Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Małkiński Józef
Sezonów startowych
18
2007-2024
100 km
Bydgoszcz
Zarejestrowanych startów
362
rekordowo: 2012 (48)
42.195 km
03:37:28
Poznań (2013)
Kilometrów w startach
9365.41
rekordowo: 2017 (1202)
21.097 km
01:36:57
Hajnówka (2012)
ur. 1957---
Czas na zawodach (brutto)
686:51:21
rekordowo: 89:28:22 (2017)
10 km
00:43:07
Bydgoszcz (2012)
Trofea (podium)
1 (open)
40 (kat.wiek.)
5 km
00:20:31
Gdańsk (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Litwa
Polska
Slowacja
Szwecja
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
26
3
26
34
11
105
100-999 osób
8
29
55
1
69
112
274
10-99 osób
6
4
10
22
42
1-9 osób
2
1
2
2
1
8
nieznana frekwencja
2
3
1
6
RAZEM
17
65
3
87
1
115
147
435
17
68
88
115
147
Nie wpisano wyniku
12
14
17
24
46
113
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.01.06
Wapno
VII Bieg Trzech Króli
10
01:03:21
01:03:08
6:20/km
6.19/km
189/198
11/13
138/149
POL
100-999
2023.12.31
Brzoza
XVII Bieg Sylwestrowy
10
00:57:08
00:56:48
5:43/km
5.41/km
327/408
14/17
256/296
POL
100-999
2023.11.18
Bydgoszcz
XXIII Leśny Bieg Kolejarski
10
?
01:05:18
---
6.32/km
139/191
8/11
117/144
POL
100-999
2023.11.11
Gniezno
Bieg Niepodległości
10
?
00:57:42
---
5.46/km
350/481
7/17
?/?
POL
100-999
2023.09.10
Bydgoszcz
XIV Bieg Męczeństwa i Pamię...
10
01:06:46
01:06:29
6:41/km
6.39/km
175/278
POL
100-999
2023.08.05
Śliwice
7. Śliwicka Dyszka
10
?
00:55:38
---
5.34/km
373/478
17/23
295/335
POL
100-999
2023.01.06
Wapno
VI Bieg Trzech Króli
10
00:56:07
00:55:57
5:37/km
5.36/km
163/201
7/12
128/148
POL
100-999
2022.12.31
Brzoza k.Bydgoszczy
XVI Bieg Sylwestrowy
10
00:56:20
5:38/km
244/369
8/20
201/272
POL
100-999
2022.08.06
Śliwice
VI Śliwicka Dyszka
10
00:52:07
5:13/km
243/376
14/24
197/272
POL
100-999
2022.07.16
Osieczna
XIX Wilcza Dycha
10
?
00:51:51
---
5.11/km
177/250
11/19
?/?
POL
100-999
2022.05.14
Czersk
4. Borowiacka Dycha
10
?
00:54:10
---
5.25/km
198/278
14/22
154/197
POL
100-999
2022.04.23
Janowiec Wielkopolsk...
XXXII Bieg im. Tomasza Hopf...
10
?
00:54:53
---
5.29/km
163/219
7/?
?/15
POL
100-999
2022.04.09
Gniezno
19. Bieg Europejski - Teraz...
10
?
00:53:55
---
5.24/km
463/740
?/?
395/572
POL
100-999
2022.01.06
Wapno
V Bieg Trzech Króli
10
00:56:42
00:56:18
5:40/km
5.38/km
236/324
9/12
174/217
POL
100-999
2020.01.25
Mogilno
II Bieg Babskim Lasem
10
00:52:33
00:52:27
5:15/km
5.15/km
89/152
4/6
77/111
POL
100-999
2019.01.19
Mogilno
I Bieg Babskim Lasem
10
00:50:34
00:50:21
5:03/km
5.02/km
75/173
1/7
68/126
POL
100-999
2018.06.03
Bydgoszcz
IV Bieg Instalatora
10
00:51:32
00:50:18
5:09/km
5.02/km
113/351
3/10
103/248
POL
100-999
2018.04.15
Bydgoszcz
7. Bydgoszcz na Start
10
00:48:53
4:53/km
173/627
3/12
163/453
POL
100-999
2018.01.14
Toruń
Toruńskie Sztafety Wolności...
10
00:50:12
00:49:42
5:01/km
4.58/km
99/260
?/?
94/190
POL
100-999
2017.05.14
Bydgoszcz
III Bieg Instalatora
10
00:48:37
4:52/km
95/321
2/13
90/321
POL
100-999
2017.04.23
Szczecinek
34. Bieg Uliczny Memoriał W...
10
00:46:29
4:39/km
274/755
4/28
243/548
POL
100-999
2017.03.18
Golub-Dobrzyń
Ogólnopolski Bieg Przełajow...
10
00:48:13
00:48:10
4:49/km
4.49/km
99/158
7/10
?/?
POL
100-999
2016.12.31
Brzoza
X Bieg Sylwestrowy
10
00:47:32
00:45:29
4:45/km
4.33/km
252/682
25/76
228/475
POL
100-999
2016.12.03
Jarosławiec
XVI Ogólnopolski Bieg Mikoł...
10
00:46:08
4:37/km
75/251
?/?
69/185
POL
100-999
2016.11.06
Gniewkowo
XXII Gniewkowski bieg im.Ro...
10
00:45:17
00:45:08
4:32/km
4.31/km
141/317
10/34
129/257
POL
100-999
2016.09.17
Brzoza
VII Bieg Trzeźwości
10
00:48:30
4:51/km
177/398
14/36
168/321
POL
100-999
2016.06.12
Nysa
IV Bieg Nyski
10
00:45:52
00:45:40
4:35/km
4.34/km
178/563
14/39
164/513
POL
100-999
2016.02.21
Sopień k.Brodnicy
Cross Sopień
10
00:48:15
4:50/km
76/134
11/21
66/98
POL
GEO.
100-999
2015.12.31
Brzoza Bydgoska
IX Bieg Sylwestrowy
10
00:48:12
00:47:50
4:49/km
4.47/km
270/654
27/60
250/487
POL
GEO.
100-999
2015.11.08
Gniewkowo
XXI Gniewkowski bieg im.Rod...
10
00:46:02
00:45:49
4:36/km
4.35/km
199/401
19/39
174/316
POL
100-999
2015.06.20
Bydgoszcz
VII Bieg Mostami Bydgoszczy
10
00:48:17
00:48:10
4:50/km
4.49/km
88/241
7/20
76/178
POL
100-999
2014.12.31
Brzoza
Bieg - Bal Sylwestrowy
10
00:49:32
00:49:14
4:57/km
4.55/km
265/558
16/42
239/418
POL
100-999
2014.11.11
Zakopane
I Zakopiański Bieg Niepodle...
10
00:51:01
5:06/km
134/204
14/24
?/?
POL
100-999
2014.11.09
Gniewkowo
XX Gniewkowski Bieg im . Ro...
10
00:47:50
4:47/km
199/334
18/36
175/274
POL
100-999
2014.09.28
Sępólno Krajeńskie
Bieg im. Kajetana Bągorskie...
10
00:48:05
4:49/km
70/125
8/15
63/94
POL
100-999
2014.09.27
Barcin k. Inowrocław...
Barcin Biega - edycja II
10
00:47:15
4:44/km
63/133
?/?
60/107
POL
GEO.
100-999
2014.09.20
Brzoza
V Bieg Trzeźwości
10
00:47:33
00:47:18
4:45/km
4.44/km
211/571
17/45
195/439
POL
100-999
2013.12.31
Brzoza
VII Bieg - Bal Sylwestrowy
10
00:46:05
00:45:56
4:37/km
4.36/km
156/454
10/50
143/369
POL
100-999
2013.11.11
Słupsk
Słupski Bieg Niepodległości
10
00:46:23
4:38/km
88/244
8/28
82/183
POL
100-999
2013.09.21
Brzoza
IV Bieg Trzeźwości
10
00:45:37
00:45:12
4:34/km
4.31/km
170/463
23/56
159/359
POL
100-999
2013.04.13
Częstochowa
5 Bieg Częstochowski
10
00:48:44
00:48:26
4:52/km
4.51/km
436/940
45/106
411/788
POL
100-999
2013.02.03
Kępino
II Karnawałowa Leśna Dziesi...
10
00:46:37
4:40/km
20/165
POL
100-999
2012.12.31
Brzoza
VI Bieg - Bal Sylwestrowy
10
00:45:40
00:45:39
4:34/km
4.34/km
121/429
12/53
113/356
POL
100-999
2012.12.01
Konin
21 Bieg o Lampkę Górniczą
10
00:46:16
00:46:10
4:38/km
4.37/km
122/277
14/29
118/239
POL
100-999
2012.09.01
Brzoza
III Bieg Trzeźwości
10
00:44:31
00:44:20
4:27/km
4.26/km
83/285
10/39
76/227
POL
100-999
2012.08.18
Osiek
IV Kamus Cross for The Beat...
10
00:46:49
4:41/km
47/186
8/42
46/158
POL
100-999
2012.07.14
Tuchola
25 Lat Biegania Marka Wojta...
10
00:46:07
4:37/km
59/119
11/23
57/100
POL
100-999
2012.06.02
Niemcz
Biegaj z Victorią
10
00:43:29
4:21/km
39/130
POL
100-999
2012.05.27
Toruń
V Bieg Zamkowy
10
00:46:21
4:38/km
41/132
8/22
40/117
POL
100-999
2012.05.06
Bydgoszcz
Bydgoszcz. Na start
10
00:43:07
4:19/km
145/719
13/68
138/602
POL
100-999
2012.04.29
Toruń
10 km Run Toruń 2012
10
00:45:51
4:35/km
120/628
7/60
116/525
POL
100-999
2012.01.07
Mogilno
VII Bieg WOŚP
10
00:45:08
4:31/km
85/262
12/46
?/?
POL
100-999
2011.12.31
Brzoza
V Bieg - Bal Sylwestrowy
10
00:44:32
4:27/km
101/332
8/44
?/?
POL
100-999
2011.11.05
Białystok
XI Bieg Niepodległości
10
00:46:06
4:37/km
73/158
11/24
70/135
POL
100-999
2011.09.10
Krynica Zdrój
Życiowa Dycha
10
00:44:12
00:44:02
4:25/km
4.24/km
226/769
10/45
205/554
POL
100-999
2011.07.24
Lębork
XI Bieg Uliczny św. Jakuba
10
00:46:20
4:38/km
162/311
17/44
146/262
POL
100-999
2011.05.22
Toruń
IV Bieg Zamkowy - Biegaj z ...
10
00:46:36
4:40/km
42/87
5/14
?/?
POL
100-999
2011.05.21
Kwidzyn
II Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:45:54
00:45:46
4:35/km
4.35/km
214/641
26/71
205/537
POL
100-999
2011.04.09
Gniezno
IX Bieg Europejski
10
00:46:00
00:45:56
4:36/km
4.36/km
260/661
29/83
239/558
POL
100-999
2010.12.31
Brzoza
IV Bieg - Bal Sylwestrowy
10
00:53:07
5:19/km
140/181
18/28
?/?
POL
100-999
2010.08.28
Kowalewo Pomorskie
XV Ogólnopolski Bieg Uliczn...
10
00:50:31
5:03/km
135/173
21/28
?/?
POL
100-999
2010.06.12
Chełmno - Świecie
Półmaraton Mondi Chełmno...
10
00:44:56
4:30/km
64/125
7/19
?/?
POL
100-999
2010.06.04
Gniezno
VIII Bieg Europejski
10
00:48:21
4:50/km
280/653
33/83
260/570
POL
100-999
2010.05.30
Janowiec Wlkp
22 Bieg im.Tomasza Hopfera
10
00:44:45
4:29/km
105/196
18/53
?/?
POL
100-999
2010.02.06
Toruń
III Bieg Zamkowy
10
00:51:51
5:11/km
68/111
POL
100-999
2010.01.03
Mogilno
V Bieg WOŚP
10
00:48:27
4:51/km
109/219
16/38
?/?
POL
100-999
2009.12.31
Brzoza
III Bieg / Bal Sylwestrowy
10
00:47:21
4:44/km
68/172
15/59
?/?
POL
100-999
2009.04.04
Gniezno
VII Bieg Europejski
10
?
00:50:13
---
5.01/km
345/577
57/92
326/517
POL
100-999
2009.02.08
Toruń
II Bieg Zamkowy
10
00:46:50
4:41/km
59/101
11/16
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:15
23:04
22:56
22:41
22:38
22:31
22:19
21:44
21:24
21:13
21:01
20:55
20:26
19:59
19:58
19:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|