Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
SZYMANOWICZ
Sezonów startowych
13
2011-2023
100 km
POZNAŃ
Zarejestrowanych startów
162
rekordowo: 2017 (36)
42.195 km
03:23:43
Gdańsk (2017)
Drużyna Szpiku/Charty Chartowo/KB Maniac Poznań
Kilometrów w startach
2336.8
rekordowo: 2017 (394)
21.097 km
01:31:15
Poznań (2017)
ur. 1976-0--
Czas na zawodach (brutto)
189:12:25
rekordowo: 24:39:5 (2015)
10 km
00:40:28
Poznań (2017)
Trofea (podium)
5 (open)
22 (kat.wiek.)
5 km
00:19:54
Poznań (2018)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
14
32
13
5
64
100-999 osób
2
6
12
72
92
10-99 osób
1
4
5
1-9 osób
1
1
2
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
16
39
26
83
164
16
39
26
83
Nie wpisano wyniku
1
15
12
15
43
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.08.26
Szklarska Poręba
11 Letni Bieg Piastów
22
?
01:56:43
---
5.18/km
?/?
POL
1000+
2023.03.12
Poznań
19 Recordowa Dziesiątka
10
00:59:42
00:54:04
5:58/km
5.24/km
1907/2582
551/680
1596/1970
POL
1000+
2022.10.16
Poznań
21 Poznań Maraton
42.2
03:59:13
03:57:28
5:40/km
5.38/km
1387/3329
214/494
1243/2753
POL
1000+
2022.08.27
Szklarska Poręba
10. Letni Bieg Piastów
22
01:59:00
01:58:18
5:25/km
5.23/km
83/?
POL
1000+
2021.09.05
Piła
30. Półmaraton Signify Piła
21.1
?
01:41:43
---
4.49/km
?/?
POL
1000+
2020.09.20
Gniezno
43. Biegu Lechitów
21.1
01:36:52
01:36:52
4:35/km
4.35/km
38/?
16/?
?/?
POL
1000+
2019.11.11
Luboń
9. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:43:18
00:43:04
4:20/km
4.18/km
162/1245
45/298
147/837
POL
1000+
2019.10.20
Poznań
20. PKO Poznań Maraton
42.195
03:34:01
03:32:58
5:04/km
5.03/km
1093/6072
233/1207
1037/4938
POL
1000+
2019.09.08
Piła
29 Półmaraton Philips Piła
21.097
01:39:44
01:38:20
4:44/km
4.40/km
508/2668
155/728
473/1901
POL
1000+
2019.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
XIII Hunters Grodziski Półm...
21.097
01:48:00
01:45:52
5:07/km
5.01/km
732/3160
147/516
672/2190
POL
1000+
2019.05.18
Tarnowo Podgórne
Festiwal Biegu Lwa
21.097
01:40:45
01:40:16
4:47/km
4.45/km
245/1114
80/318
227/833
POL
1000+
2019.05.05
Białystok
7. PKO Białystok Półmaraton
21.097
01:43:00
01:40:14
4:53/km
4.45/km
643/3294
200/825
601/2387
POL
1000+
2019.04.14
Poznań
12.PKO Poznań Pólmaraton
21.097
01:49:14
01:43:48
5:11/km
4.55/km
2556/10265
505/1501
2381/7412
POL
1000+
2019.03.10
Poznań
15 Recordowa Dziesiątka
10
00:43:00
00:42:21
4:18/km
4.14/km
742/4416
211/1124
705/3242
POL
1000+
2018.11.11
Luboń
8. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:43:06
00:42:53
4:19/km
4.17/km
177/1336
54/284
163/882
POL
1000+
2018.10.14
Poznań
19. PKO Poznań Maraton
42.195
03:48:48
03:47:34
5:25/km
5.24/km
1386/4877
290/891
1289/4067
POL
1000+
2018.09.02
Piła
28 Półmaraton Philips Piła
21.097
01:37:30
01:36:21
4:37/km
4.34/km
528/3826
163/998
493/2808
POL
1000+
2018.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
XII Hunters Grodziski Półma...
21.097
01:48:07
01:46:07
5:07/km
5.02/km
694/2763
135/452
636/1964
POL
1000+
2018.06.03
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:52:12
01:51:38
5:19/km
5.17/km
345/922
101/249
303/724
POL
1000+
2018.05.13
Białystok
6. PKO Białystok Półmaraton
21.097
01:47:11
01:44:41
5:05/km
4.58/km
528/3212
147/757
500/2294
POL
1000+
2018.05.06
Poznań
Wings For Life WorldRun
23.74
02:00:58
02:00:58
5:06/km
5.06/km
5276/76455
781/5089
5283/40430
POL
1000+
2018.04.22
Kraków
17. PZU Cracovia Maraton
42.195
03:46:00
03:41:47
5:21/km
5.15/km
1101/5621
391/1695
1025/4586
POL
1000+
2018.04.15
Poznań
11. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:38:31
01:35:11
4:40/km
4.31/km
855/10974
137/1504
822/7888
POL
1000+
2018.03.11
Poznań
14. Maniacka Dziesiątka
10
00:44:30
00:43:24
4:27/km
4.20/km
926/5122
269/1250
880/3656
POL
1000+
2017.11.11
Luboń
7. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:45:11
00:44:48
4:31/km
4.29/km
271/1394
74/296
253/950
POL
1000+
2017.10.15
Poznań
18. PKO Poznań Maraton
42.195
03:32:39
03:31:48
5:02/km
5.01/km
955/6355
206/1180
904/5264
POL
1000+
2017.09.03
Piła
27. Półmaraton Phillipsa
21.097
01:35:59
01:35:02
4:33/km
4.30/km
399/3623
101/880
376/2640
POL
1000+
2017.06.11
Grodzisk Wielkopolsk...
XI Hunters Grodziski Półmar...
21.097
01:48:50
01:46:41
5:10/km
5.03/km
801/2682
137/398
745/1943
POL
1000+
2017.05.21
Tarnowo Podgórne
6. Bieg Lwa
21.097
01:38:48
01:38:20
4:41/km
4.40/km
195/1239
51/286
181/942
POL
1000+
2017.05.14
Białystok
5. PKO Białystok Półmaraton
21.097
01:53:23
01:50:21
5:22/km
5.14/km
854/2634
237/597
767/1893
POL
1000+
2017.05.07
Poznań
Wings For Life World Run
30.64
02:28:39
02:28:39
4:51/km
4.51/km
417/5488
73/586
392/3370
POL
1000+
2017.04.09
Gdańsk
3. Gdańsk Maraton
42.195
03:23:53
03:23:43
4:50/km
4.50/km
344/2375
126/744
324/1964
POL
1000+
2017.03.26
Poznań
10. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:33:15
01:31:15
4:25/km
4.20/km
833/10391
138/1470
798/7654
POL
1000+
2017.03.11
Poznań
XIII Maniacka Dziesiątka
10
00:41:03
00:40:28
4:06/km
4.03/km
542/4585
137/1015
520/3254
POL
1000+
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
42.195
03:29:20
03:28:19
4:58/km
4.56/km
970/5888
180/1066
926/4935
POL
1000+
2016.09.18
Gniezno
39 Bieg Lechitów
21.097
01:38:50
01:37:09
4:41/km
4.36/km
208/2242
50/499
204/1670
POL
1000+
2016.09.04
Piła
26. Półmaraton Phillipsa
21.097
01:37:50
01:36:29
4:38/km
4.34/km
543/3258
148/712
506/2435
POL
1000+
2016.06.12
Grodzisk Wielkopolsk...
X Hunters Grodziski Półmara...
21.097
01:42:00
01:40:46
4:50/km
4.47/km
579/2367
110/338
561/1818
POL
1000+
2016.05.15
Białystok
4. PKO Białystok Półmaraton
21.097
01:52:13
01:49:12
5:19/km
5.11/km
732/1686
183/342
661/1247
POL
1000+
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:39:08
01:38:06
4:42/km
4.39/km
1680/11345
1612/8294
269/1374
POL
1000+
2016.03.19
Poznań
12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...
10
00:44:34
00:43:41
4:27/km
4.22/km
1048/4671
275/910
1005/3329
POL
1000+
2015.12.06
Poznań
Poznański Bieg Mikołajów
10.8
00:50:11
00:50:03
4:39/km
4.38/km
47/503
16/115
45/311
POL
1000+
2015.11.11
Luboń
5. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:47:18
00:47:00
4:44/km
4.42/km
430/1591
165/467
399/1126
POL
1000+
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
03:29:34
03:28:40
4:58/km
4.57/km
1079/6251
450/2128
1031/5275
POL
1000+
2015.09.19
Szczecin
1. PZU Maraton Szczeciński
42.195
03:42:17
03:41:47
5:16/km
5.15/km
179/888
70/310
170/775
POL
1000+
2015.09.06
Piła
25. Półmaraton Philipsa
21.097
01:38:29
01:37:39
4:40/km
4.38/km
792/3091
283/980
736/2446
POL
1000+
2015.05.24
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:40:21
01:39:59
4:45/km
4.44/km
210/1071
87/400
199/841
POL
1000+
2015.04.12
Dębno
42 Maraton Dębno
42.195
03:52:05
03:50:59
5:30/km
5.28/km
788/1820
319/667
731/1575
POL
1000+
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesiątka
10
00:46:51
00:46:07
4:41/km
4.37/km
1094/3711
455/1204
1030/2687
POL
1000+
2014.11.11
Luboń
4. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:48:25
00:48:14
4:51/km
4.49/km
463/1501
199/505
430/1083
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
03:42:59
03:41:20
5:17/km
5.15/km
1532/6315
620/2212
1454/5415
POL
1000+
2014.09.07
Piła
24 Półmaraton Philipsa
21.097
01:49:01
01:48:30
5:10/km
5.09/km
1066/2855
424/951
996/2343
POL
1000+
2014.05.18
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:46:13
01:45:48
5:02/km
5.01/km
390/1068
164/391
356/823
POL
1000+
2014.04.13
Łódź
Łódź Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
03:46:40
03:44:31
5:22/km
5.19/km
657/1638
235/538
622/1474
POL
1000+
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
01:49:50
01:49:20
5:12/km
5.11/km
2337/6655
974/2100
2169/5070
POL
1000+
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesiątka
10
00:44:24
00:44:08
4:26/km
4.25/km
665/3153
273/1052
635/2335
POL
1000+
2013.11.11
Luboń
3. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:45:29
00:44:56
4:33/km
4.30/km
214/1099
79/393
200/825
POL
1000+
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
03:55:51
03:52:44
5:35/km
5.31/km
2342/5678
874/1896
2215/4994
POL
1000+
2013.09.08
Piła
23 Półmaraton Philipsa
21.097
01:42:56
01:42:13
4:53/km
4.51/km
769/2431
320/842
724/2000
POL
1000+
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:43:16
01:42:25
4:54/km
4.51/km
1240/5743
490/1835
1189/4614
POL
1000+
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
01:45:31
01:42:20
5:00/km
4.51/km
2146/10076
909/3601
2075/8184
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:27:17
04:24:50
6:20/km
6.17/km
3861/5425
1439/1876
3577/4849
POL
1000+
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
01:56:32
01:54:48
5:31/km
5.26/km
2386/4409
797/1366
2208/3701
POL
1000+
2011.04.03
Poznań
4 Poznań Półmaraton
21.097
02:03:58
02:02:45
5:53/km
5.49/km
2314/3517
794/1085
2111/2979
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
19:45
19:41
19:33
19:12
19:05
18:49
18:48
18:25
18:15
18:05
17:49
17:29
17:28
16:35
16:20
16:18
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|