Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Jacek
Sezonów startowych
11
2012-2022
100 km
Zarejestrowanych startów
76
rekordowo: 2015 (17)
42.195 km
03:59:32
Kraków (2016)
Kilometrów w startach
1012.24
rekordowo: 2015 (284)
21.097 km
01:44:33
Wrocław (2015)
ur. ----
Czas na zawodach (brutto)
96:6:52
rekordowo: 26:43:39 (2015)
10 km
00:46:44
Smolec (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
6
5
5
16
100-999 osób
3
15
40
58
10-99 osób
1
1
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
RAZEM
6
8
20
42
76
6
8
20
42
Nie wpisano wyniku
6
6
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2021.06.19
Siechnice
11. Kogeneracja Biegaj w Si...
5
00:29:34
00:29:34
5:55/km
5.55/km
98/153
23/26
?/?
POL
100-999
2020.02.23
Wrocław
Wrocławska Trzydziestka - z...
10.15
00:53:26
00:53:26
5:16/km
5.16/km
?/?
POL
100-999
2020.01.04
Wrocław
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:24:10
00:24:10
4:50/km
4.50/km
210/452
48/85
175/268
POL
100-999
2019.12.07
Wrocław
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:25:24
00:25:24
5:05/km
5.05/km
249/411
61/82
203/247
POL
100-999
2019.11.02
Wrocław
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:25:37
00:25:37
5:07/km
5.07/km
288/440
62/84
234/280
POL
100-999
2019.10.13
Lewin Brzeski
VII Otwarty Bieg Uliczny Le...
10.88
01:07:53
01:07:53
6:14/km
6.14/km
207/279
57/64
160/187
POL
100-999
2019.10.05
Wrocław
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:25:55
00:25:55
5:11/km
5.11/km
234/403
49/74
191/246
POL
100-999
2019.06.08
Smolec
VII Smolecka (za)Dyszka
10
01:03:30
01:03:30
6:21/km
6.21/km
384/448
106/116
307/332
POL
100-999
2019.06.01
Siechnice
10. Biegaj w Siechnicach
5
00:28:39
00:28:39
5:44/km
5.44/km
112/210
19/26
68/98
POL
100-999
2019.02.23
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:24:04
00:24:04
4:49/km
4.49/km
265/486
48/77
229/321
POL
100-999
2019.01.19
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:25:58
00:25:58
5:12/km
5.12/km
321/481
58/81
255/320
POL
100-999
2018.11.17
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:28:43
00:28:43
5:45/km
5.45/km
471/579
88/97
329/361
POL
100-999
2018.10.14
Lewin Brzeski
VI Otwarty Bieg Uliczny Lew...
10.88
01:08:01
01:08:01
6:15/km
6.15/km
217/257
54/56
160/173
POL
100-999
2018.10.13
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:28:57
00:28:57
5:47/km
5.47/km
400/499
78/88
284/321
POL
100-999
2018.06.09
Smolec
VI Smolecka (za)Dyszka
10
00:54:46
00:54:46
5:29/km
5.29/km
226/385
63/83
190/265
POL
100-999
2018.06.02
Siechnice
9. Biegaj w Siechnicach
5
00:26:57
00:26:57
5:23/km
5.23/km
83/160
17/20
57/82
POL
100-999
2017.06.03
Siechnice
8. Biegaj w Siechnicach
5
00:31:35
00:31:35
6:19/km
6.19/km
106/139
15/16
61/65
POL
100-999
2016.10.23
Lewin Brzeski
IV Bieg Uliczny Lewin Biega
10.88
01:00:51
01:00:37
5:36/km
5.34/km
174/214
55/60
150/170
POL
100-999
2016.10.09
Długołęka
Długa Dyszka
5
00:30:28
00:30:10
6:06/km
6.02/km
46/67
16/33
32/36
POL
100-999
2016.10.02
Wrocław
X Osobowicka Ósemka
8
00:47:02
00:47:02
5:53/km
5.53/km
133/152
POL
100-999
2016.09.24
Bielany Wrocławskie
3. Bielański Bieg Rodzinny
5
00:26:36
00:26:36
5:19/km
5.19/km
59/140
23/32
44/75
POL
100-999
2016.06.11
Smolec
IV ENERVIT Smolecka (Za)Dys...
10
00:51:15
00:51:02
5:08/km
5.06/km
171/391
65/105
161/276
POL
100-999
2016.06.04
Siechnice
Biegaj w Siechnicach
10
00:57:01
00:57:01
5:42/km
5.42/km
261/381
95/123
220/283
POL
100-999
2016.05.01
Jelcz-Laskowice
XV Maraton Jelcz-Laskowice ...
21.097
01:59:22
01:58:39
5:39/km
5.37/km
147/232
?/?
127/181
POL
100-999
2016.04.16
Brzeg
Nocna Dycha
10
00:52:50
00:52:08
5:17/km
5.13/km
481/791
153/219
397/569
POL
100-999
2015.10.25
Lewin Brzeski
III Bieg Uliczny Lewin Bieg...
10.5
00:53:42
00:53:34
5:07/km
5.06/km
121/180
40/54
105/140
POL
100-999
2015.08.29
Szklarska Poręba -Ja...
Letni Bieg Piastów
22
02:12:14
02:12:14
6:01/km
6.01/km
253/453
81/127
220/343
POL
100-999
2015.07.12
WROCŁAW
Wrocławska Trzydziestka
30
02:41:42
02:41:24
5:23/km
5.23/km
41/110
17/39
38/84
POL
GEO.
100-999
2015.06.27
Smolec
III Smolecka (za)Dyszka
10
00:46:44
00:46:44
4:40/km
4.40/km
120/382
50/108
105/264
POL
100-999
2015.05.31
Wrocław
6 Bieg dla Maćka
10
00:47:46
00:47:24
4:47/km
4.44/km
165/517
66/129
146/333
POL
100-999
2015.05.23
Siechnice
Biegaj w Siechnicach
10
00:49:34
00:48:58
4:57/km
4.54/km
214/440
84/136
184/314
POL
100-999
2015.03.28
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:24:42
00:24:42
4:56/km
4.56/km
202/342
71/90
166/211
POL
100-999
2015.03.08
Wrocław
Szczytnicka Pi±tka
5
00:22:41
00:22:41
4:32/km
4.32/km
118/372
38/100
103/233
POL
100-999
2015.02.28
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:24:52
00:24:52
4:58/km
4.58/km
210/348
77/92
176/228
POL
100-999
2015.02.22
Wrocław
Wrocławska Trzydziestka
30
03:22:52
03:22:31
6:46/km
6.45/km
135/137
43/44
105/107
POL
100-999
2015.01.31
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:27:24
00:27:06
5:29/km
5.25/km
247/352
93/103
202/234
POL
100-999
2015.01.03
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:30:37
00:30:15
6:07/km
6.03/km
307/364
103/111
228/246
POL
100-999
2014.10.26
Lewin Brzeski
II Otwarty Bieg Uliczny
10.5
00:52:44
00:52:36
5:01/km
5.01/km
85/133
26/30
78/106
POL
100-999
2014.07.13
Wrocław
Wrocławska 30-tka
25
02:20:40
02:20:24
5:38/km
5.37/km
?/?
POL
100-999
2014.05.24
Siechnice
Biegaj w Siechnicach
10
00:52:07
00:51:38
5:13/km
5.10/km
229/414
80/117
192/296
POL
100-999
2014.05.03
Jelenia Góra
II Półmaraton Jeleniogórski
21.097
01:52:01
01:52:01
5:19/km
5.19/km
384/572
148/194
355/483
POL
100-999
2014.03.08
Wrocław
Grand Prix Wrocław zBiegiem...
5
00:23:17
00:23:17
4:39/km
4.39/km
108/237
31/57
95/150
POL
100-999
2014.02.15
Wrocław
Grand Prix Wrocław zBiegiem...
5
00:27:47
00:27:40
5:33/km
5.32/km
172/218
53/59
141/153
POL
100-999
2014.02.08
Wrocław
14 Zimowy Bieg Piasta
10
00:48:58
00:48:56
4:54/km
4.54/km
140/289
53/87
132/229
POL
100-999
2014.01.18
Wrocław
Grand Prix Wrocław zBiegiem...
5
00:24:50
00:24:50
4:58/km
4.58/km
134/244
47/77
119/176
POL
100-999
2013.12.28
Wrocław
Grand Prix Wrocław zBiegiem...
5
00:29:05
5:49/km
166/209
61/65
133/148
POL
100-999
2013.12.08
Wrocław
Grand Prix Wrocław zBiegiem...
5
00:27:29
00:27:29
5:30/km
5.30/km
139/201
46/62
120/144
POL
100-999
2013.10.19
Oława
I Dolno¶l±ski Bieg po zdrow...
10
00:47:34
00:47:22
4:45/km
4.44/km
62/178
57/128
57/128
POL
100-999
2013.10.12
Wrocław
XI Bieg Przewietrz się na O...
10
00:48:19
00:48:12
4:50/km
4.49/km
87/166
24/41
?/125
POL
100-999
2013.10.06
Wrocław
VII Osobowicka Ósemka
8
00:38:37
00:38:33
4:50/km
4.49/km
93/180
42/68
87/141
POL
100-999
2013.08.18
Wrocław
Wrocławska 30-tka
30
03:11:19
03:10:52
6:23/km
6.22/km
156/232
54/70
135/178
POL
100-999
2013.08.10
Henryków
2 Półmaraton Henrykowski
21.097
01:55:55
01:55:12
5:30/km
5.28/km
281/482
104/154
257/396
POL
100-999
2013.07.14
Wrocław
Wrocławska 30-tka
30
02:58:12
02:57:44
5:56/km
5.55/km
134/253
52/75
121/187
POL
100-999
2013.06.29
Smolec
I Smolecka (za)Dyszka
10
00:52:49
00:52:33
5:17/km
5.15/km
156/290
50/85
142/222
POL
100-999
2013.05.25
Siechnice
IV Bieg o Puchar Burmistrza
10
00:54:47
00:54:19
5:29/km
5.26/km
273/369
98/116
?/260
POL
100-999
2013.05.11
Wrocław
Test Coopera
2.35
00:12:00
00:12:00
5:06/km
5.06/km
?/?
POL
100-999
2012.10.06
Wrocław
X Przewietrz się na Olimpij...
8.1
00:41:25
00:41:20
5:07/km
5.06/km
157/247
40/50
142/189
POL
100-999
2012.05.26
Siechnice
I Biegu o Puchar Burmistrza...
10
00:54:28
00:54:09
5:27/km
5.25/km
211/380
84/119
187/282
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
01:23
00:57
23:15
22:56
22:41
22:38
22:31
22:19
21:44
21:24
21:13
21:01
20:55
20:26
19:59
19:58
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|