Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kowalski Adrian
Sezonów startowych
15
2007-2022
100 km
Sochaczew- Wola Pasikońska
Zarejestrowanych startów
211
rekordowo: 2013 (50)
42.195 km
03:06:46
Kraków (2017)
KM AKTYWNI Sochaczew
Kilometrów w startach
3596.2
rekordowo: 2013 (514)
21.097 km
01:24:09
Pabianice (2014)
ur. 1988-06-23
Czas na zawodach (brutto)
362:0:4
rekordowo: 53:40:21 (2016)
10 km
00:35:48
Warszawa (2014)
Trofea (podium)
18 (open)
21 (kat.wiek.)
5 km
00:17:19
Warszawa (2016)
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2021
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Hiszpania
Holandia
Polska
Wegry
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
23
2
6
1
15
15
62
100-999 osób
4
4
1
26
2
18
46
1
102
10-99 osób
1
1
1
2
1
32
1
39
1-9 osób
5
5
nieznana frekwencja
3
3
RAZEM
5
28
3
33
3
35
1
101
2
211
5
31
36
36
103
Nie wpisano wyniku
1
2
3
6
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.10.20
Poznań
20. PKO Poznań Maraton
42.195
03:39:40
03:37:28
5:12/km
5.09/km
1273/6072
POL
1000+
2019.04.07
Rotterdam
NN Rotterdam Marathon 2019
42.195
03:32:13
03:32:13
5:02/km
5.02/km
2545/14535
HOL
1000+
2018.10.14
Poznań
19. PKO Poznań Maraton
42.195
03:17:37
4:41/km
331/4882
POL
1000+
2018.10.07
Katowice
10. PKO Silesia Marathon
42.195
03:42:25
5:16/km
384/2092
180/?
?/?
POL
1000+
2017.04.30
Kraków
16. PZU Cracovia Maraton
42.195
03:06:46
03:06:46
4:26/km
4.26/km
231/5655
POL
1000+
2017.03.12
Barcelona
Zurich Marató de Barcelona
42.195
03:37:43
03:13:04
5:10/km
4.35/km
1389/16347
ESP
1000+
2017.01.15
Warszawa
XXXIV Bieg Chomiczówki
15
01:01:31
01:05:42
4:06/km
4.23/km
149/1295
41/?
?/?
POL
1000+
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:25:39
01:25:39
4:04/km
4.04/km
224/7071
POL
1000+
2016.10.02
Kraków
10. PZU Bieg Trzech Kopców
12.8
01:00:04
01:00:04
4:42/km
4.42/km
215/2305
POL
1000+
2016.05.15
Kraków
15. PZU Cracovia Maraton
42.195
03:13:18
03:13:18
4:35/km
4.35/km
328/5500
50/?
?/?
POL
1000+
2016.02.28
Wiązowna
XXXVI Półmaraton Wiązowski
21.097
01:25:06
01:25:06
4:02/km
4.02/km
98/?
21/?
?/?
POL
1000+
2016.01.17
Warszawa
XXXIII Bieg Chomiczówki
15
01:01:44
01:01:44
4:07/km
4.07/km
139/?
POL
1000+
2015.10.24
Kraków
2. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:28:57
01:28:57
4:13/km
4.13/km
247/5860
107/?
?/?
POL
1000+
2015.09.27
Warszawa
37. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:37:52
03:37:52
5:10/km
5.10/km
1340/6500
POL
1000+
2015.07.25
Warszawa
XXV Bieg Powstania Warszaws...
10
00:37:26
00:37:22
3:45/km
3.44/km
49/5465
25/?
48/?
POL
1000+
2015.04.26
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:30:47
03:30:47
5:00/km
5.00/km
1563/7458
250/?
?/?
POL
1000+
2015.04.19
Kraków
14. Cracovia Maraton
42.195
04:15:50
04:15:50
6:04/km
6.04/km
3212/4578
519/?
?/?
POL
1000+
2015.04.18
Kraków
10. Mini Cracovia Maraton i...
4.195
00:19:12
00:19:12
4:35/km
4.35/km
126/880
33/?
?/?
POL
1000+
2015.04.18
Kraków
Bieg o Puchar Radia RMF FM
4.5
00:16:56
00:16:56
3:46/km
3.46/km
29/1383
POL
1000+
2015.04.17
Kraków
Bieg Nocny - 10 km
10
00:37:36
00:37:36
3:46/km
3.46/km
65/1600
34/?
?/?
POL
1000+
2015.01.18
Warszawa
X Bieg o Puchar Bielan
5
00:17:45
00:17:45
3:33/km
3.33/km
24/948
17/?
?/?
POL
1000+
2015.01.18
Warszawa
XXXII Bieg Chomiczówki
15
01:10:20
01:10:20
4:41/km
4.41/km
449/1307
67/?
?/?
POL
1000+
2014.11.11
Warszawa
XXVI Bieg Niepodległości
10
00:39:34
00:39:34
3:57/km
3.57/km
350/12310
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
04:49:43
04:44:52
6:52/km
6.45/km
4789/6325
914/?
?/?
POL
1000+
2014.07.26
Warszawa
24. Bieg Powstania Warszaws...
5
00:17:20
00:17:20
3:28/km
3.28/km
23/2706
18/?
22/?
POL
1000+
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
03:43:03
03:43:03
5:17/km
5.17/km
1619/5376
324/?
?/?
POL
1000+
2014.05.16
Kraków
Bieg Nocny na 10 km
10
00:51:21
00:51:21
5:08/km
5.08/km
419/1058
176/?
?/?
POL
1000+
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:18:23
03:17:27
4:42/km
4.41/km
588/?
135/?
?/?
POL
1000+
2014.03.09
Radom
VII Bieg Kazików
10
00:37:29
00:37:21
3:45/km
3.44/km
71/1049
32/?
?/?
POL
1000+
2014.01.19
Warszawa
XXXI Bieg Chomiczówki
15
00:57:23
00:57:23
3:50/km
3.50/km
47/1237
18/123
?/?
POL
1000+
2013.11.11
Warszawa
XXV Bieg Niepodległości
10
01:03:03
00:42:19
6:18/km
4.14/km
797/10157
156/?
?/?
POL
1000+
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
05:01:44
04:56:55
7:09/km
7.02/km
4680/5678
958/?
?/?
POL
1000+
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:57:39
03:48:15
5:38/km
5.25/km
2896/8506
522/?
?/?
POL
1000+
2013.07.27
Warszawa
XXIII Bieg Powstania Warsza...
5
00:18:44
00:18:44
3:45/km
3.45/km
37/?
19/?
?/?
POL
1000+
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
03:57:45
03:57:45
5:38/km
5.38/km
2063/4417
383/?
?/?
POL
1000+
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:43:06
03:40:50
5:17/km
5.14/km
1263/3954
1177/?
229/?
POL
1000+
2013.01.20
Warszawa
XXX Bieg Chomiczówki
15
01:10:03
01:10:03
4:40/km
4.40/km
283/?
53/?
?/?
POL
1000+
2012.11.11
Warszawa
XXIV Bieg Niepodległości
10
00:49:02
00:43:11
4:54/km
4.19/km
593/7204
78/545
?/?
POL
1000+
2012.11.10
Warszawa
Biegi Niepodległości
10
00:41:11
00:41:11
4:07/km
4.07/km
7/91
POL
1000+
2012.11.04
Serock
X Bieg Niepodległości
10
00:41:07
00:41:07
4:07/km
4.07/km
29/250
POL
1000+
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
04:27:25
04:22:50
6:20/km
6.14/km
3967/?
228/?
?/?
POL
1000+
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
04:55:11
04:53:27
7:00/km
6.57/km
3178/3896
250/313
?/?
POL
1000+
2012.07.28
Warszawa
XXII Bieg Powstania Warszaw...
10
00:52:28
5:15/km
977/5000
204/?
?/?
POL
1000+
2012.01.15
Warszawa
XXIX Bieg Chomiczówki
15
01:14:28
01:13:53
4:58/km
4.56/km
464/1020
73/?
?/?
POL
1000+
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:15:39
04:14:42
6:04/km
6.02/km
2867/4619
515/?
?/?
POL
1000+
2011.09.25
Warszawa
33 Maraton Warszawski
42.195
04:18:53
04:17:35
6:08/km
6.06/km
2173/4000
POL
1000+
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
04:47:23
04:44:54
6:49/km
6.45/km
1602/2600
119/?
?/?
POL
1000+
2011.07.30
Warszawa
XXI Bieg Powstania Warszaws...
10
00:44:55
00:44:19
4:30/km
4.26/km
319/?
87/?
?/?
POL
1000+
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
03:51:47
03:50:26
5:30/km
5.28/km
1285/5000
211/?
?/?
POL
1000+
2011.04.10
Dębno
38. Maraton Dębno
42.195
04:08:50
5:54/km
536/1000
67/?
?/?
POL
1000+
2011.02.27
Wiązowna
XXXI Półmaraton Wiązowski
21.097
01:34:05
01:33:39
4:28/km
4.26/km
223/?
35/?
?/?
POL
1000+
2010.11.11
Warszawa
XXII Bieg Niepodległości
10
00:40:42
00:40:37
4:04/km
4.04/km
214/?
83/?
?/?
POL
1000+
2010.09.12
Wrocław
28. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
03:46:42
03:45:59
5:22/km
5.21/km
558/2009
38/?
?/?
POL
1000+
2010.07.24
Warszawa
XX Nocny Bieg Powstania War...
10
00:41:37
00:41:02
4:10/km
4.06/km
136/2076
45/?
130/?
POL
1000+
2010.02.28
Wiązowna
XXX Półmaraton Wiązowski
21.097
01:46:04
01:45:14
5:02/km
4.59/km
516/1034
78/?
?/?
POL
1000+
2010.01.17
Warszawa
XXVII Bieg Chomiczówki
15
01:19:22
5:17/km
448/1500
84/?
?/?
POL
1000+
2009.09.06
Budapeszt
NIKE Budapeszt Półmaraton
21.097
01:33:58
4:27/km
?/6000
HUN
1000+
2009.07.25
Warszawa
19 Nocny Bieg Powstania War...
5
00:23:19
00:22:19
4:40/km
4.28/km
130/984
58/?
?/?
POL
1000+
2009.05.03
Warszawa
19 Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:19:48
00:19:36
3:58/km
3.55/km
80/?
POL
1000+
2008.12.06
Toruń
6 Półmaraton św. Mikołajów
21.097
01:44:01
4:56/km
353/?
102/?
?/?
POL
1000+
2008.11.11
Warszawa
XX Bieg Niepodległości
10
00:46:48
00:45:07
4:41/km
4.31/km
744/3832
POL
1000+
2008.08.31
Warszawa
The NIKE+ Human Race
10
00:45:26
4:33/km
989/12234
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:57
23:15
22:56
22:41
22:38
22:31
22:19
21:44
21:24
21:13
21:01
20:55
20:26
19:59
19:58
19:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|