Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
17
2007-2024
100 km
Kraków
Zarejestrowanych startów
92
rekordowo: 2016 (25)
42.195 km
03:35:48
Kraków (2008)
Kilometrów w startach
3751.81
rekordowo: 2010 (476)
21.097 km
ur. 1976-05-02
Czas na zawodach (brutto)
320:26:17
rekordowo: 75:1:9 (2010)
10 km
00:42:21
Brody k.Kielc (2008)
Trofea (podium)
2 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
9
1
14
4
10
41
100-999 osób
9
8
26
10
42
95
10-99 osób
2
1
4
4
6
17
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
4
5
RAZEM
14
18
1
45
18
62
158
14
19
45
18
62
Nie wpisano wyniku
7
2
23
8
53
93
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.05.15
Klucze
I Ekstremalny Bieg po Pusty...
19.5
01:59:40
6:08/km
3/?
POL
100-999
2021.09.09
Poręba
X Marsz ¦ladami Generała Ni...
46
07:21:00
9:35/km
?/?
POL
100-999
2021.09.05
Tychy
IX Tyski Półmaraton
21.097
01:44:00
4:56/km
?/?
POL
100-999
2021.07.11
Jaroszowice
Wadowickie Biegi Górskie
23
02:30:00
6:31/km
?/?
POL
100-999
2019.10.05
Lubliniec-Kokotek
XXIII Bieg Przełajowy o nóż...
10
?
00:53:20
---
5.20/km
?/?
POL
100-999
2019.09.05
Poręba
VIII Edycja Marszu ¦ladami ...
50
07:42:00
9:14/km
?/?
POL
100-999
2018.02.10
Jakuszyce
Enervit Classic 15
15
?
01:15:00
---
5.00/km
?/?
POL
100-999
2017.09.30
Izabelin
Przełajowy Bieg TERYTORIALS...
17
?
---
?/?
POL
100-999
2017.09.10
Zawiercie k.Katowic
III BMW Półmaraton Zawierci...
21.097
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.09.07
Poręba
IV Edycja Marszu ¦ladami Ge...
25
03:05:00
7:24/km
?/?
POL
100-999
2017.08.15
Wierzchosławice
3 Wierzchosławicki Le¶ny Pó...
21.097
?
---
?/?
POL
100-999
2017.07.16
Jaroszowice
III Wadowicki Półmaraton Gó...
21.097
?
---
?/?
POL
100-999
2017.06.18
Niepołomice
NIDEC IX Bieg w pogoni za ż...
15
?
---
?/?
POL
100-999
2017.04.26
Katowice
XIV Wiosenny Bieg Przełajow...
10
?
00:43:35
---
4.22/km
?/?
POL
100-999
2017.04.23
Skała
Perły Małopolski 2017
20
?
---
?/?
POL
100-999
2017.03.03
Jakuszyce
41 Bieg Piastów - 9 km CT
9
?
00:45:00
---
5.00/km
?/?
POL
100-999
2017.02.19
Kornatka
Kornatka Cross Run Zima
16
?
---
?/?
POL
100-999
2017.02.12
Kraków
V Grand Prix Krakowa 4/5
11
?
01:05:00
---
5.55/km
?/?
POL
100-999
2016.11.19
Przełęcz Kocierska k...
IV Jesienny Bieg Potrójnej
15
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.10.23
Rabka Zdrój
IV Perły Małopolski - Gorcz...
20
?
---
?/?
POL
100-999
2016.10.07
Kokotek
20 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...
10
?
00:53:34
---
5.21/km
?/?
POL
100-999
2016.09.15
Poręba
V Marsz ¦ladami Generała Ni...
47
06:56:00
8:51/km
?/?
POL
100-999
2016.09.04
Tychy
V Tyski Półmaraton
21.097
?
---
?/?
POL
100-999
2016.06.19
Wisła
Runner’s World Super ...
21.097
?
---
?/?
POL
100-999
2016.05.22
Szczawnica
IV Perły Małopolski - Pieni...
21.097
02:40:00
7:35/km
?/?
POL
100-999
2016.04.17
Skała
IV Perły Małopolski - Ojcow...
21.097
?
01:46:00
---
5.01/km
?/?
POL
100-999
2016.04.10
Piekary
II Lisiecki Półmaraton
21.097
01:41:00
4:47/km
?/?
POL
100-999
2016.03.06
Jakuszyce
40. Bieg Piastów - Festiwal...
9
?
00:42:23
---
4.43/km
?/?
POL
100-999
2016.02.13
Nowy Targ
Icebug Winter Trail 2016
21.097
?
---
?/?
POL
100-999
2015.12.13
Wodzisław ¦l±ski
IV Półmaraton Szerpa
21.097
?
01:39:00
---
4.42/km
?/?
POL
100-999
2015.11.28
Kokotek
XII Maraton Komandosa
42.195
?
04:44:30
---
6.45/km
?/?
POL
100-999
2015.11.15
Kraków
IV Grand Prix Krakowa w bi...
11.6
?
---
?/?
POL
100-999
2015.11.14
Wisła
Górska Przygoda - Edycja II
17
?
---
?/?
POL
100-999
2015.09.20
Wieliczka
4F Półmaraton Wielicki
21.097
?
01:38:00
---
4.39/km
?/?
POL
100-999
2015.09.10
Poręba
Marsz Gen. Nila Od Zmierzch...
25
?
---
?/?
POL
100-999
2015.09.06
Makoszyn
II Makoska Dycha
10
?
---
?/?
POL
100-999
2015.05.31
Szczawnica
III Perły Małopolski
21.097
02:30:00
7:07/km
?/?
POL
100-999
2015.05.17
Kraków - Skotniki
X Bieg Kraków-Skotniki
13
01:00:00
4:37/km
?/?
POL
100-999
2015.05.10
Kielce
SieBIEGA Półmaraton Kieleck...
21.097
?
---
?/?
POL
100-999
2015.04.26
Niepołomice
III Półmaraton po Puszczy N...
21.097
?
01:42:00
---
4.50/km
?/?
POL
100-999
2015.04.12
Skała
III Perły Małopolski
21.097
01:46:00
5:01/km
?/?
POL
100-999
2015.02.14
Kraków
III Grand Prix
12.3
01:13:00
5:56/km
?/?
POL
100-999
2015.01.31
Rajcza
Bieg Wilcze Gronie
15
?
01:54:00
---
7.36/km
?/?
POL
100-999
2014.11.09
Kraków
Krakowski Bieg Niepodległo¶...
10
00:49:00
4:54/km
86/437
POL
100-999
2014.11.08
Kraków
III Grand Prix
11.2
01:06:00
5:54/km
?/?
POL
100-999
2014.10.12
Ko¶cielisko
II Perły Małopolski - Tatrz...
10
01:00:00
6:00/km
?/?
POL
100-999
2014.10.04
Zawoja k.Suchej Besk...
Memoriał Wojtka Kozuba
13.5
?
01:54:00
---
8.27/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.10.03
Kokotek
18 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...
10
?
00:51:40
---
5.10/km
155/595
POL
100-999
2014.08.30
Nowy Targ -Długa Pol...
Gorce Maraton
40
05:20:00
8:00/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.04.27
Niepołomice
II Półmaraton po Puszczy Ni...
21.095
01:40:00
4:44/km
?/?
POL
100-999
2013.12.07
Kraków
Grand Prix Krakowa w biegac...
11.2
01:06:40
5:57/km
?/?
POL
100-999
2013.11.30
Lubliniec
10 Maraton Komandosa
42.195
05:31:00
7:51/km
?/?
POL
100-999
2013.09.05
Poręba
II Marsz ¦ladami Gen.Nila
45
06:41:00
8:55/km
5/111
POL
100-999
2013.05.31
Komańcza - Ustrzyki ...
X Bieg RzeĽnika
80
12:49:03
9:37/km
?/?
POL
100-999
2013.04.14
Niepołomice
I Półmaraton po Puszczy Nie...
21.095
01:57:00
5:33/km
?/?
POL
100-999
2013.02.09
Nowy Targ
VII Bieg Podhalański im. J...
30
02:45:00
02:45:00
5:30/km
5.30/km
?/?
POL
100-999
2012.10.05
Lubliniec - Kokotek
16 Bieg o Nóż Komandosa im ...
10
00:52:10
5:13/km
?/?
POL
100-999
2012.09.01
Gdynia
III Bieg Morskiego Komandos...
20
04:33:00
13:39/km
?/?
POL
100-999
2012.06.08
Komańcza - Ustrzyki ...
IX Bieg RzeĽnika
80
14:06:14
10:35/km
?/?
POL
100-999
2012.05.25
Limanowa
IX MEMP Kierat 2012
100
27:15:00
16:21/km
?/?
POL
100-999
2012.02.11
Warszawa
III Połówka Komandosa
21.095
02:04:48
5:55/km
55/170
POL
100-999
2011.08.14
Lubliniec
VII Bieg Katorżnika
14
?
---
?/?
POL
100-999
2011.02.12
Warszawa
II Półmaraton Komandosa
21.095
?
02:03:00
---
5.50/km
17/?
POL
100-999
2010.11.27
Lubliniec
VII Maraton Komandosa
42.195
05:14:50
7:28/km
?/?
POL
100-999
2010.10.08
Lubliniec - Kokotek
Bieg o Nóż Komandosa
13
01:02:44
4:50/km
65/283
41/139
?/?
POL
100-999
2010.10.03
Kraków
IV Otwarte Mistrzostwa Kra...
13
00:59:18
4:34/km
127/533
35/165
?/?
POL
100-999
2010.09.04
Nowy Targ
VI Maraton Gorce
40
04:53:00
04:53:00
7:20/km
7.20/km
61/109
28/42
?/?
POL
100-999
2010.08.29
Kraków
V Międzynarodowy Bieg Krakó...
13
01:00:35
01:00:16
4:40/km
4.38/km
125/?
42/?
?/?
POL
100-999
2010.08.28
Korbielów
X Bieg górski na szczyt Pil...
8
01:04:53
8:07/km
?/?
POL
100-999
2010.08.21
Skarżysko-Kamienna
10 Jubileuszowy Półmaraton ...
21.095
01:40:14
01:40:07
4:45/km
4.45/km
122/444
36/126
?/?
POL
100-999
2010.07.03
Limanowa
II Bieg Górski Limanowa For...
17.5
01:52:24
6:25/km
?/?
?/?
20/71
POL
100-999
2010.06.04
Bieszczady
VII Bieg RzeĽnika
56.1
09:45:27
10:26/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2010.05.14
Limanowa
Kierat 2010
100
29:03:00
17:26/km
?/?
POL
100-999
2009.11.28
Lubliniec
6. Maraton Komandosa
42.195
05:05:15
05:04:50
7:14/km
7.13/km
77/264
POL
100-999
2009.10.04
Kraków
III Otwarte Mistrzostwa Kra...
13
01:01:08
4:42/km
126/555
27/135
?/?
POL
100-999
2009.10.03
Lubliniec
XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...
13
00:59:11
4:33/km
101/463
28/103
?/?
POL
100-999
2009.09.12
Dolina Będkowska
III Bieg po Dolinie Będkows...
4.6
00:21:52
4:45/km
64/191
13/39
?/?
POL
100-999
2009.08.15
Gdańsk
XV Energa Maraton Solidarno...
42.195
03:37:57
03:37:42
5:10/km
5.10/km
141/506
37/138
?/?
POL
100-999
2009.08.01
Jaworzno
14 Bieg Uliczny
15
01:09:35
01:09:19
4:38/km
4.37/km
197/584
58/137
?/?
POL
100-999
2009.06.28
Niepołomice
W pogoni za żubrem
15
01:09:45
4:39/km
65/301
22/74
?/?
POL
100-999
2009.05.03
Chorzów - Siemianowi...
Silesia Marathon
21.095
01:36:06
01:35:41
4:33/km
4.32/km
31/342
POL
GEO.
100-999
2008.11.22
Lubliniec
V Maraton Komandosa
42.195
05:19:30
7:34/km
94/233
POL
100-999
2008.10.04
Lubliniec
XII Bieg Przełajowy o Nóż K...
13
01:01:02
4:42/km
150/381
46/91
?/?
POL
100-999
2008.10.03
Lubliniec
XII Bieg Przełajowy O Nóż K...
13
01:05:33
5:03/km
84/234
35/84
?/?
POL
100-999
2008.09.07
Kraków - Piekary
V Bieg Siemaszki
13
01:05:37
5:03/km
64/150
POL
GEO.
100-999
2008.08.23
Skarżysko-Kamienna
VIII Półmaraton Rejów
21.095
01:43:00
4:53/km
113/279
POL
100-999
2008.08.17
Brody k.Kielc
IX Bieg im. St. Staszica
10
00:42:21
4:14/km
62/117
POL
GEO.
100-999
2008.08.02
Jaworzno
13 Bieg Uliczny
15
01:11:03
4:44/km
269/543
63/120
?/?
POL
100-999
2008.05.25
Kraków-Skotniki
3 Międzynarodowy Bieg Krakó...
13
01:02:43
4:49/km
176/492
51/117
?/?
POL
100-999
2008.04.26
Skawina
VI Bieg Skawiński
10
00:44:47
4:29/km
167/332
43/84
?/?
POL
100-999
2008.04.13
Dębno
35 Maraton Dębno
42.195
03:40:03
03:39:30
5:13/km
5.12/km
349/713
114/198
?/?
POL
100-999
2008.04.06
Żywiec
IX Półmaraton dookoła Jezio...
21.095
01:45:14
4:59/km
243/457
76/121
?/?
POL
100-999
2008.03.30
Kraków
V Półmaraton Marzanny
21.095
01:43:45
4:55/km
199/403
59/108
?/?
POL
100-999
2007.11.17
Lubliniec
4 Maraton Komandosa
42.195
05:28:25
7:47/km
105/209
POL
100-999
2007.06.10
Rudawa
III Jurajski Półmaraton o P...
21.095
01:54:51
5:27/km
651/992
195/289
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
08:35
08:22
08:22
08:17
08:05
08:05
07:57
07:52
07:51
07:44
07:12
07:06
07:04
06:44
06:19
05:34
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|