Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Płanik Adam
Sezonów startowych
13
2007-2019
100 km
Tarnów
Zarejestrowanych startów
88
rekordowo: 2010 (17)
42.195 km
04:33:43
Katowice (2011)
Kilometrów w startach
1878.62
rekordowo: 2010 (239)
21.097 km
01:59:29
Warszawa (2012)
ur. 1952-07-14
Czas na zawodach (brutto)
208:41:36
rekordowo: 34:59:34 (2012)
10 km
Trofea (podium)
0 (open)
7 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
9
5
1
20
100-999 osób
2
3
7
27
28
67
10-99 osób
1
2
2
9
14
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
3
10
18
32
39
102
3
10
18
32
39
Nie wpisano wyniku
4
2
2
8
16
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.02.09
Nowy Targ
X Bieg Podhalański im. Jana...
15
01:37:55
01:37:55
6:32/km
6.32/km
337/351
61/62
270/276
POL
100-999
2018.05.11
Ojców
VII Bieg Turystyki Przygodo...
21.097
?
02:46:01
---
7.52/km
?/?
POL
100-999
2017.11.19
Wysowa-Zdrój
Gorlicki Bieg Górski
22.5
?
03:41:53
---
9.52/km
278/296
POL
100-999
2017.11.11
Tarnów
XXII Bieg Sokołów
3
?
00:16:15
---
5.25/km
113/174
3/5
83/109
POL
100-999
2017.10.08
Tarnów
XXVI Tarnowski Bieg Leliwit...
10
?
01:17:18
---
7.44/km
125/126
5/6
?/?
POL
100-999
2016.10.09
Tarnów
XXV Tarnowski Bieg Leliwitó...
10
01:02:33
01:02:33
6:15/km
6.15/km
184/191
11/14
135/139
POL
100-999
2016.10.01
Tarnów-Mościce
III Bieg o puchar zarządu G...
10
01:00:59
01:00:59
6:06/km
6.06/km
171/180
6/6
133/135
POL
GEO.
100-999
2016.05.08
Tarnów
III Bieg na Zamek po Miecz ...
7.5
?
00:51:39
---
6.53/km
110/132
6/8
?/?
POL
100-999
2016.02.28
Tarnów
I Tarnowski Bieg Pamięci Żo...
12
01:15:14
01:15:14
6:16/km
6.16/km
175/215
3/5
?/?
POL
100-999
2015.12.31
Kraków
XII Krakowski Bieg Sylwestr...
10
?
01:00:29
---
6.03/km
834/995
16/21
637/715
POL
100-999
2015.10.03
Tarnów - Mościce
II Mościcki Bieg o Puchar Z...
10
00:55:31
5:33/km
113/136
5/8
98/105
POL
GEO.
100-999
2015.09.27
Nowy Sącz
VII Sądecka Dycha o Puchar ...
10
00:53:58
5:24/km
268/331
10/15
221/253
POL
100-999
2015.09.12
Wierzchosławice
Zielona Wierzchosławicka Dy...
10
00:54:31
5:27/km
108/154
4/7
90/105
POL
100-999
2015.08.23
Wierzchosławice
Wierzchosławicki Leśny Półm...
21.097
02:09:30
6:08/km
145/173
6/6
?/?
POL
100-999
2014.10.12
Tarnów
XXIII Tarnowski Bieg Leliwi...
10
01:09:32
6:57/km
227/231
12/12
?/?
POL
100-999
2014.10.04
Mościce k.Tarnowa
1 Mościcki Bieg o Puchar Za...
10
00:51:45
5:11/km
113/150
2/4
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.07.12
Gródek nad Dunajcem
III Bieg im. Józefa Szudego
10
00:57:32
00:57:22
5:45/km
5.44/km
109/123
6/6
?/?
POL
100-999
2014.05.25
Tarnów
Bieg na Zamek po Miecz Spyc...
5.2
00:36:16
6:58/km
92/108
2/4
?/?
POL
100-999
2014.04.13
Skała
II Perły Małopolski - Ojcow...
21
02:14:39
02:13:30
6:25/km
6.21/km
314/364
4/4
?/?
POL
100-999
2013.08.10
Piwniczna-Zdrój
Bieg na Radziejową
10.1
01:32:14
9:08/km
118/144
5/9
106/124
POL
100-999
2013.06.01
Zakopane
IV Bieg hrabiego Władysław...
10
01:09:37
6:58/km
175/212
12/15
?/?
POL
100-999
2013.02.17
Piwniczna - Zdrój
II Bieg Popradzki
12
01:19:28
01:18:33
6:37/km
6.33/km
20/22
POL
100-999
2013.02.09
Nowy Targ
VII Bieg Podhalański im. J...
15
01:39:01
6:36/km
248/278
24/26
?/?
POL
100-999
2012.09.29
Limanowa, Beskid Wys...
II Półmaraton Forrest
21
02:59:41
8:33/km
88/103
3/4
78/84
POL
GEO.
100-999
2012.06.08
Komańcza - Ustrzyki ...
IX Bieg Rzeźnika
77
15:35:36
12:09/km
217/238
POL
100-999
2012.02.11
Nowy Targ
Bieg Podhalański
14
01:40:14
7:10/km
168/198
40/46
?/?
POL
100-999
2012.01.14
Mysłowice
5 Festiwal Spełnionych Marz...
16
01:42:15
01:41:47
6:23/km
6.22/km
225/246
13/14
?/?
POL
100-999
2011.12.31
Kraków
VIII Krakowski Bieg Sylwest...
10
01:00:03
00:59:23
6:00/km
5.56/km
544/659
59/66
468/536
POL
100-999
2011.10.16
Tarnów
XX Tarnowski Bieg Leliwitów
10
00:53:55
00:53:42
5:24/km
5.22/km
224/276
29/35
195/232
POL
100-999
2011.09.11
Liszki k.Krakowa
VIII Bieg Siemaszki
13.7
01:24:51
6:12/km
97/121
26/30
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.08.07
Bochnia
Memoriał Majora Bacy
10
01:01:26
6:09/km
199/239
17/22
173/202
POL
100-999
2011.07.17
Korbielów
XI Bieg na Szczyt Pilska
8
01:20:24
10:03/km
270/359
8/10
237/285
POL
100-999
2011.06.26
Niepołomice k.Krakow...
III Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:20:41
01:20:11
5:23/km
5.21/km
266/402
35/52
246/335
POL
GEO.
100-999
2011.05.03
Katowice
Silesia Marathon
42.195
04:34:33
04:33:43
6:30/km
6.29/km
577/694
83/98
538/636
POL
100-999
2011.03.27
Żywiec
XII Półmaraton dookoła Jezi...
21.097
02:01:35
02:00:53
5:46/km
5.44/km
576/700
73/90
533/625
POL
100-999
2011.01.15
Mysłowice
IV Festiwal Spełnionych Mar...
18
01:54:52
01:54:20
6:23/km
6.21/km
228/252
44/45
214/228
POL
100-999
2010.12.31
Kraków
VII Krakowski Bieg Sylwestr...
10
00:57:36
00:57:04
5:46/km
5.42/km
272/429
42/58
272/360
POL
100-999
2010.10.17
Tarnów
XIX Tarnowski Bieg Leliwitó...
10
00:53:29
00:53:22
5:21/km
5.20/km
175/218
20/24
150/178
POL
100-999
2010.10.02
Zakopane
III Alpin Sport Tatrzański ...
8.5
01:29:18
10:30/km
149/181
13/19
?/?
POL
100-999
2010.09.19
Busko Zdrój
IX Bieg Zdrojowy
10
00:51:20
5:08/km
77/90
POL
100-999
2010.09.04
Nowy Targ
VI Maraton Gorce
40
05:57:41
8:57/km
100/112
9/11
93/99
POL
100-999
2010.08.29
Kraków
V Międzynarodowy Bieg Krakó...
13.5
01:17:09
01:16:47
5:43/km
5.41/km
350/411
55/63
314/345
POL
100-999
2010.08.01
Bochnia
XVI Memoriałowy Bieg Majora...
10
00:55:48
5:35/km
200/266
25/39
175/224
POL
100-999
2010.07.04
Limanowa
II. LIMANOWA FORREST - bieg...
6.5
00:45:55
7:04/km
138/167
17/22
?/?
POL
100-999
2010.07.03
Limanowa
II Bieg Górski Limanowa For...
18
02:29:55
8:20/km
59/71
POL
100-999
2010.06.26
Kraków
I Krakowski Piknik Biegowy
2.4
00:12:00
5:00/km
143/204
POL
100-999
2010.05.22
Częstochowa
2 Bieg Częstochowski
10
00:56:42
00:56:14
5:40/km
5.37/km
532/652
96/113
495/578
POL
100-999
2010.05.15
Sielpia
V Cross Maraton Przez Piekł...
42.195
05:14:23
7:27/km
126/161
28/38
119/149
POL
100-999
2010.05.09
Kraków
Bieg Uniwersytetu Ekonomicz...
8
00:41:33
5:12/km
162/212
POL
100-999
2010.02.14
Nowy Targ
V Bieg Podhalański Im.Jana ...
8.5
00:56:42
6:40/km
127/176
?/?
104/133
POL
100-999
2009.12.31
Kraków
Krakowski Bieg Sylwestrowy
10
00:57:04
5:42/km
319/?
41/?
?/?
POL
100-999
2009.09.27
Tarnów
XVIII Tarnowski Bieg Leliwi...
10
00:54:40
5:28/km
128/?
22/?
?/?
POL
100-999
2009.09.05
Nowy Targ
Gorce Maraton
40
05:48:32
8:43/km
88/?
9/?
?/?
POL
100-999
2009.08.22
Korbielów
IX Bieg Górski na szczyt Pi...
9
01:27:44
9:45/km
323/?
22/?
?/?
POL
100-999
2009.08.16
Limanowa
Limanowa Forrest
6.5
00:45:10
6:57/km
91/?
20/?
?/?
POL
100-999
2009.08.02
Bochnia-Chodenice
16 Memoriałowy Bieg Majora ...
10
00:56:21
5:38/km
134/?
11/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.07.11
Dobieszyn
XVII Bieg Szlakiem Marii Ko...
10
00:53:39
5:22/km
94/?
11/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.06.21
Podolinec-Rytro
IV Visegrad Maraton
42.195
05:02:47
7:11/km
238/?
29/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.05.09
Gorlice
VII Bieg Naftowy
21
01:59:23
5:41/km
139/?
24/?
?/?
POL
100-999
2009.04.18
Częstochowa
I Bieg Częstochowski
10
00:53:19
5:20/km
350/?
65/?
?/?
POL
100-999
2009.03.29
Żywiec
X Półmaraton dookoła Jezior...
21
02:05:38
5:59/km
485/?
81/?
?/?
POL
100-999
2009.02.08
Nowy Targ
IV Biegu Podhalańskim im. J...
30
03:26:00
6:52/km
?/?
POL
100-999
2008.12.31
Kraków
V Jubileuszowy Sylwestrowy ...
10
00:55:47
5:35/km
187/247
POL
100-999
2008.09.28
Tarnów
XVII Tarnowski Bieg Leliwit...
10
00:51:56
5:12/km
74/?
10/?
?/?
POL
100-999
2008.09.06
Nowy Targ
IV Gorce Maraton
40
06:10:14
9:15/km
75/?
8/?
?/?
POL
100-999
2008.07.27
Korbielów
8 Międzynarodowy Bieg na Sz...
10
01:43:50
10:23/km
227/?
12/?
?/?
POL
100-999
2008.05.17
Bieszczady
Bieg Rzeźnika
80
16:47:00
12:35/km
70/?
POL
GEO.
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
15:55
15:34
15:24
15:18
15:03
14:57
14:51
14:29
13:59
13:58
13:43
13:41
13:07
13:02
13:02
12:47
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|