Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Smereka Tomasz
Sezonów startowych
7
2013-2019
100 km
Milicz
Zarejestrowanych startów
153
rekordowo: 2016 (37)
42.195 km
03:25:22
Warszawa (2016)
Running Team Milicz
Kilometrów w startach
2208.86
rekordowo: 2017 (501)
21.097 km
01:30:21
Poznań (2016)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
189:37:45
rekordowo: 49:56:19 (2017)
10 km
00:40:45
Trzebnica (2016)
Trofea (podium)
1 (open)
7 (kat.wiek.)
5 km
00:19:56
Prusice (2016)
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
6
15
12
2
35
100-999 osób
5
3
4
41
37
90
10-99 osób
1
4
23
28
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
5
9
20
57
62
153
5
9
20
57
62
Nie wpisano wyniku
1
1
12
14
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.12.31
Trzebnica
34. Bieg Sylwestrowy
10
00:43:52
00:43:52
4:23/km
4.23/km
135/1100
40/256
125/804
POL
1000+
2018.03.24
Sobótka
11. PANAS Półmaraton ¦lężań...
21.097
01:37:20
01:37:20
4:37/km
4.37/km
625/4078
136/737
593/3216
POL
1000+
2017.12.31
Trzebnica
33. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:41:35
00:41:35
4:10/km
4.10/km
161/1354
34/306
150/996
POL
1000+
2017.11.11
Poznań
2. Poznański Bieg Niepodleg...
10
00:43:12
00:42:46
4:19/km
4.17/km
498/8603
119/1625
486/5987
POL
1000+
2017.08.20
Wałbrzych
18. Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
01:34:11
01:34:11
4:28/km
4.28/km
156/2390
43/600
148/1803
POL
1000+
2017.03.25
Sobótka
10. PANAS Półmaraton ¦lężań...
21.097
01:32:51
01:32:51
4:24/km
4.24/km
379/3754
55/660
366/3043
POL
1000+
2016.12.31
Trzebnica
32. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:40:45
00:40:45
4:05/km
4.05/km
112/1502
41/431
107/1145
POL
1000+
2016.11.11
Poznań
1 Poznański Bieg Niepodległ...
10
00:41:16
00:41:09
4:08/km
4.07/km
291/8967
118/2461
284/6331
POL
1000+
2016.10.02
Kalisz
XXXVI Bieg Ptolemeusza
10
00:42:14
00:42:14
4:13/km
4.13/km
102/1076
35/326
94/830
POL
1000+
2016.09.25
Warszawa
38. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:26:48
03:25:22
4:54/km
4.52/km
711/5924
302/1839
685/4899
POL
1000+
2016.09.10
Wrocław
26.Bieg Solidarno¶ci
5.2
00:20:47
00:20:47
4:00/km
4.00/km
57/694
16/118
50/444
POL
1000+
2016.08.21
Wałbrzych
XVII Toyota Półmaraton Wałb...
21.097
01:34:17
01:34:17
4:28/km
4.28/km
167/1929
61/606
159/1489
POL
1000+
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:30:40
01:30:40
4:18/km
4.18/km
522/9356
214/2765
503/6594
POL
1000+
2016.06.12
Grodzisk Wielkopolsk...
X Hunters Grodziski Półmara...
21.097
01:34:03
01:34:03
4:27/km
4.27/km
293/2367
54/390
278/1818
POL
1000+
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:30:52
01:30:21
4:18/km
4.17/km
647/11351
272/3463
630/8294
POL
1000+
2016.04.03
Dębno
43 Maraton Dębno
42.195
03:31:57
03:31:57
5:01/km
5.01/km
405/2102
171/734
379/1776
POL
1000+
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton ¦lężańs...
21.097
01:33:16
01:33:16
4:25/km
4.25/km
406/4417
97/788
396/3518
POL
1000+
2015.12.31
Trzebnica
31. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:42:29
00:42:29
4:15/km
4.15/km
214/1474
85/412
201/1150
POL
1000+
2015.11.07
¦widnica
1 RST Półmaraton ¦widnicki
21.097
01:40:44
01:40:44
4:46/km
4.46/km
276/1097
114/366
264/869
POL
1000+
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
03:40:08
03:38:51
5:13/km
5.11/km
1632/6242
657/2123
1538/5266
POL
1000+
2015.10.04
Kalisz
35. Bieg Ptolemeusza
10
00:44:07
00:44:07
4:25/km
4.25/km
162/1038
53/326
156/821
POL
1000+
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
42.195
03:49:19
03:49:19
5:26/km
5.26/km
1160/4757
475/1630
1071/4013
POL
1000+
2015.09.06
Oława
VIII Bieg Koguta
10
00:43:07
00:43:02
4:19/km
4.18/km
134/982
67/295
130/711
POL
1000+
2015.08.23
Wałbrzych
XVI Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
01:39:23
01:39:23
4:43/km
4.43/km
270/1419
59/255
256/1144
POL
1000+
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:35:22
01:35:22
4:31/km
4.31/km
837/6942
340/2086
792/5131
POL
1000+
2015.04.19
Kraków
14. Cracovia Maraton
42.195
03:29:03
03:29:03
4:57/km
4.57/km
773/4580
340/1539
740/3862
POL
1000+
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton ¦lężańs...
21.097
01:36:43
01:36:43
4:35/km
4.35/km
514/3777
123/686
492/3126
POL
1000+
2014.12.31
Trzebnica
30. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:42:45
00:42:45
4:17/km
4.17/km
208/1516
63/404
190/1193
POL
1000+
2014.10.05
Kalisz
34. Międzynarodowy Bieg Pto...
10
00:44:00
00:44:00
4:24/km
4.24/km
194/920
78/298
182/740
POL
1000+
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
04:07:56
04:07:56
5:53/km
5.53/km
1550/3840
329/732
1406/3277
POL
1000+
2014.09.06
Wrocław
24 Bieg Solidarno¶ci
5.2
00:21:56
00:21:56
4:13/km
4.13/km
147/825
87/286
139/574
POL
1000+
2014.08.24
Wałbrzych
XV Półmaraton Wałbrzych
21.097
01:41:47
01:41:46
4:49/km
4.49/km
317/1078
60/188
292/900
POL
1000+
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
01:37:04
01:37:04
4:36/km
4.36/km
703/4973
132/730
675/3827
POL
1000+
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton ¦lężański
21.097
01:55:37
01:55:37
5:29/km
5.29/km
1633/3281
362/617
1513/2755
POL
1000+
2013.12.31
Trzebnica
29 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:45:29
00:45:29
4:33/km
4.33/km
374/1476
125/427
347/1208
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:52
22:51
22:32
22:20
22:18
22:16
22:09
21:54
21:41
21:40
21:38
21:30
21:12
21:11
21:09
20:38
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|