Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kowalski Adrian
Sezonów startowych
15
2007-2022
100 km
Sochaczew- Wola Pasikońska
Zarejestrowanych startów
211
rekordowo: 2013 (50)
42.195 km
03:06:46
Kraków (2017)
KM AKTYWNI Sochaczew
Kilometrów w startach
3596.2
rekordowo: 2013 (514)
21.097 km
01:24:09
Pabianice (2014)
ur. 1988-06-23
Czas na zawodach (brutto)
362:0:4
rekordowo: 53:40:21 (2016)
10 km
00:35:48
Warszawa (2014)
Trofea (podium)
18 (open)
21 (kat.wiek.)
5 km
00:17:19
Warszawa (2016)
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2021
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Hiszpania
Holandia
Polska
Wegry
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
23
2
6
1
15
15
62
100-999 osób
4
4
1
26
2
18
46
1
102
10-99 osób
1
1
1
2
1
32
1
39
1-9 osób
5
5
nieznana frekwencja
3
3
RAZEM
5
28
3
33
3
35
1
101
2
211
5
31
36
36
103
Nie wpisano wyniku
1
2
3
6
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.01.15
Warszawa
XII Bieg o Puchar Bielan
5
00:17:43
00:17:43
3:33/km
3.33/km
25/844
22/?
?/?
POL
100-999
2016.10.08
Poznań
XXXIV Bieg Przemysła
5.3
00:19:40
00:19:40
3:43/km
3.43/km
7/65
POL
100-999
2016.01.17
Warszawa
XI Bieg o Puchar Bielan
5
00:17:19
00:17:19
3:28/km
3.28/km
16/957
POL
100-999
2015.11.08
Chojnów
IV Bieg Biegam Bo Lubię LAS...
5
00:18:48
00:18:48
3:46/km
3.46/km
5/140
POL
100-999
2015.04.12
Chojnów
II Bieg Biegam Bo Lubię Las...
5
00:18:10
00:18:10
3:38/km
3.38/km
3/?
POL
100-999
2015.03.21
Sochaczew
Charytatywny Sochaczewski T...
3.59
00:12:00
00:12:00
3:21/km
3.21/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2015.02.01
Chojnów
I Bieg Biegam Bo Lubię LASY
5
00:18:58
00:18:58
3:48/km
3.48/km
4/98
POL
100-999
2014.10.19
Chodaków
X Jubileuszowy Bieg Papiesk...
4.7
00:16:55
00:16:55
3:36/km
3.36/km
4/295
POL
100-999
2014.10.11
Poznań
XXXII Bieg Przemysła
10.6
00:42:22
00:42:20
4:00/km
4.00/km
8/96
4/?
?/?
POL
100-999
2014.03.15
Warszawa
Bieg Na Szczyt Rondo 1
0.44
00:04:57
00:04:57
11:15/km
11.15/km
42/416
POL
100-999
2014.02.15
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
3.33
00:12:32
00:12:32
3:46/km
3.46/km
1/73
1/?
?/?
POL
100-999
2014.01.26
Julinek k.Warszawy
II Rajd Szlakiem Powstańców...
18
02:45:08
02:45:45
9:10/km
9.13/km
100/100
POL
GEO.
100-999
2014.01.11
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
3.33
00:12:23
00:12:23
3:43/km
3.43/km
2/109
POL
100-999
2013.12.29
Mszczonów
II Bieg Sylwestrowy Mszczon...
4.5
00:16:12
00:16:12
3:36/km
3.36/km
10/91
10/?
?/?
POL
100-999
2013.12.28
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
3.333
00:12:39
00:12:39
3:48/km
3.48/km
1/62
1/?
1/?
POL
100-999
2013.12.21
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:18:23
00:18:23
3:41/km
3.41/km
5/117
1/?
?/?
POL
100-999
2013.12.14
WARSZAWA
XI Zimowe Biegi Gorskie Fal...
3.333
00:13:44
00:13:44
4:07/km
4.07/km
2/78
1/4
?/?
POL
100-999
2013.12.07
Legionowo
Mikołajkowe Biegi Przełajow...
11.36
00:46:51
00:46:51
4:07/km
4.07/km
16/131
5/21
?/?
POL
100-999
2013.10.20
Sochaczew
IX Bieg Papieski
4.7
00:17:08
00:17:08
3:39/km
3.39/km
6/279
POL
100-999
2013.10.12
Poznań
XXXI Bieg Przemysła
10.6
00:42:40
00:42:37
4:02/km
4.01/km
9/146
5/?
?/?
POL
100-999
2013.08.15
Aleksandrów Łódzki
1 Bieg z okazji ¦więta Wojs...
5
00:17:41
00:17:41
3:32/km
3.32/km
9/203
7/?
9/161
POL
100-999
2013.05.26
Mińsk Mazowiecki
XVIII Mazowiecka Piętnastka
15
01:02:31
01:02:17
4:10/km
4.09/km
28/203
10/?
10/?
POL
100-999
2013.04.27
Sochaczew
Sochaczewski Test Coopera -...
3.02
00:12:00
00:12:00
3:58/km
3.58/km
?/?
POL
100-999
2013.01.26
Kampinos k.Sochaczew...
Rajd Szlakiem Powstańców St...
14
03:00:00
03:00:00
12:51/km
12.51/km
?/100
POL
GEO.
100-999
2013.01.20
Warszawa
VIII Bieg o Puchar Bielan
5
00:21:19
00:21:19
4:16/km
4.16/km
81/?
64/?
?/?
POL
100-999
2012.12.30
Mszczonów
I Bieg Sylwestrowy Termy Ms...
5
00:19:15
00:19:15
3:51/km
3.51/km
13/73
5/12
12/54
POL
100-999
2012.10.06
Sochaczew
III Sochaczewski Test Coope...
3.01
00:12:00
00:12:00
3:59/km
3.59/km
?/?
POL
100-999
2012.06.09
Sochaczew
III Bieg Chopina
5
00:22:00
4:24/km
15/38
POL
100-999
2012.05.27
Sochaczew
Sochaczewski Test Coopera
2.988
00:12:00
00:12:00
4:01/km
4.01/km
?/?
POL
100-999
2012.01.15
Warszawa
VII Bieg o Puchar Bielan
5
00:22:17
00:22:08
4:27/km
4.26/km
117/590
89/?
?/?
POL
100-999
2011.07.02
Ciechanów
XXXI Ciechanowska Piętnastk...
15
01:05:00
4:20/km
52/145
12/18
?/?
POL
100-999
2011.06.26
Sochaczew
Sochaczewski Test Coopera -...
3.288
00:12:00
00:12:00
3:39/km
3.39/km
?/?
POL
100-999
2011.05.21
Stoczek Łukowski
XI Bieg Grzmi± pod Stoczkie...
11
00:44:09
4:01/km
25/125
6/41
?/?
POL
100-999
2011.01.16
Warszawa
XXVIII Bieg Chomiczówki
15
01:14:03
01:13:44
4:56/km
4.55/km
366/867
50/?
?/?
POL
100-999
2011.01.16
Warszawa
VI Bieg Bielan
5
00:19:38
00:19:37
3:56/km
3.55/km
48/492
33/?
?/?
POL
100-999
2010.11.14
Sochaczew
Sochaczewski Test Coopera -...
3.14
00:12:00
00:12:00
3:49/km
3.49/km
?/?
POL
100-999
2010.10.17
Chodaków
VI Bieg Papieski
4.7
00:18:25
3:55/km
?/218
POL
100-999
2010.04.24
Brochów k.Sochaczewa
Biegi Chopina
4.2
00:15:55
3:47/km
9/70
POL
GEO.
100-999
2010.02.13
Stoczek Łukowski
X Bieg - Grzmi± Pod Stoczki...
11
00:48:35
4:25/km
51/149
16/31
?/?
POL
GEO.
100-999
2010.01.17
Warszawa
V Bieg o Puchar Bielan
5
00:21:40
4:20/km
72/?
54/?
?/?
POL
100-999
2009.10.11
Chodaków
V Bieg Papieski
4.7
00:17:06
3:38/km
6/198
POL
GEO.
100-999
2009.01.31
Warszawa
IV Bieg Wedla
5
00:22:40
4:32/km
?/?
POL
100-999
2009.01.18
Warszawa
IV Bieg o Puchar Bielan
5
00:20:54
00:20:52
4:11/km
4.10/km
64/?
32/?
?/?
POL
100-999
2009.01.18
Warszawa
XXVI Bieg Chomiczówki
15
01:14:49
4:59/km
368/684
64/98
?/?
POL
100-999
2008.12.31
ŁódĽ
Bieg Sylwestrowy
9
00:42:45
4:45/km
68/314
POL
100-999
2008.11.09
Grodzisk Mazowiecki
Bieg Niepodległo¶ci
5
00:18:28
3:42/km
34/99
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:57
23:15
22:56
22:41
22:38
22:31
22:19
21:44
21:24
21:13
21:01
20:55
20:26
19:59
19:58
19:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|