Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
ZYCH TOMASZ
Sezonów startowych
17
2007-2024
100 km
JASIENICA
Zarejestrowanych startów
226
rekordowo: 2012 (32)
42.195 km
02:54:09
Kraków (2017)
12tri.pl
Kilometrów w startach
2644.36
rekordowo: 2015 (346)
21.097 km
01:21:39
Warszawa (2017)
ur. 1991-04-30
Czas na zawodach (brutto)
192:44:29
rekordowo: 24:3:58 (2015)
10 km
00:37:18
Warszawa (2015)
Trofea (podium)
14 (open)
21 (kat.wiek.)
5 km
00:17:53
Warszawa (2016)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
14
20
36
42
112
100-999 osób
11
27
50
88
10-99 osób
2
8
14
24
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
14
34
71
107
226
14
34
71
107
Nie wpisano wyniku
1
1
1
3
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.05.11
Białystok
Nocny bieg na 5
5
00:20:45
4:09/km
140/1705
51/305
117/921
POL
100-999
2024.04.13
Kraków
Mini Cracovia Maraton im. P...
4.2
00:17:19
4:07/km
47/754
11/81
38/375
POL
100-999
2023.04.22
Kraków
16. Mini Cracovia Maraton
4.2
00:16:51
4:01/km
37/495
13/63
31/280
POL
100-999
2023.02.19
Warszawa
XVIII Bieg
5.4
00:22:36
4:11/km
14/328
13/183
13/183
POL
100-999
2023.02.05
Warszawa
XVI Bieg o Puchar Bielan
5
00:19:30
3:54/km
62/608
31/122
55/446
POL
100-999
2022.05.02
Łochów
II Bieg Flagi
6
00:23:32
3:55/km
21/84
20/58
20/58
POL
100-999
2020.02.08
Warszawa
XV Bieg Wedla
9
00:36:28
00:36:25
4:03/km
4.03/km
30/506
25/289
27/326
POL
100-999
2020.02.08
Warszawa
XV Bieg Wedla
5.4
00:19:52
00:19:50
3:41/km
3.40/km
14/601
13/320
13/320
POL
100-999
2019.08.31
Tłuszcz
10. Bieg Bobra im. Staszka ...
8.888
00:35:50
00:35:47
4:02/km
4.02/km
7/102
1/25
7/76
POL
100-999
2019.04.27
Kraków
14. Mini Cracovia Maraton i...
4.2
00:16:22
00:16:25
3:54/km
3.55/km
38/624
10/65
31/346
POL
100-999
2019.02.02
Warszawa
XIV Bieg Wedla
9
00:36:22
00:36:22
4:02/km
4.02/km
13/497
12/286
12/328
POL
100-999
2019.01.20
Warszawa
Bieg o Puchar Bielan 14 edy...
5
00:19:01
3:48/km
57/895
49/611
52/643
POL
100-999
2017.05.05
Pułtusk
Bieg nocny śladami historii...
3.4
00:11:39
00:11:38
3:26/km
3.25/km
13/103
3/20
10/64
POL
100-999
2017.05.05
Pułtusk
Bieg wokół najdłuższego ryn...
1.6
00:05:28
00:05:27
3:25/km
3.24/km
15/104
4/21
11/65
POL
100-999
2016.12.10
Legionowo
XXXII Biegi Przełajowe o Pu...
12
00:50:11
00:50:11
4:11/km
4.11/km
15/108
6/20
15/108
POL
100-999
2016.09.11
Radzymin
3 Ćwierćmaraton Logmaster
10.5
00:41:14
00:41:11
3:56/km
3.55/km
9/222
3/31
8/159
POL
100-999
2015.07.14
Warszawa
On The Run powered by PGE
5
00:18:10
3:38/km
12/515
5/72
12/272
POL
100-999
2015.06.23
Warszawa
On The Run
5
00:23:41
4:44/km
171/506
57/92
150/289
POL
100-999
2015.05.31
Sadowne k.Węgrowa
II Bieg ku czci bł. Edwarda...
9.5
00:37:45
3:58/km
9/103
5/16
9/79
POL
GEO.
100-999
2014.08.30
Tłuszcz
5 Bieg Bobra
8.888
00:35:29
4:00/km
13/132
7/40
11/102
POL
100-999
2013.08.31
Tłuszcz
4 Bieg Bobra
8.888
00:35:35
4:00/km
14/115
4/18
13/85
POL
100-999
2013.08.03
Gdańsk
20. Bieg Św. Dominika
5
00:19:37
3:55/km
93/716
11/32
83/504
POL
100-999
2013.06.29
Warszawa
Sztafeta 5x5
5
00:20:24
4:05/km
8/202
POL
100-999
2013.05.19
Warszawa
Bieg Szczęścia
5.3
00:25:35
4:50/km
43/269
POL
100-999
2013.04.13
Legionowo
XXI Biegi Przełajowe o Puch...
11.4
00:52:22
4:36/km
20/124
4/27
20/124
POL
100-999
2013.02.09
Warszawa
VIII Bieg Wedla
5.4
00:22:55
4:15/km
11/208
POL
100-999
2013.01.20
Warszawa
VIII Bieg o Puchar Bielan
5
00:20:55
4:11/km
57/624
46/426
57/471
POL
100-999
2012.10.14
Warszawa
Wybiegaj Sprawność
5
00:21:20
00:21:17
4:16/km
4.15/km
33/389
8/54
31/261
POL
100-999
2012.09.16
Marki
Mała Mila Marecka
1.609
00:05:31
00:05:31
3:26/km
3.26/km
15/207
13/92
14/148
POL
100-999
2012.09.08
Warszawa
Bieg Lotnika
4.2
00:16:46
00:16:45
4:00/km
3.59/km
10/128
10/128
10/103
POL
100-999
2012.09.01
Tłuszcz
3.Bieg Bobra
8.888
00:36:40
4:08/km
16/103
6/20
14/84
POL
100-999
2012.08.11
Siedlce
III Bieg Siedleckiego Jacka
5
00:19:32
00:19:32
3:54/km
3.54/km
12/108
6/27
11/78
POL
100-999
2012.06.16
Sulejówek
V Bieg Marszałka
3.6
00:13:45
00:13:44
3:49/km
3.49/km
9/88
3/5
9/63
POL
100-999
2012.05.22
Warszawa
Warsaw Track Cup II edycja
3
00:11:20
00:11:20
3:47/km
3.47/km
26/67
POL
100-999
2012.05.19
Warszawa
Bieg Na Szczyt Rondo 1
1
00:06:16
6:16/km
191/443
POL
100-999
2012.04.14
Warszawa
II Bieg Pamięci
5
00:20:21
00:20:19
4:04/km
4.04/km
15/174
8/65
13/113
POL
100-999
2012.01.28
Warszawa
VII Bieg Wedla - 5km
5.4
00:22:57
4:15/km
19/146
POL
100-999
2012.01.15
Warszawa
VII Bieg o Puchar Bielan
5
00:21:13
00:21:09
4:15/km
4.14/km
84/590
63/397
78/445
POL
100-999
2011.12.17
Warszawa
Ursynowski Bieg Wigilijny
5
00:21:40
4:20/km
11/19
POL
100-999
2011.12.10
Legionowo
Mikołajkowe Biegi Przełajow...
11.4
00:54:24
4:46/km
63/134
8/20
63/134
POL
100-999
2011.10.16
Warszawa
Wybiegaj sprawność
5
00:27:33
5:31/km
147/328
POL
100-999
2011.09.18
Warszawa
Bemowski Bieg Przyjaźni
5
00:22:31
00:22:27
4:30/km
4.29/km
120/333
89/239
120/333
POL
100-999
2011.08.27
Tłuszcz
II Bieg Bobra
8.888
00:40:20
4:32/km
44/159
9/25
39/113
POL
100-999
2011.05.29
Warszawa
Maraton Sztafet (Ekiden)
5
00:22:52
4:34/km
13/298
POL
100-999
2011.04.09
Warszawa
I Bieg Pamięci
5
00:21:31
4:18/km
54/171
POL
100-999
2011.03.26
Warszawa
Sztafeta 5x5
5
00:24:13
4:51/km
13/237
POL
100-999
2011.01.16
Warszawa
VI Bieg Bielan
5
00:22:34
00:22:32
4:31/km
4.30/km
125/492
96/341
115/391
POL
100-999
2010.09.19
Warszawa
II Bemowski Bieg Przyjaźni
5
00:21:28
00:21:26
4:18/km
4.17/km
88/354
10/27
88/354
POL
100-999
2010.08.28
Tłuszcz
1 Bieg Bobra
8.888
00:41:20
4:39/km
52/149
POL
100-999
2010.05.07
Warszawa-Pole Mokoto...
VI Sztafeta Maratońska EKID...
5
00:22:58
4:36/km
50/179
POL
GEO.
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:57
23:15
22:56
22:41
22:38
22:31
22:19
21:44
21:24
21:13
21:01
20:55
20:26
19:59
19:58
19:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|