Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kruczkowski Jarosław
Sezonów startowych
12
2012-2023
100 km
Aleksandrów Kujawski
Zarejestrowanych startów
373
rekordowo: 2018 (68)
42.195 km
03:52:50
Toruń (2015)
Kilometrów w startach
3216.62
rekordowo: 2015 (569)
21.097 km
01:27:12
Włocławek (2015)
ur. 1969-01-28
Czas na zawodach (brutto)
246:35:50
rekordowo: 41:31:40 (2015)
10 km
00:39:31
Gniewkowo (2015)
Trofea (podium)
1 (open)
14 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
6
15
2
23
100-999 osób
2
20
31
94
147
10-99 osób
1
1
1
199
202
1-9 osób
nieznana frekwencja
3
3
RAZEM
3
27
47
298
375
3
27
47
298
Nie wpisano wyniku
1
1
5
36
43
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.06.15
Toruń
parkrun Toruń #205
5
00:24:24
4:53/km
20/100
POL
100-999
2019.06.01
Toruń
parkrun Toruń #203
5
00:22:52
4:34/km
16/100
POL
100-999
2019.04.20
Toruń
parkrun Toruń #197
5
00:22:21
4:28/km
26/148
POL
100-999
2019.04.13
Toruń
parkrun Toruń #196
5
00:22:52
4:34/km
19/108
POL
100-999
2019.04.06
Toruń
parkrun Toruń #195
5
00:22:53
4:35/km
26/123
POL
100-999
2019.03.30
Toruń
parkrun Toruń #194
5
00:23:15
4:39/km
27/131
POL
100-999
2019.03.23
Toruń
parkrun Toruń #193
5
00:22:49
4:34/km
18/136
POL
100-999
2019.03.23
Toruń
Grand Prix Torunia w biegac...
6
00:28:02
4:40/km
66/110
POL
100-999
2019.03.16
Toruń
Toruńskie Biegi Wolności 20...
5
00:21:26
4:17/km
93/410
POL
100-999
2019.02.23
Toruń
parkrun Toruń #189
5
00:25:18
5:04/km
44/102
POL
100-999
2019.02.09
Trzemeszno
XVII Zimowy Bieg Trzech Jez...
15
01:08:49
01:08:49
4:35/km
4.35/km
150/633
16/63
141/499
POL
100-999
2019.02.02
Toruń
parkrun Toruń #186
5
00:23:27
4:41/km
14/104
POL
100-999
2019.01.19
Toruń
parkrun Toruń #184
5
00:22:26
4:29/km
26/105
POL
100-999
2019.01.05
Toruń
parkrun Toruń #182
5
00:23:33
4:43/km
19/103
POL
100-999
2019.01.01
Toruń
parkrun Toruń #181
5
00:22:39
4:32/km
12/108
POL
100-999
2018.12.29
Toruń
parkrun Toruń #180
5
00:23:28
4:42/km
24/136
POL
100-999
2018.12.22
Toruń
parkrun Toruń #178
5
00:24:31
4:54/km
34/115
POL
100-999
2018.11.24
Toruń
parkrun Toruń #174
5
00:25:38
5:08/km
47/102
POL
100-999
2018.10.27
Tuchola
IX Bieg św. Huberta w Tucho...
15
01:11:58
4:48/km
124/377
37/89
114/285
POL
100-999
2018.10.20
Toruń
parkrun Toruń #169
5
00:22:40
4:32/km
21/104
POL
100-999
2018.10.14
Toruń
Toruńskie Sztafety Wolności...
5
00:22:02
00:21:56
4:24/km
4.23/km
31/275
POL
100-999
2018.10.06
Toruń
parkrun Toruń #167
5
00:22:04
4:25/km
14/114
POL
100-999
2018.10.03
Toruń
Grand Prix Torunia w biegac...
6
00:25:48
4:18/km
43/101
POL
100-999
2018.09.29
Toruń
parkrun Toruń #166
5
00:22:49
4:34/km
18/100
POL
100-999
2018.09.12
Toruń
Grand Prix Torunia w biegac...
6
00:27:19
4:33/km
56/102
POL
100-999
2018.08.11
Toruń
parkrun Toruń #159
5
00:22:39
4:32/km
22/115
POL
100-999
2018.06.20
Toruń
Grand Prix Torunia w biegac...
6
00:25:34
4:16/km
36/102
POL
100-999
2018.06.10
Solec Kujawski
6 Biegi Rodzinne
5
00:20:26
4:05/km
41/370
10/79
39/365
POL
100-999
2018.05.16
Toruń
Grand Prix Torunia w biegac...
6
00:25:15
4:13/km
48/128
POL
100-999
2018.05.05
Toruń
Parkrun Toruń 145
5
00:21:23
4:17/km
17/118
POL
100-999
2018.04.28
Toruń
Parkrun Toruń 144
5
00:22:09
4:26/km
17/128
POL
100-999
2018.04.21
Toruń
Parkrun Toruń 143
5
00:21:31
4:18/km
10/115
POL
100-999
2018.04.14
Toruń
Parkrun Toruń 142
5
00:21:38
4:20/km
12/112
POL
100-999
2018.04.11
Toruń
Grand Prix Torunia w biegac...
6
00:26:28
4:25/km
54/116
POL
100-999
2018.04.07
Toruń
Parkrun Toruń 141
5
00:22:01
4:24/km
16/139
POL
100-999
2018.03.31
Toruń
Parkrun Toruń 140
5
00:22:25
4:29/km
31/129
POL
100-999
2018.03.21
Toruń
Grand Prix Torunia w biegac...
6
00:26:50
4:28/km
59/114
POL
100-999
2018.03.10
Toruń
Parkrun Toruń 137
5
00:22:36
4:31/km
17/111
POL
100-999
2018.03.03
Dąbrowa
VII Zimowy Bieg Dębowy
15
01:10:49
01:10:39
4:43/km
4.43/km
140/384
55/112
126/301
POL
100-999
2018.02.11
Toruń
Toruńskie Sztafety Wolności...
5
00:22:49
00:22:44
4:34/km
4.33/km
40/296
POL
100-999
2018.02.10
Trzemeszno
XVI Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:12:54
4:52/km
268/632
POL
100-999
2018.02.03
Toruń
Parkrun Toruń 132
5
00:22:55
4:35/km
22/120
POL
100-999
2018.01.27
Toruń
Parkrun Toruń 131
5
00:25:07
5:01/km
16/100
POL
100-999
2018.01.14
Toruń
Toruńskie Sztafety Wolności...
5
00:22:19
00:22:07
4:28/km
4.25/km
31/287
POL
100-999
2018.01.13
Toruń
Parkrun Toruń 129
5
00:22:14
4:27/km
17/124
POL
100-999
2018.01.06
Toruń
Parkrun Toruń 128
5
00:21:56
4:23/km
23/152
POL
100-999
2018.01.01
Toruń
Parkrun Toruń 127
5
00:22:54
4:35/km
21/125
POL
100-999
2017.12.30
Toruń
Parkrun Toruń 125
5
00:22:41
4:32/km
24/154
POL
100-999
2017.12.02
Toruń
Parkrun Toruń 121
5
00:31:12
6:14/km
71/94
POL
100-999
2017.09.03
Trzemeszno
II Letni Bieg Trzech Jezior
15
01:08:32
01:08:27
4:34/km
4.34/km
49/193
18/61
46/160
POL
100-999
2017.07.08
Toruń
Parkrun Toruń #100
5
00:22:54
4:35/km
30/127
POL
100-999
2017.06.07
Toruń
Grand Prix Torunia w Biegac...
6
00:27:45
4:38/km
70/106
POL
100-999
2017.05.17
Toruń
Grand Prix Torunia w Biegac...
6
00:27:47
4:38/km
77/124
POL
100-999
2017.05.03
Łubianka
XX Bieg Samorządowy
15
01:16:59
5:08/km
166/272
50/70
148/220
POL
100-999
2017.04.15
Toruń
parkrun Toruń #88
5
00:23:15
4:39/km
36/101
POL
100-999
2017.04.12
Toruń
Grand Prix Torunia w Biegac...
6
00:28:33
4:46/km
72/106
POL
100-999
2016.05.29
Solec Kujawski
IV Bieg im. Burmistrza Anto...
5
00:19:54
3:59/km
23/230
4/18
23/158
POL
100-999
2016.05.03
Łubianka
Łubianka Grand Prix Cross
15
01:03:22
4:13/km
58/282
16/69
56/229
POL
100-999
2016.03.20
Barbarka
Bieg Wiosenny
8.33
00:34:32
4:09/km
62/305
18/67
58/233
POL
100-999
2016.03.13
Łubianka
Łubianka Grand Prix Cross
8.5
00:36:01
00:35:59
4:14/km
4.14/km
20/106
7/27
20/87
POL
100-999
2016.03.05
Dąbrowa
V Zimowy Bieg Dębowy
15
01:03:33
01:03:30
4:14/km
4.14/km
76/515
25/141
72/426
POL
100-999
2016.02.28
Toruń
Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...
1.66
00:06:45
4:04/km
?/?
POL
100-999
2016.02.27
Oborniki
I Bieg Pamięci Żołnierzy Wy...
25
01:57:32
01:57:32
4:42/km
4.42/km
14/241
12/153
12/153
POL
100-999
2016.02.21
Zamek Bierzgłowski
Łubianka Grand Prix Cross
8
00:34:39
4:20/km
29/130
6/29
28/105
POL
100-999
2016.01.23
Sopot
XXXIII Edycja biegów przeła...
8
00:36:28
4:34/km
42/130
8/33
?/?
POL
100-999
2016.01.10
Zamek Bierzgłowski
Łubianka Grand Prix Cross
8
00:35:58
4:30/km
27/126
10/33
26/104
POL
100-999
2015.12.13
Zamek Bierzgłowski
Łubianka Grand Prix Cross
8
00:35:40
4:28/km
24/116
7/27
23/87
POL
100-999
2015.11.11
Pigża
Łubianka Grand Prix Cross
11
00:46:19
00:46:15
4:13/km
4.12/km
42/769
10/164
38/593
POL
100-999
2015.10.24
Tuchola
VI Bieg św. Huberta
15
01:03:08
4:13/km
70/394
17/87
64/308
POL
100-999
2015.10.09
Toruń
TWARDE PIĄTKI
5
00:19:57
00:19:54
3:59/km
3.59/km
22/215
?/?
20/147
POL
100-999
2015.10.02
Toruń
Twarde Piatki
5
00:19:42
00:19:39
3:56/km
3.56/km
21/222
?/?
20/156
POL
100-999
2015.09.05
Lubiewo
VIII Ekologiczny Bieg Szlak...
15
01:02:55
4:12/km
37/123
9/22
36/97
POL
100-999
2015.07.12
Pigża
Łubianka Grand Prix Cross
8
00:33:20
4:10/km
19/118
5/19
18/89
POL
100-999
2015.06.14
Pigża
Łubianka Grand Prix Cross
8
00:34:44
00:34:46
4:21/km
4.21/km
20/123
6/25
19/91
POL
100-999
2015.05.03
Łubianka
XVIII Bieg Samorządowy
15
01:02:51
01:02:47
4:11/km
4.11/km
47/245
13/56
46/199
POL
100-999
2015.03.29
Inowrocław
II Wiosenny Bieg Charytatyw...
3
00:14:11
4:44/km
?/?
POL
100-999
2015.03.07
Dąbrowa
IV Zimowy Bieg Dębowy
15
01:04:48
4:19/km
112/562
33/137
105/442
POL
100-999
2015.02.22
Zamek Bierzgłowski
Łubianka Grand Prix Cross
8
00:35:49
4:29/km
53/195
12/32
51/157
POL
100-999
2015.01.18
Zamek Bierzgłowski
Łubianka Grand Prix Cross
8
00:35:19
00:35:18
4:25/km
4.25/km
39/232
9/46
38/187
POL
100-999
2014.11.11
Pigża
XVIII Bieg Niepodległości
11
00:46:13
00:46:07
4:12/km
4.12/km
70/795
12/162
67/615
POL
100-999
2014.10.25
Tuchola
V Bieg św. Huberta
15
01:04:08
4:17/km
75/438
18/106
70/339
POL
100-999
2014.07.26
Toruń
XIII Toruński Top-Cross Mar...
31.913
02:59:41
5:38/km
70/106
POL
100-999
2014.07.05
Lubiewo
VII Ekologiczny Bieg Szlaki...
15
01:10:01
4:40/km
46/179
14/36
44/138
POL
100-999
2014.03.08
Dąbrowa
III Zimowy Bieg Dębowy
15
01:06:44
4:27/km
152/492
43/123
145/412
POL
100-999
2014.02.23
Zamek Bierzgłowski
Grand Prix Łubianka Cross (...
8
00:36:43
4:35/km
45/115
POL
100-999
2014.02.15
Trzemeszno
XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:09:17
01:09:17
4:37/km
4.37/km
235/793
55/190
226/662
POL
100-999
2013.11.11
Pigża, Gmina Łubiank...
XVII Bieg Niepodległości
10.55
00:48:10
00:48:07
4:34/km
4.34/km
217/718
46/133
205/597
POL
100-999
2013.10.26
Tuchola
IV Bieg św. Huberta
15
01:09:30
4:38/km
131/409
35/83
122/321
POL
100-999
2013.10.12
Toruń
Test Coopera Toruń
2.9
00:12:00
4:08/km
?/?
POL
100-999
2013.06.09
Toruń
Test Coopera Toruń
2.8
00:12:00
4:17/km
?/?
POL
100-999
2013.05.03
Łubianka
XVI Bieg Samorządowy
15
01:11:02
4:44/km
74/165
19/39
72/149
POL
GEO.
100-999
2013.03.24
Bydgoszcz
Mistrzostwa Amatorów w Bieg...
6
00:29:15
4:53/km
110/205
POL
100-999
2013.03.09
Dąbrowa
II Zimowy Bieg Dębowy
15
01:13:37
4:54/km
250/525
64/126
233/450
POL
100-999
2012.11.11
Łubianka
XVI Bieg Niepodległości
11
00:55:07
00:54:51
5:01/km
4.59/km
314/597
72/119
300/521
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:15
23:04
22:56
22:41
22:38
22:31
22:19
21:44
21:24
21:13
21:01
20:55
20:26
19:59
19:58
19:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|