Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Trzepizur Dominik
Sezonów startowych
14
2004-2017
100 km
Wręczyca Wielka
Zarejestrowanych startów
150
rekordowo: 2013 (23)
42.195 km
03:07:24
Kraków (2011)
NGB Kłobuck
Kilometrów w startach
3271.71
rekordowo: 2015 (572)
21.097 km
ur. 1987-05-12
Czas na zawodach (brutto)
425:55:5
rekordowo: 164:52:43 (2015)
10 km
Trofea (podium)
7 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
13
5
3
4
28
100-999 osób
11
5
12
35
40
2
105
10-99 osób
1
11
5
17
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
14
19
17
49
49
2
150
14
19
17
49
51
Nie wpisano wyniku
1
2
7
6
16
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.07.02
Szklarska Poręba
VIII PZU Maraton Karkonoski
46
06:20:28
8:16/km
142/427
POL
100-999
2016.06.12
Kłobuck
V Kłobucki Bieg Leśny
11.1
00:44:24
4:00/km
9/238
POL
100-999
2016.06.03
LIsowice
Kwietny Bieg
143.31
24:00:00
10:03/km
7/?
POL
100-999
2016.05.07
Oldrichovice k.Ciesz...
3 Hyundai Perun SkyMarathon
41
06:49:59
10:00/km
143/?
CZE
100-999
2016.05.01
Częstochowa
Maraton 42-200 Częstochowsk...
42.195
04:00:02
5:41/km
102/219
POL
100-999
2015.12.19
Strzelce Opolskie
XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...
15
00:58:41
3:55/km
76/891
POL
100-999
2015.12.05
Żytniów
II Bieg Mikołajkowy
5
00:18:30
3:42/km
5/112
POL
100-999
2015.11.21
Gracze
XXI Barbórkowy Bieg Skalnik...
15
00:53:02
00:52:59
3:32/km
3.32/km
10/327
POL
100-999
2015.11.15
Woźniki
I Woźnicki Bieg Uliczny
10
00:38:41
3:52/km
6/?
POL
100-999
2015.11.11
Dobrodzień
IX Bieg Niepodległości
5
00:18:37
3:43/km
5/102
POL
100-999
2015.10.04
Parzymiechy
XXXVII Trzeźwościowy Bieg J...
10
00:37:49
3:47/km
15/170
POL
100-999
2015.09.27
Częstochowa
Bieg Godzinny HDEF
14.8
01:00:00
4:03/km
5/112
POL
100-999
2015.09.26
Zawadzkie
III Cross Doliny Małej Panw...
12.5
00:48:42
00:48:39
3:54/km
3.54/km
8/119
POL
100-999
2015.09.13
Krynica Zdrój
Festiwal Biegów - Koral Pół...
21.097
01:54:45
01:54:36
5:26/km
5.26/km
227/533
POL
100-999
2015.09.12
Krynica Zdrój
Bieg 7 Dolin
64
10:00:41
10:00:41
9:23/km
9.23/km
192/285
POL
100-999
2015.08.30
Blachownia
PRZEŁAJOWA ÓSEMKA im.Zdzisł...
8
00:36:13
00:36:10
4:32/km
4.31/km
57/338
POL
100-999
2015.08.22
Krempna
I Ultramaraton Magurski
80
12:56:38
9:42/km
69/76
POL
100-999
2015.07.17
Kudowa Zdrój - Bardo...
K-B-L 110
110
20:45:02
11:19/km
112/142
POL
GEO.
100-999
2015.07.04
Pasterka
VI Supermaraton Gór Stołowy...
50
98:33:23
08:33:22
118:16/km
10.16/km
304/?
POL
100-999
2015.05.02
Trinec-Oldrichovice
Hyundai Perun SkyMarathon
41
06:29:12
9:30/km
148/?
CZE
100-999
2014.12.20
Strzelce Opolskie
XXV Jubileuszowy Strzelecki...
15
01:00:48
4:03/km
116/940
POL
100-999
2014.11.23
Bełchatów
18 Bełchatowska Piętnastka
15
00:57:40
3:51/km
42/937
POL
100-999
2014.11.22
Gracze
XX Barbórkowy Bieg Skalnika
15
00:57:20
3:49/km
57/343
POL
100-999
2014.11.11
Dobrodzień
VIII Bieg Niepodległości
5
00:17:36
3:31/km
4/50
POL
100-999
2014.11.08
Radziechowy
VII Beskidy Maraton
42.195
04:16:46
6:05/km
71/306
POL
100-999
2014.10.26
Góra Świętej Anny k....
V Cross Góry św. Anny
15
01:12:22
4:49/km
16/167
POL
GEO.
100-999
2014.09.14
Kłobuck
XII Bieg Szlakiem Jana Dług...
10
00:46:15
4:38/km
32/105
POL
100-999
2014.09.13
Sulejów
Maraton Wokół Jeziora Sulej...
50
05:37:00
6:44/km
47/88
POL
100-999
2014.08.31
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:31:34
3:57/km
23/?
POL
100-999
2014.07.05
Pasterka
V Maraton Gór Stołowych
50
07:16:31
8:44/km
158/?
POL
100-999
2014.06.29
Poraj
I Półmaraton Porajski
21
01:51:51
5:20/km
71/?
POL
100-999
2014.06.15
Kłobuck k.Częstochow...
III Kłobucki Bieg Leśny
11
00:43:19
3:56/km
9/?
POL
GEO.
100-999
2014.06.07
Kietrz
VIII Półmaraton Kietrz & Ro...
?
01:29:43
---
39/?
POL
100-999
2014.06.01
Krzepice
XXI Bieg Krzepkich
10
00:40:38
4:04/km
27/200
POL
100-999
2014.05.18
Działoszyn
V Działoszyńska Dziesiątka
10
00:41:25
00:41:23
4:09/km
4.08/km
33/200
POL
100-999
2014.05.03
Zajączki Drugie k.Cz...
IX Bieg Zajączkowski
8
00:30:17
3:47/km
22/145
POL
GEO.
100-999
2014.03.23
Pabianice
IV Pabianicki Półmaraton ZH...
21
01:33:46
01:33:38
4:28/km
4.28/km
162/861
POL
100-999
2013.12.21
Strzelce Opolskie
24. Bieg Uliczny im. Euzebi...
15
01:02:41
4:11/km
136/?
38/?
?/?
POL
100-999
2013.11.23
Gracze
XIX Barbórkowy Bieg Skalnik...
15
00:57:26
3:50/km
?/?
4/?
?/?
POL
100-999
2013.11.17
Bełchatów
17 Bełchatowska Piętnastka
15
00:58:17
3:53/km
36/?
POL
100-999
2013.11.11
Dobrodzień k.Opola
VII Bieg Niepodległości
5
00:18:11
3:38/km
7/?
POL
GEO.
100-999
2013.10.19
Góra Świętej Anny k....
IV Cross Góry św. Anny
15
01:09:24
01:09:22
4:38/km
4.37/km
13/?
POL
GEO.
100-999
2013.10.06
Parzymiechy
XXXV Trzeźwościowy Bieg Jes...
10
00:40:46
4:05/km
31/?
POL
100-999
2013.09.22
Myszków
Myszkowska Ósemka
8
00:29:54
3:44/km
16/?
POL
100-999
2013.09.15
Kłobuck k.Częstochow...
XI Bieg Szlakiem Jana Długo...
10
00:43:46
4:23/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.08.10
Rajcza - Ujsoły
Chudy Wawrzyniec
80
12:20:13
9:15/km
83/?
POL
100-999
2013.07.06
Pasterka
IV Maraton Gór Stołowych
46
06:02:45
7:53/km
140/?
21/?
?/?
POL
100-999
2013.06.16
Kłobuck
II Kłobucki Bieg Leśny
11
00:42:05
3:50/km
2/124
POL
100-999
2013.06.08
Kietrz
VII Półmaraton Kietrz & Roh...
21
01:30:12
01:30:06
4:18/km
4.17/km
36/?
POL
100-999
2013.06.02
Krzepice
XX Jubileuszowy Bieg Krzepk...
10
00:38:14
3:49/km
22/?
10/?
?/?
POL
100-999
2013.05.26
Rudniki
XIX Bieg Masowy Pętla Rudni...
13.7
00:52:46
3:51/km
15/?
POL
GEO.
100-999
2013.05.19
Działoszyn
IV Działoszyńska Dziesiątka
10
00:44:06
00:44:05
4:25/km
4.25/km
70/?
POL
100-999
2013.05.05
Zajączki Drugie
8 Bieg Zajączkowski
10
00:37:59
3:48/km
17/159
POL
100-999
2013.04.13
Częstochowa
5 Bieg Częstochowski
10
00:37:14
00:37:09
3:43/km
3.43/km
44/?
POL
100-999
2013.04.07
Pabianice
III Pabianicki Półmaraton Z...
21
01:30:31
01:30:28
4:19/km
4.18/km
24/?
POL
100-999
2012.11.17
Gracze
XVIII Barbórkowy Bieg Skaln...
15
00:57:46
3:51/km
15/?
POL
100-999
2012.11.04
Wodzisław Śląski
VI Wodzisławski Półmaraton
21
01:26:46
4:08/km
21/?
3/?
?/?
POL
100-999
2012.10.21
Uniejów
VI Ekologiczny Bieg do Gorą...
10
00:37:52
3:47/km
44/?
POL
100-999
2012.09.29
Parzymiechy
34 Trzeźwościowy Bieg Jesie...
10
00:39:10
3:55/km
15/?
POL
100-999
2012.09.16
Kłobuck
X Bieg Uliczny Szlakiem Jan...
10
00:40:59
4:06/km
22/?
POL
100-999
2012.09.02
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:29:31
3:41/km
12/?
9/?
?/?
POL
100-999
2012.08.11
Rajcza - Ujsoły
Chudy Wawrzyniec
50
08:01:04
9:37/km
83/?
POL
100-999
2012.06.17
Rytro
VII Visegrad Maraton
42.195
04:07:00
04:07:00
5:51/km
5.51/km
60/?
POL
100-999
2012.06.03
Krzepice
XIX Bieg Krzepkich
10
00:38:31
00:38:31
3:51/km
3.51/km
27/?
POL
100-999
2012.04.01
Pabianice
II Pabianicki Półmaraton ZH...
?
01:31:17
01:31:17
---
0.00/km
84/?
POL
100-999
2012.03.25
Żywiec
XIII Półmaraton dookoła Jez...
21
01:33:28
01:33:21
4:27/km
4.27/km
152/?
POL
100-999
2011.11.06
Ostrów Wlkp.
49 Bieg Niepodległości
10
00:37:15
3:44/km
25/?
POL
100-999
2011.10.09
Uniejów
V Ogólnopolski Bieg Do Gorą...
10
00:35:51
00:35:46
3:35/km
3.35/km
26/?
POL
100-999
2011.09.18
Kłobuck
IX Bieg Szlakiem Jana Długo...
10
00:40:07
4:01/km
5/?
POL
100-999
2011.08.28
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:29:19
3:40/km
15/471
POL
100-999
2011.08.20
Skarżysko-Kamienna
XI Półmaraton Rejów
21
01:30:16
4:18/km
42/?
9/?
?/?
POL
100-999
2011.07.16
Dobrodzień
VI Dobrodzieńska Dycha
10
00:36:34
3:39/km
?/?
POL
100-999
2011.06.19
Rytro
VI Visegrad Maraton
42.195
03:11:24
4:32/km
21/205
3/?
?/?
POL
100-999
2011.06.12
Myszków
XXXII Bieg Pięciu Stawów
10
00:35:56
3:36/km
4/?
POL
100-999
2011.06.05
Olsztyn
Marszobieg Na Jurajskim Szl...
6
00:23:34
3:56/km
2/?
POL
100-999
2011.06.05
Krzepice
18 Bieg Krzepkich
10
00:39:35
3:58/km
27/?
POL
100-999
2011.05.29
Rudniki
XVII Bieg Pętla Rudnicka
13.3
00:48:45
3:40/km
10/162
POL
100-999
2011.05.08
Działoszyn
II Działoszyńska Dziesiatka
10
00:35:53
3:35/km
25/?
POL
100-999
2011.05.01
Krapkowice
XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...
10
00:36:05
00:35:55
3:37/km
3.36/km
22/?
POL
100-999
2011.04.09
Częstochowa
3 Bieg Częstochowski
10
00:36:09
00:36:09
3:37/km
3.37/km
18/?
11/?
?/?
POL
100-999
2011.04.03
Pabianice
I Pabianicki Półmaraton ZHP
21
01:28:59
4:14/km
39/?
POL
100-999
2010.12.12
Rybnik
VI Bieg Barbórkowy
10
00:37:47
3:47/km
26/?
POL
100-999
2010.11.14
Wodzisław Śląski
IV Międzynarodowy Półmarato...
21
01:30:19
4:18/km
42/?
POL
100-999
2010.11.07
Ostrów Wielkopolski
48 Bieg Niepodległości
10
00:34:57
3:30/km
22/?
POL
100-999
2010.10.17
Uniejów
IV Bieg Ekologiczny - Do Go...
10
00:34:51
00:34:50
3:29/km
3.29/km
18/?
POL
100-999
2010.09.26
Parzymiechy
32 Trzeźwościowy Bieg Jesie...
10
00:38:16
3:50/km
14/?
POL
100-999
2010.09.19
Kłobuck
8 Bieg Szlakiem Jana Długos...
10
00:37:32
3:45/km
8/?
POL
100-999
2010.09.12
Krynica-Zdrój
Koral Maraton
42.195
03:44:42
5:20/km
102/?
POL
100-999
2010.08.29
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:28:08
3:31/km
7/?
POL
100-999
2010.08.15
Szczyrk
Bieg o Złote Kierpce
8.5
00:43:36
5:08/km
24/?
POL
GEO.
100-999
2010.07.17
Dobrodzień
V Ogólnopolski Bieg Uliczny
10
00:37:47
3:47/km
15/?
POL
100-999
2010.06.06
Krzepice
17 Bieg Krzepkich
10
00:37:34
3:45/km
11/?
POL
100-999
2010.05.30
Rudniki
16 Bieg Masowy Pętla Rudnic...
13.3
00:48:17
3:38/km
6/?
POL
GEO.
100-999
2010.05.22
Częstochowa
2 Bieg Częstochowski
10
00:36:35
3:40/km
19/?
POL
100-999
2010.05.09
Dąbrowa Górnicza
III Półmaraton Dąbrowski
21
01:23:52
4:00/km
31/?
POL
100-999
2010.05.08
Olesno
16 Oleskie Biegi Pokoju
5
00:16:49
3:22/km
11/?
POL
100-999
2010.03.28
Żywiec
XI Półmaraton dookoła Jez...
21
01:25:30
4:04/km
65/?
POL
100-999
2009.10.02
Lubliniec
XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...
13
00:51:13
3:56/km
21/?
POL
100-999
2009.05.31
Rudniki
15 Bieg Masowy Pętla Rudnic...
13.3
00:47:36
3:35/km
24/?
POL
GEO.
100-999
2009.03.22
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:29:15
3:39/km
10/?
POL
100-999
2008.10.03
Lubliniec
XII Bieg Przełajowy O Nóż K...
13
00:49:13
3:47/km
23/?
POL
100-999
2007.06.03
Krzepice
14 Ogólnopolski Bieg Krzepk...
10
00:40:03
4:00/km
36/?
POL
100-999
2006.10.07
Lubliniec
X Bieg o Nóż Komandosa
13
00:50:33
3:53/km
27/?
POL
100-999
2004.09.19
Tomaszów Mazowiecki
23 Bieg Tomaszowski im.B.Ma...
10
00:42:18
4:14/km
42/?
POL
100-999
2004.06.20
Wręczyca k.Częstocho...
IV Bieg Odlewnika
10
00:37:37
3:46/km
80/?
POL
GEO.
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
07:26
07:26
07:20
07:07
07:04
07:02
06:32
05:39
05:21
00:15
23:47
23:27
23:16
22:42
22:14
21:56
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|