Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Panaszek Elżbieta
Sezonów startowych
7
2009-2015
100 km
Szczecin
Zarejestrowanych startów
149
rekordowo: 2011 (39)
42.195 km
04:11:38
Loch Ness (2010)
Puszczyk Bukowy
Kilometrów w startach
1838.28
rekordowo: 2010 (447)
21.097 km
01:53:55
Piła (2010)
ur. 1968-03-22
Czas na zawodach (brutto)
188:30:28
rekordowo: 43:53:23 (2010)
10 km
00:51:04
My¶libórz (2010)
Trofea (podium)
1 (open)
12 (kat.wiek.)
5 km
00:23:59
Berlin (2012)
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Argentyna
Francja
Hiszpania
Niemcy
Polska
Portugalia
Wielka Brytania
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
5
14
2
4
2
7
3
38
100-999 osób
1
7
17
42
67
10-99 osób
2
3
40
45
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
1
6
23
2
24
2
90
3
151
7
25
26
93
Nie wpisano wyniku
2
1
2
11
16
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.07.05
Jarosławiec
XXV Międzynarodowy bieg po ...
15
01:49:28
01:49:28
7:18/km
7.18/km
726/793
32/?
133/167
POL
100-999
2015.05.31
Kołbaskowo k.Szczeci...
IV Ćwierćmaraton Bielika
11
00:38:05
00:38:05
3:28/km
3.28/km
28/39
?/?
5/11
POL
GEO.
100-999
2015.05.30
Chociwel k.Stargardu...
I Bieg Dookoła Jeziora
12
01:14:45
01:14:45
6:14/km
6.14/km
163/191
12/14
32/55
POL
GEO.
100-999
2014.05.25
Siadło Dolne k.Szcze...
III Ćwierćmaraton Bielika
11.5
01:16:26
01:16:26
6:39/km
6.39/km
184/204
?/?
45/62
POL
GEO.
100-999
2014.03.09
Szczecin
Alkala Bieg Kobiet
5
00:26:20
00:26:20
5:16/km
5.16/km
107/678
14/117
107/678
POL
100-999
2013.11.10
Szczecin
Grand Prix Szczecin zBiegie...
5
00:33:14
00:33:14
6:39/km
6.39/km
141/179
?/?
25/48
POL
100-999
2013.05.03
Gryfino
37 Bieg Transgraniczny Doli...
11.7
01:08:38
01:08:38
5:52/km
5.52/km
288/362
16/26
49/86
POL
100-999
2013.03.10
Szczecin
Alkala Bieg Kobiet 2013
4
00:22:36
00:22:36
5:39/km
5.39/km
72/326
13/61
?/?
POL
100-999
2012.12.23
Szczecin
Bieg Wigilijno - Sylwestrow...
3.6
00:19:19
00:19:19
5:22/km
5.22/km
93/157
?/?
16/40
POL
100-999
2012.11.25
Szczecin
Grand Prix Szczecina - bieg...
5
00:26:58
00:26:58
5:24/km
5.24/km
162/203
?/?
25/49
POL
100-999
2012.11.18
Szczecin
Grand Prix Szczecina - bieg...
5
00:25:13
00:25:13
5:03/km
5.03/km
154/197
?/?
19/43
POL
100-999
2012.10.21
Szczecin
Grand Prix Szczecina - bieg...
5
00:26:43
00:26:43
5:21/km
5.21/km
164/202
?/?
21/41
POL
100-999
2012.08.15
Dziwnów
XIV Bieg Cztery Mile Jarka
9.25
00:51:03
00:51:03
5:31/km
5.31/km
146/189
3/6
17/34
POL
100-999
2012.07.28
DĽwirzyno
XVII Bieg ku Słońcu
10.4
01:02:16
01:02:16
5:59/km
5.59/km
181/198
7/8
?/?
POL
100-999
2012.06.03
Police
XXIV Policka Piętnastka
14.4
01:22:42
01:22:42
5:45/km
5.45/km
148/161
?/?
19/23
POL
100-999
2012.03.11
Szczecin
Bieg Kobiet
4
00:21:05
00:21:03
5:16/km
5.16/km
32/123
4/22
32/123
POL
100-999
2012.01.01
Szczecin
Szczeciński Bieg Noworoczny
5
00:25:48
00:25:48
5:10/km
5.10/km
?/?
POL
100-999
2011.12.18
Szczecin
Szczeciński Bieg Wigilijno ...
3.8
00:19:35
00:19:35
5:09/km
5.09/km
138/195
?/?
33/55
POL
100-999
2011.11.06
Szczecin
G.P. Szczecina - bieg III
5.54
00:29:06
00:29:06
5:15/km
5.15/km
86/100
?/?
13/20
POL
100-999
2011.10.30
Szczecin
G.P. Szczecina - bieg II
5.54
00:28:16
00:28:16
5:06/km
5.06/km
100/122
?/?
12/24
POL
100-999
2011.10.23
Szczecin
I Bieg Górski na K2
8.611
00:54:55
00:54:55
6:23/km
6.23/km
146/187
?/?
12/31
POL
100-999
2011.09.18
Szczecin
Grand Prix Szczecina - bieg...
5.54
00:27:18
00:27:18
4:56/km
4.56/km
75/102
?/?
9/22
POL
100-999
2011.08.06
Dębno
3 Bieg Wieczorny Dębno - Bo...
12.1
01:11:25
01:11:25
5:54/km
5.54/km
98/117
5/7
11/18
POL
100-999
2011.07.03
Zielona Góra
Parszywa Dwunastka
12
01:08:11
01:08:05
5:41/km
5.40/km
193/240
4/10
7/19
POL
100-999
2011.05.03
Gryfino
33 Bieg Transgraniczny Doli...
11.7
01:00:46
01:00:46
5:12/km
5.12/km
190/281
6/19
20/56
POL
100-999
2011.04.16
Kraków
VI Mini Maraton im. Piotra ...
4.2
00:20:54
00:20:44
4:59/km
4.56/km
289/733
?/?
49/294
POL
100-999
2011.02.19
Trzemeszno
IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:23:51
01:23:43
5:35/km
5.35/km
446/564
5/10
32/60
POL
100-999
2011.01.09
Szczecin
III Happening Biegowy Polic...
1.9
00:11:45
00:11:45
6:11/km
6.11/km
?/?
POL
100-999
2011.01.01
Szczecin
XII Szczeciński bieg noworo...
5
00:26:36
00:26:36
5:19/km
5.19/km
113/279
?/?
9/72
POL
100-999
2010.12.19
Szczecin
Bieg Wigilijno-Sylwestrowy
3.8
00:20:02
00:20:02
5:16/km
5.16/km
88/171
?/?
8/45
POL
100-999
2010.08.15
Dziwnów
XII Bieg Cztery Mile Jarka
9.25
00:50:07
00:50:07
5:25/km
5.25/km
108/160
4/7
12/28
POL
100-999
2010.07.11
Jarosławiec
XX Bieg po Plaży
15
01:44:43
01:44:43
6:59/km
6.59/km
431/527
9/9
?/?
POL
100-999
2010.05.09
Szczecin
Grand Prix Szczecina
5.54
00:27:40
00:27:40
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
100-999
2010.05.03
Gryfino
31 Bieg Transgraniczny
11.7
01:04:26
01:04:26
5:30/km
5.30/km
166/198
3/10
?/?
POL
100-999
2010.03.21
Szczecin
Przełajowe Mistrzostwa Szcz...
8
00:45:58
00:45:58
5:45/km
5.45/km
120/149
?/?
8/17
POL
100-999
2010.02.20
Trzemeszno
VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...
15
01:29:10
01:29:10
5:57/km
5.57/km
450/558
11/19
38/66
POL
100-999
2010.01.01
Szczecin
XI Bieg Noworoczny o Puchar...
5
00:26:07
00:26:07
5:13/km
5.13/km
166/322
?/?
17/77
POL
100-999
2009.12.20
Szczecin
Szczeciński Bieg Wigilijno ...
4
00:20:50
00:20:50
5:13/km
5.13/km
79/115
?/?
11/25
POL
100-999
2009.08.16
Dziwnów
XI Bieg Cztery Mile Jarka
9.25
00:52:53
5:43/km
121/158
7/11
16/24
POL
100-999
2009.08.15
Trzęsacz - Pobierowo
XVIII Bieg na Fali o Puchar...
4.2
00:25:03
5:58/km
?/?
4/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.07.25
DĽwirzyno
14 Bieg Ku Słońcu
9.7
00:53:06
5:28/km
113/125
2/5
15/19
POL
100-999
2009.05.09
Szczecin
Bieg 5 rocznica członkostwa...
3
?
---
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
01:23
00:57
23:15
22:56
22:41
22:38
22:31
22:19
21:44
21:24
21:13
21:01
20:55
20:26
19:59
19:58
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|