Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
DYM GRZEGORZ
Sezonów startowych
7
2012-2018
100 km
LUBIN
Zarejestrowanych startów
104
rekordowo: 2016 (27)
42.195 km
MTS Drużyna Szpiku KGHM
Kilometrów w startach
1705.27
rekordowo: 2016 (475)
21.097 km
ur. 1979-02-26
Czas na zawodach (brutto)
158:34:6
rekordowo: 41:57:52 (2016)
10 km
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
8
17
13
4
42
100-999 osób
1
3
10
14
33
61
10-99 osób
1
1
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
1
11
27
27
38
104
1
11
27
27
38
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.11.03
¦widnica
4. RST Półmaraton ¦widnicki
21.097
01:56:54
01:56:54
5:32/km
5.32/km
803/1212
264/342
685/932
POL
1000+
2018.10.14
Lubin
33. Bieg Barbórkowy o Lampk...
10
01:03:05
01:01:57
6:19/km
6.12/km
1109/1315
?/?
898/985
POL
1000+
2018.09.07
Krynica
9. Festiwal Biegowy
34
06:03:58
06:03:58
10:42/km
10.42/km
725/849
203/223
502/556
POL
1000+
2018.04.22
Kraków
17. PZU Cracovia Maraton
42.195
05:10:11
04:57:20
7:21/km
7.03/km
4743/5621
1330/1481
3988/4587
POL
1000+
2017.12.31
Trzebnica
33. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:44:22
00:44:22
4:26/km
4.26/km
304/1354
110/349
286/996
POL
1000+
2017.11.04
¦widnica
3. RST Półmaraton ¦widnicki
21.097
01:41:38
01:41:38
4:49/km
4.49/km
358/1422
149/424
339/1089
POL
1000+
2017.10.22
Lubin
32. Bieg Barbórkowy O Lampk...
10
00:43:03
00:42:48
4:18/km
4.17/km
235/1620
134/658
216/1170
POL
1000+
2017.09.24
Warszawa
39. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:56:07
03:54:05
5:36/km
5.33/km
2205/5457
810/1672
2029/4508
POL
1000+
2017.09.09
Krynica Zdrój
Życiowa Dziesi±tka
10
00:44:31
00:44:10
4:27/km
4.25/km
238/1383
61/223
206/839
POL
1000+
2017.04.23
Warszawa
5. ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:39:21
03:37:28
5:12/km
5.09/km
1684/5519
684/1825
1600/4722
POL
1000+
2017.04.09
Gdańsk
3. Gdańsk Maraton
42.195
03:30:58
03:28:54
5:00/km
4.57/km
472/2375
183/721
445/1964
POL
1000+
2016.11.05
¦widnica
2 RST Półmaraton ¦widnicki
21.097
01:51:28
01:51:28
5:17/km
5.17/km
606/1152
239/358
538/887
POL
1000+
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:34:23
01:34:23
4:28/km
4.28/km
797/7056
336/2067
754/5111
POL
1000+
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
42.195
03:46:26
03:39:49
5:22/km
5.13/km
1615/5885
649/1927
1520/4931
POL
1000+
2016.09.11
Wrocław
34. PKO Wrocław Maraton
42.195
04:32:34
04:32:34
6:28/km
6.28/km
2382/4125
881/1348
2122/3513
POL
1000+
2016.09.04
Piła
26. Półmaraton Phillipsa
21.097
01:41:06
01:41:06
4:48/km
4.48/km
832/3258
339/997
780/2434
POL
1000+
2016.08.21
Wałbrzych
XVII Toyota Półmaraton Wałb...
21.097
01:40:59
01:40:59
4:47/km
4.47/km
392/1933
164/609
368/1493
POL
1000+
2016.05.15
Kraków
15. PZU Cracovia Maraton
42.195
04:20:41
04:20:41
6:11/km
6.11/km
3944/5552
1301/1650
3461/4606
POL
1000+
2016.04.24
Lubin
III Bieg Papieski
6.3
00:30:01
00:29:56
4:46/km
4.45/km
313/1712
?/?
288/1057
POL
1000+
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:46:10
01:41:09
5:02/km
4.48/km
2311/11346
940/3463
2198/8294
POL
1000+
2016.04.03
Dębno
43 Maraton Dębno
42.195
04:06:14
04:06:14
5:50/km
5.50/km
1137/2102
466/734
1022/1776
POL
1000+
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton ¦lężańs...
21.097
01:39:47
01:39:47
4:44/km
4.44/km
878/4417
220/788
844/3518
POL
1000+
2015.12.31
Trzebnica
31. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:46:30
00:46:30
4:39/km
4.39/km
463/1473
165/412
427/1150
POL
1000+
2015.11.07
¦widnica
1 RST Półmaraton ¦widnicki
21.097
01:44:41
01:44:41
4:58/km
4.58/km
362/1096
150/366
345/869
POL
1000+
2015.10.24
Kraków
2. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:47:09
01:47:09
5:05/km
5.05/km
2249/5832
895/1840
2086/4433
POL
1000+
2015.10.18
Lubin
XXX Bieg Barbórkowy o Lampk...
10
00:45:12
00:44:48
4:31/km
4.29/km
283/1333
170/594
268/980
POL
1000+
2015.09.13
Gniezno
XXXVIII Bieg Lechitów
21.097
01:41:57
01:41:57
4:50/km
4.50/km
285/1430
96/456
269/1128
POL
1000+
2015.09.06
Oława
VIII Bieg Koguta
10
00:43:28
00:43:20
4:21/km
4.20/km
148/1017
75/295
144/711
POL
1000+
2015.08.23
Wałbrzych
XVI Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
01:42:04
01:42:04
4:50/km
4.50/km
359/1418
87/255
339/1144
POL
1000+
2015.07.18
Szklarska Poręba
Wielka Pętla Izerska PKO Ba...
21.097
01:59:57
01:59:41
5:41/km
5.40/km
323/785
134/252
297/601
POL
1000+
2015.06.14
Grodzisk Wielkopolsk...
IX Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
01:44:39
01:44:39
4:58/km
4.58/km
582/2203
107/361
550/1749
POL
1000+
2015.04.26
Lubin
II Bieg Papieski
5.4
00:22:21
00:22:06
4:08/km
4.06/km
106/1337
?/?
99/793
POL
1000+
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton ¦lężańs...
21.097
01:44:47
01:44:47
4:58/km
4.58/km
1127/3777
252/686
1063/3126
POL
1000+
2015.03.15
Wrocław
2 PZU Dziesi±tka WROACTIV
10
00:44:12
00:44:12
4:25/km
4.25/km
461/1786
184/524
439/1342
POL
1000+
2014.10.19
Lubin
XXIX Bieg Barbórkowy o Lamp...
10
00:46:52
00:46:21
4:41/km
4.38/km
356/1215
213/584
332/932
POL
1000+
2014.09.14
Zielona Góra
III Półmaraton Zielonogórsk...
21.097
01:58:23
01:57:41
5:37/km
5.35/km
533/1010
193/323
487/806
POL
1000+
2014.06.29
Oława
VII Bieg Koguta
10
00:49:51
00:49:38
4:59/km
4.58/km
490/1101
210/337
463/842
POL
1000+
2014.04.27
Lubin
I Bieg Papieski
5.4
00:24:26
00:24:03
4:31/km
4.27/km
225/846
?/?
213/590
POL
1000+
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton ¦lężański
21.097
01:58:51
01:58:51
5:38/km
5.38/km
1891/3281
403/617
1746/2755
POL
1000+
2013.12.31
Trzebnica
29 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:48:31
00:48:31
4:51/km
4.51/km
607/1476
206/427
566/1208
POL
1000+
2013.10.20
Lubin
XXVIII Bieg Barbórkowy o La...
10
00:51:24
00:51:05
5:08/km
5.07/km
787/1377
453/694
721/1101
POL
1000+
2012.10.21
Lubin
XXVII Bieg Barbórkowy o Lam...
10
00:48:01
00:47:20
4:48/km
4.44/km
419/930
204/394
398/786
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
01:23
00:57
23:15
22:56
22:41
22:38
22:31
22:19
21:44
21:24
21:13
21:01
20:55
20:26
19:59
19:58
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|