Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
K Mirek
Sezonów startowych
16
2006-2024
100 km
Gdynia
Zarejestrowanych startów
141
rekordowo: 2015 (25)
42.195 km
03:28:41
Poznań (2015)
Kilometrów w startach
2296.49
rekordowo: 2016 (434)
21.097 km
01:33:25
Gdynia (2017)
ur. ----
Czas na zawodach (brutto)
199:29:59
rekordowo: 41:55:55 (2016)
10 km
00:40:26
Gdynia (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
9 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
7
1
18
41
3
70
100-999 osób
2
6
5
20
40
73
10-99 osób
1
1
4
6
1-9 osób
2
2
nieznana frekwencja
RAZEM
3
13
1
24
61
49
151
3
14
24
61
49
Nie wpisano wyniku
1
1
3
3
6
14
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.10.25
Piła
30 Półmaraton Signify Piła
?
?
---
?/?
POL
1000+
2020.10.18
Poznań
21. PKO Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2020.02.16
Gdynia
Bieg Urodzinowy
10
00:48:15
00:48:15
4:50/km
4.50/km
646/1991
19/64
593/1419
POL
1000+
2019.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległości z PKO B...
10
00:43:20
00:43:09
4:20/km
4.19/km
446/?
417/?
28/?
POL
1000+
2019.06.28
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański z P...
10
00:43:19
00:42:57
4:20/km
4.18/km
327/?
306/?
25/?
POL
1000+
2019.05.12
Gdynia
Bieg Europejski z PKO Banki...
10
00:44:58
00:44:43
4:30/km
4.28/km
440/?
405/?
30/?
POL
1000+
2019.03.17
Gdynia
4. Gdynia Półmaraton
21.097
01:40:31
4:46/km
1194/6237
67/436
1113/4424
POL
1000+
2018.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległości z PKO B...
10
00:43:54
00:43:49
4:23/km
4.23/km
519/4482
28/256
485/2971
POL
1000+
2018.10.14
Kraków
5. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:44:33
01:43:07
4:57/km
4.53/km
1661/8746
109/512
1737/6306
POL
1000+
2018.09.02
Piła
28 Półmaraton Philips Piła
21.097
01:44:11
01:44:11
4:56/km
4.56/km
968/3826
43/246
898/2808
POL
1000+
2018.06.22
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański z P...
10
00:42:07
00:41:55
4:13/km
4.12/km
273/3404
8/187
250/2228
POL
1000+
2018.05.13
Gdynia
Bieg Europejski z PKO Banki...
10
00:43:17
00:43:14
4:20/km
4.19/km
280/2798
17/182
260/1867
POL
1000+
2018.04.15
Poznań
11. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:38:48
01:34:49
4:41/km
4.30/km
814/10974
22/375
786/7888
POL
1000+
2018.03.24
Sobótka
11. PANAS Półmaraton Ślężań...
21.097
01:41:07
01:41:07
4:48/km
4.48/km
900/4078
43/209
844/3216
POL
1000+
2018.03.18
Gdynia
3. ONICO Gdynia Półmaraton
21.097
01:34:34
01:34:34
4:29/km
4.29/km
653/5897
43/378
620/4192
POL
1000+
2018.02.18
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:43:00
00:42:53
4:18/km
4.17/km
442/3338
21/212
427/2335
POL
1000+
2017.12.03
Toruń
Festiwal Świętych Mikołajów
21.1
01:43:01
01:43:01
4:53/km
4.53/km
369/1755
14/89
350/1305
POL
1000+
2017.06.09
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański z P...
10
00:42:34
00:42:24
4:15/km
4.14/km
299/4251
8/204
277/2756
POL
1000+
2017.05.20
Kwidzyn
VIII Kwidzyński Bieg Papier...
10
00:47:43
00:47:43
4:46/km
4.46/km
696/3433
41/244
651/2402
POL
1000+
2017.05.18
Gdynia
V Bieg Pięć Mil
9.26
00:39:03
00:39:30
4:13/km
4.16/km
101/478
?/?
98/395
POL
1000+
2017.05.07
Gdynia
Bieg Europejski z PKO Bank...
10
00:42:11
00:42:08
4:13/km
4.13/km
328/3819
302/2552
16/59
POL
1000+
2017.03.19
Gdynia
2. ONICO Gdynia Półmaraton
21.097
01:33:25
01:33:27
4:26/km
4.26/km
581/5895
24/321
549/4261
POL
1000+
2017.02.12
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:42:48
00:42:41
4:17/km
4.16/km
381/4192
13/216
357/2907
POL
1000+
2016.12.04
Toruń
XIV Półmaraton św. Mikołajó...
21.1
01:34:53
01:34:53
4:30/km
4.30/km
144/1757
6/90
135/1317
POL
1000+
2016.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległości z PKO B...
10
00:42:31
00:42:27
4:15/km
4.15/km
432/5432
15/261
406/3640
POL
1000+
2016.10.16
Gdańsk
AmberExpo Półmaraton Gdańsk
21.097
01:35:29
01:34:42
4:32/km
4.29/km
397/3215
14/128
384/2392
POL
1000+
2016.09.10
Gdańsk
54. Bieg Westerplatte
10
00:43:18
00:43:18
4:20/km
4.20/km
298/3069
19/165
280/2083
POL
1000+
2016.06.17
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański z P...
10
00:41:41
00:41:36
4:10/km
4.10/km
291/4712
4/211
267/3125
POL
1000+
2016.05.28
Łódź
14. Bieg Ulicą Piotrkowską ...
10
00:42:20
00:42:20
4:14/km
4.14/km
243/3935
12/193
230/2663
POL
1000+
2016.05.07
Gdynia
Bieg Europejski z PKO Banki...
10
00:42:22
00:42:18
4:14/km
4.14/km
306/4465
11/227
288/2998
POL
1000+
2016.04.17
Łódź
DOZ Maraton Łódzki z PZU
42.197
03:45:47
03:45:47
5:21/km
5.21/km
574/1707
53/186
534/1500
POL
1000+
2016.03.20
Gdynia
PZU Gdynia Półmaraton
21.097
01:36:54
01:36:54
4:36/km
4.36/km
722/4125
35/242
683/3146
POL
1000+
2015.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległości z PKO B...
10
00:43:10
00:43:04
4:19/km
4.18/km
617/6656
24/319
585/4554
POL
1000+
2015.10.25
Gdańsk
AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk
21.097
01:35:55
01:35:53
4:33/km
4.33/km
433/3275
17/107
408/2455
POL
1000+
2015.10.18
Uniejów
IX Bieg do Gorących Żródeł
10
00:42:29
00:42:29
4:15/km
4.15/km
186/1170
17/96
176/851
POL
1000+
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
03:29:54
03:28:41
4:58/km
4.57/km
1114/6242
53/293
1065/5266
POL
1000+
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
42.195
04:10:11
04:10:11
5:56/km
5.56/km
2170/4757
166/408
1966/4013
POL
1000+
2015.06.19
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański z P...
10
00:40:29
00:40:26
4:03/km
4.03/km
288/6494
11/284
274/4337
POL
1000+
2015.05.23
Kwidzyn
VI Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:42:21
00:42:21
4:14/km
4.14/km
347/3268
21/216
324/2315
POL
1000+
2015.05.09
Gdynia
Bieg Europejski
10
00:40:58
00:40:45
4:06/km
4.05/km
335/5380
13/251
318/3669
POL
1000+
2015.05.02
Sopot
PKO Półmaraton Sopot
21.097
01:36:16
01:36:16
4:34/km
4.34/km
131/1020
5/59
122/773
POL
1000+
2015.04.26
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:44:17
03:42:59
5:19/km
5.17/km
2328/7358
186/634
2222/6374
POL
1000+
2015.02.21
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:42:31
00:42:24
4:15/km
4.14/km
465/5690
25/276
445/4009
POL
1000+
2014.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległości
10
00:41:38
00:41:23
4:10/km
4.08/km
423/6623
77/949
397/4658
POL
1000+
2014.10.26
Gdańsk
AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk
21.097
01:33:54
01:33:34
4:27/km
4.26/km
178/1981
9/103
169/1539
POL
1000+
2014.10.12
Sopot
Verve 10k Run Sopot
10
00:48:04
00:48:04
4:48/km
4.48/km
614/1736
137/304
556/1261
POL
1000+
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:55:33
03:51:58
5:35/km
5.30/km
2311/6675
684/1685
2189/5764
POL
1000+
2014.09.13
Gdańsk
52. Bieg Westerplatte
10
00:41:00
00:41:00
4:06/km
4.06/km
170/2559
33/381
161/1851
POL
1000+
2014.09.07
Piła
24 Półmaraton Philipsa
21.097
01:46:53
01:46:53
5:04/km
5.04/km
968/2855
224/605
911/2343
POL
1000+
2014.06.20
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
00:42:30
00:42:14
4:15/km
4.13/km
496/6199
94/825
464/4281
POL
1000+
2014.05.24
Kwidzyn
V Kwidzyński Bieg Papiernik...
10
00:48:56
00:48:56
4:54/km
4.54/km
644/2251
138/412
593/1708
POL
1000+
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
03:53:41
03:53:41
5:32/km
5.32/km
2231/5378
605/1279
2131/4698
POL
1000+
2014.05.10
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:41:57
00:41:44
4:12/km
4.10/km
506/5143
99/827
479/3691
POL
1000+
2014.04.06
Dębno
41 Maraton Dębno
42.195
03:55:12
03:55:06
5:34/km
5.34/km
885/2074
256/534
821/1840
POL
1000+
2014.02.08
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:48:20
00:48:20
4:50/km
4.50/km
1342/4202
253/654
1262/3135
POL
1000+
2013.11.11
Gdynia
XVI Bieg Niepodległości
10
00:46:42
00:46:17
4:40/km
4.38/km
1210/5594
234/746
1148/4143
POL
1000+
2013.06.21
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
00:46:09
00:46:09
4:37/km
4.37/km
831/4363
165/551
?/783
POL
1000+
2013.05.18
Kwidzyn
IV Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:47:23
00:47:23
4:44/km
4.44/km
437/1541
98/271
?/?
POL
1000+
2013.05.11
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:43:04
00:42:55
4:18/km
4.18/km
407/3184
79/475
386/2411
POL
1000+
2012.11.11
Gdynia
Jesienny Bieg Niepodległośc...
10
00:43:22
00:43:09
4:20/km
4.19/km
361/2885
66/407
?/344
POL
1000+
2012.09.30
Berlin
39. BMW Berlin Marathon
42.195
04:08:46
03:54:51
5:54/km
5.34/km
12796/34348
2507/5056
?/12796
GER
1000+
2012.05.19
Kwidzyn
III Kwidzyński Bieg Papiern...
10
00:45:29
00:45:13
4:33/km
4.31/km
273/965
72/176
?/263
POL
1000+
2012.05.12
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:43:12
00:43:04
4:19/km
4.18/km
273/1598
61/264
?/257
POL
1000+
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton Ślężański
21.097
01:45:38
01:45:19
5:00/km
5.00/km
799/2930
62/184
?/?
POL
1000+
2012.02.25
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:48:43
00:48:22
4:52/km
4.50/km
645/1485
134/250
?/588
POL
1000+
2011.11.11
Gdynia
XIV Bieg Niepodległości
10
00:46:29
00:45:42
4:39/km
4.34/km
594/1858
114/286
?/556
POL
1000+
2011.06.18
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
00:49:17
00:48:56
4:56/km
4.54/km
541/1077
91/158
?/504
POL
1000+
2010.11.11
Gdynia
XIII Bieg Niepodległości
10
00:48:39
00:47:41
4:52/km
4.46/km
546/1296
83/176
?/514
POL
1000+
2008.09.07
Piła
18 Półmaraton Philipsa
21.097
01:42:03
4:50/km
598/1213
150/271
?/?
POL
1000+
2007.09.09
Piła
17 Międzynarodowy Półmarato...
21.097
01:37:10
4:36/km
421/1092
121/262
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
05:41
05:36
05:23
01:23
00:57
23:15
22:56
22:41
22:38
22:31
22:19
21:44
21:24
21:13
21:01
20:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|