Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Smus Damian
Sezonów startowych
10
2005-2014
100 km
Sochaczew
Zarejestrowanych startów
182
rekordowo: 2013 (107)
42.195 km
04:50:17
Warszawa (2013)
KM AKTYWNI Sochaczew
Kilometrów w startach
2036.82
rekordowo: 2013 (1343)
21.097 km
01:30:01
Pabianice (2014)
ur. 1990-09-07
Czas na zawodach (brutto)
241:34:8
rekordowo: 176:2:52 (2013)
10 km
00:40:26
Radom (2014)
Trofea (podium)
26 (open)
14 (kat.wiek.)
5 km
00:19:34
Warszawa (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Litwa
Polska
Szwecja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
7
5
13
100-999 osób
12
1
19
64
2
98
10-99 osób
3
56
59
1-9 osób
1
9
10
nieznana frekwencja
4
4
RAZEM
1
1
12
1
29
138
2
184
1
1
13
29
140
Nie wpisano wyniku
1
1
1
6
14
23
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.08.23
Karczemka k.Ciechoci...
II Charytatywny Bieg/Marsz ...
8.5
00:41:00
4:49/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.07.27
Łódź
II Łódzkie Biegi Urodzinowe
5
?
---
5/?
?/?
5/?
POL
100-999
2014.06.07
Piątkowisko k.Pabian...
Dycha na Piątkę
10.5
01:08:12
6:30/km
103/?
POL
GEO.
100-999
2014.05.31
Wyszyna
I Bieg Wyszyńska Dziesiątka
6
01:00:00
10:00/km
1/30
?/?
1/?
POL
100-999
2014.05.18
Wyszków
Wyszkowski Uliczny Bieg 100...
10
00:46:52
4:41/km
?/?
POL
100-999
2014.05.11
Troki k.Wilna
Trakai Half Marathon
10.5
?
---
1/?
?/?
1/?
LIT
100-999
2014.05.04
Serock
II Bieg Wojciechowy
5
00:35:00
7:00/km
1/?
?/?
1/?
POL
100-999
2014.04.12
Otwock
I Bieg Wąskotorowy
5.6
00:40:00
7:09/km
1/?
?/?
1/?
POL
100-999
2014.04.06
Książenice
Biegam, bo lubię w Książeni...
5
00:40:00
8:00/km
?/?
POL
100-999
2014.04.05
Karczew
I Karczewski Bieg
10
00:43:07
4:19/km
12/115
?/?
12/?
POL
100-999
2014.03.23
Pabianice
IV Pabianicki Półmaraton ZH...
21.097
01:30:01
01:30:01
4:16/km
4.16/km
103/861
20/?
?/?
POL
100-999
2014.03.15
Warszawa
Bieg Na Szczyt Rondo 1
0.4
00:05:01
12:33/km
?/?
?/?
43/416
POL
100-999
2014.03.01
Warszawa
Bieg Tropem Wilczym
10
00:42:05
00:42:05
4:13/km
4.13/km
85/614
27/132
80/483
POL
100-999
2014.02.23
Dobra
II Bieg Powstańca
10
00:44:31
4:27/km
63/363
?/?
63/312
POL
100-999
2014.02.15
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
6.666
00:29:09
4:22/km
4/62
1/4
4/?
POL
100-999
2014.01.26
Julinek k.Warszawy
II Rajd Szlakiem Powstańców...
20
02:40:00
8:00/km
100/100
POL
GEO.
100-999
2014.01.25
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
6.666
00:28:40
4:18/km
4/62
1/?
4/?
POL
100-999
2014.01.11
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
6.666
00:29:19
4:24/km
7/118
3/?
7/?
POL
100-999
2013.12.31
Łódź
XXIX Bieg Sylwestrowy
10
00:54:18
5:26/km
531/763
POL
100-999
2013.12.29
Mszczonów
II Bieg Sylwestrowy Mszczon...
5
00:18:10
3:38/km
17/91
9/?
17/?
POL
100-999
2013.12.28
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
3.333
00:14:28
4:20/km
?/?
5/?
?/?
POL
100-999
2013.12.21
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:20:27
4:05/km
17/110
2/?
17/?
POL
100-999
2013.12.07
Legionowo
Mikołajkowe Biegi Przełajow...
11.36
00:53:20
4:42/km
49/131
19/?
?/?
POL
100-999
2013.12.01
Warszawa
Żoliborski Bieg Mikołajkowy
5
00:45:00
9:00/km
1/?
?/?
1/?
POL
100-999
2013.11.30
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:20:11
4:02/km
9/102
2/?
9/?
POL
100-999
2013.11.17
Bełchatów
17 Bełchatowska Piętnastka
15
01:03:15
4:13/km
115/724
30/?
106/?
POL
100-999
2013.11.09
Góra Kalwaria
XXI Bieg Niepodległości o P...
5
00:19:33
3:55/km
31/141
?/?
29/?
POL
100-999
2013.11.03
Łódź
II Bieg w Botaniku
5
00:33:01
6:36/km
2/?
?/?
2/?
POL
100-999
2013.10.27
Chełmno k.Koła
33 Bieg Warciański
10
00:43:15
4:20/km
93/359
22/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.10.26
Tuchola
IV Bieg św. Huberta
10
01:05:28
6:33/km
6/68
?/?
6/31
POL
100-999
2013.10.20
Sochaczew
IX Bieg Papieski
4.7
00:18:35
3:57/km
12/245
?/?
12/?
POL
100-999
2013.10.19
Soczewka
XXXIII Bieg Soczewka z BOP
5.7
00:40:26
7:06/km
1/60
1/?
1/?
POL
100-999
2013.10.13
Płock
II Tumska Dycha
10
00:42:48
00:42:47
4:17/km
4.17/km
71/440
33/145
53/313
POL
100-999
2013.10.05
Hajnówka
IV Hajnowska Dwunastka
12
01:01:05
5:05/km
81/114
11/?
?/?
POL
100-999
2013.09.28
Skierniewice
I Bieg Leśnika
3.25
00:12:30
3:51/km
8/106
3/?
8/?
POL
100-999
2013.09.15
Warszawa
Bemowski Bieg Przyjaźni
5
00:19:57
3:59/km
29/502
?/?
28/337
POL
100-999
2013.09.08
Krynica-Zdrój
Bieg na 1km
0.8
00:01:51
2:19/km
44/170
POL
GEO.
100-999
2013.09.07
Krynica Zdrój
Szybka Trójka
3
00:09:54
3:18/km
22/178
POL
100-999
2013.09.06
Krynica Zdrój
Krynicka Mila
1.609
00:05:33
3:27/km
23/70
POL
100-999
2013.09.06
Krynica Zdrój
Bieg Nocny
7
00:47:45
6:49/km
197/212
POL
100-999
2013.08.31
Tłuszcz
4 Bieg Bobra
8.888
00:38:34
4:20/km
29/116
7/?
?/?
POL
100-999
2013.08.25
Błonie
III Półmaraton Powiatu Wars...
21.097
01:37:13
4:36/km
98/538
POL
100-999
2013.08.15
Aleksandrów Łódzki
1 Bieg z okazji Święta Wojs...
4.8
00:19:25
4:03/km
34/205
18/57
33/163
POL
100-999
2013.07.14
Ryki k.Puław
Run For Ryki 4
10
00:45:08
4:31/km
36/136
POL
GEO.
100-999
2013.06.16
Warszawa
RUNbertów
5.2
00:21:43
4:11/km
15/120
POL
100-999
2013.06.15
Pabianice
Dycha na piątkę w Piątkowis...
10
00:57:24
5:44/km
116/207
39/58
?/?
POL
100-999
2013.05.26
Mińsk Mazowiecki
XVIII Mazowiecka Piętnastka
15
01:11:58
4:48/km
75/175
POL
100-999
2013.05.12
Troki
General Financing Półmarato...
21.097
01:51:55
5:18/km
?/?
LIT
100-999
2013.05.12
Troki k.Wilna
General Financing Halfmarat...
5
00:39:34
7:55/km
3/27
LIT
100-999
2013.05.04
Ciechanów
V Bieg Uliczny pomiędzy Zam...
10
00:44:30
4:27/km
49/133
POL
100-999
2013.04.27
Sochaczew
Sochaczewski Test Coopera -...
2.7
00:12:00
4:27/km
12/95
9/65
?/?
POL
100-999
2013.04.14
Raszyn
IV Bieg Raszyński
10
00:43:00
00:42:57
4:18/km
4.18/km
122/583
POL
100-999
2013.04.13
Legionowo
XXI Biegi Przełajowe o Puch...
11.35
00:57:05
5:02/km
42/128
8/?
42/128
POL
100-999
2013.04.07
Pabianice
III Pabianicki Półmaraton Z...
21.097
01:57:05
5:33/km
258/484
42/74
?/?
POL
100-999
2013.04.06
Kampinoski Park Naro...
Bieg Łosia
17
01:36:52
5:42/km
62/217
?/?
57/?
POL
100-999
2013.03.09
Warszawa
Bieg na Szczyt Rondo 1 - El...
0.44
00:05:21
12:10/km
49/472
?/?
46/380
POL
100-999
2013.03.03
Radom
VI Bieg Kazików
10
00:43:10
4:19/km
166/650
POL
100-999
2013.02.24
Dobra
Bieg Powstańca
10
00:48:21
4:50/km
27/140
POL
100-999
2013.02.09
Warszawa
VIII Bieg Wedla
9
00:43:58
4:53/km
113/358
POL
100-999
2013.02.09
Warszawa
XVII Zima na Pradze
5.43
00:23:36
4:21/km
23/207
POL
100-999
2013.01.26
Kampinos k.Sochaczew...
Rajd Szlakiem Powstańców St...
14
03:00:00
12:51/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.01.20
Warszawa
VIII Bieg o Puchar Bielan
5
00:22:32
4:30/km
124/624
97/426
115/471
POL
100-999
2013.01.06
Warszawa
I Bieg Noworoczny
8
00:35:28
4:26/km
66/373
POL
100-999
2012.12.31
Łódź
XXVIII Bieg Sylwestrowy
10
00:44:58
4:30/km
149/?
25/?
?/?
POL
100-999
2012.12.30
Mszczonów
I Bieg Sylwestrowy Termy Ms...
4.7
00:20:19
4:19/km
25/73
6/10
22/69
POL
100-999
2012.10.21
Chodaków
VIII Bieg Papieski
4.6
00:19:32
4:15/km
24/188
POL
100-999
2012.10.20
Soczewka
XXXII Bieg Soczewka z BOP
11
00:51:58
4:43/km
63/257
12/36
62/203
POL
100-999
2012.10.06
Sochaczew
III Sochaczewski Test Coope...
2.85
00:12:00
4:13/km
6/?
POL
100-999
2012.09.22
Legionowo
XX Biegi Przełajowe o Pucha...
11.5
00:55:05
4:47/km
57/129
POL
100-999
2012.09.09
Nieporęt
Bieg z przeszkodami Dirt Hu...
3.5
00:15:56
4:33/km
6/100
POL
100-999
2012.09.02
Sochaczew
XXIX Półmaraton Szlakiem Wa...
21.097
01:47:37
5:06/km
95/256
22/42
?/?
POL
100-999
2012.09.01
Tłuszcz
3.Bieg Bobra
8.888
00:38:32
4:20/km
27/103
POL
100-999
2012.08.26
Błonie
II Półmaraton Powiatu Warsz...
21.097
01:45:26
5:00/km
137/362
25/47
?/?
POL
100-999
2012.07.21
Otwock
Świder Trail Marathon
21.097
01:58:34
5:37/km
29/175
15/85
29/147
POL
100-999
2012.07.15
Warszawa
I Bieg Morskie Oko
5
00:20:21
00:20:18
4:04/km
4.04/km
52/455
15/99
?/?
POL
100-999
2012.07.07
Opinogóra - Ciechanó...
XXXII Ciechanowska Piętnast...
15
01:17:45
5:11/km
60/125
POL
100-999
2012.06.23
Prusice
II Bieg Trzech Wież
10
00:46:27
4:39/km
90/254
POL
100-999
2012.06.23
Złotoryja
III Bieg Szlakiem Wygasłych...
14
01:42:46
01:38:40
7:20/km
7.03/km
84/492
POL
100-999
2012.06.09
Sochaczew
III Bieg Chopina
5
00:21:40
4:20/km
?/?
?/?
22/38
POL
100-999
2012.05.27
Sochaczew
Sochaczewski Test Coopera
2.896
00:12:00
4:09/km
?/?
POL
100-999
2012.05.26
Krusze
II Bieg Cichociemnych
10
00:46:53
4:41/km
34/123
POL
100-999
2012.05.19
Warszawa
Bieg Na Szczyt Rondo 1
0.44
00:05:35
00:05:35
12:41/km
12.41/km
85/384
POL
100-999
2012.04.29
Raszyn
III Bieg Raszyński
10
00:47:43
4:46/km
156/497
POL
100-999
2012.04.21
Legionowo
Bieg przełajowy
10
00:45:00
4:30/km
?/999
POL
100-999
2012.01.28
Warszawa
VII Bieg Wedla
9
00:43:47
4:52/km
118/189
POL
100-999
2011.10.23
Erminów / Sochaczew
II Sochaczewski Test Cooper...
2.894
00:12:00
4:09/km
13/104
5/12
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.10.16
Sochaczew
VII Bieg Papieski Chodaków ...
4.7
00:19:14
4:06/km
17/173
POL
100-999
2011.09.18
Warszawa
Bemowski Bieg Przyjaźni
5
00:21:36
4:19/km
87/333
POL
100-999
2011.09.04
Sochaczew
XXVIII Półmaraton Szlakiem ...
21.097
01:56:32
5:31/km
167/271
33/53
?/?
POL
100-999
2011.06.26
Sochaczew
Sochaczewski Test Coopera -...
2.91
00:12:00
4:07/km
?/?
POL
100-999
2010.10.17
Chodaków
VI Bieg Papieski
4.7
00:19:45
4:12/km
30/218
POL
100-999
2009.10.11
Chodaków
V Bieg Papieski
4.7
00:23:00
4:54/km
40/180
POL
GEO.
100-999
2009.09.20
Warszawa
I Bemowski Bieg Przyjaźni
5
00:23:59
4:48/km
150/500
POL
100-999
2009.09.06
Sochaczew
XXVI Półmaraton Szlakiem Wa...
21.097
02:03:08
5:50/km
213/253
POL
100-999
2008.09.07
Sochaczew
XXV Półmaraton Szlakiem Wal...
21.097
02:33:00
7:15/km
181/?
POL
100-999
2007.09.09
Sochaczew
Półmaraton Szlakiem Walk na...
21.097
02:00:46
5:43/km
157/200
POL
100-999
2006.09.10
Sochaczew
23 Półmaraton Szlakiem Walk...
21.097
01:35:46
4:32/km
63/?
POL
100-999
2005.09.11
Sochaczew
22 Półmaraton Szlakiem Walk...
21.097
02:20:50
6:41/km
191/243
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
18:25
18:15
18:05
17:49
17:29
17:28
16:35
16:20
16:18
16:15
16:02
15:54
15:46
15:46
15:34
15:17
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|