Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
9
2011-2020
100 km
Wrocław
Zarejestrowanych startów
131
rekordowo: 2014 (25)
42.195 km
04:20:03
Warszawa (2015)
Kilometrów w startach
1682.84
rekordowo: 2014 (367)
21.097 km
01:52:58
Wrocław (2015)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
163:52:22
rekordowo: 36:22:12 (2014)
10 km
00:50:05
Kraków (2015)
Trofea (podium)
1 (open)
15 (kat.wiek.)
5 km
00:25:00
Oleśnica (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
10
12
8
35
100-999 osób
16
41
37
94
10-99 osób
1
3
4
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
5
26
54
48
133
5
26
54
48
Nie wpisano wyniku
1
1
2
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.05.26
Wrocław
Sky Tower Run 2018
2
00:12:30
00:12:30
6:15/km
6.15/km
721/?
24/?
131/?
POL
100-999
2018.02.10
Wrocław
18. Zimowy Bieg Piasta Bieg...
10
00:55:09
00:55:09
5:31/km
5.31/km
18/36
POL
100-999
2017.11.11
Kępno
IV Bieg Uliczny św. Marcina
10
00:56:33
00:56:25
5:39/km
5.39/km
62/70
8/12
8/12
POL
100-999
2017.06.04
Jawor
XXIII Półmaraton Jaworski o...
21.097
02:08:33
02:08:33
6:06/km
6.06/km
206/257
6/10
24/44
POL
100-999
2017.05.20
Wrocław
Sky Tower Run
2
00:11:33
00:11:33
5:47/km
5.47/km
593/760
19/31
83/171
POL
100-999
2017.02.25
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:26:30
00:26:05
5:18/km
5.13/km
273/429
6/26
47/144
POL
100-999
2017.02.04
Wrocław
II Bieg Karnawałowy
10
00:54:56
00:54:56
5:30/km
5.30/km
297/615
10/49
49/223
POL
100-999
2017.01.28
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:26:28
00:26:21
5:18/km
5.16/km
274/464
8/31
46/166
POL
100-999
2016.12.17
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:25:37
00:25:31
5:07/km
5.06/km
280/461
8/32
52/156
POL
100-999
2016.12.04
Wrocław
Bieg Mikołajowy
10
00:52:21
00:52:21
5:14/km
5.14/km
139/275
4/17
?/?
POL
100-999
2016.11.27
Katowice
Altus Cup
0.11
00:05:40
00:05:40
51:31/km
51.31/km
266/296
3/6
26/42
POL
100-999
2016.11.12
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:25:39
00:25:39
5:08/km
5.08/km
259/491
6/41
42/198
POL
100-999
2016.10.16
Oława
IV Dolnośląski Bieg po Zdro...
10
00:53:00
00:52:55
5:18/km
5.18/km
168/298
7/36
31/124
POL
100-999
2016.10.15
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:25:59
00:25:51
5:12/km
5.10/km
254/444
9/35
51/167
POL
100-999
2016.10.08
Wrocław
XIV edycja Przewietrz się n...
10
00:56:02
00:56:02
5:36/km
5.36/km
105/132
4/6
22/41
POL
100-999
2016.06.25
Prusice
6. Bieg III Wież
10
00:58:35
00:58:35
5:52/km
5.52/km
189/354
6/25
30/92
POL
100-999
2016.06.11
Żmigród
7. Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:52:19
00:52:10
5:14/km
5.13/km
183/280
3/12
19/55
POL
100-999
2016.06.05
Jawor
XXII Półmaraton Jaworski o ...
21.097
02:06:21
02:06:21
5:59/km
5.59/km
186/246
4/7
17/37
POL
100-999
2016.05.21
Wrocław
Sky Tower Run
0.214
00:11:23
00:11:23
53:12/km
53.12/km
675/815
11/20
71/143
POL
100-999
2016.05.02
Wołów
II Bieg Flagi Narodowej - W...
10
00:52:40
00:52:37
5:16/km
5.16/km
81/126
1/9
9/26
POL
100-999
2016.04.17
Miękinia
Runner’s World Super ...
21.097
01:56:23
01:56:16
5:31/km
5.31/km
145/195
4/8
12/31
POL
100-999
2016.03.20
Leszno
I Półmaraton Leszczyński Du...
21.097
01:58:46
01:58:36
5:38/km
5.37/km
452/578
13/28
56/99
POL
100-999
2016.02.27
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:25:08
00:25:01
5:02/km
5.00/km
246/436
5/17
48/161
POL
100-999
2016.02.13
Wrocław
16. Zimowy Bieg Piasta
10.28
00:53:38
5:13/km
183/286
9/18
?/?
POL
100-999
2016.02.06
Wrocław
Bieg Karnawałowy
10
00:52:35
00:52:35
5:16/km
5.16/km
307/613
11/32
64/221
POL
100-999
2016.01.30
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:25:16
00:25:12
5:03/km
5.02/km
233/411
5/19
46/149
POL
100-999
2016.01.02
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:27:31
00:27:24
5:30/km
5.29/km
211/358
3/12
38/128
POL
100-999
2015.12.06
Wrocław
Bieg Mikołajowy
10
00:52:21
00:52:21
5:14/km
5.14/km
239/413
4/13
44/128
POL
100-999
2015.11.21
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:25:10
00:25:05
5:02/km
5.01/km
218/391
4/16
44/136
POL
100-999
2015.11.14
Wrocław
XXVI Mały Maraton Złotnicki
4.2
00:20:43
00:20:36
4:56/km
4.54/km
59/102
1/6
4/22
POL
100-999
2015.11.11
Kępno
II Bieg Uliczny św. Marcina
10
00:52:16
00:52:09
5:14/km
5.13/km
243/331
6/11
29/62
POL
100-999
2015.10.24
Wrocław
Półmaraton Piastowski
21.097
02:04:37
02:04:37
5:54/km
5.54/km
210/288
11/13
40/73
POL
100-999
2015.10.17
Wrocław
Bieg Trzech Wzgórz
10
00:52:53
00:52:53
5:17/km
5.17/km
183/264
4/12
34/66
POL
100-999
2015.08.15
Oleśnica
V Bieg do Pani Fatimskiej
5
00:27:13
00:27:13
5:27/km
5.27/km
?/139
4/7
12/29
POL
100-999
2015.07.29
Wrocław
CITY TRAIL on Tour
5
00:25:36
00:25:32
5:07/km
5.06/km
138/235
5/16
?/?
POL
100-999
2015.06.27
Prusice
V Bieg Trzech Wież
10
00:52:15
00:52:05
5:14/km
5.13/km
243/410
7/28
34/112
POL
100-999
2015.06.07
Jawor
XXI Półmaraton Jaworski
21.097
01:59:08
01:59:03
5:39/km
5.39/km
194/252
3/8
17/42
POL
100-999
2015.05.23
Wrocław
Sky Tower RUN
1.142
00:11:43
00:11:43
10:16/km
10.16/km
591/676
6/9
64/106
POL
100-999
2015.05.02
Wołów
I Bieg Flagi Narodowej
7.8
00:40:40
00:40:36
5:13/km
5.12/km
54/86
?/?
5/22
POL
100-999
2015.03.28
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:25:39
00:25:32
5:08/km
5.06/km
220/342
24/68
46/131
POL
100-999
2015.02.28
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:25:29
00:25:22
5:06/km
5.04/km
220/349
20/56
38/120
POL
100-999
2014.12.06
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:26:00
00:25:56
5:12/km
5.11/km
235/368
19/59
43/121
POL
100-999
2014.11.15
Wrocław
XXV Mały Maraton Złotnicki
4.2
00:21:39
00:21:39
5:09/km
5.09/km
73/109
2/7
12/31
POL
100-999
2014.11.11
Kępno
Bieg Uliczny św. Marcina
10
00:51:08
00:50:56
5:07/km
5.06/km
245/339
7/23
28/64
POL
100-999
2014.11.08
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5.5
00:28:56
00:28:51
5:16/km
5.15/km
241/422
19/71
44/147
POL
100-999
2014.09.28
Kąty Wrocławskie
X Bieg o Puchar Burmistrza
10
00:54:08
00:54:03
5:25/km
5.24/km
84/109
2/3
10/19
POL
100-999
2014.09.21
Twardogóra
XX Bieg Uliczny o Puchar Pr...
4.8
00:24:22
00:24:22
5:05/km
5.05/km
?/?
5/10
24/46
POL
100-999
2014.08.24
Ciechocinek
Półmaraton Ciechocinek
21.097
01:56:05
01:55:58
5:30/km
5.30/km
426/557
20/34
43/74
POL
100-999
2014.08.15
Oleśnica
IV Bieg do Panie Fatimskiej
5
00:25:02
00:25:00
5:00/km
5.00/km
124/188
6/16
19/40
POL
100-999
2014.07.12
Złoty Stok
IV Bieg na Jawornik
21.097
02:17:19
02:17:19
6:31/km
6.31/km
?/?
5/7
16/23
POL
100-999
2014.06.21
Strzegom
III Strzegomska Dwunastka
8
00:41:12
00:41:12
5:09/km
5.09/km
28/86
8/32
28/86
POL
100-999
2014.06.01
Jawor
XX Półmaraton Jaworski o Pu...
21.097
01:58:35
01:58:35
5:37/km
5.37/km
189/140
2/7
12/21
POL
100-999
2014.04.26
Wrocław
26 Złotnickie Biegi Przełaj...
6
00:34:02
00:34:02
5:40/km
5.40/km
95/123
6/11
20/34
POL
100-999
2014.04.06
Bukówiec Górny
29 Bieg Sokoła
15
01:24:42
01:24:42
5:39/km
5.39/km
376/460
20/37
46/80
POL
100-999
2014.02.08
Wrocław
14 Zimowy Bieg Piasta
10
00:55:04
00:55:04
5:30/km
5.30/km
222/289
11/27
26/59
POL
100-999
2013.11.16
Wrocław
XXIV Mały Maraton Złotnicki
4.2
00:22:11
00:22:11
5:17/km
5.17/km
83/112
5/13
15/30
POL
100-999
2013.11.11
Góra
XX Bieg Niepodległości
10
00:52:30
00:52:18
5:15/km
5.14/km
245/325
12/16
25/56
POL
100-999
2013.11.10
Kąty Wrocławskie
III Bieg Bystrzycki
10
00:51:37
00:51:37
5:10/km
5.10/km
100/122
4/7
13/22
POL
100-999
2013.10.19
Oława
I Dolnośląski Bieg po zdrow...
10
00:51:59
00:51:52
5:12/km
5.11/km
108/179
?/?
19/50
POL
100-999
2013.10.13
Sobótka
Cross Coutry Nordic Walking
10
00:55:22
00:55:22
5:32/km
5.32/km
326/491
10/25
45/127
POL
100-999
2013.09.22
Strzelin
Strzelińska Dziesiątka
10
00:54:11
00:54:08
5:25/km
5.25/km
165/218
11/28
19/49
POL
100-999
2013.07.21
Sosnówka
XI Bieg Górski Do Dobrego Ź...
7.4
00:52:24
00:52:24
7:05/km
7.05/km
71/88
2/4
12/20
POL
100-999
2013.07.13
Złoty Stok
Bieg na Jawornik
21.097
02:20:45
02:20:45
6:40/km
6.40/km
107/117
8/9
18/21
POL
100-999
2013.06.29
Smolec
I Smolecka (za)Dyszka
10
00:54:17
00:54:09
5:26/km
5.25/km
174/290
12/39
19/68
POL
100-999
2013.06.16
Oława
VI Bieg Koguta
10
00:54:42
00:54:32
5:28/km
5.27/km
328/472
21/37
36/90
POL
100-999
2013.06.02
Jawor
XIX Półmaraton Jaworski o P...
21.097
02:10:37
02:10:37
6:11/km
6.11/km
204/229
5/6
20/32
POL
100-999
2013.05.19
Nadolice Wielkie
V Bieg wokół Rancza
10.5
00:59:01
00:58:54
5:37/km
5.37/km
171/240
10/?
?/?
POL
100-999
2013.05.03
Jelenia Góra
I Półmaraton Jeleniogórski
21.097
01:57:40
01:57:40
5:35/km
5.35/km
400/468
25/38
50/79
POL
100-999
2013.04.21
Ostrzeszów
Półmaraton im.Mirosława Zar...
21.097
02:03:30
02:03:30
5:51/km
5.51/km
?/?
13/17
27/37
POL
100-999
2012.11.11
Góra
XIX Bieg Niepodległości
10
00:53:24
00:53:10
5:20/km
5.19/km
343/?
18/?
?/?
POL
100-999
2012.10.13
Wrocław
Bieg Gerharta Hauptmanna
10
00:53:10
00:53:07
5:19/km
5.19/km
?/?
7/18
26/59
POL
100-999
2012.09.22
Oleśnica
28 Bieg Uliczny o Memoriał ...
6
00:31:27
00:31:27
5:15/km
5.15/km
181/251
6/17
17/50
POL
100-999
2012.09.15
Głuchołazy
X Ogólnopolski Bieg Służb M...
10
00:53:46
00:53:42
5:23/km
5.22/km
90/98
4/7
?/?
POL
100-999
2012.08.25
Góra
III Bieg z Policją
10
00:56:47
00:56:41
5:41/km
5.40/km
251/?
17/?
?/?
POL
100-999
2012.07.07
Opole
X Bieg Opolski
10
00:57:00
00:56:54
5:42/km
5.41/km
307/451
?/?
31/72
POL
100-999
2012.06.30
Strzegom
Strzegomska 12
8
00:38:38
00:38:38
4:50/km
4.50/km
10/25
3/6
10/25
POL
100-999
2012.06.23
Prusice
II Bieg Trzech Wież
10
00:55:12
00:55:12
5:31/km
5.31/km
200/?
11/?
22/?
POL
100-999
2012.06.06
Wrocław
VI Dziesiątka Artemisu
10
00:51:51
00:51:51
5:11/km
5.11/km
78/119
2/8
?/?
POL
100-999
2012.06.03
Oława
V Bieg Koguta
10
00:52:07
00:52:07
5:13/km
5.13/km
312/439
10/29
?/?
POL
100-999
2012.05.27
Jawor
XVIII Półmaraton Jaworski
21.097
02:05:06
02:05:06
5:56/km
5.56/km
187/222
4/5
?/?
POL
100-999
2012.05.06
Opole
Maraton Opolski
21.097
02:06:20
02:06:08
5:59/km
5.59/km
307/370
15/20
?/?
POL
100-999
2012.05.01
Krapkowice
XXX Jubileuszowy Krapkowick...
10
00:59:11
00:59:11
5:55/km
5.55/km
437/559
22/34
49/89
POL
100-999
2012.04.15
Ostrzeszów
Półmaraton Ostrzeszowski
21.097
02:03:49
02:03:49
5:52/km
5.52/km
117/?
5/?
?/?
POL
100-999
2011.11.11
Góra
XVIII Bieg Niepodległości
10
?
---
?/?
POL
100-999
2011.09.17
Głuchołazy
IX Bieg Uliczny Służb Mundu...
10
00:57:31
00:57:31
5:45/km
5.45/km
151/168
POL
100-999
2011.08.27
Góra
II Bieg z Policją
10
00:55:36
00:55:36
5:34/km
5.34/km
200/232
12/16
29/42
POL
100-999
2011.08.21
Wrocław
10. Bieg pod Powodziową Fal...
12.5
01:14:49
01:14:49
5:59/km
5.59/km
108/137
7/9
?/?
POL
100-999
2011.08.07
Siedlec
1 Mistrzostwa Europy w Bieg...
10
01:22:00
01:22:00
8:12/km
8.12/km
5/11
?/?
5/11
POL
100-999
2011.07.30
Bielawa
III Bieg po Schodach Wieży ...
?
00:02:32
00:02:03
---
0.00/km
89/98
3/3
16/18
POL
100-999
2011.07.16
Dobrodzień
VI Dobrodzieńska Dycha
10
00:56:09
00:55:53
5:37/km
5.35/km
533/617
26/38
58/89
POL
100-999
2011.07.02
Opole
IX Bieg Opolski
10
00:56:05
00:56:05
5:37/km
5.37/km
364/?
POL
100-999
2011.06.11
Żmigród
II Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:56:31
00:56:25
5:39/km
5.39/km
101/120
2/2
9/14
POL
100-999
2011.05.01
Krapkowice
XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...
10
00:57:28
00:57:28
5:45/km
5.45/km
401/464
24/31
48/70
POL
100-999
2011.04.09
Zamek Książ
VIII Biegowy Turniej Rycers...
5
00:33:26
00:33:26
6:41/km
6.41/km
12/21
2/2
12/21
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:01
16:40
15:55
15:34
15:24
15:18
15:03
14:51
14:29
13:59
13:58
13:43
13:41
13:07
13:02
13:02
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|