Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Behounek Małgorzata
Sezonów startowych
17
2008-2024
100 km
Zakopane
Zarejestrowanych startów
670
rekordowo: 2015 (85)
42.195 km
04:38:14
Košice (2013)
Towarzystwo Gimnastyczne Sokół Zakopane
Kilometrów w startach
5078.91
rekordowo: 2013 (567)
21.097 km
02:00:58
Dąbrowa Górnicza (2012)
ur. 19..-10-02
Czas na zawodach (brutto)
583:30:45
rekordowo: 60:33:35 (2017)
10 km
00:52:59
Skawina (2012)
Trofea (podium)
6 (open)
305 (kat.wiek.)
5 km
00:24:41
Jastarnia (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Francja
Polska
Portugalia
Slowacja
Szwecja
Ukraina
Wielka Brytania
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
1
15
27
29
2
77
100-999 osób
22
2
86
6
209
13
338
10-99 osób
7
2
20
1
179
4
213
1-9 osób
2
24
26
nieznana frekwencja
3
13
16
RAZEM
3
1
44
4
138
7
454
19
670
4
48
145
473
Nie wpisano wyniku
1
1
2
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.09.09
Piwniczna-Zdrój
Sądecka Dycha po rekord
10
01:01:01
01:00:41
6:06/km
6.04/km
273/354
7/14
?/?
POL
100-999
2023.08.26
Łódź
33. Mistrzostwa Polski w Le...
10
01:06:37
01:06:37
6:40/km
6.40/km
?/?
1/1
?/?
POL
100-999
2023.06.18
Jędrzejów
VI Bieg Lisów
10
01:04:08
01:04:08
6:25/km
6.25/km
93/99
1/?
?/?
POL
100-999
2023.03.12
Chorzów
Bieg Wiosenny
10
01:01:03
01:00:53
6:06/km
6.05/km
994/1260
5/10
?/?
POL
100-999
2022.09.10
Piwniczna-Zdrój
13. Festiwal Biegowy
10
00:59:57
00:59:25
6:00/km
5.57/km
343/412
6/11
?/?
POL
100-999
2021.09.11
Piwniczna-Zdrój
12 Festiwal Biegowy - Sądec...
10
01:07:27
01:06:52
6:45/km
6.41/km
369/480
8/11
?/?
POL
100-999
2020.08.29
Łapsze Niżne
UltraJanosik - Legenda
10
01:20:47
8:05/km
49/59
4/6
25/?
POL
100-999
2019.12.08
Liszki k.Krakowa
Lisiecki Bieg Mikołajów
10
01:02:25
01:01:48
6:15/km
6.11/km
270/343
6/11
?/?
POL
GEO.
100-999
2019.11.11
Zakopane
VI Zakopiański Bieg Niepodl...
10
01:02:21
01:02:13
6:14/km
6.13/km
210/225
4/6
?/?
POL
100-999
2019.10.27
Tarnów
I...TAKA Tarnowska Dyszka
10
01:02:23
01:01:38
6:14/km
6.10/km
658/740
10/11
?/?
POL
100-999
2019.07.07
Blachownia
Elemental Tri Series Blacho...
10
01:03:22
01:03:14
6:20/km
6.19/km
117/125
2/2
?/?
POL
100-999
2019.06.02
Zakopane
Bieg im. Władysława hr. Zam...
10
01:21:59
01:21:59
8:12/km
8.12/km
207/216
11/13
?/?
POL
100-999
2018.11.11
Zakopane
V Zakopiański Bieg Niepodle...
10
01:04:30
01:04:30
6:27/km
6.27/km
220/240
6/6
65/69
POL
100-999
2018.10.13
Sopot
Sopocka Jesień
10
01:07:25
01:07:25
6:45/km
6.45/km
268/299
6/9
?/?
POL
100-999
2018.08.11
Henryków
VII Półmaraton Henrykowski ...
10
01:11:18
01:11:18
7:08/km
7.08/km
90/94
4/4
27/?
POL
100-999
2018.07.14
Białka Tatrzańska
GONIACKA Białka Tatrzańska
10
01:14:17
01:14:17
7:26/km
7.26/km
105/107
2/2
?/?
POL
100-999
2017.11.11
Zakopane
IV Zakopiański Bieg Niepodl...
10
01:01:07
01:00:54
6:07/km
6.05/km
185/200
5/6
?/?
POL
100-999
2017.10.14
Sopot
Sopocka Jesień
10
01:04:04
01:04:04
6:24/km
6.24/km
238/273
7/8
?/?
POL
100-999
2017.07.30
Tykocin
2. Bieg Stefana Czarnieckie...
10
01:09:58
01:09:58
7:00/km
7.00/km
193/198
5/5
?/?
POL
100-999
2017.06.04
Zakopane
Bieg Zamoyskiego
10
01:15:59
01:15:59
7:36/km
7.36/km
227/260
7/10
?/?
POL
100-999
2017.04.29
Jędrzejów
IV Bieg Lisów
10
00:57:10
00:57:10
5:43/km
5.43/km
128/150
5/?
?/?
POL
100-999
2017.03.12
Myślenice
Myślenicki Bieg Uliczny
10
00:59:35
00:58:39
5:58/km
5.52/km
733/793
12/15
177/224
POL
100-999
2017.03.04
Witów k.Zakopanego
VIII Szlak Bez Granic
10
01:24:00
01:24:00
8:24/km
8.24/km
45/200
POL
GEO.
100-999
2016.12.04
Zakopane
Bieg Mikołajów
10
01:10:58
01:10:58
7:06/km
7.06/km
98/137
2/?
?/?
POL
100-999
2016.11.11
Zakopane
III Zakopiański Bieg Niepod...
10
00:57:26
00:57:15
5:45/km
5.44/km
252/279
6/7
63/83
POL
100-999
2016.09.25
Nowy Sącz
VIII Sądecka Dycha o puchar...
10
00:55:05
00:55:05
5:31/km
5.31/km
267/308
7/8
?/?
POL
100-999
2016.06.12
Stary Sącz
3 Bieg Sądeczan
10
01:02:44
6:16/km
42/45
POL
100-999
2016.06.05
Palenica Białczańska...
Bieg im. Władysława hr. Zam...
10
01:13:17
01:13:17
7:20/km
7.20/km
192/213
4/4
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.05.21
Wierchomla k.Piwnicz...
Bieg Zdroje Piwnicznej
10
01:15:44
01:15:44
7:34/km
7.34/km
?/?
3/4
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.05.07
Brzesko
Jubileuszowy Bieg Chrztu Po...
10
01:05:02
01:05:10
6:30/km
6.31/km
134/135
2/2
?/?
POL
100-999
2016.04.30
Jędrzejów
III Bieg Lisów
10
00:58:10
00:58:10
5:49/km
5.49/km
244/272
4/4
?/?
POL
100-999
2016.03.13
Myślenice
II Myślenicki Bieg Uliczny
10
01:05:09
01:04:15
6:31/km
6.26/km
754/775
11/12
?/?
POL
100-999
2015.10.17
Mysłowice
XXIII Memoriał Jerzego Chro...
10
00:57:05
00:57:05
5:43/km
5.43/km
229/242
11/13
?/?
POL
100-999
2015.10.03
Tarnów - Mościce
II Mościcki Bieg o Puchar Z...
10
00:59:58
00:59:58
6:00/km
6.00/km
134/138
3/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.09.27
Nowy Sącz
VII Sądecka Dycha o Puchar ...
10
01:02:46
01:02:46
6:17/km
6.17/km
325/331
8/?
?/?
POL
100-999
2015.08.16
Gryfice
II Gryficka Dziesiątka
10
01:04:01
01:04:01
6:24/km
6.24/km
?/?
3/?
?/?
POL
100-999
2015.07.12
Gródek nad Dunajcem
IV Bieg nad Jeziorem Rożnow...
10
01:07:28
01:07:02
6:45/km
6.42/km
292/323
5/8
?/?
POL
100-999
2015.06.21
Bukowno
XIII Bieg o Puchar Burmistr...
10
00:57:50
00:57:34
5:47/km
5.45/km
394/434
10/11
?/?
POL
100-999
2015.06.07
Zakopane - Palenica ...
Bieg im. Władysława hr. Zam...
10
01:18:41
01:18:41
7:52/km
7.52/km
227/239
3/3
?/?
POL
100-999
2015.04.26
Kraków
Biegiem na Bagry!
10
01:01:05
01:01:05
6:07/km
6.07/km
156/211
1/1
46/80
POL
100-999
2015.04.25
Jędrzejów
II Bieg Lisów
10
01:01:09
01:01:02
6:07/km
6.06/km
160/189
2/4
?/?
POL
100-999
2015.03.28
Pińczów
III Bieg na Grochowiska
10
01:08:55
01:08:55
6:54/km
6.54/km
172/189
3/4
?/?
POL
100-999
2015.03.15
Myślenice
I Myślenicki Bieg Uliczny
10
00:57:33
00:57:20
5:45/km
5.44/km
273/332
3/4
?/?
POL
100-999
2015.01.18
Kraków
V Koleżeński Krak Maraton
10
00:58:00
00:58:00
5:48/km
5.48/km
?/?
POL
100-999
2014.11.11
Zakopane
I Zakopiański Bieg Niepodle...
10
01:00:19
01:00:19
6:02/km
6.02/km
62/80
6/7
?/?
POL
100-999
2014.10.12
Kościelisko
II Perły Małopolski - Tatrz...
10
01:18:14
01:17:40
7:49/km
7.46/km
178/214
3/5
?/?
POL
100-999
2014.10.05
Nowy Sącz
VI Sądecka Dycha o Puchar N...
10
00:56:43
00:56:31
5:40/km
5.39/km
291/357
5/7
?/?
POL
100-999
2014.10.04
Żywiec
Jesienny Festiwal Biegów
10
00:58:12
00:58:12
5:49/km
5.49/km
?/?
2/3
23/29
POL
100-999
2014.09.27
Zakopane
Tatrzański Festiwal Biegowy
10
01:20:34
01:20:34
8:03/km
8.03/km
64/74
3/3
?/?
POL
100-999
2014.08.24
Zawoja
II Perły Małopolski - Babio...
10
01:17:18
01:17:18
7:44/km
7.44/km
154/191
4/6
?/?
POL
100-999
2014.07.12
Jeleśnia
XXI Bieg Uliczny o Puchar W...
10
01:00:41
01:00:41
6:04/km
6.04/km
98/100
3/3
?/?
POL
100-999
2014.06.29
Rabka-Zdrój
II Perły Małopolski - Gorcz...
10
01:16:14
01:16:14
7:37/km
7.37/km
143/168
4/6
?/?
POL
100-999
2014.06.08
Zakopane
V Bieg Władysława Zamoyskie...
10
01:14:45
01:14:45
7:29/km
7.29/km
232/239
5/6
?/?
POL
100-999
2014.06.01
Szczawnica
II Perły Małopolski - Pieni...
10
01:16:11
01:16:03
7:37/km
7.36/km
192/260
4/7
?/?
POL
100-999
2014.04.27
Niepołomice
II Półmaraton po Puszczy Ni...
10
01:03:09
01:03:09
6:19/km
6.19/km
130/180
2/7
?/?
POL
100-999
2014.04.26
Jędrzejów
Bieg Lisów
10
00:59:14
00:59:09
5:55/km
5.55/km
273/300
3/?
?/?
POL
100-999
2013.12.06
Kraków
II Krakowski Nocny Bieg Św....
10
01:00:57
01:00:53
6:06/km
6.05/km
105/143
2/?
?/?
POL
100-999
2013.10.20
Rabka - Zdrój
Perły Małopolski
10
01:07:10
01:07:10
6:43/km
6.43/km
87/110
2/4
?/?
POL
100-999
2013.08.31
Kraków
II Bieg Charytatywny Fundac...
10
00:56:23
00:56:11
5:38/km
5.37/km
276/362
1/2
?/?
POL
100-999
2013.08.25
Zawoja
Perły Małopolski - Babiogór...
10
01:12:40
01:12:40
7:16/km
7.16/km
89/102
2/2
?/?
POL
100-999
2013.08.11
Ustka
Ustecka Dziesiątka z hakiem
10
01:04:00
01:04:00
6:24/km
6.24/km
197/217
POL
100-999
2013.07.27
Lębork
XIII Bieg Uliczny św. Jakub...
10
01:03:59
01:03:59
6:24/km
6.24/km
382/409
6/7
?/?
POL
100-999
2013.07.13
Jeleśnia
XX Bieg Uliczny o Puchar Wó...
10
00:58:42
00:58:42
5:52/km
5.52/km
90/100
3/4
?/?
POL
100-999
2013.06.30
Małe Ciche k.Poronin...
Perły Małopolski
10
01:22:21
01:22:21
8:14/km
8.14/km
87/101
3/4
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.06.01
Zakopane
IV Bieg hrabiego Władysław...
10
01:15:35
01:15:35
7:34/km
7.34/km
194/212
7/7
?/?
POL
100-999
2013.05.19
Szczawnica
Perły Małopolski
10
01:23:58
01:23:50
8:24/km
8.23/km
80/?
2/?
?/?
POL
100-999
2013.04.14
Niepołomice
I Półmaraton po Puszczy Nie...
10
01:00:23
01:00:13
6:02/km
6.01/km
66/90
POL
100-999
2012.07.14
Gródek nad Dunajcem
I Bieg im. Józefa Szudego
10
01:10:12
01:10:12
7:01/km
7.01/km
75/80
6/7
?/?
POL
100-999
2012.06.02
Zakopane
Zakopiański Weekend Biegowy...
10
01:09:22
01:09:22
6:56/km
6.56/km
100/110
2/4
?/?
POL
100-999
2011.10.01
Żywiec
Jesienny Festiwal Biegowy
10
00:55:21
00:55:18
5:32/km
5.32/km
20/29
4/4
?/?
POL
100-999
2011.09.10
Krynica Zdrój
Życiowa Dycha
10
00:55:33
00:55:08
5:33/km
5.31/km
576/769
6/17
107/215
POL
100-999
2011.07.16
Jeleśnia
XVIII Bieg z okazji Dni Jel...
10
01:00:31
01:00:31
6:03/km
6.03/km
146/156
6/7
?/?
POL
100-999
2011.05.14
Skawina
IX Międzynarodowy Bieg Skaw...
10
01:06:53
01:06:34
6:41/km
6.39/km
615/?
11/?
?/?
POL
100-999
2011.04.09
Częstochowa
3 Bieg Częstochowski
10
00:58:38
00:58:55
5:52/km
5.54/km
705/794
5/14
58/90
POL
100-999
2010.10.17
Tarnów
XIX Tarnowski Bieg Leliwitó...
10
00:59:52
00:59:41
5:59/km
5.58/km
209/218
6/7
37/38
POL
100-999
2010.10.10
Nowy Sącz
III Sądecka Dycha o Puchar ...
10
00:59:52
00:59:41
5:59/km
5.58/km
209/218
6/7
37/40
POL
100-999
2010.07.11
Jaworznia
VII Bieg o "Złoty Jawor 201...
10
01:08:00
01:08:00
6:48/km
6.48/km
96/104
6/6
11/12
POL
100-999
2010.06.06
Bukowno
VIII Bieg O Puchar Burmistr...
10
01:03:41
01:03:33
6:22/km
6.21/km
268/283
6/6
26/30
POL
100-999
2010.05.30
Bielsko-Biała
18 Bieg Fiata
10
00:59:49
00:59:42
5:59/km
5.58/km
619/664
9/16
59/78
POL
100-999
2010.05.15
Skawina k/Krakowa
VIII Bieg Skawiński
10
00:57:40
00:57:33
5:46/km
5.45/km
527/560
10/14
60/74
POL
100-999
2010.05.01
Krapkowice
28 Krapkowicki Bieg Uliczny
10
01:01:58
01:01:53
6:12/km
6.11/km
278/297
7/8
?/?
POL
100-999
2009.09.06
Stary Sącz
II Sądecka Dycha o Puchar N...
10
00:58:50
5:53/km
178/189
4/6
?/?
POL
100-999
2009.08.02
Bochnia-Chodenice
16 Memoriałowy Bieg Majora ...
10
01:15:45
7:35/km
184/184
6/6
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.05.16
Skawina k/Krakowa
VII Międzynarodowy Bieg Ska...
10
01:01:53
6:11/km
463/485
11/12
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.04.18
Częstochowa
I Bieg Częstochowski
10
01:05:00
6:30/km
437/449
8/10
?/?
POL
100-999
2008.08.03
Bochnia-Chodenice
XV Memoriałowy Bieg Majora ...
10
01:05:05
6:31/km
149/156
9/10
?/?
POL
GEO.
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:58
17:53
17:48
17:36
17:23
16:48
16:18
16:16
16:07
16:03
16:01
15:59
15:50
14:48
14:44
14:34
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|