Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
zakrzewski krzysztof
Sezonów startowych
8
2008-2015
100 km
21:08:00
Warszawa (2010)
Sochaczew
Zarejestrowanych startów
156
rekordowo: 2011 (35)
42.195 km
03:36:47
Sielpia (2010)
KM AKTYWNI Sochaczew
Kilometrów w startach
3211.46
rekordowo: 2013 (1078)
21.097 km
ur. 1990-07-03
Czas na zawodach (brutto)
334:24:36
rekordowo: 123:33:30 (2013)
10 km
00:35:14
Ciechanów (2013)
Trofea (podium)
53 (open)
36 (kat.wiek.)
5 km
00:17:24
Warszawa (2009)
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Belgia
Litwa
Polska
Wegry
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
3
2
12
9
2
33
100-999 osób
2
2
8
2
9
48
1
72
10-99 osób
1
2
2
40
45
1-9 osób
3
5
8
nieznana frekwencja
RAZEM
6
9
11
4
23
102
3
158
6
9
15
23
105
Nie wpisano wyniku
1
1
3
5
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.05.16
Sielpia
X Cross Maraton Przez Piekł...
42.195
03:28:19
03:28:12
4:56/km
4.56/km
18/146
3/9
?/?
POL
100-999
2015.03.21
Sochaczew
Charytatywny Sochaczewski T...
3.49
00:12:00
00:12:00
3:26/km
3.26/km
3/24
POL
100-999
2014.08.24
Błonie - Borzęcin Du...
4 Półmaraton Powiatu Warsza...
21.095
01:25:05
01:25:03
4:02/km
4.02/km
33/685
11/78
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.05.11
Troki k.Wilna
Trakai Half Marathon
21.097
01:33:17
01:32:27
4:25/km
4.23/km
81/814
LIT
100-999
2014.03.23
Pabianice
IV Pabianicki Półmaraton ZH...
21.097
01:24:14
01:24:09
4:00/km
3.59/km
42/867
7/91
?/?
POL
100-999
2014.01.19
Warszawa
IX Bieg o Puchar Bielan
5
00:18:08
3:38/km
28/812
POL
100-999
2014.01.11
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
3.33
00:12:23
3:43/km
1/32
POL
100-999
2013.12.31
ŁódĽ
XXIX Bieg Sylwestrowy
9.6
00:41:11
4:17/km
78/641
POL
100-999
2013.12.28
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
3.3
00:12:56
3:55/km
5/15
POL
100-999
2013.11.17
Serock
II Serocka Dycha
10
00:37:25
00:37:24
3:45/km
3.44/km
4/317
POL
100-999
2013.11.11
Iłów
I Iłowski Marsz Niepodległo...
9.42
02:17:27
14:35/km
6/147
POL
GEO.
100-999
2013.10.20
Sochaczew
IX Bieg Papieski
4.63
00:16:42
00:16:42
3:36/km
3.36/km
4/279
POL
100-999
2013.10.05
Warszawa
XL Maraton Pieszy w Puszczy...
50
07:12:21
07:12:21
8:39/km
8.39/km
4/422
1/81
?/?
POL
100-999
2013.08.15
Pacyna k.Kutna
XVII Piesza Wyprawa po Rado...
12
02:11:42
10:59/km
211/278
POL
GEO.
100-999
2013.06.29
Skierniewice
II Półmaraton Skierniewicki
21.097
01:28:07
01:28:04
4:11/km
4.10/km
24/256
4/?
24/?
POL
100-999
2013.05.12
Troki
General Financing Półmarato...
21.097
01:22:51
01:22:48
3:56/km
3.55/km
15/580
6/?
?/?
LIT
100-999
2013.05.12
Troki k.Wilna
General Financing Halfmarat...
5
00:36:11
00:36:08
7:14/km
7.14/km
1/78
1/17
1/41
LIT
100-999
2013.05.04
Ciechanów
V Bieg Uliczny pomiędzy Zam...
10
00:35:14
00:35:14
3:31/km
3.31/km
5/313
1/?
?/?
POL
100-999
2013.05.03
Piaseczno
13 Piaseczyńska Mila Konsty...
1.608
00:04:56
00:04:56
3:04/km
3.04/km
8/74
4/?
?/?
POL
100-999
2013.04.27
Sochaczew
Sochaczewski Test Coopera -...
3.29
00:12:00
00:12:00
3:39/km
3.39/km
2/180
1/?
?/?
POL
100-999
2013.02.09
Stoczek Łukowski
XIII Bieg Uliczny Grzmi± po...
10
00:38:10
00:38:10
3:49/km
3.49/km
20/115
POL
100-999
2013.01.20
Warszawa
VIII Bieg o Puchar Bielan
5
00:18:04
00:18:04
3:37/km
3.37/km
18/782
11/249
?/?
POL
100-999
2012.12.30
Mszczonów
I Bieg Sylwestrowy Termy Ms...
5
00:16:23
00:16:23
3:17/km
3.17/km
3/73
3/13
3/55
POL
100-999
2012.11.04
Otwock
II Bieg Otwocki
10
00:37:48
00:37:47
3:47/km
3.47/km
3/128
3/?
?/?
POL
100-999
2012.10.21
Chodaków
VIII Bieg Papieski
5
00:17:34
00:17:34
3:31/km
3.31/km
3/118
3/48
?/?
POL
100-999
2012.10.20
Soczewka
XXXII Bieg Soczewka z BOP
11
00:41:40
00:41:40
3:47/km
3.47/km
11/247
2/36
?/?
POL
100-999
2012.10.06
Sochaczew
III Sochaczewski Test Coope...
3.395
00:12:00
00:12:00
3:32/km
3.32/km
2/126
2/34
?/?
POL
100-999
2012.09.02
Sochaczew
XXIX Półmaraton Szlakiem Wa...
21.098
01:31:15
01:31:11
4:20/km
4.19/km
31/256
9/43
?/?
POL
100-999
2012.06.23
Skierniewice
I Półmaraton Skierniewicki
21.098
01:33:31
4:26/km
27/158
9/24
?/?
POL
100-999
2012.06.09
Sochaczew
III Bieg Chopina
5
00:20:04
00:20:04
4:01/km
4.01/km
12/106
POL
100-999
2012.05.27
Sochaczew
Sochaczewski Test Coopera
3.011
00:12:00
3:59/km
7/196
POL
100-999
2012.01.15
Warszawa
VII Bieg o Puchar Bielan
5
00:18:58
00:18:56
3:48/km
3.47/km
38/590
28/397
37/445
POL
100-999
2011.11.13
ŁódĽ
Bieg o Puchar Marszałka
8
00:30:08
00:30:08
3:46/km
3.46/km
6/215
POL
100-999
2011.10.23
Erminów / Sochaczew
II Sochaczewski Test Cooper...
3.357
00:12:00
3:34/km
2/104
POL
GEO.
100-999
2011.10.22
Soczewka
XXXI Bieg Soczewka z BOP
11
00:39:42
3:37/km
29/262
19/71
?/?
POL
100-999
2011.10.16
Sochaczew
VII Bieg Papieski Chodaków ...
4.7
00:16:09
3:26/km
2/173
POL
100-999
2011.10.01
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2011
5
00:16:52
3:22/km
2/120
1/9
2/80
POL
100-999
2011.08.28
Powiat Warszawski Za...
I Półmaraton Powiatu Warsza...
21.098
01:19:01
01:18:58
3:45/km
3.45/km
9/319
3/37
3/276
POL
GEO.
100-999
2011.07.02
Ciechanów
XXXI Ciechanowska Piętnastk...
15
00:57:52
00:57:52
3:51/km
3.51/km
21/145
POL
100-999
2011.06.26
Sochaczew
Sochaczewski Test Coopera -...
3.372
00:12:00
3:34/km
1/?
1/?
1/?
POL
100-999
2011.06.05
Legionowo
III Legionowska Dycha
10
00:39:40
00:39:37
3:58/km
3.58/km
17/339
5/51
17/277
POL
100-999
2011.05.03
Piaseczno
11 Piaseczyńska Mila Konsty...
1.609
00:05:47
3:36/km
27/106
?/?
27/106
POL
100-999
2011.04.16
Kraków
VI Mini Maraton im. Piotra ...
4.2
00:27:31
6:33/km
598/733
?/?
397/439
POL
100-999
2011.03.19
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
6.666
00:25:31
3:50/km
1/42
POL
100-999
2011.03.05
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
6.666
00:20:06
3:01/km
3/56
POL
100-999
2011.02.19
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
3.33
00:11:47
3:32/km
2/46
POL
100-999
2011.01.22
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
6.666
00:26:40
4:00/km
5/76
POL
100-999
2011.01.16
Warszawa
XXVIII Bieg Chomiczówki
15
00:59:23
00:59:23
3:58/km
3.58/km
58/867
14/105
56/745
POL
100-999
2011.01.16
Warszawa
VI Bieg Bielan
5
00:19:37
00:19:34
3:55/km
3.55/km
45/492
30/341
42/391
POL
100-999
2011.01.08
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
3.3
00:12:07
3:40/km
3/51
POL
100-999
2010.12.31
ŁódĽ
26 Łódzki bieg sylwestrowy
7.5
00:31:51
4:15/km
26/459
?/?
23/393
POL
100-999
2010.11.28
ŁódĽ
Grand Prix Łodzi w Biegach ...
5
00:35:08
7:02/km
5/48
POL
100-999
2010.11.14
Sochaczew
Sochaczewski Test Coopera -...
3.405
00:12:00
3:31/km
1/106
1/?
?/?
POL
100-999
2010.11.07
ŁódĽ - Arturówek
VII ¦wiatowy dzień biegania
10.4
00:39:04
3:45/km
4/125
3/33
4/125
POL
100-999
2010.10.17
Chodaków
VI Bieg Papieski
4.7
00:14:40
3:07/km
3/218
POL
100-999
2010.10.02
Warszawa
XXXVII Maraton Pieszy w Pus...
100
21:08:00
21:08:00
12:41/km
12.41/km
42/78
POL
100-999
2010.09.05
Sochaczew
XXVII Półmaraton Szlakiem W...
21.098
01:31:08
4:19/km
49/289
9/55
?/?
POL
100-999
2010.05.15
Sielpia
V Cross Maraton Przez Piekł...
42.195
03:36:47
5:08/km
36/?
5/?
36/?
POL
100-999
2010.04.24
Brochów k.Sochaczewa
Biegi Chopina
4.2
00:14:50
3:32/km
6/70
POL
GEO.
100-999
2010.02.13
Warszawa
V Bieg Wedla
5.5
00:21:37
3:56/km
6/?
POL
100-999
2010.02.06
Warszawa Falenica
Zimowe Biegi Górskie
6.66
00:34:07
00:34:07
5:07/km
5.07/km
1/42
1/17
?/?
POL
100-999
2010.01.17
Warszawa
V Bieg o Puchar Bielan
5
00:18:02
00:18:19
3:36/km
3.40/km
21/434
18/301
?/?
POL
100-999
2009.12.31
ŁódĽ
25 Łódzki bieg sylwestrowy
10
00:39:15
00:39:15
3:56/km
3.56/km
29/460
27/389
?/?
POL
100-999
2009.12.06
Warszawa
14 Żoliborski Bieg Mikołajk...
10
00:37:07
3:43/km
9/?
1/?
?/?
POL
100-999
2009.10.11
Chodaków
V Bieg Papieski
4.7
00:16:19
3:28/km
3/?
POL
GEO.
100-999
2009.06.21
Legionowo
I Legionowska Dycha
10
00:37:44
3:46/km
37/410
2/?
?/?
POL
100-999
2009.05.02
Brochów k.Sochaczewa
Półmaraton Szlakiem Karola ...
21.097
01:47:14
5:05/km
12/121
POL
GEO.
100-999
2009.03.01
Wi±zowna
XXIX Półmaraton Wi±zowski
5
00:18:00
00:18:00
3:36/km
3.36/km
23/194
22/?
?/?
POL
100-999
2009.02.08
Toruń
II Bieg Zamkowy
10
00:36:02
3:36/km
10/101
POL
100-999
2009.01.31
Warszawa
IV Bieg Wedla
5.5
00:19:36
00:19:35
3:34/km
3.34/km
3/98
POL
100-999
2009.01.18
Warszawa
IV Bieg o Puchar Bielan
5
00:18:25
00:18:24
3:41/km
3.41/km
13/351
4/?
?/?
POL
100-999
2008.12.31
ŁódĽ
Bieg Sylwestrowy
9
00:38:49
4:19/km
26/314
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
11:15
10:59
10:47
10:39
10:35
10:14
10:08
09:30
08:34
08:17
07:10
07:10
05:36
01:23
00:57
23:15
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|