Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kazik
Sezonów startowych
12
2011-2024
100 km
Wołomin
Zarejestrowanych startów
208
rekordowo: 2013 (56)
42.195 km
03:21:51
Warszawa (2015)
Na luzie.
Kilometrów w startach
3012.53
rekordowo: 2013 (648)
21.097 km
01:29:10
Wi±zowna (2015)
ur. 1963-12-06
Czas na zawodach (brutto)
174:0:30
rekordowo: 46:1:35 (2013)
10 km
00:39:58
Radom (2015)
Trofea (podium)
1 (open)
113 (kat.wiek.)
5 km
00:19:26
Piaseczno (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2020
2019
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Litwa
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
8
6
13
9
36
100-999 osób
15
1
75
83
174
10-99 osób
3
14
32
49
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
8
24
1
102
124
259
8
25
102
124
Nie wpisano wyniku
1
1
4
29
33
68
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.05.02
Warszawa
IX Bieg Flagi
10
00:48:10
00:48:06
4:49/km
4.49/km
69/235
4/26
?/?
POL
100-999
2019.12.14
Legionowo
9. Bieg Zaj±ca
10
00:46:12
00:46:09
4:37/km
4.37/km
31/240
2/16
30/157
POL
100-999
2019.11.24
Stare Lipiny k.Wołom...
Bieg Andrzejkowy
10
00:46:09
00:46:08
4:37/km
4.37/km
12/50
POL
100-999
2019.03.30
Nieporęt
7 Bieg Zaj±ca
10
00:49:23
00:49:11
4:56/km
4.55/km
40/190
4/15
36/134
POL
100-999
2017.08.27
B±kowo k.Kolbud
V Kolbudzka 10
10
?
00:41:18
---
4.08/km
60/330
6/36
?/?
POL
100-999
2017.06.10
Sulejówek
Bieg Marszałka
10
00:42:09
00:42:05
4:13/km
4.13/km
42/435
2/44
40/340
POL
100-999
2017.05.27
Krusze
VII Bieg Cichociemnych
10
00:43:34
00:43:31
4:21/km
4.21/km
16/148
1/8
?/?
POL
100-999
2017.05.27
Warszawa
Bieg Ursusa
10
00:43:12
00:43:10
4:19/km
4.19/km
20/187
1/17
?/?
POL
100-999
2017.05.07
Serock
V Bieg Wojciechowy
10
00:41:49
00:41:44
4:11/km
4.10/km
42/226
5/19
42/174
POL
100-999
2017.04.08
Stare Babice
II Dziesiatka Babicka
10
?
00:41:25
---
4.09/km
71/628
4/43
67/439
POL
100-999
2016.12.03
Warszawa
Bieg Mikołajkowy w Lesie Ka...
10
00:43:39
00:43:39
4:22/km
4.22/km
?/?
5/26
32/222
POL
100-999
2016.11.12
Cegłów
V Cegłowski Bieg Niepodległ...
10
?
00:42:32
---
4.15/km
20/105
2/16
?/?
POL
100-999
2016.10.23
Adamów
VIII Adamowska Dziesi±tka
10
00:42:19
00:42:19
4:14/km
4.14/km
30/134
3/17
?/?
POL
100-999
2016.10.01
Kozienice
IV Energetyczna Dycha
10
00:41:40
00:41:36
4:10/km
4.10/km
38/187
2/15
32/140
POL
100-999
2016.06.26
Wieliszew
Wieliszewski Crossing 2016 ...
10
00:47:06
00:47:06
4:43/km
4.43/km
33/264
32/190
2/20
POL
100-999
2016.06.04
Warszawa
Veolia Ursus Biega 2016
10
00:43:20
00:43:20
4:20/km
4.20/km
38/271
1/15
33/207
POL
100-999
2016.05.21
Krusze
VI Bieg Cichociemnych
10
00:43:51
00:43:49
4:23/km
4.23/km
14/158
2/18
?/?
POL
100-999
2016.05.18
Warszawa
Grand Prix Żoliborza 2016 -...
10
00:42:25
00:42:21
4:15/km
4.14/km
48/204
3/16
?/?
POL
100-999
2016.04.17
Serock
IV Bieg Wojciechowy
10
00:42:27
00:42:24
4:15/km
4.14/km
35/232
2/17
33/175
POL
100-999
2016.03.20
Przystań
III LeSny BieG - BIEG LESNI...
10
00:42:41
00:42:37
4:16/km
4.16/km
20/141
3/26
?/?
POL
100-999
2015.12.05
Warszawa
Bieg Mikołajkowy w Lesie Ka...
10
?
00:41:44
---
4.10/km
34/300
2/24
32/223
POL
100-999
2015.09.12
Legionowo
XXVIII Biegi Przełajowe o p...
10
?
00:43:08
---
4.19/km
20/109
3/7
17/85
POL
100-999
2015.08.29
Tłuszcz
6 Bieg Bobra im. Staszka St...
10
00:42:15
00:42:15
4:14/km
4.14/km
15/117
1/14
?/?
POL
100-999
2015.07.05
Goworowo
IV Bieg o Puchar Wójta Gmin...
10
00:43:41
00:43:41
4:22/km
4.22/km
19/134
4/12
18/102
POL
100-999
2015.06.07
Legionowo
VII Legionowska Dycha
10
?
00:41:58
---
4.12/km
28/286
3/24
?/?
POL
100-999
2015.05.23
Krusze
V Bieg Cichociemnych
10
?
00:42:33
---
4.15/km
18/188
1/14
17/132
POL
100-999
2015.05.13
Warszawa
GP Żoliborza - Bieg 2
10
00:42:09
00:42:05
4:13/km
4.13/km
41/231
3/21
?/?
POL
100-999
2015.05.02
Łomża
Bieg Nadziei
10
00:41:08
00:41:06
4:07/km
4.07/km
23/128
4/12
?/?
POL
100-999
2015.04.12
Raszyn
VI Bieg Raszyński
10
00:41:40
00:41:36
4:10/km
4.10/km
61/398
6/31
?/?
POL
100-999
2015.02.21
Stoczek Łukowski
XV Bieg Uliczny Grzmi± pod ...
10
00:42:14
00:42:11
4:13/km
4.13/km
38/192
8/15
?/?
POL
100-999
2015.02.07
Warszawa
XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...
10
00:44:32
00:44:32
4:27/km
4.27/km
133/532
7/16
?/?
POL
100-999
2015.01.24
Warszawa
XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...
10
00:44:20
00:44:20
4:26/km
4.26/km
90/453
3/14
?/?
POL
100-999
2015.01.10
Warszawa
XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...
10
00:45:06
00:45:06
4:31/km
4.31/km
122/609
4/14
?/?
POL
100-999
2014.12.13
Warszawa
XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...
10
00:44:51
00:44:51
4:29/km
4.29/km
103/586
4/24
102/473
POL
100-999
2014.12.07
Warszawa
XIX Żoliborski Bieg Mikołaj...
10
00:42:03
00:42:00
4:12/km
4.12/km
67/533
5/37
?/?
POL
100-999
2014.10.26
Serock
XII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:41:49
00:41:49
4:11/km
4.11/km
21/162
3/24
21/130
POL
100-999
2014.09.20
Grójec
IV Grójecki Bieg Uliczny
10
00:43:34
00:43:32
4:21/km
4.21/km
45/218
3/12
?/?
POL
100-999
2014.06.14
Sulejówek
VII Bieg Marszałka
10
00:41:11
00:41:09
4:07/km
4.07/km
39/501
5/42
37/412
POL
100-999
2014.06.01
Mińsk Mazowiecki
II Mazowiecka Dziesi±tka
10
00:42:03
00:41:54
4:12/km
4.11/km
38/204
4/12
33/143
POL
100-999
2014.05.17
Krusze
IV Bieg Cichociemnych
10
00:42:44
00:42:44
4:16/km
4.16/km
16/178
2/18
15/130
POL
100-999
2014.04.06
Raszyn
V Bieg Raszyński
10
00:42:02
00:41:56
4:12/km
4.12/km
73/443
3/28
66/348
POL
100-999
2014.02.15
Stoczek Łukowski
XIV Bieg Uliczny Grzmi± pod...
10
00:43:07
00:43:07
4:19/km
4.19/km
28/130
6/19
?/?
POL
100-999
2014.01.11
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
00:44:10
00:44:10
4:25/km
4.25/km
94/583
6/21
?/?
POL
100-999
2013.12.28
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
00:44:25
00:44:25
4:27/km
4.27/km
82/480
4/21
?/?
POL
100-999
2013.12.01
Warszawa
Żoliborski Bieg Mikołajkowy
10
00:41:44
00:41:41
4:10/km
4.10/km
73/659
3/38
67/485
POL
100-999
2013.11.16
Warszawa
8 Bieg Entre
10
00:41:37
00:41:37
4:10/km
4.10/km
29/250
4/12
?/?
POL
100-999
2013.09.22
Adamów
V Adamowska Dziesi±tka
10
00:40:36
00:40:36
4:04/km
4.04/km
28/145
6/11
?/?
POL
100-999
2013.09.21
Grójec
III Grójecki Bieg Uliczny
10
00:40:25
00:40:23
4:03/km
4.02/km
18/170
2/10
?/?
POL
100-999
2013.09.07
Żabieniec
Frog Race V
10
00:41:04
00:41:04
4:06/km
4.06/km
27/249
4/15
?/?
POL
100-999
2013.06.30
Platerów
IV Biegiem Przez Platerów-P...
10
00:41:15
00:41:15
4:08/km
4.08/km
26/152
4/19
?/?
POL
100-999
2013.06.15
Sulejówek
VI Biegu Marszałka
10
00:40:44
00:40:41
4:04/km
4.04/km
32/585
4/55
?/?
POL
100-999
2013.05.18
Krusze -
III Bieg Cichociemnych
10
00:43:01
00:43:01
4:18/km
4.18/km
12/131
1/11
11/112
POL
100-999
2013.05.04
Ciechanów
V Bieg Uliczny pomiędzy Zam...
10
00:40:17
00:40:17
4:02/km
4.02/km
23/132
6/18
?/?
POL
100-999
2013.05.01
Włocławek
31 Bieg Kujawiaka
10
00:45:51
00:45:49
4:35/km
4.35/km
30/227
1/26
29/199
POL
100-999
2013.04.28
Milanówek
I Bieg STO-nogi Milanówek
10
00:42:31
00:42:31
4:15/km
4.15/km
31/181
4/12
?/?
POL
100-999
2013.04.14
Raszyn
IV Bieg Raszyński
10
00:41:26
00:41:21
4:09/km
4.08/km
89/563
6/37
?/?
POL
100-999
2013.03.09
Warszawa Falenica
X Zimowe Biegi Górskie Fale...
10
00:45:28
00:45:28
4:33/km
4.33/km
36/214
2/12
?/?
POL
100-999
2013.03.03
Radom
VI Bieg Kazików
10
00:40:56
00:40:50
4:06/km
4.05/km
110/641
12/60
98/528
POL
100-999
2013.02.09
Stoczek Łukowski
XIII Bieg Uliczny Grzmi± po...
10
00:42:41
00:42:41
4:16/km
4.16/km
49/128
POL
100-999
2013.01.12
Warszawa Falenica
X Zimowe Biegi Górskie Fale...
10
00:45:10
00:45:10
4:31/km
4.31/km
59/356
3/26
?/?
POL
100-999
2013.01.05
Warszawa Falenica
X Zimowe Biegi Górskie Fale...
10
00:45:11
00:45:11
4:31/km
4.31/km
76/382
4/38
?/?
POL
100-999
2012.12.29
Warszawa Falenica
X Zimowe Biegi Górskie Fale...
10
00:47:20
00:47:20
4:44/km
4.44/km
49/363
POL
100-999
2012.12.08
Warszawa
Bieg Mikołajkowy
10
00:42:06
00:42:06
4:13/km
4.13/km
36/407
POL
100-999
2012.12.02
Warszawa
Żoliborski Bieg Mikołajkowy
10
00:40:33
00:40:33
4:03/km
4.03/km
55/555
4/30
?/?
POL
100-999
2012.11.17
Warszawa
7 Bieg Entre - Integracja
10
00:42:33
00:42:33
4:15/km
4.15/km
20/121
POL
100-999
2012.10.21
Warka
XII Bieg Pułaskiego
10
00:42:24
00:42:22
4:14/km
4.14/km
46/198
8/33
?/?
POL
100-999
2012.10.13
Warszawa
I Żoliborski Cross Nadwi¶la...
10
00:42:43
00:42:43
4:16/km
4.16/km
19/169
3/21
19/145
POL
100-999
2012.09.08
Żabieniec
Frog Race IV
10
00:42:16
00:42:12
4:14/km
4.13/km
25/235
10/49
?/?
POL
100-999
2012.06.16
Sulejówek
V Bieg Marszałka
10
00:42:50
00:42:45
4:17/km
4.17/km
68/488
15/121
?/?
POL
100-999
2012.04.29
Raszyn
III Bieg Raszyński
10
00:44:31
00:44:23
4:27/km
4.26/km
96/497
11/39
89/400
POL
100-999
2012.04.22
Okuniew
II Bieg Rycerza Okunia
10
?
00:46:34
---
4.39/km
26/76
POL
100-999
2012.03.17
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie - r...
10
?
00:46:30
---
4.39/km
60/226
POL
100-999
2012.03.03
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.5
10
?
00:47:36
---
4.46/km
100/238
8/18
?/?
POL
100-999
2012.02.18
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.4
10
00:50:59
00:50:59
5:06/km
5.06/km
70/238
POL
100-999
2012.01.07
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.2
10
?
00:47:02
---
4.42/km
112/408
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
18:39
18:36
18:33
17:54
17:21
17:16
16:40
16:31
16:22
15:59
15:30
15:30
15:16
14:57
14:42
14:39
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|