Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Adam
Sezonów startowych
4
2016-2019
100 km
Skępe
Zarejestrowanych startów
96
rekordowo: 2018 (43)
42.195 km
mały chudy w dresie
Kilometrów w startach
1418.34
rekordowo: 2018 (511)
21.097 km
ur. ----
Czas na zawodach (brutto)
97:3:4
rekordowo: 26:34:9 (2019)
10 km
00:39:22
Toruń (2019)
Trofea (podium)
0 (open)
6 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
7
11
2
20
100-999 osób
4
8
47
18
77
10-99 osób
1
1
1
1
4
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
5
16
59
21
101
5
16
59
21
Nie wpisano wyniku
2
1
1
4
8
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.08.10
Toruń
Nocna Dycha Kopernika
10
00:42:53
00:42:53
4:17/km
4.17/km
67/500
11/300
?/?
POL
100-999
2018.11.24
Siemi±tkowo
IV Bieg Uliczny o Puchar Wó...
10
00:42:14
00:42:14
4:13/km
4.13/km
25/170
9/36
?/?
POL
100-999
2018.11.17
Modlin k.Warszawy
Bieg Obrońców Modlina
10
00:41:05
00:41:05
4:07/km
4.07/km
28/200
11/29
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.11.11
Gniezno
GnieĽnieński bieg niepodleg...
10
00:40:30
00:40:30
4:03/km
4.03/km
34/730
13/108
?/?
POL
100-999
2018.11.03
Gniewkowo
XXIV Bieg im. Rodziny Milew...
10
00:40:06
00:40:06
4:01/km
4.01/km
71/378
16/52
?/?
POL
100-999
2018.10.20
Złotniki Kujawskie
II Bieg Buraka
10
00:42:36
00:42:36
4:16/km
4.16/km
26/154
4/17
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.09.29
Grudzi±dz
XXXVII Międzynarodowe Biegi...
10
00:41:51
00:41:51
4:11/km
4.11/km
77/578
13/71
?/?
POL
100-999
2018.09.23
Lipno
IV Lipnowski Bieg Uliczny
10
00:41:11
00:41:11
4:07/km
4.07/km
23/263
11/61
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.09.08
G±bin k.Płocka
2 G±bińska Dziesi±tka
10
00:41:57
00:41:57
4:12/km
4.12/km
17/149
3/17
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.08.18
Płock
III Bieg im. Obrońców Płock...
10
00:41:40
00:41:40
4:10/km
4.10/km
32/261
8/25
?/?
POL
100-999
2018.08.15
Działdowo
IV Urodzinowa Działdowska D...
10
00:42:22
00:42:22
4:14/km
4.14/km
43/267
10/56
?/?
POL
100-999
2018.08.04
G±sawa
X Biegi G±sawskie im. Gusta...
10
00:42:37
00:42:37
4:16/km
4.16/km
31/108
2/12
?/?
POL
100-999
2018.07.21
Kurzętnik
VI Kogucia Dycha
10
00:43:11
00:43:04
4:19/km
4.18/km
40/291
7/37
?/?
POL
100-999
2018.07.14
Susz
NightRun Susz 2018
10
00:41:42
00:41:42
4:10/km
4.10/km
40/340
8/35
?/?
POL
100-999
2018.07.08
Kruszwica
III Bieg Nowalijkowy
10
00:41:56
00:41:53
4:12/km
4.11/km
35/264
12/67
?/?
POL
100-999
2018.06.17
Ciechanów
III Ciechanowskie ¦więto Bi...
10
00:42:30
00:42:30
4:15/km
4.15/km
11/135
4/28
?/?
POL
100-999
2018.06.10
Inowrocław
II Bieg Souvre
10
00:44:05
00:44:05
4:25/km
4.25/km
14/98
POL
100-999
2018.06.02
Lisewo
IV Lisewski Bieg Jaszczurcz...
10
00:42:51
00:42:42
4:17/km
4.16/km
45/306
10/62
?/?
POL
100-999
2018.05.26
Brze¶ć Kujawski
V Memoriał im. Czesława Was...
10
00:43:00
00:43:00
4:18/km
4.18/km
42/311
POL
100-999
2018.05.12
¦wiecie
V Bieg Rycerski Grand Prix ...
10
00:42:20
00:42:20
4:14/km
4.14/km
79/735
7/89
78/735
POL
100-999
2018.05.06
Osięciny
2 Bieg Hrabiego Skarbka
10
00:40:51
00:40:51
4:05/km
4.05/km
25/128
7/38
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.05.03
Włocławek
36. Bieg Kujawiaka
10
00:44:31
00:44:31
4:27/km
4.27/km
32/215
8/38
?/?
POL
100-999
2018.04.08
Żnin k.Bydgoszczy
XXV Jubileuszowe Biegi Żniń...
10
00:42:22
00:42:22
4:14/km
4.14/km
55/300
10/58
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.03.24
Barbarka
III Bieg Wiosenny
10
00:40:55
00:40:50
4:06/km
4.05/km
43/402
10/68
?/?
POL
100-999
2018.03.11
Toruń
Toruńskie Sztafety Wolno¶ci...
10
00:42:08
00:42:08
4:13/km
4.13/km
21/250
POL
100-999
2018.03.04
Włocławek
Tropem Wilczym
10
00:39:58
00:39:58
4:00/km
4.00/km
4/178
POL
100-999
2018.02.25
Dobra
VI Bieg Powstańca
10
00:41:43
00:41:42
4:10/km
4.10/km
14/400
POL
100-999
2018.02.11
Toruń
Toruńskie Sztafety Wolno¶ci...
10
00:41:11
00:41:11
4:07/km
4.07/km
14/300
POL
100-999
2018.01.14
Toruń
Toruńskie Sztafety Wolno¶ci...
10
00:42:54
00:42:48
4:17/km
4.17/km
19/300
18/300
?/?
POL
100-999
2017.11.25
Inowrocław
Red Run
10
00:43:14
00:43:14
4:19/km
4.19/km
26/157
7/41
22/157
POL
100-999
2017.11.18
Nowy Dwór Mazowiecki
Bieg Obrońców Twierdzy Modl...
10
00:45:19
00:44:46
4:32/km
4.29/km
51/317
13/59
?/?
POL
100-999
2017.11.05
Gniewkowo
XXIII Gniewkowski Bieg im. ...
10
00:43:45
00:43:38
4:23/km
4.22/km
85/338
21/74
73/338
POL
100-999
2017.10.22
Koło
37 Bieg Warciański
10
00:45:42
00:45:42
4:34/km
4.34/km
222/617
32/123
?/?
POL
100-999
2017.10.15
Inowrocław
I Bieg Souvre
10
00:44:52
00:44:52
4:29/km
4.29/km
37/340
POL
100-999
2017.10.01
Lipno
3 Lipnowski Bieg Uliczny
10
00:44:03
00:44:03
4:24/km
4.24/km
42/200
6/51
37/200
POL
GEO.
100-999
2017.09.02
W±brzeĽno
II W±brzeska Dziesi±tka
10
00:46:14
00:46:02
4:37/km
4.36/km
161/605
26/201
?/?
POL
100-999
2017.07.22
Kurzętnik k.Brodnicy
V Kogucia Dycha
10
00:47:11
00:47:11
4:43/km
4.43/km
135/283
15/57
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.07.09
Kruszwica
II Bieg Nowalijkowy
10
00:49:11
00:49:11
4:55/km
4.55/km
132/238
26/58
?/?
POL
100-999
2017.07.01
Brodnica
VI Dycha Anny Wazówny
10
00:47:09
00:47:05
4:43/km
4.43/km
83/315
23/97
?/?
POL
100-999
2017.06.24
Unisław
Półmaraton Unisławski
10
00:45:11
00:45:05
4:31/km
4.31/km
45/183
POL
100-999
2017.06.18
Ciechanów
Ciechanowskie ¦więto Biegan...
10
00:49:34
00:48:11
4:57/km
4.49/km
50/111
5/22
?/?
POL
100-999
2017.06.10
Lisewo
III Lisewski Bieg Jaszczurc...
10
00:46:23
00:46:11
4:38/km
4.37/km
123/278
20/73
?/?
POL
100-999
2017.06.03
Kowalewo Pomorskie
18. Dycha Kowalewska
10
00:45:11
00:45:11
4:31/km
4.31/km
80/230
8/49
?/?
POL
100-999
2017.05.27
Brze¶ć Kujawski
IV Memoriał im. Czesława Wa...
10
00:47:33
00:47:33
4:45/km
4.45/km
93/301
12/46
83/270
POL
100-999
2017.05.13
¦wiecie
IV Bieg Rycerski
10
00:47:55
00:47:55
4:48/km
4.48/km
181/700
27/103
?/?
POL
100-999
2017.04.09
Toruń
II Bieg Wiosenny
10
00:49:38
00:48:40
4:58/km
4.52/km
153/340
22/50
?/?
POL
100-999
2017.03.18
Golub-Dobrzyń
Ogólnopolski Bieg Przełajow...
10
00:48:12
00:48:12
4:49/km
4.49/km
93/200
5/20
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
01:23
00:57
23:15
22:56
22:41
22:38
22:31
22:19
21:44
21:24
21:13
21:01
20:55
20:26
19:59
19:58
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|