Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Bomastek Sławomir
Sezonów startowych
16
2009-2024
100 km
Toruń
Zarejestrowanych startów
103
rekordowo: 2016 (21)
42.195 km
03:19:18
Gdańsk (2017)
Kilometrów w startach
1542.69
rekordowo: 2016 (251)
21.097 km
01:28:15
Wrocław (2017)
ur. 1988-06-10
Czas na zawodach (brutto)
140:30:57
rekordowo: 16:43:22 (2012)
10 km
00:40:46
Poznań (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
6 (kat.wiek.)
5 km
00:19:16
Toruń (2016)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
17
18
3
41
100-999 osób
5
5
10
29
49
10-99 osób
13
13
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
8
22
28
45
103
8
22
28
45
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.05.12
Toruń
13. Run Toruń
10
00:46:38
00:46:13
4:40/km
4.37/km
197/834
71/217
181/615
POL
1000+
2024.03.23
Toruń
Pi±tka Stulecia
5
00:22:02
00:21:49
4:24/km
4.22/km
184/1077
57/252
161/724
POL
1000+
2023.05.14
Toruń
12. RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze...
10
00:49:13
00:48:38
4:55/km
4.52/km
253/889
99/216
230/646
POL
1000+
2022.10.23
Toruń
39 Toruń Maraton
21.097
01:43:16
01:42:53
4:54/km
4.53/km
160/499
48/132
138/370
POL
1000+
2022.05.15
Toruń
10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ...
10
00:49:16
00:48:03
4:56/km
4.48/km
304/857
90/204
276/645
POL
1000+
2021.08.22
Toruń
RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...
10
00:48:47
00:47:34
4:53/km
4.45/km
178/697
63/179
165/514
POL
1000+
2020.08.16
Toruń
RUN TORUŃ
10
00:47:59
00:47:59
4:48/km
4.48/km
95/370
35/105
91/289
POL
1000+
2019.04.28
Toruń
8. RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze ...
10
00:44:43
00:43:58
4:28/km
4.24/km
186/1315
81/356
179/948
POL
1000+
2018.04.29
Toruń
RUN TORUŃ
10
00:44:28
00:43:55
4:27/km
4.24/km
163/1798
72/450
155/1160
POL
1000+
2017.06.17
Wrocław
5. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:28:15
01:28:15
4:11/km
4.11/km
436/9892
113/1192
425/6952
POL
1000+
2017.04.30
Toruń
Run Toruń - Zwiedzaj ze zdr...
10
00:42:55
00:42:47
4:18/km
4.17/km
159/1735
39/248
149/1231
POL
1000+
2017.04.09
Gdańsk
3. Gdańsk Maraton
42.195
03:19:55
03:19:18
4:44/km
4.43/km
286/2375
36/219
272/1964
POL
1000+
2017.03.26
Poznań
10. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:33:01
01:32:29
4:25/km
4.23/km
955/10391
269/1720
919/7654
POL
1000+
2017.03.11
Poznań
XIII Maniacka Dziesi±tka
10
00:43:11
00:42:09
4:19/km
4.13/km
783/4585
170/522
751/3254
POL
1000+
2016.04.30
Toruń
RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...
10
00:42:05
00:41:33
4:13/km
4.09/km
136/1862
35/269
129/1292
POL
1000+
2016.04.03
Warszawa
11. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:34:49
01:32:13
4:30/km
4.22/km
1041/12729
212/1606
1001/9509
POL
1000+
2016.03.19
Poznań
12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...
10
00:41:21
00:40:46
4:08/km
4.05/km
556/4670
161/630
539/3329
POL
1000+
2015.10.25
Gdańsk
AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk
21.097
01:34:00
01:33:13
4:27/km
4.25/km
335/3249
52/338
306/2432
POL
1000+
2015.05.17
Gdańsk
1. PZU Gdańsk Maraton
42.195
03:27:47
03:27:14
4:55/km
4.55/km
236/1825
34/240
229/1547
POL
1000+
2015.04.19
Toruń
Run Toruń
10
00:42:45
00:42:35
4:17/km
4.16/km
192/1692
50/283
186/1218
POL
1000+
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:38:15
01:35:28
4:39/km
4.32/km
1880/12958
378/1981
1816/9995
POL
1000+
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesi±tka
10
00:43:30
00:42:46
4:21/km
4.17/km
601/3705
146/515
575/2686
POL
1000+
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
01:37:05
01:37:05
4:36/km
4.36/km
704/4973
132/679
676/3827
POL
1000+
2014.05.24
ŁódĽ
12 Bieg Ulic± Piotrkowsk± R...
10
00:43:57
00:43:57
4:24/km
4.24/km
368/2955
104/618
351/2152
POL
1000+
2014.05.04
Toruń
10 km Run Toruń - Zwiedzaj ...
10
00:44:25
00:44:16
4:27/km
4.26/km
211/1297
65/227
201/934
POL
1000+
2014.01.19
Warszawa
XXXI Bieg Chomiczówki
15
01:11:20
01:11:20
4:45/km
4.45/km
442/1237
58/123
414/984
POL
1000+
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton ¦więtych Miko...
21.097
02:37:34
02:20:37
7:28/km
6.40/km
3557/3669
440/446
2792/2847
POL
1000+
2013.10.20
Bydgoszcz
Półmaraton Bydgoski
6.097
00:26:32
00:26:29
4:21/km
4.21/km
23/354
11/93
21/205
POL
1000+
2013.07.27
Warszawa
XXIII Bieg Powstania Warsza...
10
00:47:01
00:47:01
4:42/km
4.42/km
699/4055
212/869
662/3127
POL
1000+
2013.06.22
Wrocław
I Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
01:39:46
01:39:46
4:44/km
4.44/km
?/?
POL
1000+
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
10
00:48:47
00:48:12
4:53/km
4.49/km
1578/7735
1433/5473
1433/5473
POL
1000+
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:42:15
01:41:23
4:51/km
4.48/km
1150/5743
371/1571
1109/4614
POL
1000+
2012.12.02
Toruń
X Półmaraton ¶w.Mikołajów
21.097
01:52:22
01:52:22
5:20/km
5.20/km
1243/2390
124/178
1138/1941
POL
1000+
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
04:21:03
04:14:08
6:11/km
6.01/km
3896/6797
207/377
3653/6071
POL
1000+
2012.09.09
Piła
22. Półmaraton Philipsa
21.097
01:47:14
01:46:26
5:05/km
5.03/km
858/1931
191/342
815/1672
POL
1000+
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.097
02:05:04
01:44:55
5:56/km
4.58/km
2763/7175
214/465
2593/6011
POL
1000+
2011.12.04
Toruń
IX Półmaraton ¦w. Mikołajów
21.097
01:58:36
01:56:17
5:37/km
5.31/km
967/1744
231/356
906/1476
POL
1000+
2011.11.11
Warszawa
XXIII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:55:53
00:52:46
5:35/km
5.17/km
3116/6135
791/1348
2848/4863
POL
1000+
2011.04.03
Poznań
4 Poznań Półmaraton
21.097
02:01:17
02:00:08
5:45/km
5.42/km
2146/3517
667/1002
1981/2979
POL
1000+
2010.12.05
Toruń
VIII Półmaraton ¦w.Mikołajó...
21.097
02:11:21
02:10:15
6:14/km
6.10/km
998/1328
264/338
903/1131
POL
1000+
2009.12.06
Toruń
7 Półmaraton ¶w. Mikołajów
21.097
02:04:17
02:03:57
5:53/km
5.53/km
1036/1390
221/280
945/1196
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
02:48
23:43
23:17
22:53
22:29
22:26
21:55
21:35
21:35
21:30
21:25
21:18
21:15
21:15
21:12
21:11
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|