Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
RAJCZYK WŁODZIMIERZ
Sezonów startowych
29
1980-2023
100 km
ŻARKI LETNISKO
Zarejestrowanych startów
523
rekordowo: 2019 (55)
42.195 km
03:00:12
Wrocław (1986)
LE¦NE LUDKI ŻARKI LETNISKO
Kilometrów w startach
5664.63
rekordowo: 2013 (457)
21.097 km
01:24:00
Otwock (1986)
ur. 1959-08-18
Czas na zawodach (brutto)
539:45:55
rekordowo: 45:29:51 (2013)
10 km
Trofea (podium)
23 (open)
33 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
1999
1987
1986
1985
1984
1983
1982
1981
1980
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Bialorus
Czechy
Gruzja
Niemcy
Polska
Slowacja
Tajlandia
Ukraina
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
10
1
5
1
14
1
6
2
40
100-999 osób
1
5
2
14
5
52
201
2
282
10-99 osób
3
5
12
144
1
165
1-9 osób
34
1
35
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
1
18
3
24
6
78
1
386
6
523
1
21
30
79
392
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.04.27
Katowice - Siemianow...
XXVI Bieg Uliczny im. Wojci...
10
00:57:44
00:57:44
5:46/km
5.46/km
812/1035
60/74
663/770
POL
1000+
2019.04.06
Częstochowa
11 Bieg Częstochowski
10
00:59:21
00:59:07
5:56/km
5.55/km
973/1283
30/44
836/1004
POL
1000+
2019.03.31
Sosnowiec
6 Harpagańska Dycha
10
01:02:56
01:02:31
6:18/km
6.15/km
712/854
14/22
549/608
POL
1000+
2018.11.18
Bangkok
BDMS Bangkok Marathon 31th
10.6
01:17:51
01:16:33
7:21/km
7.13/km
1328/8573
408/1855
?/?
THA
1000+
2018.10.21
Drezno
20 Piepenbrock Dresden Mara...
10
01:02:44
01:01:49
6:16/km
6.11/km
838/1020
55/84
?/?
GER
1000+
2018.04.07
Częstochowa
10. Bieg Częstochowski
10
01:04:10
01:03:39
6:25/km
6.22/km
1043/1177
77/84
863/934
POL
1000+
2017.11.19
Bełchatów
21 Bełchatowska Piętnastka
5
00:26:49
00:26:49
5:22/km
5.22/km
58/137
3/7
36/60
POL
1000+
2017.09.10
Mińsk
Minsk 2017 Half Marathon
10.55
01:01:13
01:01:13
5:48/km
5.48/km
835/1900
47/68
672/1500
BLR
1000+
2017.04.30
Kraków
16. PZU Cracovia Maraton
4.2
00:22:25
5:20/km
231/484
7/18
?/?
POL
1000+
2017.04.22
Częstochowa
9. Bieg Częstochowski
10
00:55:16
00:54:44
5:32/km
5.28/km
673/1020
60/?
601/?
POL
1000+
2016.11.20
Bełchatów
20 Bełchatowska Piętnastka
15
01:24:01
01:24:01
5:36/km
5.36/km
786/1066
93/111
?/?
POL
1000+
2016.09.25
Warszawa
38. PZU Maraton Warszawski
42.195
05:21:51
05:16:48
7:38/km
7.30/km
5547/5924
489/512
?/?
POL
1000+
2016.09.18
Gniezno
39 Bieg Lechitów
21.097
02:03:26
02:03:26
5:51/km
5.51/km
1549/2242
123/162
?/?
POL
1000+
2016.05.15
Kraków
15. PZU Cracovia Maraton
42.195
05:07:19
05:07:19
7:17/km
7.17/km
5285/5548
519/548
?/?
POL
1000+
2016.05.07
Skawina
XIV Bieg Skawiński
10
00:53:37
00:53:37
5:22/km
5.22/km
581/839
46/76
?/?
POL
1000+
2016.04.09
Częstochowa
8. Bieg Częstochowski
10
00:50:29
00:50:29
5:03/km
5.03/km
639/1235
48/94
?/?
POL
1000+
2016.04.03
Pabianice
VI Pabianicki Półmaraton
21.097
02:04:59
02:04:59
5:55/km
5.55/km
850/1053
89/120
?/?
POL
1000+
2015.11.22
Bełchatów
19 Bełchatowska Piętnastka
15
01:21:26
01:21:26
5:26/km
5.26/km
666/918
70/94
?/?
POL
1000+
2015.09.27
Berlin
42. BMW Berlin Marathon
42.195
04:56:00
04:19:22
7:01/km
6.09/km
19541/27919
GER
1000+
2015.04.18
Katowice - Siemianow...
XXII Bieg Uliczny im. Wojci...
10
00:50:28
00:50:28
5:03/km
5.03/km
583/1092
45/77
?/?
POL
1000+
2015.04.11
Częstochowa
7 Bieg Częstochowski
10
00:51:22
00:51:22
5:08/km
5.08/km
516/1046
48/100
?/?
POL
1000+
2015.03.29
Pabianice
V Pabianicki Półmaraton
21.097
01:58:11
01:58:11
5:36/km
5.36/km
839/1109
88/112
?/?
POL
1000+
2014.04.26
Katowice - Siemianow...
XXI Bieg Uliczny im. Wojcie...
10
00:47:33
00:47:07
4:45/km
4.43/km
367/1156
24/66
?/?
POL
1000+
2014.04.13
ŁódĽ
Appteka 10k Run
10
00:47:11
00:47:11
4:43/km
4.43/km
452/2540
POL
1000+
2014.04.05
Częstochowa
6 Bieg Częstochowski
10
00:47:23
00:47:10
4:44/km
4.43/km
381/1033
39/103
?/?
POL
1000+
2013.09.15
Wrocław
XXXI Wrocław Maraton
42.195
04:23:36
04:23:36
6:15/km
6.15/km
2388/3501
145/204
?/?
POL
1000+
2013.06.29
Rybnik
IV Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
01:51:23
01:51:23
5:17/km
5.17/km
416/769
27/53
?/?
POL
1000+
2012.11.18
Bełchatów
16 Bełchatowska Piętnastka
15
01:12:02
01:11:54
4:48/km
4.48/km
263/610
31/66
?/?
POL
1000+
2012.05.12
Skawina
X Międzynarodowy Bieg Skawi...
10
00:46:03
00:45:50
4:36/km
4.35/km
411/1044
48/130
?/?
POL
1000+
2012.04.14
Częstochowa
4 Bieg Częstochowski
10
00:46:24
00:46:19
4:38/km
4.38/km
242/772
28/101
?/?
POL
1000+
2012.03.18
Kraków
IX Krakowski Półmaraton Mar...
21.097
01:49:38
01:49:14
5:12/km
5.11/km
487/1175
45/116
?/?
POL
1000+
2011.03.27
Bratysława
ČSOB Bratislava Marathon
21.097
01:45:39
01:45:09
5:00/km
4.59/km
561/1320
49/126
?/?
SVK
1000+
1987.09.27
Warszawa
IX Maraton Pokoju
42.195
03:14:24
03:14:24
4:36/km
4.36/km
341/1400
POL
1000+
1986.09.28
Warszawa
VIII Maraton Pokoju
42.195
03:01:35
03:01:35
4:18/km
4.18/km
197/1846
POL
1000+
1986.06.15
Katowice - Sosnowiec
2 Bieg Między Pomnikami
10.5
00:41:40
00:41:40
3:58/km
3.58/km
54/1000
POL
1000+
1985.09.29
Warszawa
7 Warszawski Maraton Pokoj...
42.195
03:04:31
03:04:31
4:22/km
4.22/km
199/1608
POL
1000+
1984.09.30
Warszawa
VI Maraton Pokoju
42.195
03:21:56
03:21:56
4:47/km
4.47/km
383/2044
POL
1000+
1982.09.26
Warszawa
IV Maraton Pokoju
42.195
03:47:41
03:47:41
5:24/km
5.24/km
693/1860
POL
1000+
1981.09.20
Warszawa
III Maraton Pokoju
42.195
03:33:03
03:33:03
5:03/km
5.03/km
636/2350
POL
1000+
1980.09.14
Warszawa
II Maraton Pokoju
42.195
03:42:38
03:42:38
5:17/km
5.17/km
853/2379
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
19:23
19:16
19:11
19:07
19:07
18:46
18:39
18:31
18:20
18:19
18:06
18:01
18:01
17:34
17:21
17:15
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|