Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Lublin)
2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Hilaris Alex
Sezonów startowych
12
2012-2023
100 km
Warszawa
Zarejestrowanych startów
400
rekordowo: 2022 (73)
42.195 km
03:52:17
Berlin (2017)
100 Marathon Club Polska
Kilometrów w startach
10687.1
rekordowo: 2021 (2087)
21.097 km
01:46:50
Wiązowna (2019)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
1341:55:43
rekordowo: 281:7:56 (2021)
10 km
00:47:56
Radom (2019)
Trofea (podium)
26 (open)
37 (kat.wiek.)
5 km
00:22:52
Grodzisk Mazowiecki (2018)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Cypr
Francja
Grecja
Hiszpania
Holandia
Litwa
Maroko
Niemcy
Polska
Stany Zjednoczone
Szwecja
Turcja
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
16
12
30
6
12
78
100-999 osób
23
6
1
29
34
40
2
135
10-99 osób
2
25
4
18
46
95
1-9 osób
1
71
3
1
1
77
nieznana frekwencja
9
2
2
2
15
RAZEM
28
127
13
68
60
101
3
400
28
140
68
60
104
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.04.23
Kraków
20. Cracovia Maraton
42.195
05:07:00
05:07:00
7:17/km
7.17/km
4372/4997
590/874
?/?
POL
1000+
2023.02.26
Wiązowna
43. Półmaraton Wiązowski
21.097
02:03:30
02:03:30
5:51/km
5.51/km
1563/1936
211/261
?/?
POL
1000+
2023.02.05
Warszawa
XL Bieg Chomiczówki
15
01:59:14
01:59:14
7:57/km
7.57/km
1214/1245
159/159
956/961
POL
1000+
2022.12.11
Honolulu Hawaje
50 Honolulu Marathon
42.195
04:55:11
04:55:11
7:00/km
7.00/km
3215/14250
230/819
2234/8021
USA
1000+
2022.12.04
Sacramento
California International Ma...
42.195
04:50:08
04:50:08
6:53/km
6.53/km
6405/8020
399/496
3956/4761
USA
1000+
2022.11.06
Istambuł
44 Istambul Marathon
42.195
05:18:59
05:18:59
7:34/km
7.34/km
2529/5741
252/390
?/?
TUR
1000+
2022.09.03
Warszawa
7. Nocny adidas Półmaraton ...
21.097
02:02:55
02:02:55
5:50/km
5.50/km
2877/4096
278/366
2358/3046
POL
1000+
2022.07.14
Lądek Zdrój
X Dolnośląski Festiwal Bieg...
110
20:42:20
20:42:20
11:18/km
11.18/km
302/458
35/57
247/325
POL
1000+
2021.10.03
Katowice
13. Silesia Marathon
42.195
05:32:07
05:32:07
7:52/km
7.52/km
2113/2162
224/234
1796/1834
POL
1000+
2021.07.04
Wiązowna
41 Półmaraton Wiązowski
21.097
02:02:50
02:02:50
5:49/km
5.49/km
757/1046
68/102
638/?
POL
1000+
2021.06.19
Białystok
8. PKO Nocny Białystok Półm...
21.097
02:00:08
02:00:08
5:42/km
5.42/km
921/1745
95/187
800/1316
POL
1000+
2020.02.23
Wiązowna
40 Półmaraton Wiązowski
21.097
02:17:25
02:17:25
6:31/km
6.31/km
3283/3600
1096/?
?/?
POL
1000+
2020.01.19
Warszawa
15 Bieg o Puchar Bielan
5
00:33:42
00:33:42
6:44/km
6.44/km
809/861
POL
1000+
2020.01.19
Warszawa
XXXVII Bieg Chomiczówki
15
01:26:53
01:26:53
5:48/km
5.48/km
929/1370
POL
1000+
2019.11.11
Warszawa
31. Bieg Niepodległości
10
01:01:09
01:01:09
6:07/km
6.07/km
13495/17766
3071/?
?/?
POL
1000+
2019.06.19
Cisna
V Festiwal Biegu Rzeźnika
80
16:41:49
16:41:49
12:31/km
12.31/km
398/468
285/?
?/?
POL
1000+
2019.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
XIII Hunters Grodziski Półm...
21.097
02:37:12
02:37:12
7:27/km
7.27/km
3060/3159
318/?
2150/?
POL
1000+
2019.03.10
Radom
XII Bieg Kazików
10
00:47:56
00:47:56
4:48/km
4.48/km
471/1170
40/?
136/?
POL
1000+
2019.02.24
Wiązowna
39. Półmaraton Wiązowski
21.097
01:46:50
01:46:50
5:04/km
5.04/km
904/1905
358/?
814/?
POL
1000+
2019.01.20
Warszawa
Bieg Chomiczówki
15
01:16:04
01:16:04
5:04/km
5.04/km
700/1334
240/?
607/?
POL
1000+
2018.11.11
Warszawa
30. Bieg Niepodległości
10
01:07:49
01:07:49
6:47/km
6.47/km
10707/16979
3099/?
10707/?
POL
1000+
2018.10.07
Chicago
Bank of America Chicago Mar...
42.195
04:01:39
04:01:39
5:44/km
5.44/km
14834/44548
1564/3527
10392/23911
USA
1000+
2018.09.09
Wrocław
36 PKO Wrocław Maraton
42.195
04:01:06
04:01:06
5:43/km
5.43/km
1392/3559
485/?
1261/?
POL
1000+
2018.07.28
Warszawa
28. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:55:58
00:55:58
5:36/km
5.36/km
3520/6780
881/?
2970/?
POL
1000+
2018.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
XII Hunters Grodziski Półma...
21.097
02:51:33
02:51:33
8:08/km
8.08/km
2742/2760
239/?
1953/?
POL
1000+
2018.05.06
Poznań
Wings For Life WorldRun
16.46
01:34:30
01:34:30
5:44/km
5.44/km
17986/78599
1362/?
?/?
POL
1000+
2018.03.24
Sobótka
11. PANAS Półmaraton Ślężań...
21.097
01:47:26
01:47:26
5:06/km
5.06/km
1424/4078
186/?
?/?
POL
1000+
2018.03.04
Wiązowna
38 Półmaraton Wiązowski
21.097
01:50:55
01:50:55
5:15/km
5.15/km
862/1563
340/?
774/?
POL
1000+
2018.01.21
Warszawa
XXXV Bieg Chomiczówki
15
01:23:58
01:23:58
5:36/km
5.36/km
904/1258
272/?
776/?
POL
1000+
2017.11.05
New York City
TCS New York City Marathon
42.195
04:03:44
04:03:44
5:47/km
5.47/km
15323/?
USA
1000+
2017.10.15
Kraków
4. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:52:15
01:52:15
5:19/km
5.19/km
2901/8325
776/?
2626/?
POL
1000+
2017.09.24
Berlin
44. BMW Berlin Marathon
42.195
03:52:17
03:52:17
5:30/km
5.30/km
11870/?
GER
1000+
2017.09.17
Gniezno
40. Bieg Lechitów
21.097
01:48:33
01:48:33
5:09/km
5.09/km
920/3107
273/?
858/?
POL
1000+
2017.09.02
Warszawa
4. BMW Półmaraton Praski
21.097
01:57:02
01:57:02
5:33/km
5.33/km
3937/7348
1173/?
3407/?
POL
1000+
2017.06.17
Wrocław
5. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:55:30
01:55:30
5:28/km
5.28/km
4869/9881
1357/?
422/?
POL
1000+
2017.06.11
Grodzisk Wielkopolsk...
XI Hunters Grodziski Półmar...
21.097
02:07:11
02:07:11
6:02/km
6.02/km
1942/2680
166/?
1569/?
POL
1000+
2017.05.14
Białystok
5. PKO Białystok Półmaraton
21.097
02:06:10
02:06:10
5:59/km
5.59/km
1764/2631
448/?
1438/?
POL
1000+
2017.04.23
Warszawa
5. ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:26:24
04:26:24
6:19/km
6.19/km
4275/5512
1360/?
3798/?
POL
1000+
2017.04.02
Rzym
23. Maratona di Roma
42.195
04:16:47
04:16:47
6:05/km
6.05/km
8278/13373
1594/?
7142/?
ITA
1000+
2017.03.26
Warszawa
12. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:53:34
01:53:34
5:23/km
5.23/km
5841/12178
1771/?
5137/?
POL
1000+
2017.03.19
Gdynia
2. ONICO Gdynia Półmaraton
21.097
01:52:31
01:52:31
5:20/km
5.20/km
3048/5886
896/?
2675/?
POL
1000+
2017.03.05
Wiązowna
37 Półmaraton Wiązowski
21.097
01:57:47
01:57:47
5:35/km
5.35/km
975/1368
337/?
850/?
POL
1000+
2017.01.29
Marrakech
Marrakech International Mar...
42.195
04:20:32
04:20:32
6:10/km
6.10/km
505/730
MAR
1000+
2017.01.15
Warszawa
XXXIV Bieg Chomiczówki
15
01:21:05
01:21:05
5:24/km
5.24/km
882/1295
273/?
769/?
POL
1000+
2016.11.13
Ateny
Athens Marathon. The Authen...
42.195
04:46:27
04:46:27
6:47/km
6.47/km
?/8082
?/1079
?/7003
GRE
1000+
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:57:24
01:57:24
5:34/km
5.34/km
7078/4387
?/1007
?/3681
POL
1000+
2016.09.25
Warszawa
38. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:59:26
04:59:26
7:06/km
7.06/km
5924/5249
?/1505
?/4407
POL
1000+
2016.08.28
Warszawa
3. BMW Półmaraton Praski
21.097
02:20:15
02:20:15
6:39/km
6.39/km
5748/4566
?/1170
?/3686
POL
1000+
2016.07.23
Warszawa
26. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:59:58
00:59:58
6:00/km
6.00/km
8364/5636
?/1090
?/4369
POL
1000+
2016.05.15
Białystok
4. PKO Białystok Półmaraton
21.097
01:53:22
01:53:22
5:22/km
5.22/km
1686/889
?/222
?/784
POL
1000+
2016.05.03
Warszawa
26 Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:25:46
00:25:46
5:09/km
5.09/km
3747/1286
?/104
?/1130
POL
1000+
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:15:06
04:15:06
6:03/km
6.03/km
6590/4901
?/1534
?/4394
POL
1000+
2016.04.03
Dębno
43 Maraton Dębno
42.195
04:25:47
04:25:47
6:18/km
6.18/km
2102/1541
?/452
?/1346
POL
1000+
2016.03.13
Barcelona
38 Barcelona Marathon
42.195
03:58:57
03:58:57
5:40/km
5.40/km
?/9514
ESP
1000+
2016.02.28
Wiązowna
XXXVI Półmaraton Wiązowski
21.097
01:49:28
01:49:28
5:11/km
5.11/km
1244/739
?/252
?/676
POL
1000+
2016.02.13
Ozorków
II Księżycowy Cross
21.097
02:01:13
02:01:13
5:45/km
5.45/km
?/87
?/77
POL
1000+
2016.01.17
Warszawa
XXXIII Bieg Chomiczówki
15
01:21:40
01:21:40
5:27/km
5.27/km
1326/923
327/241
?/802
POL
1000+
2015.11.11
Warszawa
27. Bieg Niepodległości
10
00:52:30
00:52:30
5:15/km
5.15/km
12842/5762
?/1268
?/5045
POL
1000+
2015.10.24
Kraków
2. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:55:07
01:55:07
5:27/km
5.27/km
5836/3441
1103/748
?/3047
POL
1000+
2015.10.18
Amsterdam
40 TCS Amsterdam Marathon
42.195
04:29:59
04:29:59
6:24/km
6.24/km
12359/9665
?/1479
HOL
1000+
2015.09.27
Warszawa
37. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:47:46
04:47:46
6:49/km
6.49/km
6506/5620
?/1530
?/4847
POL
1000+
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
42.195
05:13:50
05:13:50
7:26/km
7.26/km
4757/4347
?/1075
?/3716
POL
1000+
2015.05.17
Białystok
3. PKO Białystok Półmaraton
21.097
01:58:50
01:58:50
5:38/km
5.38/km
1294/880
242/191
?/767
POL
1000+
2015.05.09
Warszawa
XI Sztafeta Maratońska Ekid...
7.2
00:38:03
00:38:03
5:17/km
5.17/km
296/4607
POL
1000+
2015.04.26
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:13:20
04:13:20
6:00/km
6.00/km
7349/4798
?/1422
?/4403
POL
1000+
2015.04.19
Kraków
14. Cracovia Maraton
42.195
03:53:15
03:53:15
5:32/km
5.32/km
4573/2020
?/520
?/1878
POL
1000+
2015.04.12
Paryż
Schneider Electric Marathon...
42.195
04:24:37
04:24:37
6:16/km
6.16/km
?/34747
FRA
1000+
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:47:58
01:47:58
5:07/km
5.07/km
12958/4073
?/1172
?/4073
POL
1000+
2015.01.18
Warszawa
X Bieg o Puchar Bielan
5
00:26:07
00:26:07
5:13/km
5.13/km
948/448
?/373
POL
1000+
2015.01.18
Warszawa
XXXII Bieg Chomiczówki
15
01:18:45
01:18:45
5:15/km
5.15/km
1307/821
?/203
?/724
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
04:22:51
04:22:51
6:14/km
6.14/km
?/4363
?/741
POL
1000+
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:59:38
03:59:38
5:41/km
5.41/km
?/3013
?/887
?/2827
POL
1000+
2014.09.07
Piła
24 Półmaraton Philipsa
21.097
01:56:54
01:56:54
5:32/km
5.32/km
2855/1584
605/377
?/1459
POL
1000+
2014.08.31
Warszawa
BMW Półmaraton Praski
21.097
01:50:11
01:50:11
5:13/km
5.13/km
?/1910
?/433
?/1779
POL
1000+
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:55:31
03:55:31
5:35/km
5.35/km
5812/2688
?/677
?/2516
POL
1000+
2014.03.30
Warszawa
9. Półmaraton Warszawski
21.097
01:53:13
01:53:13
5:22/km
5.22/km
11132/5305
?/1123
POL
1000+
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:37:53
04:37:53
6:35/km
6.35/km
3951/3248
?/844
?/3017
POL
1000+
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
42.195
04:58:50
04:58:50
7:05/km
7.05/km
2731/3013
689/742
2496/2727
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:23
23:46
23:37
23:25
23:25
23:18
22:30
22:28
22:08
22:06
21:42
21:08
20:51
20:51
20:39
20:34
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|