MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (Łódź)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Sobczak Robert	Sezonów startowych	6	2010-2015	100 km
Łódź	Zarejestrowanych startów	194	rekordowo: 2014 (68)	42.195 km	03:18:56 Łódź (2012)
Husaria Łódź	Kilometrów w startach	3238.21	rekordowo: 2013 (998)	21.097 km	01:28:20 Łowicz (2014)
ur. 1982-09-10	Czas na zawodach (brutto)	262:57:11	rekordowo: 95:48:9 (2013)	10 km	00:38:04 Łódź (2014)
	Trofea (podium)	12 (open)	46 (kat.wiek.)	5 km	00:18:22 Konstantynów Łódzki (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			9		4		9		6		28
100-999 osób	5		6		11		19		103		144
10-99 osób	6		4				3		29		42
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	11		19		15		31		139		215
RAZEM	11		19		15		31		139		215
Nie wpisano wyniku			4		4		7		26		41

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.03.15	Łódź	Puchar DOZ Maratonu Łódź	26	? 02:09:36	--- 4.59/km	62/182 29/78 58/146	POL	100-999
	2015.01.18	Łódź	Puchar Maratonu DOZ Łódź	15	? 01:09:43	--- 4.39/km	42/267 15/97 41/213	POL	100-999
	2015.01.11	Łódź	Grand Prix Łódź CITY TRAIL	5	00:19:54 00:19:58	3:59/km 4.00/km	31/301 8/76 29/211	POL	100-999
	2015.01.10	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:20:10	3:57/km	13/318 1/48 13/255	POL	100-999
	2015.01.03	Łódź	Parkrun	5.1	00:20:25	4:00/km	13/161 3/33 13/131	POL	100-999

	2014.12.31	Łódź	XXX Bieg Sylwestrowy	9.8	? 00:49:23	--- 5.02/km	310/867 117/245 296/689	POL	100-999
	2014.12.27	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:19:40	3:51/km	5/146 2/30 5/141	POL	100-999
	2014.12.20	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:19:40	3:51/km	6/144 2/18 6/112	POL	100-999
	2014.12.14	Łódź	Grand Prix Łódź CITY TRAIL	5	00:19:00 00:18:57	3:48/km 3.47/km	20/303 7/75 19/210	POL	100-999
	2014.12.13	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:19:37	3:51/km	3/103 1/14 2/84	POL	100-999
	2014.12.06	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:19:38	3:51/km	6/153	POL	100-999
	2014.11.30	Łódź	Grand Prix Łódź CITY TRAIL	5	00:19:20 00:19:17	3:52/km 3.51/km	22/351 7/89 21/240	POL	100-999
	2014.11.29	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:19:06	3:45/km	1/134 1/16 1/103	POL	100-999
	2014.11.23	Bełchatów	18 Bełchatowska Piętnastka	15	? 00:59:40	--- 3.59/km	73/937 22/257 66/747	POL	100-999
	2014.11.22	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:19:18	3:47/km	5/144 2/17 5/112	POL	100-999
	2014.11.16	Łódź	Decathlon Run	8.2	00:39:52 00:39:47	4:52/km 4.51/km	74/158	POL	100-999
	2014.11.15	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:19:35	3:50/km	5/144 3/22 5/110	POL	100-999
	2014.11.08	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:19:27	3:49/km	6/158 4/26 6/145	POL	100-999
	2014.11.01	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:21:14	4:10/km	22/103 3/18 22/83	POL	100-999
	2014.10.25	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:19:21	3:48/km	4/118 3/18 4/92	POL	100-999
	2014.10.18	Łódź	Test Coopera	3.49	? 00:12:00	--- 3.26/km	?/?	POL	100-999
	2014.10.18	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:19:04	3:44/km	3/133 2/20 3/106	POL	100-999
	2014.10.11	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:18:58	3:43/km	5/165 3/26 5/130	POL	100-999
	2014.10.04	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:19:17	3:47/km	6/220 2/30 6/163	POL	100-999
	2014.09.27	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:19:31	3:50/km	9/108 3/20 9/91	POL	100-999
	2014.09.20	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:19:54	3:54/km	8/140 2/25 8/116	POL	100-999
	2014.09.13	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:19:54	3:54/km	8/124 1/22 8/96	POL	100-999
	2014.09.06	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:19:23	3:48/km	6/192 1/29 6/149	POL	100-999
	2014.08.23	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:19:39	3:51/km	14/135 4/31 14/106	POL	100-999
	2014.08.09	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:18:55	3:43/km	1/127 1/19 1/94	POL	100-999
	2014.08.02	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:19:39	3:51/km	7/125 3/19 7/93	POL	100-999
	2014.07.27	Łódź	II Łódzkie Biegi Urodzinowe	5.9	00:25:16 00:25:07	4:17/km 4.15/km	26/238	POL	100-999
	2014.07.26	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:19:33	3:50/km	6/141 2/29 6/109	POL	100-999
	2014.07.19	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:19:55	3:54/km	6/143 2/30 6/116	POL	100-999
	2014.07.05	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:19:21	3:48/km	5/138 2/19 5/101	POL	100-999
	2014.06.28	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:19:32	3:50/km	2/127 1/17 2/98	POL	100-999
	2014.06.21	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:18:51	3:42/km	2/116 1/18 2/97	POL	100-999
	2014.06.07	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:19:17	3:47/km	5/159 3/27 5/130	POL	100-999
	2014.05.11	Konstantynów Łódzki	VII Bieg Wdzięczności	5	00:18:26 00:18:22	3:41/km 3.40/km	20/411 7/96 20/307	POL	100-999
	2014.05.10	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:21:20	4:11/km	19/148 5/24 19/126	POL	100-999
	2014.04.26	Justynów	VI Dycha Justynów - Janówka	9.1	00:41:36	4:34/km	35/315	POL GEO.	100-999
	2014.04.26	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:22:58	4:30/km	30/105 7/21 30/93	POL	100-999
	2014.04.19	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:18:52	3:42/km	4/217 1/36 4/182	POL	100-999
	2014.04.12	Łódź	Parkrun Łódź	5.1	00:19:39	3:51/km	5/114 2/20 5/96	POL	100-999
	2014.03.29	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:19:44	3:52/km	8/191 3/41 8/160	POL	100-999
	2014.03.22	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:20:53	4:06/km	20/167 5/29 20/137	POL	100-999
	2014.03.15	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:22:52	4:29/km	32/105 6/22 31/87	POL	100-999
	2014.03.09	Łódź	Grand Prix Łodzi 2014	5	00:34:33 00:34:19	6:55/km 6.52/km	12/71 4/12 10/38	POL	100-999
	2014.03.01	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:25:02	4:55/km	77/150 23/34 74/121	POL	100-999
	2014.02.01	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:24:23	4:47/km	29/104 6/18 29/85	POL	100-999
	2014.01.26	Łódź	Grand Prix Łodzi 2014	5	00:34:57 00:34:51	6:59/km 6.58/km	7/52 2/5 6/26	POL	100-999
	2014.01.12	Łódź	Grand Prix Łodzi 2014	5	00:34:50 00:34:43	6:58/km 6.57/km	7/72 3/11 6/40	POL	100-999
	2014.01.11	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:21:04	4:08/km	13/131 2/29 13/113	POL	100-999
	2014.01.05	Łódź	Puchar Maratonu DOZ Łódź	15	? 01:11:36	--- 4.46/km	65/252 21/82 60/207	POL	100-999

	2013.12.28	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:21:35	4:14/km	28/132 7/32 28/112	POL	100-999
	2013.12.15	Łódź	Grand Prix Łodzi 2014	5	00:34:30 00:34:26	6:54/km 6.53/km	13/70 3/10 11/37	POL	100-999
	2013.11.24	Łódź	Grand Prix Łodzi 2014	5	00:35:07 00:34:55	7:01/km 6.59/km	15/73 3/11 12/38	POL	100-999
	2013.11.17	Bełchatów	17 Bełchatowska Piętnastka	15	? 01:00:23	--- 4.02/km	65/725 27/202 57/617	POL	100-999
	2013.11.16	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:23:59	4:42/km	66/149 18/35 65/126	POL	100-999
	2013.11.10	Łódź	Puchar Maratonu DOZ Łódź	5.1	00:20:46 00:20:42	4:04/km 4.04/km	29/252 8/84 28/192	POL	100-999
	2013.11.09	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:22:49	4:28/km	36/143 9/31 36/142	POL	100-999
	2013.11.03	Łódź	II Bieg w Botaniku	5	00:34:18	6:52/km	7/31	POL	100-999
	2013.11.02	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:28:55	5:40/km	118/173 20/32 106/137	POL	100-999
	2013.10.26	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:21:19	4:11/km	31/173 10/37 31/145	POL	100-999
	2013.10.12	Łódź	Parkrun Łódź	5.1	00:22:08	4:20/km	25/113 6/20 25/99	POL	100-999
	2013.10.05	Łódź	Parkrun Łódź	5.1	00:22:08	4:20/km	33/152 6/22 33/123	POL	100-999
	2013.09.21	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:28:36	5:36/km	119/144 22/22 112/125	POL	100-999
	2013.08.03	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:19:47	3:53/km	5/137 2/26 5/121	POL	100-999
	2013.07.27	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:22:09	4:21/km	23/109 5/23 23/93	POL	100-999
	2013.07.27	Łódź	II Biegowa Bitwa o Łódź	12.4	01:19:46	6:26/km	64/139 ?/? 60/113	POL	100-999
	2013.06.02	Łódź	Biegam i Chodzę po Łodzi 20...	10.4	00:47:29 00:47:22	4:34/km 4.33/km	27/117 14/34 26/98	POL	100-999
	2013.05.18	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:24:46	4:51/km	49/129 9/21 47/107	POL	100-999
	2013.05.03	Łódź	VI Bieg Parafialny	5	00:20:25	4:05/km	18/87	POL	100-999
	2013.04.20	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:23:53	4:41/km	41/121 9/22 40/97	POL	100-999
	2013.04.06	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:22:09	4:21/km	7/123 3/25 7/98	POL	100-999
	2013.02.10	Łódź	GP Łodzi w biegach przełajo...	5	00:19:12 00:19:09	3:50/km 3.50/km	19/230 7/66 19/182	POL	100-999
	2013.02.02	Łódź	Puchar Łódź Maratonu	20	? 01:36:25	--- 4.49/km	19/132 8/51 18/115	POL	100-999
	2013.01.27	Łódź	GP Łodzi w biegach przełajo...	5	00:19:49 00:19:44	3:58/km 3.57/km	12/241 3/67 12/197	POL	100-999
	2013.01.06	Łódź	GP Łodzi w biegach przełajo...	5	00:19:40	3:56/km	15/292 6/71 15/222	POL	100-999

	2012.11.25	Łódź	GP Łodzi w biegach przełajo...	5	00:19:27	3:53/km	27/314 9/78 26/243	POL	100-999
	2012.10.13	Łódź	Test Coopera	3.18	00:12:00	3:46/km	?/?	POL	100-999
	2012.08.05	Szczyrk	Bieg o Złote Kierpce	7	01:00:14	8:36/km	83/112 27/34 73/95	POL	100-999
	2012.06.23	Łódź	VI Bieg Świętojański	15.2	01:09:16	4:33/km	32/133	POL	100-999
	2012.05.12	Łódź	XXXIII Bieg po Lesie Łagiew...	9.7	00:40:48	4:12/km	21/135 12/34 21/113	POL	100-999
	2012.04.22	Konstantynów Łódzki	VI Bieg Wdzięczności	5.4	00:21:56	4:04/km	29/150 11/34 28/114	POL	100-999
	2012.03.11	Łódź	Grand Prix Łodzi 2012 w bie...	5	00:20:23	4:05/km	33/235 13/74 33/194	POL	100-999
	2012.02.19	Łódź	Grand Prix Łodzi 2012 w bie...	5	00:20:49	4:10/km	38/259 10/76 38/212	POL	100-999
	2012.01.29	Łódź	Grand Prix Łodzi 2012 w bie...	5	00:19:45	3:57/km	15/231 8/81 15/202	POL	100-999
	2012.01.15	Łódź	Grand Prix Łodzi 2012 w bie...	5	00:20:43	4:09/km	31/302 12/93 30/259	POL	100-999

	2011.11.27	Łódź	Grand Prix Łodzi 2012	5	00:19:40	3:56/km	31/272 8/69 30/220	POL	100-999
	2011.11.13	Łódź	Bieg o Puchar Marszałka	8.3	00:34:01	4:06/km	21/192	POL	100-999
	2011.11.06	Łódź - Arturówek	VIII Światowy Dzień Biegani...	10.3	00:44:53	4:21/km	23/144 7/32 23/144	POL	100-999
	2011.10.15	11 miast	Ogólnopolski Test Coopera	2.975	00:12:00 00:12:00	4:02/km 4.02/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.09.11	Jedlicze k.Łodzi	VI Bieg Solidarności	11.4	00:53:52	4:44/km	34/154	POL GEO.	100-999
	2011.08.21	Łódź - Arturówek	V Bieg Lata	10.3	00:46:21	4:30/km	44/143 14/45 44/143	POL	100-999
	2011.06.18	Łódź - Arturówek	V Bieg Świętojański	15.4	01:10:58	4:36/km	?/? 12/28 42/145	POL	100-999
	2011.05.07	Łódź-Arturówek	XXXII TextilCross 2011	9.8	00:41:16	4:13/km	27/157 ?/? 27/140	POL	100-999
	2011.03.06	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5.2	00:21:13	4:05/km	37/194 22/52 36/156	POL	100-999
	2011.02.13	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5.2	00:20:55	4:01/km	39/215 21/56 37/173	POL	100-999
	2011.01.30	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5.2	00:22:04	4:15/km	30/202 12/46 28/162	POL	100-999
	2011.01.09	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5.2	00:24:52	4:47/km	55/198 18/43 47/150	POL	100-999

	2010.12.31	Łódź	26 Łódzki bieg sylwestrowy	7.5	00:41:28	5:32/km	186/459 ?/? 173/393	POL	100-999
	2010.11.28	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5.2	00:24:48	4:46/km	100/195 25/37 89/151	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:51

17:44

17:37

17:20

17:03

16:55

16:54

16:47

16:21

16:18

16:15

16:01

15:26

15:00

14:58

| Redakcja | Reklama | Regulamin |