MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (Łódź)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
SZABLA Marcin	Sezonów startowych	9	2014-2023	100 km
Grabowa	Zarejestrowanych startów	89	rekordowo: 2015 (23)	42.195 km	03:31:49 Warszawa (2016)
Sait Gobain SQUAD	Kilometrów w startach	3059.91	rekordowo: 2019 (782)	21.097 km	01:38:32 Dąbrowa Górnicza (2016)
ur. 1977-08-13	Czas na zawodach (brutto)	332:37:14	rekordowo: 130:19:45 (2019)	10 km	00:46:22 Olkusz (2018)
	Trofea (podium)	1 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		16	4	17		3		4		45
100-999 osób	9		4		6		6		15		40
10-99 osób	2				2				6		10
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja							1		1		2
RAZEM	12		20	4	25		10		27		98
RAZEM	12		24		25		10		27		98
Nie wpisano wyniku	3				4		1		2		10

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.03.19	Rzym	Run Rome The Marathon	42.195	04:26:55 04:26:55	6:20/km 6.20/km	?/?	ITA	1000+

	2022.10.22	Gliwice	8. PKO Półmaraton Gliwicki	21.097	?	---	?/?	POL	1000+
	2022.09.04	Kraków	Poland Businnes Run	4	?	---	?/?	POL	1000+
	2022.05.15	Białystok	9. PKO Białystok Półmaraton	21.097	?	---	?/?	POL	1000+
	2022.04.10	Gdańsk	6. Gdańsk Maraton	42.195	04:16:05	6:04/km	?/?	POL	1000+
	2022.03.27	Warszawa	16. Półmaraton Warszawski	21.097	?	---	?/?	POL	1000+

	2019.10.27	Dresden	21. Dresden-Marathon	42.195	03:58:15 03:58:01	5:39/km 5.38/km	?/?	GER	1000+
	2019.06.19	Cisna	V Festiwal Biegu Rzeźnika	105	25:04:02 25:04:02	14:19/km 14.19/km	?/?	POL	1000+
	2019.04.28	Kraków	18. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:44:48 03:44:48	5:20/km 5.20/km	1632/? 588/? 1632/?	POL	1000+
	2019.04.14	Warszawa	Orlen Warsaw Marathon	42.195	03:38:14 03:38:14	5:10/km 5.10/km	1432/? 536/? 1432/?	POL	1000+
	2019.03.17	Gdynia	4. Gdynia Półmaraton	21.097	01:42:20 01:42:20	4:51/km 4.51/km	1796/? 560/? 1796/?	POL	1000+

	2018.11.11	Ateny	Athens Marathon	42.195	04:24:15 04:24:15	6:16/km 6.16/km	6009/?	GRE	1000+
	2018.10.07	Katowice	10. PKO Silesia Marathon	42.195	04:18:02 04:18:02	6:07/km 6.07/km	1162/? 40/? 1162/?	POL	1000+
	2018.09.30	Warszawa	40. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:48:08 03:45:53	5:24/km 5.21/km	2012/? 804/? 2012/?	POL	1000+
	2018.09.09	Wrocław	36 PKO Wrocław Maraton	42.195	04:03:33 04:03:33	5:46/km 5.46/km	1448/? 512/? 1317/?	POL	1000+
	2018.07.28	Warszawa	28. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:48:13 00:48:13	4:49/km 4.49/km	1290/? 336/? 1290/?	POL	1000+
	2018.06.10	Katowice	1st Wizz Air Katowice Half ...	21.097	01:54:36 01:54:36	5:26/km 5.26/km	579/? 543/? 188/?	POL	1000+
	2018.04.22	Warszawa	6. ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:45:20 03:44:04	5:20/km 5.19/km	1504/? 577/? 1403/?	POL	1000+
	2018.03.18	Żywiec	XIX Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:48:59 01:48:59	5:10/km 5.10/km	564/? 188/? 280/?	POL	1000+

	2017.10.15	Budapeszt	32. SPAR Budapest Marathon	42.195	03:59:18 03:55:03	5:40/km 5.34/km	1447/? 327/? ?/?	HUN	1000+
	2017.09.24	Warszawa	39. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:51:55 03:48:35	5:30/km 5.25/km	1742/? 652/? 1742/?	POL	1000+
	2017.05.07	Poznań	Wings For Life World Run	16.78	01:35:32 01:35:32	5:42/km 5.42/km	30806/? 4135/? 24494/?	POL	1000+
	2017.04.30	Kraków	16. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:41:08 03:41:08	5:14/km 5.14/km	1618/? 556/? 1618/?	POL	1000+
	2017.04.09	Gdańsk	3. Gdańsk Maraton	42.195	03:41:40 03:38:12	5:15/km 5.10/km	677/? 254/? 637/?	POL	1000+
	2017.03.19	Gdynia	2. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:44:02 01:44:02	4:56/km 4.56/km	1790/? 532/? ?/?	POL	1000+

	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:40:26 01:40:26	4:46/km 4.46/km	1530/? 594/? 594/?	POL	1000+
	2016.09.25	Warszawa	38. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:44:07 03:41:00	5:19/km 5.14/km	1368/? 570/? 1368/?	POL	1000+
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.097	01:43:32 01:43:20	4:54/km 4.54/km	994/? 389/? 994/?	POL	1000+
	2016.08.21	Wałbrzych	XVII Toyota Półmaraton Wałb...	21.097	01:44:54 01:44:30	4:58/km 4.57/km	573/? 234/? 573/?	POL	1000+
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:44:21 01:44:19	4:57/km 4.57/km	2400/? 963/? 2211/?	POL	1000+
	2016.05.08	Poznań	Wings For Life World Run	22.8	01:59:13 01:59:13	5:14/km 5.14/km	9973/? 1813/? ?/?	POL	1000+
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:33:47 03:31:49	5:04/km 5.01/km	1828/? 742/? 1743/?	POL	1000+
	2016.04.10	Dąbrowa Górnicza	IX Półmaraton Dąbrowski Arc...	21.097	01:38:47 01:38:32	4:41/km 4.40/km	281/? 139/? 268/?	POL	1000+
	2016.04.03	Dębno	43 Maraton Dębno	42.195	03:45:17 03:45:17	5:20/km 5.20/km	646/? 275/? 591/?	POL	1000+
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:43:54 01:43:54	4:55/km 4.55/km	1217/? 284/? 1151/?	POL	1000+

	2015.12.12	Kraków	Krakowski Bieg Świetlików Z...	10	00:55:39 00:54:43	5:34/km 5.28/km	489/? 264/? 264/?	POL	1000+
	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	00:51:45 00:51:45	5:11/km 5.11/km	5361/? 2024/? ?/?	POL	1000+
	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:39:47 01:39:47	4:44/km 4.44/km	1331/? ?/? 1271/?	POL	1000+
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	04:03:20 04:00:06	5:46/km 5.41/km	3407/? 1285/? 3107/?	POL	1000+
	2015.09.13	Wrocław	33. PKO Wrocław Maraton	42.195	03:59:41 03:59:41	5:41/km 5.41/km	1721/6600 700/? ?/?	POL	1000+
	2015.08.30	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.097	01:44:42 01:44:02	4:58/km 4.56/km	1113/? 54/? 1055/?	POL	1000+
	2015.06.26	Chorzów	Bieg dla Słonia	7	00:35:38 00:35:38	5:05/km 5.05/km	?/?	POL	1000+
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.195	03:54:05	5:33/km	2134/? 841/? ?/?	POL	1000+
	2015.04.12	Dąbrowa Górnicza	VIII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:49:08 01:48:35	5:10/km 5.09/km	433/? 194/? 412/?	POL	1000+
	2015.03.22	Kraków	XII Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:44:34	4:57/km	1195/? 484/? 1112/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:45

14:29

14:20

14:09

14:06

13:57

13:30

13:25

13:13

13:05

13:04

13:00

12:56

12:54

12:52

12:47

| Redakcja | Reklama | Regulamin |