Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szelc Monika
Sezonów startowych
16
2007-2023
100 km
Toruń
Zarejestrowanych startów
79
rekordowo: 2008 (19)
42.195 km
03:54:28
Poznań (2018)
RST Toruń
Kilometrów w startach
2381.16
rekordowo: 2008 (538)
21.097 km
01:45:11
Piła (2019)
ur. 1975-11-27
Czas na zawodach (brutto)
208:46:31
rekordowo: 48:37:1 (2008)
10 km
00:46:18
ŁódĽ (2019)
Trofea (podium)
0 (open)
15 (kat.wiek.)
5 km
00:23:43
Toruń (2020)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
12
3
11
7
1
35
100-999 osób
5
5
18
6
13
47
10-99 osób
1
1
2
5
9
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
2
RAZEM
6
18
4
30
15
20
93
6
22
30
15
20
Nie wpisano wyniku
2
5
1
8
3
3
22
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.02.19
Toruń
5-tka z Kopernikiem
5
00:23:02
00:23:02
4:36/km
4.36/km
252/902
?/?
24/282
POL
100-999
2021.07.15
L±dek-Zdrój
IX Dolno¶l±ski Festiwal Bie...
68
?
11:09:17
---
9.51/km
202/?
14/?
33/?
POL
100-999
2021.03.20
Cisna
VII Zimowy Maraton Bieszcza...
43
?
05:13:00
---
7.17/km
117/278
4/22
14/53
POL
100-999
2020.10.09
Cisna
VIII Hyundai UltraMaraton B...
54
09:13:18
08:12:48
10:15/km
9.08/km
162/429
8/42
29/105
POL
100-999
2020.02.29
Toruń
parkrun Toruń #244
5
00:24:55
00:24:55
4:59/km
4.59/km
46/145
1/7
3/41
POL
100-999
2020.02.22
Toruń
parkrun Toruń #243
5
00:26:06
00:26:06
5:13/km
5.13/km
79/184
3/8
11/48
POL
100-999
2020.02.15
Toruń
parkrun Toruń #242
5
00:23:53
00:23:53
4:47/km
4.47/km
35/153
3/10
4/46
POL
100-999
2020.02.08
Toruń
parkrun Toruń #241
5
00:27:33
00:27:33
5:31/km
5.31/km
86/156
12/45
4/10
POL
100-999
2020.02.01
Toruń
parkrun Toruń #240
5
00:23:43
00:23:43
4:45/km
4.45/km
24/108
2/5
2/39
POL
100-999
2020.01.25
Toruń
parkrun Toruń #239
5
00:23:48
00:23:48
4:46/km
4.46/km
25/131
2/7
3/44
POL
100-999
2019.09.21
Stare Jabłonki k.Ost...
IV Ultra Mazury
36.4
03:55:32
03:55:00
6:28/km
6.27/km
52/160
?/?
11/51
POL
GEO.
100-999
2019.08.18
Lubawa
9. Lubawska Dycha
10
00:49:17
00:49:12
4:56/km
4.55/km
112/228
3/21
11/51
POL
100-999
2018.09.09
Iława
VIII Iławski Półmaraton LA ...
21.097
01:47:00
01:47:00
5:04/km
5.04/km
168/420
6/38
15/93
POL
100-999
2018.08.19
Lubawa
8. Lubawska Dycha
10
00:48:24
00:48:13
4:50/km
4.49/km
102/243
4/39
9/54
POL
100-999
2018.08.11
Stare Jabłonki k.Ost...
III Ultra Mazury
36.7
04:09:31
04:09:07
6:48/km
6.47/km
123/243
?/?
21/76
POL
GEO.
100-999
2018.06.30
Szklarska Poręba
10 PZU Maraton Karkonoski
52
07:07:18
07:07:18
8:13/km
8.13/km
152/426
6/33
17/84
POL
100-999
2018.06.10
Ostróda
VII Ostródzki Półmaraton ¶w...
21.097
01:57:34
01:56:51
5:34/km
5.32/km
190/358
9/33
25/80
POL
100-999
2018.05.03
Grudzi±dz
VI Półmaraton Grudzi±dz - R...
21.097
01:56:27
01:56:27
5:31/km
5.31/km
401/793
15/91
44/218
POL
100-999
2017.09.10
Iława
VII Iławski Półmaraton La R...
21.095
?
01:58:45
---
5.38/km
219/333
10/32
23/65
POL
100-999
2017.08.12
Stare Jabłonki
ULTRA Mazury 2017
11.2
01:02:50
01:02:50
5:37/km
5.37/km
73/139
?/?
13/55
POL
100-999
2017.07.01
Szklarska Poręba
9 PZU Maraton Karkonoski - ...
21.098
02:29:57
02:29:47
7:06/km
7.06/km
222/465
8/45
40/149
POL
100-999
2017.06.11
Ostróda k.Olsztyna
VI Ostródzki Półmaraton ¶w....
21.098
01:54:21
01:53:43
5:25/km
5.23/km
199/367
7/?
20/64
POL
GEO.
100-999
2015.09.06
Iława
V Iławski Półmaraton LOU PR...
21.097
?
01:46:47
---
5.04/km
252/506
3/38
21/92
POL
100-999
2011.08.12
Łubianka
Tour The Run Ziemia Gotyku
21.097
02:04:47
5:55/km
123/?
?/?
13/?
POL
100-999
2011.06.18
Golub - Dobrzyń
Dycha z Kanionem
10
00:54:02
00:54:02
5:24/km
5.24/km
?/?
POL
100-999
2011.06.05
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
04:57:18
04:56:34
7:03/km
7.02/km
435/494
?/?
10/32
POL
100-999
2011.05.15
Zławie¶ Wielka - Tor...
Półmaraton Toruński
21.097
02:00:11
5:42/km
143/200
?/?
14/29
POL
GEO.
100-999
2011.04.30
Chełmża
IX Półmaraton Chełmżyński
21.095
02:01:49
5:46/km
237/270
POL
100-999
2010.09.04
Nowy Targ
VI Maraton Gorce
40
06:10:22
06:10:22
9:16/km
9.16/km
104/?
?/?
13/?
POL
100-999
2009.06.07
Bydgoszcz - Toruń
Maraton Metropolii Bydgoszc...
42.195
04:29:24
04:29:02
6:23/km
6.23/km
404/497
20/28
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.05.30
Kowalewo Pomorskie
XIV Bieg Uliczny
10
00:55:41
5:34/km
137/152
5/6
?/?
POL
100-999
2009.05.03
Łubianka
XII Bieg Samorz±dowy
15
01:22:58
5:32/km
142/179
7/14
?/?
POL
100-999
2009.04.05
D±browa Górnicza
II Półmaraton D±browski
21.097
01:59:07
5:39/km
31/59
31/59
?/?
POL
100-999
2008.08.24
Parzęczew k.Łodzi
V Półmaraton Rekreacyjny Pu...
21.075
01:59:59
5:42/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.08.15
Gdynia - Gdańsk
XIV Maraton Solidarno¶ci
42.195
01:29:53
2:08/km
4/43
2/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.07.12
Bydgoszcz
III Nocny Maraton Wokół Kan...
21.097
01:58:41
5:38/km
67/102
9/19
?/?
POL
100-999
2008.05.17
Bieszczady
Bieg RzeĽnika
78
15:13:00
11:42/km
57/70
POL
GEO.
100-999
2008.04.13
Dębno
35 Maraton Dębno
42.195
04:13:43
6:01/km
599/713
14/?
?/?
POL
100-999
2007.12.08
Toruń
V Półmaraton ¦więtych Mikoł...
21.097
01:52:27
5:20/km
?/?
POL
100-999
2007.09.30
Katowice
Półmaraton 4energy
21.097
01:56:44
5:32/km
?/?
POL
100-999
2007.08.26
Parzęczew
IV Półmaraton Rekreacyjny P...
21.097
01:58:32
5:37/km
165/206
7/16
?/?
POL
GEO.
100-999
2007.08.15
Gdańsk
13 Międzynarodowy Maraton S...
42.195
01:45:21
2:30/km
10/60
POL
100-999
2007.07.20
Okonek
20 Półmaraton Lipcowy
21.097
01:52:50
5:21/km
148/182
6/9
?/?
POL
100-999
2007.06.23
Unisław
IV Półmaraton Unisławski o ...
21.097
01:55:13
5:28/km
95/118
2/?
?/?
POL
100-999
2007.06.02
Kowalewo Pomorskie
13 Ogólnopolski Bieg Uliczn...
10
00:49:42
4:58/km
113/141
9/11
?/?
POL
100-999
2007.05.06
Gniezno
5 Bieg Europejski
10
00:48:11
4:49/km
317/509
5/14
?/?
POL
100-999
2007.05.03
Łubianka
X Bieg Samorz±dowy
15
01:13:31
4:54/km
118/183
8/26
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
20:59
20:49
20:19
20:11
19:59
19:52
19:24
19:08
18:30
18:22
18:18
18:14
17:40
17:03
17:03
16:38
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|