/48
?/?
POL
100-999
2012.09.02
Warszawa
I Wielka Ursynowska
5
00:24:07
00:24:07
4:49/km
4.49/km
168/523
13/30
161/375
POL
100-999
2012.08.19
Warszawa
V Praska Dycha
10
00:57:17
00:57:16
5:44/km
5.44/km
496/753
28/37
445/605
POL
100-999
2012.08.04
Rawa Mazowiecka
Triathlon Rawa
51.5
03:07:58
03:07:58
3:39/km
3.39/km
141/172
7/10
130/156
POL
100-999
2012.07.14
Zurych
5150 Triathlon
51.5
03:17:29
03:17:29
3:50/km
3.50/km
802/868
23/25
?/?
CHE
100-999
2012.06.24
Malbork
Iron Triathlon Malbork
56.5
03:12:33
03:12:33
3:24/km
3.24/km
239/268
6/8
?/?
POL
100-999
2012.06.09
Środa Wlkp.
Mistrzostwa Polski Weteranó...
51.5
03:03:30
03:03:30
3:34/km
3.34/km
188/198
10/10
175/181
POL
100-999
2012.05.19
Warszawa
Bieg Szczęścia
4.55
00:27:25
00:27:25
6:02/km
6.02/km
99/225
POL
100-999
2012.04.29
Raszyn
III Bieg Raszyński
10
01:01:49
01:01:36
6:11/km
6.10/km
409/497
21/23
346/400
POL
100-999
2011.11.19
Bełchatów
15 Bełchatowska Piętnastka
15
01:11:50
01:11:49
4:47/km
4.47/km
212/430
30/64
?/?
POL
100-999
2011.09.18
Łowicz
XXX Łowicki Półmaraton Jesi...
21.1
01:44:37
01:44:35
4:57/km
4.57/km
98/275
13/35
94/245
POL
100-999
2011.09.11
Tarczyn
1 Półmaraton Tarczyński
21.1
01:52:43
01:52:43
5:21/km
5.21/km
125/248
13/25
?/?
POL
100-999
2011.08.28
Powiat Warszawski Za...
I Półmaraton Powiatu Warsza...
21.1
01:49:15
01:49:12
5:11/km
5.11/km
160/319
21/42
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.07.09
Rawa Mazowiecka
Mistrzostwa Polski Juniorów...
25.75
01:33:05
01:33:05
3:37/km
3.37/km
120/123
66/69
95/98
POL
100-999
2011.06.11
Susz
20 Herbalife Susz Triathlon...
25.75
01:35:10
01:35:10
3:42/km
3.42/km
98/109
?/?
76/87
POL
100-999
2011.05.29
Warszawa
Maraton Sztafet (Ekiden)
10
00:49:45
00:49:45
4:59/km
4.59/km
107/298
48/146
?/?
POL
100-999
2011.03.06
Radom
IV Bieg Kazików
10
00:53:06
00:53:02
5:19/km
5.18/km
252/333
24/39
230/286
POL
100-999
2010.06.13
Legionowo
II Legionowska Dycha
10
00:50:11
00:50:10
5:01/km
5.01/km
234/419
15/26
218/355
POL
100-999
2010.06.06
Bytów
XXX Półmaraton Gochów
21.1
02:05:41
02:05:41
5:57/km
5.57/km
196/244
38/44
?/?
POL
100-999
2009.11.21
Bełchatów
Bełchatowska Piętnastka
15
01:18:02
01:18:02
5:12/km
5.12/km
164/219
26/31
?/?
POL
100-999
2009.09.20
Łowicz
28 Łowicki Półmaraton Jesie...
21.1
01:46:26
01:46:26
5:03/km
5.03/km
84/172
21/33
?/?
POL
100-999
2009.08.30
Szczecin
30 Jubileuszowy Szczeciński...
21.1
01:49:07
01:49:05
5:10/km
5.10/km
282/562
38/75
?/?
POL
100-999
2009.08.01
Kodeń
10 Jubileuszowy Bieg Sapiec...
15
01:17:02
01:17:02
5:08/km
5.08/km
84/110
16/19
?/?
POL
100-999
2009.06.21
Legionowo
I Legionowska Dycha
10
00:50:40
00:50:40
5:04/km
5.04/km
233/410
24/30
?/?
POL
100-999
2009.06.07
Toruń
V Półmaraton Torunia
21.1
01:50:29
01:50:29
5:14/km
5.14/km
71/145
68/131
?/?
POL
100-999
2008.10.19
Warka
IX Bieg Pułaskiego
10
00:48:08
4:49/km
80/128
76/114
?/?
POL
100-999
2008.07.12
Bydgoszcz
III Nocny Maraton Wokół Kan...
21.1
01:53:35
5:23/km
60/105
POL
100-999
2008.06.21
Gdynia
III Nocny Maraton Świętojań...
21.1
01:52:41
5:20/km
117/198
111/176
?/?
POL
100-999
2008.03.02
Wiązowna
XXVIII Półmaraton Wiązowski
21.1
02:01:16
5:45/km
393/466
79/91
?/?
POL
100-999
2008.01.20
Warszawa
XXV Bieg Chomiczówki
15
01:22:31
5:30/km
543/691
66/79
?/?
POL
100-999
2007.12.31
Brzoza k. Bydgoszczy
1 Bieg Sylwestrowy
9.2
00:49:38
5:24/km
86/105
72/86
?/?
POL
GEO.
100-999
2007.05.19
Hajnówka
7 Półmaraton Hajnówka
21.1
02:10:44
6:12/km
146/160
20/23
?/?
POL
100-999
2007.05.02
Węgorzewo
VII Półmaratonu Węgorza
21.1
02:11:59
6:15/km
378/387
31/31
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
15:34
15:24
15:18
15:03
14:57
14:51
14:29
13:59
13:58
13:43
13:41
13:07
13:02
13:02
12:47
12:34
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|